夏季怎么给金毛犬降温

夏季怎么给金毛犬降温

　夏季怎么给金毛犬降温，各位宠主也可以结合自己的判断来看这个问题金毛犬学名金毛寻回犬，是一种优秀的猎犬，其中不少宠主都对比较感兴趣。对于不是很专业的爱狗人士来说，是一个比较好的方法。

夏季怎么给金毛犬降温1

　养了狗狗之后，对于宠物的信息也是关注不少，最近不少宠主都对比较感兴趣。我最近也查了不少资料，接下来就给大家分析一下的相关知识，希望能够让各位宠主对这个问题更加清楚。

　听：夏季怎么给金毛犬降温读：夏季怎么给金毛犬降温

　夏季怎么给金毛犬降温，每个狗狗品种都怕热，金毛犬也同样是比较怕热的一个狗狗，进入夏季我们就要多加关照我们的金毛犬了，稍有狗狗喂养知识的家长都知道，狗狗的散热部位是脚底和舌头，如果在炎热的夏季我们让金毛犬在滚热的路面行走，可以想象得到，脚底就没有办法排热了，所有我们在炎热的夏季中午最好不要带金毛犬外出，以免我们的金毛犬中暑。

　在酷暑难耐的夏季，狗狗家长们想尽各种各样的方法消暑降温。家有狗狗的朋友们也为爱宠狗狗如何度过这个难熬的夏天而烦恼，金毛犬披着厚厚的皮毛是不是更热呢？金鱼在鱼缸里是不是缺氧呢？金毛会不会因为饮食不当得肠胃病呢？要想让爱宠安全度夏，还真要花费一番心思。

　金毛犬避免高温时段外出

　金毛犬的身体对外界温度的适应能力非常差，它们是容易中暑的`动物之一。其表现为体温升高、呼吸急促、躁动不安、晕迷抽风，严重的可能呕吐、肺充血、鼻充血，甚至导致死亡。

　防暑鲜招：金毛犬主要的散热部位是脚底板和舌头。在天气炎热的夏天，路面温度比空气中的温度要高，金毛犬狗狗行走在路面，脚底板的散热功能减弱，很容易中暑，所以主人白天最好不要带家中的金毛犬出门。平时主人出去上班，不要长时间地开启空调，可以选择给空调定时，温度要适中，经常开窗换气。

　如果上班的时候不放心家中的金毛犬，可以采用以下办法。把用过的可乐瓶装满水，盖好瓶盖放入冰箱进行冷冻，等到水完全冰冻之后，取出放入金毛犬的小窝，金毛自然会跑过去享受这“消暑胜地”。

　走出误区：有些主人夏季喜欢每天给狗狗洗澡。狗狗皮肤能分泌保护膜，洗澡过频会洗掉保护膜，反而不利于狗狗健康。因为金毛的体表几乎没有汗腺，所以把它们的毛剃光并不能起到很好的散热作用。老年金毛犬更要悉心照料(特别提醒) 每天保持金毛犬足够的饮水也是避免中暑的一个重要环节。如果有条件的话，周末或者节假日，金毛犬家长可以带它们去郊外避暑。需要注意的是，外出旅游时千万不要将金毛关在车上或者后备厢里，也不要让它们进行剧烈运动。

夏季怎么给金毛犬降温2

　FCI 所属组别：第八组：寻猎犬、搜寻犬和水猎犬

　身高：雄性金毛肩高 221-240 英寸（560-610 厘米）雌性金毛肩高 201-221 英寸（510-560 厘米）

　体重范围：雄性金毛体重 595-794 磅（270-360 公斤）雌性金毛体重 551-706 磅（250-320 公斤）

　金毛犬头部

　（头部、面部、眼睛、耳朵、鼻镜、嘴部、口吻、鄂部、牙齿）

　头部：眉头分明，头盖宽阔，头盖与鼻口相连。

　鼻子：是黑色或棕黑色，寒冷的气候有可能会使颜色变浅。两眼之间距离较宽。

　眼睛：是暗褐色，黑又明亮金毛犬，双眼间距大，适度凹陷，大小中等，在眼睛上方下垂，紧贴面颊。

　耳朵：短，前缘较靠后，在眼正上方，下垂，紧贴面颊。

　颌/牙齿：颌结实呈剪状咬合，上门牙的内侧与下门牙接触。即上齿紧叩下齿，与下颌呈四方形。

　口吻：结实，宽而深。前颜面的长度约等于由趾部至枕骨的长度。

　金毛犬躯干

　（颈部、胸部、肋骨、腰部和背部、躯体前部、皮肤）

　颈部：颈中等长，显得强健、肌肉发达。咽喉部皮肤不能过于松弛下垂。

　背线：与 AKC 标准一致。

　胸部：参见 AKC 标准。

　腰部：与 AKC 标准一致。

　金毛犬四肢

　（前驱、肩部、上肢、胶骨关节、胶骨、足掌、后躯、大腿、飞节、关节和飞节指甲）

　前躯：伪趾去除，但通常保留。

　后躯：参见 AKC 标准。

　脚：中等尺寸，圆、紧凑，指节良好，趾垫厚。

　肩部：肩部向后，肩胛骨长。

　上臂：与肩胛骨长度相等，很好地支撑着腿部。

　肘部：接合紧密。

　飞节：从后面观察自然放松、伸直，既不偏里也不偏外。牛状飞节很不合需要。

　金毛犬尾巴

　金毛犬尾巴：与 AKC 标准一致。

　金毛犬步态/运动

　参见 AKC 标准步态运动。

　金毛犬失格条件

　缺陷：任何与上述各点的背离均视为缺陷，任何身体或行为上明显表现失常之犬均为失格。身高低于或高于标准身高超过一英寸上颚或下颚突出。

热！热！热！入夏以来，高温似乎像张热烈的网，把城市困在其中。在如此艳阳高照的天气之下，如果你要经常在户外活动，或者远足旅游，可要格外注意，因为一不小心就很可能发生中暑。

为什么会中暑？

在高温的环境中，当体温上升时，身体机能会自然地作出一些生理调节来降低体温，例如不停排汗和呼吸次数的增加。但当环境温度持续过热，身体作出的这些生理调节无法有效地控制体温时，体温会随外界气温而上升，导致中暑。

中暑，是因为长时间在烈日下曝晒，或是处于高温、不通风的环境中，使得身体超出所能负荷的极限，而出现的一种急性反应。如果您发现自己或周遭的友人出现呼吸急促、晕眩、呕吐、发烧、无汗等症状时，应立即到阴凉通风处，并且用湿冷毛巾擦拭全身，以促使血液循环，帮助加速降温。此外，常见的传统疗法（如刮痧、推拿等），对中暑的舒缓确实也有立竿见影的效果喔。

哪些人容易中暑？

●过胖的人●病人●年长的人●小孩子

预防中暑招数1远离烈日曝晒，避免在湿热的环境下作剧烈运动。

2户外活动时最好避开上午10点至下午3点这一段烈日当空的时候，出门前也最好能注意防晒。3多喝水，避免产生脱水现象。4喝稀释的电解质饮料。5不要在大太阳下，留在停止的车子内。6少喝酒。7少喝咖啡。8不要抽烟。9活动时让身体慢慢适应气温的转变，在室内尽量打开窗户，利用风扇或空气调节来保持通爽、凉快。10从事户外活动应放慢速度，不应安排作长程的登山或远足等活动。11过于炎热时可以冷水冲淋头部及颈部，当水分蒸发时可帮助散热。

12中暑可能在连续几天内逐渐地虚脱，如有体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。13戴上阔边的帽子或是撑伞可减缓头颈吸热的速度，特别是没有头发和头发少的人。14男性不要打赤膊，以免吸收更多的辐射热，通风的汗衫反而有消暑的作用。15选择浅色的衣服，丝、棉、麻质衣物最为透气。16一旦中暑，请为患者泼水，将患者移到有冷气的地方，如果患者意识清楚，则给予补充水分，再以冷毛巾湿敷患者。

中暑后食物宜慎选

如果不小心中暑过后，身体会感到非常虚弱，在恢复过程中，要选择吃较为清淡且容易消化的食物。同时，补充必要有水分及电解质也是很重要的喔。此外，中暑后的饮食亦有不少禁忌：

切勿过分进补

中暑之后，患者体温仍比正常人略高，虽然此刻患者体质已明显虚弱，但也不能随便以吃补药来养身，因为若过早进补会使暑热不易消退，或使已经逐渐消退的暑热又复燃。

避免辛辣及油腻饮食

针对中暑的患者，除了适当休息之外，切记勿食用辛辣、油腻且难消化的食物，因为吃了辛辣、油腻的食物之后，会加重肠胃的负担，使大量血液滞留于肠胃道，而间接地造成大脑的血液减少，此刻人体会感到疲倦感加重，反而会更加引起肠胃的消化障碍。

勿大量饮水

中暑患者应采用少量、多次饮水的方法，而切勿狂饮猛灌饮水。因为若大量喝水，不仅会冲淡胃液而影响消化之外，而且还会使得体内电解质不平衡，而引起严重的热痉挛现象。

勿大量食用生冷瓜果

中暑患者大多肠胃虚弱，若大量食用生冷及寒性的食物，将会伤害肠胃机能，严重者将会出现腹泻、腹痛的现象。

简易DY穴道按压

除了以中药调理或凉饮止渴外，穴位按摩也可治疗中暑、安定心神。可取后颈部大筋两旁凹陷，与耳垂平行处的风池穴，以食、中指一起按摩，及找下嘴唇正下方的凹窝承浆穴按压。或者取手掌根部末端圆形小骨前方凹陷处神门穴，可以达到放松颈肩部肌肉、缓解头晕头痛及颈项疼痛、生津止渴、镇静安眠、缓解紧张的作用。

夏季高发的急性肠胃炎主要症状为腹痛、腹泻、呕吐、全身无力等，虽然是蛮普遍的疾病，且大部份患者多属轻度症状，但严重时可能引起脱水、电解质不平衡、肠穿孔和败血症，仍有致命危险，不可掉以轻心。尤其是年纪大的患者、婴儿，以及有合并内科疾病或是感染性结肠炎的患者，应更加注意。当全身虚弱无力、感觉口干时就显示有脱水现象，应尽早就医，以免引起更严重的后果。

促进强身的简易穴道操作如下：1足三里：

在膝下3寸，胫骨前脊外一横指处。此穴自古即为强壮保健要穴，可补中益气，强壮脾胃，增强体力。例如流行性感冒期间，针或灸足三里，即有预防流感之功能。

2中脘：在胸骨剑突至肚脐连线之中央，此穴能调胃健脾，增强食欲。常灸此穴，脾胃强，体力佳，身体强，有助于预防感冒。3气海、关元两穴∶同在腹部中线上，分别在脐下1寸半和脐下3寸位置，同样都有补肾益精功能，常灸此二穴可增强体力、保健、强身。

若有皮肤红肿、或蚊虫咬伤、有伤口等情况，或是身体过于疲累、饥饿，还是刚吃饱，都不适合针灸或按摩，一般以饭后1小时后进行为宜。

常见消暑饮食方法

1绿豆汤绿豆味甘、性寒，具有清热消暑、利尿消种、润喉止渴及明目降压之功效，对于中暑、咽喉炎、疮疖等有较好疗效。因此，绿豆常被民间用来当作消暑的食品。但绿豆性寒，低血压患者及正逢经期的女性不宜食用。

2西瓜西瓜果肉有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效，用来治一切热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎。西瓜是最自然的天然饮料，而且营养丰富，对人体益处多多，但西瓜优点虽然很多，但若大量或长期食用，其副作用也不可轻忽。

3鲜藕汁鲜藕汁能清热解烦，解渴止呕，若将鲜藕洗净切片，加适量糖，煎汤代茶饮，可以去热消暑，可谓避暑良方。食用莲藕时，要挑选外皮呈黄褐色，肉肥厚而白，如果发黑，有异味，则不宜食用。

4苦瓜汁苦瓜味苦、性寒，清暑涤热，明目，可解毒。此外，它的营养价值甚高，维生素C含量丰富，还可以增加血管的通透性，保护心血管，多吃有助降血压及血胆固醇。若苦瓜汁冰过后，更是消暑圣品，若真的怕苦者可加点蜜糖调味。但需注意苦瓜性寒，虚寒体弱者，食用要谨慎。

5冬瓜茶据《本草纲目》记载，冬瓜味甘性凉，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火等功效，很适合在夏季“清补”，对爱美的瘦身族而言，是夏日减肥的良品，有些人的皮肤在夏天容易长小粉刺，每天喝一碗冬瓜粥，可预防夏日皮肤作怪。自己在家可购买新鲜冬瓜洗净去籽后，连皮切块加水炖煮至软烂，可直接饮用，也可用果汁机打成泥后过滤，再加上少许的糖，就是原汁原味又不会发胖的冬瓜茶。

夏季消暑饮食调节~~~ ( 发表时间:2005-8-17 14:37:04 ) 楼主

夏季气温升高，人的食欲也随着发生改变，此时人的肠胃功能最弱，饮食稍有不慎就容易引发肠胃疾病。专家提示，在这个特殊的季节，饮食上必须注意调节，该吃的适量吃，不该吃的坚决不能吃，所谓病从口入，夏季要把好开口关，吃出健康。

■多吃苦味食物

在一日三餐中，注意多吃些苦味的食物。苦味的食物虽然味道上不是那么适口，不过却是暑日的健康食品。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。三伏天气里吃些苦瓜、苦菜，或者饮用一些啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味饮料，不但能清除人内心的烦恼、提神醒脑，而且可以增进食欲、健脾利胃。

■注意补充维生素

高温季节，人体新陈代谢加快，容易缺乏各种维生素。此时，可以选择性地定量补充一些维生素，最好是食物补充，可以选择一些富含维生素和钙的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，也可以饮用一些果汁。

■别忘补盐补钾

夏天出汗多，体内丧失的盐分就比较多。所以要注意多吃些咸味的食物，以补充体内所失盐分，达到身体所需的平衡。此外，出汗多也会导致体内的钾离子丧失过多，具体的症状是人体倦怠无力、食欲不振等。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，因此可以酌情有控制地吃一些草莓、杏子、荔枝、桃、李等水果，而蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也很丰富。茶叶中含有比较多的钾，夏天的时候多喝茶，既可以消暑，又能补钾，可谓一举两得。

■暑天宜清补

夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则，应该选择具有清淡滋阴功效的食物，如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、食用蕈类（香菇等）

肌肉出现酸痛的症状是非常正常的事情，例如跑完步后腿部的肌肉会酸痛，搬重物后手臂的肌肉也会出现酸痛的状况。而我们的肩膀也是会出现酸痛症状的，那么肩部肌肉酸痛怎么缓解？缓解肌肉酸痛的方法有哪些？

1、肩部肌肉酸痛怎么缓解

(1)按摩肩井穴

肩井穴在哪：低头颈部后方突出的骨头与肩膀末端连线的中点，正对着乳中就是肩井穴的位置。

按摩方法：用手指指腹按摩肩井穴或者是拿捏肩井穴，注意力度要轻柔适中，以舒适为主，不可过度用力反而损伤肌肉组织。

(2)抖动肩膀

方法：两个人配合，被按摩者取坐位，按摩者站在身侧握住被按摩者的手指并使按摩者的肩关节外展，在牵引的情况下做连续、小幅度、均匀、快速的上下抖动。抖动过程中可以适当加大抖动的幅度。

这样做能够帮助有效放松紧张的肩部肌肉，有效舒缓肩部肌肉的酸痛感。

(3)摇肩关节

方法：按摩者站在被按摩者的后方，用腹部固定被按摩者的身体然后一只手握住按摩者的同侧手肘，另一只手握住其手指，让肩关节能够沿不同方向摇动，并且能较大范围摇动。然后按照前下、前上、后上、后下等方向进行摇动。

这样做能够帮助扩大肩关节的活动范围，缓解肩膀肌肉酸痛感。特别是对于因为肩周炎引起的肩膀活动受阻、肌肉酸痛舒缓效果不错。

(4)提拉肩关节

方法：按摩人员双手握住患者的一侧手臂腕关节，然后逐渐向上拔伸，用以加大前屈和上举的角度。

这样做能够帮助改善肩膀功能，还能够帮助加快肩膀肌肉乳酸分解，缓解肩膀肌肉酸痛。

(5)体后拉手

方法：将两只手放在身后用一侧的手拉起另一侧的手使其内收并且逐渐向上提拉到自己觉得最大的限度，可以逐渐增加高度，避免过度反而损伤肩部肌肉。

这样做能够帮助缓解肩膀肌肉酸痛的同时还能够改善肩膀内旋外收的功能。

2、肩膀痛是什么病

(1)肩周炎

引起肩膀痛的原因很多，最常见的就是人们常说的五十肩、冻结肩，即肩周炎，50岁左右为高发年龄。其实广义的肩周炎包括了肌肉、肌腱、滑囊、关节囊等各部位的病变，并非单一疾病。目前肩周炎已经逐渐被具体疾病名称所替代了。

(2)肩部肌肉痉挛

肩部肌肉痉挛可能引起肩关节疼痛。如果在日常生活工作中，长期伏案工作、频繁提举重物等，那么肩膀的肌肉就会长期保持紧张状态，得不到休息，只好通过疼痛来反应了。

(3)颈椎病

颈椎病也可能导致肩膀痛。这是因为颈椎旁有颈神经，当颈椎出现问题，如出现颈椎骨质增生时，颈神经就可能受到压迫，而感觉是通过神经传导的，这时候，肩膀就可能出现疼痛。

(4)心脏病

肩膀痛最荒谬也最危险的原因竟可能是心脏病。这是因为支配心脏和肩膀部位的感觉神经，在将感觉传向大脑的时候，用的是一条神经通道。大脑难以分清感觉到底是哪里传来的，于是在心脏有病变的时候，可能会让大脑误以为这个疼痛来自于肩膀，这样的乌龙在人体并不罕见。

(5)肩膀痛怎么办

自我康复治疗

如果是肩周炎和肩部肌肉痉挛的话，可以进行自我康复治疗。这类人发病通常是因为长期劳损所致，所以要经常对颈、肩、腰部进行锻炼，如进行旋转扭动，甩手、画圈运动。

甩手运动：站稳身体，双手于身侧伸直向前后方甩动，幅度由小变大，每次30个，一天做3次。

画圈运动：象征性地面对一面墙，单手伸直，左右手轮换在墙壁上画圈，每次30个，一天做3次。

医生指导治疗

如果是患有颈椎病、心脏病或其他全身疾病以及外伤引起的肩膀痛，那么就需要就需要在医生指导下进行药物或者手术治疗。

3、吹空调肩膀疼怎么办

(1)为什么会引起

西医看：血管肌肉热胀冷缩惹的痛

从现代医学的角度来看，夏季炎热，患者在室外活动后体表温度较高，皮下血管扩张，此时进入空调房间骤然降温，皮肤排汗功能失调，出汗减少，导致应通过汗液排出的体内代谢物滞留体内。

而且，疼痛或病变区域可能存在或多或少的血液循环不良。一旦受凉，皮肤血管急剧收缩，局部血液循环、神经系统等功能受到影响，也容易导致代谢物滞留体内，进而诱发腰部疼痛，腰部肌肉肿胀和僵硬。

不仅血管，肌肉也会热胀冷缩。一受冷，肌肉就紧张收缩，引起疼痛。平常哪怕不受寒，肌肉长时间处于紧张收缩状态也会引起疼痛。疼痛反过来又会引起肌肉紧张收缩，进而加重疼痛。如此恶性循环。

中医看：寒性收引、经络不通，不通则痛

而从中医的角度来看，这跟寒有关。中医认为天人合一，人与大自然是相应的。一年四季，寒热温凉有序，每个人的身体状态也会随着气候的变化而变化。

夏天是阳气生发的时候。人体的阳气往上往外，是发散的。结果一吹空调，寒气一来，我们人体的阳气就发散不了，违背了自然规律。中医上称为腠理闭塞，就是皮毛汗孔闭塞。所以我们到了空调房里面，也不出汗了。

(2)如何治疗减轻

轻者，哪里痛敷哪里

中医的治疗也简单直接。颈肩腰腿痛若是寒所导致的，就温阳、散寒、通经、止痛。最直接最简单易行的方法就是热敷，哪里痛敷哪里。不需要特别讲究穴位。

方法：比如脖子痛，可以用温度为80~90摄氏度热水袋裹上两层毛巾，枕于颈部热敷。

注意：需要注意的是，热敷以后肯定会舒服一些，但有些患者反复发作，不敷以后就又痛了，那是因为寒邪太重、病位太深、症状太重的缘故。这种情况建议咨询专业的医生进行治疗会好的更快。

(3)日常捏捏脖子

日常在家里，自己还可以按摩一下，缓解疼痛。

一般因为空调诱发的疼痛主要在两个地方，一个是颈椎，二是腰部。

方法：颈椎的话，可以自己用手指拨动脖子两边的肌肉，就是传说中的斜方肌上束，注意是横向拨动。

而腰部，可以拍打、按揉，哪里痛就拍、按哪里，连带周围也可以拍一拍、按一按、揉一揉。

需要提醒的是，这些按摩手法只是很简单的辅助治疗。

(4)坐位肩颈刮痧

首先

用刮痧介质，例如刮痧油均匀的涂抹在颈部，然后用刮痧板的平面放在皮肤上摩擦，一直到产生热感，被刮痧的人一定要保持放松的状态。

其次

先从颈部正中刮痧开始，用水牛角的刮痧板，从颈部上的风府穴向下刮至大椎下的陶道穴;从哑门两侧的天柱向下刮至风门穴。刮痧板应以45度角平面向下均匀一致，从轻手法逐渐加力到中度手法。整个刮痧过程中刮痧板都要有一种渗透到皮肤内部的力，每一条刮痧带刮拭15-30次。

最后

再从双侧的风池穴刮至肩井穴，风池穴和肩井穴采用点压、按揉法。颈部一律采用轻手法刮痧，刮15-30次。

(5)拍手臂，止肩颈痛

手太阳小肠经是人体十二正经之一，其主干自小指缘发出，沿尺侧经过手掌、手臂后内侧循行到肩关节后，绕过肩胛，转向前至锁骨上窝，深入体腔，下行到小肠。此外，还有分支进入眼、耳。该经穴位主治五官病症以及腹泻、腹胀、肩颈疼痛。久坐的人，沿手臂至肩部拍打小肠经，可以缓解肩背酸痛、僵硬。日常保健中，后溪穴和养老穴较为重要。

(6)预防的最好方法

尤其是长时间坐在电脑前工作的白领，在空调房工作的时候，不能长时间保持一个姿势固定不动。最多40分钟到1个小时就要站起来活动一下关节，如颈椎、腰椎、肩关节等。这就是最简单又有效的预防方法。

一，尽可能的少用空调。

二，使用空调时温度设置的高一些，如26度或以上。

三，使用空调时，不要让空调吹出来的冷风直接吹到人的身体上。

四，保证一定量的运动，增强身体素质。

座椅通风—君威/索纳塔 奥迪使用的14厘米滚珠轴承涡扇发动机可以在2500转/分钟的速度下每分钟提供15立方英尺的空气。这个风量基本和早期奔腾4 CPU的散热风扇一样；不到目前TT火星9号、酷极泰山II等低端CPU散热器风量的一半。这本书看起来很可怕，但它的设计是为了避免直接吹大风量带来的不适。

通风有两种方式:从座椅向外吹气和从座椅向内吸气。吸吮式让人体感觉更弱更舒服。需要注意的是，该功能只起到空空气循环的作用，没有制冷机制，因此只有开启空调节时效果才显著。

●配备座椅通风的别克君威车型售价-2509-2699万元

“左图为2011款24 SIDI至尊版；右图为2010款20T旗舰运动版。

君威有两款带座椅通风的车型。分别是售价2509万元的24 SIDI旗舰版和售价2699万元的20T运动旗舰版。涡轮本身的成本很低，但需要真皮座椅与之匹配，表面需要打孔。另外需要配备风道，大大增加了整个座椅的成本，只有顶配车型才能合理配备。

座椅通风的开启按钮位于空调节面板的下部。两个按钮表示不仅驾驶员座椅，副驾驶员也有通风功能。君威是私人驾驶车型，后排利用率低，所以这类装备符合它的定位。风量只有一级，不能调整大小。

手感细腻柔软，材质坚实的椅子，靠背和座垫上都有通气孔，整体面积较大，除了两侧有突起。它可以带走背部、臀部和大腿的热量，使驾驶更加舒适。

●配备座椅通风的现代索纳塔车型售价-2329-2499万元

第八代索纳塔也有座椅通风，其车型为20自动顶配版和24自动顶配版，售价分别为2329元和2499万元。韩国一直给人留下性价比高的印象，索纳塔也不例外。顶配车型的价格低于同级别的竞争对手，使得用更少的钱获得同样的功能和配置成为可能。

挡位平台后侧有两个按钮，分别控制主驾驶和副驾驶，主驾驶蓝色箭头代表通风；红色箭头指向加热。副驾驶只有两档加热。蓝色箭头下方有两个指示灯，表示风量可以分两级调节。值得注意的是，即便是性价比最高的韩系车也只配备了一个通风座椅，可见这种配置的整体成本并不低。

车内座椅也手感柔软，通气孔覆盖了座垫、靠背和肩部的凸起支撑，整体面积不错。索纳塔定位为跑车，车内功能主要集中在驾驶位。后座没有配备也是同样可以理解的，但是如果小两口出去得到不同的待遇就有点尴尬了。

自动空调—翼神/英朗

◆自动空调节

自动恒温空调节大家已经很熟悉了，与手动空调节的制冷量没有区别。但不同的是，自动空调节器会实时监测车内温度，调节最合适的风量。一旦达到设定值，空调节器将变为恒温状态，风量将降至舒适水平。还有一点是自动切换内外循环功能，避免手动空调节忘记切换带来的危害，比如空气质量差，车内含氧量降低。

一些自动空开关也具有区域温度控制功能。结构上还是一个蒸发器，只是风道和几个鼓风机可以独立工作，温度可以模拟成几个区域分别冷却。

●三菱翼神配备自动空调节。售价1098-169800元。

三菱翼神是一款穿着运动装的家用车，其全新的2011款车型刚刚上市。在紧凑级中，像这种合资品牌的车型并不多，起步价只有10多万元，加上所有车型都配备了自动空调节，使得它的性价比更加突出。

汽车的空调节由位于中控台下方的三个旋钮组成，简单明了，但是太低了，无法操作。这三个按钮分别对应温度、风量、风向，只有后两个按钮可以提供自动调节，可以称为自动空调节。设置好温度后，车内会根据室内外温度自动调节风量、风向和循环方式。由于中低档车通常没有湿度传感器，雨雪天气如果车窗有雾，仍然需要手动将风向指向车窗。

●自动空调节的别克Hideo车型售价1349-1897万元。

别克Hideo是紧凑级中的一款贵车，但它与优越的材料和品质以及丰富的功能息息相关。两厢的XT车型和轿车的GT车型都配备了双区自动空调节，这在其他车型上是看不到的。

空控制区域位于中控台的中下部，与驾驶员的距离合理，无需费力即可到达。但是这些密集的按钮太笨重，不人性化，尤其是温控旋钮小，周围的刻度不够明显，操作起来需要更多的注意，不利于安全驾驶。

我们可以看到，汽车的风向和风量的调节使用按钮，而不是传统的旋钮，需要一段时间才能习惯。这时，便捷的AUTO自动模式就发挥了实际作用。此外，顶配车型还配备了空空气质量传感器，检测到车内空气污染时自动切换到外循环模式空；相反，如果室外空气质变差，空调节会自动切换到内循环模式。这个高级且有意义的函数是其类中唯一的一个。

后排出风—408/明锐

◆后排气

后排排气很好理解，即前扶手箱后侧或车门B柱上设有独立出风口，供后排乘客享受，从而达到快速降温的目的。这个功能在豪华车中被广泛使用。现在很多紧凑型车也有这个功能，但是在结构和使用上还是有很大的区别。

豪华车的后排出风口看起来很普通，但后面有一个空完全独立于前排的可调压缩机和蒸发器，温度、风向、风量的调节与前排相当。

但紧凑型或中型车的后排出风口只是延伸风道，风量和温度只能和前排保持同步，控制的只是风门的开合大小。这不仅是成本上的考虑，也是一个紧空的房间。

●后排气 标致408 （ 查成交价 | 车型详解 ）售价-1359-1699万元

标致408以后排空空间和乘坐舒适性著称。在这种情况下，提高舒适性的配置，如后出风口，当然是必不可少的。除了低配舒适版，四款豪华版和一款售价超过1359万元的高级版都配备了这种配置。

后排两个出风口可以小角度全方位调节，而风量和温度只能由前排人员控制，后排只能调节风门大小。需要注意的是，两个出风口共用一个风门，打开时是全开的；如果完全封闭，其实用性会受到一定程度的限制。

●带排气的斯柯达明锐售价-1370-210900元

斯柯达明锐也是一款注重乘坐舒适性的家用车。与408相比，全系统配备该功能的机型多达十款，甚至最低两款机型的厂商都提供待装服务，在舒适配置方面毫不含糊。

与408相比，后排出风口的设计刚性大了很多，出风口的水平风向调节旋钮也完成了，相当好用，典型的德系车风格。空仍然由前排控制，后排乘客可以选择调低或完全关闭风门。

隐私车窗—飞度/新骐达

◆隐私窗口

隐私窗又称深色中空玻璃，通常有两种形式:第一种用于豪华车，例如 奔驰S级 所用的隐私玻璃就是在双层玻璃上加一层隔热防紫外线的树脂，实现隐私和隔热。这种产品成本高，制造工艺复杂。

第二种用于低价家用轿车或紧凑型SUV。这种方法是在玻璃制造中加入着色剂，用这种方法制造的单层深色玻璃还具有隔热和隐私的功能，成本会便宜很多。

有人会问这种玻璃能否代替贴膜，要从使用情况具体分析。如果是为了隔热，隐私窗的防紫外线和隔热性能不会比太阳膜差很多；但是如果贴防爆膜，原来的隐私玻璃肯定没有这个功能。

●带隐私窗的本田飞度车型售价-1298万元

之前配备隐私玻璃的小型车有飞度和Swift，但由于成本因素，只有一款飞度，依然是顶配全景天窗的版本，售价1298万元。该车采用上述第二种单层深色玻璃。

为了不影响前排驾乘人员的视线，厂家只在全景天窗、后侧窗和后排小窗使用了这种玻璃，不仅做到了隔热，还让车看起来很有档次。

小型车的车窗尺寸不大，出于安全考虑，后窗不使用深色玻璃。即使停车时车头正对着太阳，热辐射还是会通过这里进入车内，但是温度会升高，所以需要贴贴膜或者使用遮阳板。

●配备隐私窗的日产Trent车型价格——即将到来。

2011款全新日产Trent揭开了神秘面纱，但上市还有一段时间。令人惊讶的是，全车标配深色隐私玻璃，在同级别中独一无二。原因大概是轴距加长后更注重后排的乘坐体验，所以在后排使用这种玻璃可以为乘客营造出舒适的空空间。

厂商大方地用了5个私密玻璃将整个后排包裹起来，而前排考虑到安全视觉还是用了普通的透明玻璃。如果只是为了隔热，停车时注意车头方向可以有效避免车内温度升高，节省贴膜成本。

后窗遮阳帘—A4L/昊锐

◆后窗遮阳板

对于不使用隐私玻璃的汽车，另一种隔热解决方案是使用遮阳卷帘。很多高端车型都采用这种设计，旨在实现私密性、隔热性、观赏性的来回切换。这种配置也是针对担心隔热膜遮挡视线的消费者。

●带后窗遮阳帘的 奥迪A4L 售价-3990-578100元

奥迪A4 L 20T豪华版车型和32 V6旗舰版车型均配备了后窗电动升降遮阳帘和侧后窗手动遮阳帘，配置齐全，与中大型A6L不相上下。

这个价格绝对不会提供电动侧窗遮阳帘，虽然这还不够好，但是它的顺滑手感和完全覆盖可以令人满意。

后窗电动遮阳帘帮助驾驶员根据室外明暗轻松切换。遮阳帘的隔热和隐私功能并不明显，但作为一种需要时可以打开，不用时可以关闭的便捷功能，还是有一定的现实意义的。

●斯柯达豪瑞的带后窗遮阳帘的车型售价1999-2713万元。

从外观设计理念到内部注重舒适性，斯柯达豪瑞看起来更像是一款简约的豪华车。该车配置丰富，当然还包括了同价位罕见的后窗遮阳帘。

不知道是成本考虑还是掀背车的尾门设计，这款车的后遮阳是手动结构。负责固定的挂钩位置太偏僻，很难找到和挂起来。关键是开车时不能随时折叠展开，在一定程度上失去了方便的优势。即便如此，有了这个遮阳伞，不用隔热膜还是能起到一些实用的作用。

●总结

座椅通风对快速降温影响不大，但保持舒适凉爽的驾驶空房间是其首要任务。自动空能量调节可以调节最佳风量和风向，帮助快速降温，使用方便，进入门槛更低；后排排气的作用是提高后排乘客的舒适性，对家庭和商务都有积极意义。windows的私密性节省了贴膜的一部分成本，但提供这种配置的机型很少；后窗遮阳帘很有档次，也只是针对后排，有一定的局限性。

原车能够提供的有利于降温的功能大致有以上五种。每一项的有效性单独使用可能不明显，但如果一起使用，应该会得到满意的结果。此外，诸如尽可能将汽车停放在地下室、打开所有窗户后再打开空排出热空气等常规方法也不容忽视。总之，我们要根据实际情况来判断汽车的快速降温，找到一个合适有效的方法，更好地对抗炎热的夏天。 @2019

一般来说，肩周炎的发生除了与年老正气不足关系密切外，主要是因为肩部受到风寒湿邪的侵袭，如久居湿地、夜寐露肩挡风，以致风寒湿邪造成血脉筋肉不通畅。因此，夏季应特别注意避免风寒和直吹空调凉风，发现症状后应及早治疗，缓解其所带来的疼痛和不便。 吹电风扇需要注意什么： 炎热夏季，打开电扇，清风拂面，好不惬意，可因使用电风扇不当而得病的人也不少，究其原因，是因为不少人缺乏使用电风扇的常识。 有的人过于贪图凉快，将电扇置于离身体很近的位置，久吹不停。这样一来，能吹到风的一面汗水蒸发很快，体表温度显著下降，未被吹到的一面，汗水蒸发慢，表皮温度相对较高，体表血管仍处于舒张状态，最终导致人体的血液循环失去平衡，汗液排泄也不均衡，可能发生头痛、头晕、全身不适等症状，严重的还可诱发中风。 一些人在身体太热多汗之时，突然用电扇猛吹，易引起热伤风；如果睡眠时还吹电扇，易引起感冒。 怎样使用风扇才正确呢？ 首先，风速不宜过大：现代科学认为，室内的风速最好控制在0．2-0．5米／秒，尤其是在通风较好的房间和在有过堂风的地方，电扇的风速更不可过大。 其次，不宜对人直吹：直吹，风邪易侵入体内，尤其是在身体虚弱或大汗淋漓时，最好让电扇朝一个角落吹； 还有，电扇宜吹吹停停，宜用摆头电扇，对于小儿、老人、身体虚弱的人，更宜少用电扇吹风，因为 “邪之所腠，其气必虚”，但可用电风扇调节室内气流，借以间接降温。 最后，要注意出汗较多时，不要立即在静坐或静卧情况下吹风，因为此时全身体表血管扩张，突然遭到凉风吹拂，往往会引起血管收缩，排汗立即停止，从而造成体内产热和散热失去平衡，多余的热量反而排泄不出；另外，凉风吹袭后，局部防御功能下降，病毒细菌侵入，可产生上呼吸道感染，肌肉、关节疼痛，有的甚至腹痛、腹泄。 总之，使用电风扇一定要讲究方法，否则好事变坏事，于身体健康反而不利。

一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。 二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。 三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。 四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。 五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。 六、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。 七、忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。 八、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。 九、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎 要预防中暑的发生，除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，还应该采取必要的防护措施：①保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；②高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；③降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；④保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。⑤尽量穿透气、散热的棉质衣服。 夏季良饮是热茶 盛夏酷暑，饮何种饮料为好？中医认为，惟热茶莫属。 现代医学研究表明，溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质，可兴奋大脑神经，有利于对体温中枢进行调控，并能强心利尿，促进血液循环，增加肾脏血流量，加快代谢，使体内多余热量随尿液排出体外。喝热茶可促进血液流向体表，汗孔洞开，汗腺舒张，促进汗液排出，散发热量。有人测定，喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃－2℃，降温可维持15分钟以上。 老年人因津液不足，口干舌燥，茶中含的茶多酚、糖类、氨基酸及多种芳香物质可刺激口腔黏膜，促进唾液分泌而起到生津止渴的作用。患有肥胖症、高脂血症、心脑血管病等慢性病的人，在炎夏易发生中暑，茶中的茶多酚、维生素C、酯多糖等成分，具有保护心血管健康，降低胆固醇和血脂的作用，并能保护造血功能，升高白细胞，增强抗病能力，因而饮茶对强身防中暑极有裨益。 但饮茶要讲科学，饮茶不可过量，茶水以清淡适中为宜，慢慢品味。 豆浆解暑又降火 夏天出汗多，能量消耗大，人们一般会出现不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面营养的补充也十分重要。但夏季营养流失太快，不容易吸收；而且进补容易上火，因此夏天进补要以均衡营养、降温去火为前提，不宜进食燥性补品。你可知道，小小一杯豆浆不但能达到进补的目的，同时还有消暑功效。 中医认为：豆浆性平味甘，有生津润燥之效，“泻胃火，治内热”、“利水下气，制诸风热”。众所周知，绿豆有降暑功效。以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效。同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助。 下面再介绍一种豆浆：百合莲子浆。 用料：百合10克、莲子肉10克、银耳10克；绿豆45克、冰糖或蜂蜜适量。 制法：将百合干和莲子肉用温水浸泡至发软；将银耳用水发开，洗净摘成小朵；将绿豆浸泡充分，与百合、莲子、银耳清洗干净，一起放入豆浆机网罩内，杯体内注入适量清水，机器安装到位。启动机器，十几分钟后，红枣莲子豆浆就做好了。可根据个人喜好趁热往杯体内调入白糖或蜂蜜搅匀即成。 特殊人群防暑套 路酷暑来临，很多抵抗力差的人，如：婴幼儿、孕妇、老弱者，在高温环境里一不留神就会中暑，抢救不及时可能会导致悲剧的发生。因此，在高温天气下，这些特殊人群更应采取措施防中暑。 婴幼儿：应穿薄的棉质单衣，如果流汗要马上擦干，尽量不用电扇或冷气。外出戏水前应选择不含香精、防晒系数低于15的防晒乳液外擦。室内外温差不要太大，室温不低于25℃。冷气房内最好放一盆水，以免干燥。 孕妇：衣着应凉爽宽大，多吃新鲜蔬菜、新鲜豆制品；经常用温水擦洗，不要盆浴；不要因为过于贪凉而导致感冒发生，此外要保证睡眠。 老弱者：保证每天不低于7小时的睡眠，调整饮食保护脾胃，不要多吃辛辣食品，要常吃清淡食物；由于天热汗多，因此补水显得很重要，每天要补充至少2500毫升的水分。 一旦有中暑发生，首先要搬离高温环境。用40％浓度的酒精或温水擦拭全身，并在额头、腋窝和腹股沟等血管浅表处放置冰袋。若出现高烧、昏迷、抽搐等病情较重者，应及时送医院抢救。 家中应备些中药 藿香正气液（水、丸、胶囊）：主要有降暑解毒、化湿和中之效。临床凡有外感风寒、内伤湿滞，表现为感冒、呕吐、腹泻的患者，均可使用。 十滴水：主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等。在长途旅行、高温环境下工作时，可用此药预防中暑。 人丹：主要用于因高温引起的中暑头痛、急性胃肠炎（呕吐、腹痛、腹泻）、夏季感冒与水土不服等。 暑症片：具有降暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功效，多用于中暑昏迷者的急救，苏醒后即可停药。孕妇忌用。 另外，夏桑菊颗粒、下火王颗粒、抗病毒颗粒以及用菊花、金银花等沸水冲泡代茶饮，对防治夏日感冒、中暑等，均有良好作用。 中暑外治三法 刺血疗法取穴部位：十宣、曲泽、大椎、委中、金津、玉液。 操作方法：常规消毒后，以三棱针点刺放血，或大椎加拔罐。对轻症中暑，刺血后挤出数滴血，片刻诸症即可消失。重症中暑者每天可挤出紫黑血液0．5－1毫升，并给予清凉饮料，针后约10分钟患者神志即可清醒，继而热退汗出，诸症消失。 穴位按摩疗法轻症中暑，可取足三里、大椎、曲池、合谷、内关五穴，以单手拇指或双手指顺该穴经络走向，由轻至重在该穴位上掐压，缓慢疏推和点按穴位，反复进行3－5分钟，以局部产生酸、麻、痛、胀感为度。 重症中暑，除上述穴位按摩外，另增加人中、十宣、委中、阳陵泉、少冲五穴，以点掐、按压为主，每穴点掐、按压3－5分钟。经上述治疗后，若条件许可，给予清凉含盐饮料，或以银针针刺以上穴位，有增强疗效的作用。 擦药疗法取食盐一把，揉擦两手腕、双足心、两胁、前后心等8处，擦出许多红点后，患者即觉轻松而愈，适用于先兆中暑或轻度中暑。 科学用“两水” 入夏后，藿香正气水与十滴水几乎都成了家庭中必备的防暑应急药品，如果两种药冒然替用，必将引起不良后果。 藿香正气水有解表化湿、理气和中的功效，主治因外感风寒、内伤湿滞所致的头痛昏重、脘腹胀痛、呕吐腹泻等症。中医认为，夏季虽然气候炎热，但因天气骤然变化而防御不及时或因室内空调温度过低等原因，均会受风寒之邪引发疾病。而内伤湿滞，则是指人体因受暑湿之邪而引起的脘腹胀痛、恶心呕吐、肠鸣腹泻等症状。夏季阴雨天气较多，是一年中湿气最盛的季节，当湿气侵犯人体脾胃时，则影响脾胃的功能而引发疾病。现代医学研究证实，藿香正气水可用于夏季感冒、肠胃型感冒、急性胃肠炎、消化不良等疾病。临床表现有恶寒发热、胸膈满闷、恶心呕吐、肠鸣腹泻者可以服用。 十滴水有健胃、驱风的功效，主治因中暑所致的头晕恶心，胃肠不适，腹痛等症。中医认为，当暑热之邪侵入人体后，上蒸清窍故有头晕或头痛症状。如果暑热兼湿，使脾胃升降失常，有恶心、胃肠不适、腹痛等症状，可急服十滴水。十滴水用于治疗中暑，属于暂短的急性疾病，病程仅数十分钟或数小时，故在发病时服用2－5毫升即可。需要提醒的是，因十滴水所含的药物成分有一定毒性，故不宜多服。 总之，藿香正气水主要擅长治疗夏季风寒湿邪所引起的夏季感冒、胃肠炎等疾病，治疗范围较广泛，既可治疗夏秋的各种感冒及胃肠炎等，亦可用于中暑而引起的胃肠不适。而十滴水仅用于中暑症，即暑热引起的头晕昏迷、胃肠不适等。一药主治风寒湿之邪所致疾病，一药主治暑热湿之邪所致疾病，两者的功效主治截然不同，因此应对症选用。

现在基本上大部分人都是离不开空调的，所以很多人在吹空调的时候根本就不想出门，但是时间长了就容易出现一些身体不适，比如说关节炎等疾病，有很多人在长时间吹空调后会出现肩膀疼的情况，那吹空调肩膀疼怎么办？吹空调肩膀酸痛怎么办？

1、为什么颈肩腰腿痛

(1)西医看：肌肉热胀冷缩

从现代医学的角度来看，夏季炎热，患者在室外活动后体表温度较高，皮下血管扩张，此时进入空调房间骤然降温，皮肤排汗功能失调，出汗减少，导致应通过汗液排出的体内代谢物滞留体内。

而且，疼痛或病变区域可能存在或多或少的血液循环不良。一旦受凉，皮肤血管急剧收缩，局部血液循环、神经系统等功能受到影响，也容易导致代谢物滞留体内，进而诱发腰部疼痛，腰部肌肉肿胀和僵硬。

不仅血管，肌肉也会“热胀冷缩”。一受冷，肌肉就紧张收缩，引起疼痛。平常哪怕不受寒，肌肉长时间处于紧张收缩状态也会引起疼痛。疼痛反过来又会引起肌肉紧张收缩，进而加重疼痛。如此恶性循环。

(2)中医看：经络不通

而从中医的角度来看，这跟寒有关。中医认为“天人合一”，人与大自然是相应的。一年四季，寒热温凉有序，每个人的身体状态也会随着气候的变化而变化。

夏天是阳气生发的时候。人体的阳气往上往外，是发散的。结果一吹空调，寒气一来，我们人体的阳气就发散不了，违背了自然规律。中医上称为腠理闭塞，就是皮毛汗孔闭塞。所以我们到了空调房里面，也不出汗了。

2、如何治疗以减轻疼痛

(1)轻者哪里痛敷哪里

中医的治疗也简单直接。颈肩腰腿痛若是寒所导致的，就温阳、散寒、通经、止痛。最直接最简单易行的方法就是热敷，哪里痛敷哪里。不需要特别讲究穴位。

方法：比如脖子痛，可以用温度为80~90摄氏度热水袋裹上两层毛巾，枕于颈部热敷。

注意：需要注意的是，热敷以后肯定会舒服一些，但有些患者反复发作，不敷以后就又痛了，那是因为寒邪太重、病位太深、症状太重的缘故。这种情况建议咨询专业的医生进行治疗会好的更快。

(2)日常捏捏脖子缓解

日常在家里，自己还可以按摩一下，缓解疼痛。

一般因为空调诱发的疼痛主要在两个地方，一个是颈椎，二是腰部。

方法：颈椎的话，可以自己用手指拨动脖子两边的肌肉，就是传说中的斜方肌上束，注意是横向拨动。

而腰部，可以拍打、按揉，哪里痛就拍、按哪里，连带周围也可以拍一拍、按一按、揉一揉。

需要提醒的是，这些按摩手法只是很简单的辅助治疗。

(3)坐位肩颈刮痧疗法

首先

用刮痧介质，例如刮痧油均匀的涂抹在颈部，然后用刮痧板的平面放在皮肤上摩擦，一直到产生热感，被刮痧的人一定要保持放松的状态。

其次

先从颈部正中刮痧开始，用水牛角的刮痧板，从颈部上的风府穴向下刮至大椎下的陶道穴;从哑门两侧的天柱向下刮至风门穴。刮痧板应以45度角平面向下均匀一致，从轻手法逐渐加力到中度手法。整个刮痧过程中刮痧板都要有一种渗透到皮肤内部的力，每一条刮痧带刮拭15-30次。

最后

再从双侧的风池穴刮至肩井穴，风池穴和肩井穴采用点压、按揉法。颈部一律采用轻手法刮痧，刮15-30次。

(4)拍手臂，止肩颈痛

手太阳小肠经是人体十二正经之一，其主干自小指缘发出，沿尺侧经过手掌、手臂后内侧循行到肩关节后，绕过肩胛，转向前至锁骨上窝，深入体腔，下行到小肠。此外，还有分支进入眼、耳。该经穴位主治五官病症以及腹泻、腹胀、肩颈疼痛。久坐的人，沿手臂至肩部拍打小肠经，可以缓解肩背酸痛、僵硬。日常保健中，后溪穴和养老穴较为重要。

3、预防的最好方法

尤其是长时间坐在电脑前工作的白领，在空调房工作的时候，不能长时间保持一个姿势固定不动。最多40分钟到1个小时就要站起来活动一下关节，如颈椎、腰椎、肩关节等。这就是最简单又有效的预防方法。

一，尽可能的少用空调。

二，使用空调时温度设置的高一些，如26度或以上。

三，使用空调时，不要让空调吹出来的冷风直接吹到人的身体上。

四，保证一定量的运动，增强身体素质。

4、空调病的原因

空调室内提供的空气，都是经反覆循环使用，将空气经冷却或加热、去湿或加湿後，再流入房间内。此种空气并非新鲜空气。空气中某些低浓度的有害物质，因循环而积聚，对人体有害。同时，氧的负离子数目减少，正离子过多，造成年人体内分泌紊乱，出现头晕头痛、疲劳倦怠、胃口减退、心慌、胸闷等。由於女性对低温的耐受性较差，因此患空调症状较严重，导致浑身肌肉酸痛。空调机内的环境，很适宜细菌、真菌、病毒等微生物的繁殖。例如，从空调系统的冷却水中可以分离到引致军团病的杆菌和其他病原体。室内外环境(气温、湿度、气流等)若相差过大，使人难以适应，容易引致感冒和鼻敏感。室内乾燥，刺激呼吸道，令鼻腔、鼻黏膜易发炎，降低抵抗力。常用循环空气，造成室内、室外空气交换减少，空气污浊，容易散播病菌。