献血过后人体是否会消瘦

献血是不会引起体重下降的，一般说来体重下降是在之前的1～3周之内消耗的，强度大的运动，吃减肥药物等的效果也是要在3～5天才会有明显的效果。我自己本身也曾经献过血，体重夜并没有下降。但是不知道你一次献了多少血，一般200～400都是没有问题的，但是由于血容量有所下降，身体本身再次造血也会消耗一定的血容量，这样可能使体重下降一点，本身体重波动1KG以内也是很正常的，不要担心。多喝点水，补充水份，如果没有出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状的话就没有关系拉。

听医生的

在无偿献血时，常会有人说，献血是年轻人的事，我们已经四五十岁，老了不能献血了。体质虚弱的老年人不宜献血。

四十岁的人正处于青壮年时期，五十岁人才进入中年。从保健医学角度讲，中年人最宜进行无偿献血，保健型献血可以促进延年益寿。

为什么说人到中年宜献血？

人到中年运动量减少，身体代谢趋于平稳，容易发胖，此时如果再不注意调整，会出现血铁、血脂、胆固醇等指标超标，血液黏稠度过高，动脉粥样硬化等，从而诱发高血压、冠心病、脑血栓等心脑血管疾病和癌症等。

献血可减少血液内各种成分，可以降低血液的黏稠度，使血液流速加快。人到中年，人体的造血功能逐渐下降，健康者在医生指导下定期适量献血可以刺激骨髓等造血器官保持旺盛的造血功能，增加血液中年轻细胞的比例，提高免疫和抗病能力，预防疾病、延年益寿。无偿献血是拯救生命，奉献爱心，有利于人的心理健康。

1、献血对心脑管系统有良好的远期影响

人们由于生活水平的提高和体力活动的减少，体内积存了越来越多的脂肪，并长期处于较高的水平，俗称“血稠”。“血稠”的结果就是脂肪一层层的附着在血管壁上，最后形成动脉硬化，血管弹性降低，导致心脑血管疾病。而经常献血，减少了体内一部分粘稠的血液，再通过正常的饮水，填充了血容量，使血液自然稀释，血脂就会随着下降。

坚持适量献血可减少血液中的所有成份，减少比例最大的是血铁和蛋白，还降低血液的粘稠度，使血液流速加快。供氧量加大，人感到身体轻松、头脑清醒。能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症。

2、可预防、缓解高粘血症

科学家们运用血液流变学与血液动力学对血液与献血的关系作了研究，发现坚持长期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成分，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。

3、男子献血可减少癌症的发生率

体内铁元素含量过低易患缺铁贫血及行动迟缓，过高则适得其反。人体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的机率就提高，适量献血可以预防癌症。该文还提到，女性因月经周期失血损失了一定量的铁质，故未发现女性的铁含量与癌症发生有明显关系。

4、可促进、改善心理健康

大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。做好事者以德施善，实际上在帮助别人的同时也帮助了自己，这是健康长寿的重要因素。

5、经常献血可提高造血功能

因为自胎儿出生后，骨髓就成为主要的造血器官。随着年龄的增长，造血功能和血细胞生成率逐渐下降。献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生刺激作用，促使骨髓储备的成熟血细胞释放，并刺激骨髓造血组织，促使血细胞的生成，经常按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。

一个人体内血液多少与胖瘦关系不大，主要与人的体重有关。一般而言，同等体重的人，瘦人体内的总血量要比胖人多，原因是，人之所以胖，是因为其机体内的脂肪较多，而脂肪组织中是不积存血细胞的。因此，决定一个人能否献血，关键在体重，不在胖瘦。健康的成年人，男性体重大于50公斤，女性体重大于45公斤，不论胖瘦，只要体检合格，都可以参加无偿献血。

一个人体内血液多少与胖瘦关系不大，主要与人的体重有关。一般而言，同等体重的人，瘦人体内的总血量要比胖人多，原因是，人之所以胖，是因为其机体内的脂肪较多，而脂肪组织中是不积存血细胞的。因此，决定一个人能否献血，关键在体重，不在胖瘦。健康的成年人，男性体重大于50公斤，女性体重大于45公斤，不论胖瘦，只要体检合格，都可以参加无偿献血。200cc更没事了。

效果不大，献血与减肥没什么关系，应该合理饮食科学运动锻炼。

1、献血使人更加健康。对于坚持长期、适量献血的人来说，其骨髓造血系统会不断受到激发，新鲜血细胞的比例会明显高于未献过血的人，而且献血还会降低血液粘稠度。国内外的一些科学研究表现，献血不仅能够使人头脑更加清醒，还能使人更加健康。

2、减少冠心病的发病率。献血能够对心脑血管系统产生积极影响，进而减少心脑血管疾病的发病率。

3、减少癌症的发病率。铁是人体必需的元素之一，但研究发现，如果人体内的铁元素超过正常值的10%，会增加患癌的风险，而献血可以帮助人体排出过多的铁元素。从这个角度来说，献血可以减少癌症的发病率。

扩展资料

献血注意事项

1、在献血前需要保证充足的睡眠；献血前一天和献血当天饮食要清淡，不要吃肥肉等油腻食物；不要饮酒；对于女性来说，不要在月经期，及月经期前后三天献血。

2、在献血后不要急于擦去穿刺点上的敷料，应将其保留4小时以上；适当地多喝水，以补充水分；多食用容易消化的食物和水果；不要饮酒；献血后24小时内不要剧烈运动；保证充足睡眠，切忌过度疲劳。

人民网-适度献血有益身体健康 可减少癌症、冠心病发病率