脖子僵硬肩膀疼痛咋回事？

1、白天端坐在电脑前几小时不动弹，常常觉得颈椎肩膀僵硬酸痛，严重时转动脖子都会觉得头晕目眩；

2、工作强度大，大脑长时间高度运作，时间久了，一旦过度紧张焦虑，就开始头痛难忍，有时候还觉得心慌恶心；

3、右手天天不停天天滑动鼠标，突然有一天，手腕开始僵直无力。

头痛、肩痛、腰痛……一旦被这些痛缠上身，摆脱它可不是一件容易的事——越怕“痛”出现，就越是频频拜访；越怕“痛”，反而越痛。越来越多的研究表明，大多数慢性背部、颈部和坐骨神经痛以及许多其他疼痛综合症的真正原因，并不是椎间盘损伤或其他组织损伤，而是一种由心理压力、紧张以及因为“害怕疼痛”而产生“害怕”情绪，最终却更加疼痛而形成的循环。

肩膀僵硬一定要重视“硬肩族”顾名思义就是肩膀僵硬，大板筋经常性酸痛的人群。如果你有半数以上的症状都与下面的相符，那么你就是“硬肩”一族。

压力总也缓解不了，总是容易发脾气，或是情绪低落；总是感到疲劳，去美容院或做按摩时老被人说肩膀僵硬；脖颈时常感到不舒服或疼痛；有时会感到手或手腕有麻麻的感觉，手脚冰凉。

“硬肩族”有哪些危害？

1、肩膀僵硬、头疼，常年不适

硬肩族的标志性特征之一就是因为肩膀常年维持一个姿势而导致肩膀僵硬，通俗点儿说，就是肩膀总是绷着劲儿。也就是去美容院或做按摩时老被人说肩膀僵硬。

肩膀过于“用力”，给肩膀上的肌肉带来了沉重的负担。肌肉收缩有压迫血管和神经，导致血液循环不畅、肩膀和脖颈僵硬或疼痛。

这种情况进一步恶化，会出现头疼、关节僵硬(手臂难以抬起)、手脚冰冷等症状。

另一方面，压迫肩膀处的神经还会致使身体的自律神经紊乱，所以硬肩族总是容易动怒，还会出现间歇性的情绪低落。

2、皮肤松弛、粗糙，肌肤衰老加速

硬肩族总是要担忧皮肤问题。因为肩部、颈部以及胸部的肌肉如果长时间处于收缩状态，就会导致下巴的皮肤松弛，出现皱纹。而且，血液循环不畅通，肤色也会变得黯沉。

另一方面，硬肩族总是容易感到疲劳、脾气总是很大或情绪容易低落，因此硬肩族总给人难以相处的感觉。

当然，由于肩膀总是“绷着劲儿”，所以硬肩族在形体上自然也难称得上美观，穿再好的衣服也不好看哦！

3、容易紧张、出丑，工作失败连连

在工作的重要场合，硬肩族总被人说“喂喂，放松点吧!”。可是一旦到了关键时刻，硬肩族又忍不住紧张起来，使劲儿绷起肩膀来。

在以工作狂和进行千奇百怪试验而著称的日本，有人就做了“肩膀与工作”的相关研究。研究结果表示，虽然绷紧肩膀，挺起胸，能让对方感觉到你的干劲儿和决心，可是一旦肩膀过于僵硬，绷紧的肌肉就会导致呼吸短促，给肉体造成负担。在这种不自然的状态下工作，失败的可能性大大增加了。

因此，硬肩族在工作场合，也常会出现人际交往的障碍，这是因为他给人们留下了过度紧张的不良印象。

肩膀僵硬酸痛如何治疗？

中医认为，针灸肩髃穴可治疗肩周炎、上肢瘫痪、臂神经痛等。配肩髎、肩贞、臑俞等主治肩周炎；配曲池、外关、合谷主治上肢不遂。可见，针灸肩髃穴可有效缓解肩膀僵硬酸痛症状。

王大叔今年64岁，2019年5月份在医院检查出患有颈椎病。患者主诉受颈肩痛折磨10余年，经常头痛眩晕，曾到多家医院就诊，均感效果不佳。原本积极乐观的她也变得十分消极，日常生活受到了严重影响。

王大叔通过认真的问诊、切脉、辩证，经过仔细检查并分析病情后，医生建议使用颈养中频选穴治疗仪通过无痛针灸刺激穴位，疏通经络，调理气血，消炎镇痛，解除韧带的紧张性，扩张脑部血管，改善供血状态，提供病变部位的气血营养供给，从而达到修复和治疗颈椎病的目的。由于治疗过程中无痛苦、对人体无害、方便、没有毒副作用等，使此疗法有着其它疗法无法比拟的优势。

颈养颈椎治疗仪作为治疗类医疗保健器具的一种，中频脉冲治疗仪由电池供电，运用电子针灸技术、体积小、低功耗、操作简单、携带方便，便于推广到社区医院或者患者家庭使用。经过一个疗程的治疗后，王大叔原先头痛眩晕症状消失了，人也乐观起来。

如何预防缓解颈椎病

不良的生活习惯是颈椎病的重要诱因，不良姿势如躺在床上看书、看电视，高枕或座位睡觉，长时间低头伏案工作均易使颈椎遭受慢性损伤，人体犹如一部复杂的机器，需要注意保养，尤其是颈椎，更要用心呵护，尽量避免不必要的损伤，要避免长时间低头工作。

很多人会因脖子疼、肩膀酸而怀疑自己是否得了颈椎病。在这里，要提醒您，颈椎病的症状远比一般人想象的要复杂得多。颈椎病的诊断也并不是人们想象中那么简单，临床医生需要细致地询问病史，在体格检查和辅助检查的基础上，经过慎重分析、鉴别之后才能进行辨证施治，如此才能更好的达到缓解和祛除病痛的效果。

很多人只要一出现脖子疼，手麻、头痛、头晕、走路走不稳等症状是，是不是颈椎病呢？其实，在这些表现中，有的是，有的就不是。颈椎病引起的不适，其临床表现是十分复杂的。

这主要是因为，颈椎局部的组织结构比较复发。人的大脑是我们的总司令部，然后发出很多指令，再通过颈椎，把信息传送到身体各个组织器官，躯体。通过颈椎把身体各个部位的信息进行上传下达，起到上传下达的主要是脊髓、神经。为了保持脑部的供血，此处还聚集着大量的大血管。以及颈椎活动时，为了保持颈椎可以更好活动，两侧的多条肌肉形成驱动系统。这么多作用中，任何一处都会发生病变，所引起的表现也就有所不同，最终导致表现复杂。

我们通常所说的颈椎病，事实上是颈椎间盘退行性变，或是周围的组织发生继发性的改变，从而刺激、压迫相邻的脊髓、神经、血管、食管等组织，从而引起这些部位损伤后，发生的相应的症状。最常见的、也是病人最常描述的是头颈一动就晕、颈部酸痛僵硬。

研究发现，对头晕患者病因调查中，发现引起头晕最主要的原因不是颈椎病，而是良性阵发性位置性眩晕，其次还包括前庭疾病引起、美尼尔病、后循环缺血、小脑病变等等。所以，要根据患者的年龄，是否有危险因素，如高血脂、高血压、心脏病、糖尿病等，发病的快慢，又没耳鸣，听力障碍，以及与位置的改变是否有关，如突然平卧、健身、弯腰、抬头、低头等。

而就颈肩背痛调查中发现，85%以上的人在一生中都会有或轻或重的症状出现，其发病率逐年增加，且与职业有关，已经成为一种职业病。主要的原因职场的压力、办公自动化、不良的生活习惯、缺乏锻炼，颈部肌张力障碍，以及年龄的逐渐增大，都是导致脖子疼、颈肩部疼痛不适。是否有其他伴随症状，如感染、外伤、肌肉的强制性收缩、摇头、头部姿势性震颤，有无诱发加重的因素，如活动、紧张、情绪激动等，是否影响日常生活，工作能力等。

所以出现头晕不适、颈肩部的不适，不能盲目的、武断的说是颈椎病。而是要通过专业医师的检查，结合自己疾病的特点，才能对疾病做出正确的诊断。才能得到及时、正确的治疗。