胸肌随着呼吸用力疼痛

一般是胸膜炎、肋软骨炎、肋间神经炎。和你身体抵抗力下降有关，你也确实有劳累和受凉，所以比较支持这些疾病。无须处理，调理好生活规律，自行缓解。

鱼刺的可能也是有的，如果鱼刺穿破食管，残留在食管臂引起发炎也可以胸痛。建议如果疼痛不能自行缓解，则到医院行胃镜检查。

首先，应该去拍片子，看看肺部。因为外伤导致气胸的可能性也是存在的。

但是，估计你的情况，拍完片子拍出气胸之后，就可以基本确诊是肌肉拉伤了。（需要说明的是，拍片子排除气胸是非常重要的）

肌肉拉伤基本恢复的时间由保养是否良好决定，快的话要2-3周，慢的话要4-6周。

主要的方法：

1、保证受伤部位的稳定，限制受伤部位的运动。

2、尽量少做或不做对牵拉受伤肌肉的运动，你最近也要减少剧烈的运动，比如双杠、踢球等等。

3、如果不牵拉也疼的话，还可以用一些外用的止痛药膏。

再次说明，必须要先去拍片子，看看肺部有没有受伤。

我估计应该没有问题的。

如果有什么需要的话，可以点击我的名字和我联系。

祝你早日康复！

健身锻炼后肌肉酸痛是什么原因怎么办很多人会疑惑，为什么第一天锻炼之后，第二天起床就会肌肉酸痛，这是什么原因造成的那赛普健身教练培训基地在这里为大家解释一下为什么运动后会肌肉酸痛。一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失。如果继续保持运动，2到3天即可消除。

那么健身锻炼后肌肉酸痛应该怎么办有什么解决办法吗在这种情况下，有两种选择，一种是享受这种酸痛，另一种是消除和缓解这种酸痛。

其中享受运动后的肌肉酸痛，这个很简单。就是让身体内产生的乳酸自动消失，运动后直接休息就可以，一般5天左右就会自动消失。

消除和缓解运动后的肌肉酸痛，一般有两种方法。

第一种方法：在肌肉酸痛后进行有氧运动。长时间的有氧运动，有利于身体内产生的乳酸自动分解，并产生能量，从而减少身体乳酸的堆积，达到消除和缓解运动后的肌肉酸痛。

第二种方法：在肌肉酸痛后进行有效的拉伸。这种消除和缓解运动后肌肉酸痛的原理是，将聚集在一起阻碍血液流通的乳酸分散开，从而达到消除和缓解局部肌肉酸痛。这种肌肉拉伸需要练习者了解怎样拉伸全身肌肉。

了解了健身锻炼后肌肉酸痛是什么原因怎么办之后，大家是不是茅塞顿开，不会担心这是什么大不了的问题了，希望赛普健身教练培训基地的问题解答能够让你满意，也希望大家在健身锻炼的时候能够寻找一些专业的健身人士给自己一些专业的指导，防止因为自己不正确健身习惯而导致不可弥补的伤病。希望健身能够给大家带来健康和幸福!