对于意志力比较坚强的我们，我们每天都可以在健身房里挥汗如雨，忘我的训练，但是每次一到放下手中的杠铃，我们就会感觉到身体上有的地方会比较的酸痛，这就比较难受了，有时候严重到可能会影响我们的正常学习生活，那么，我们应该怎么样快速去缓解出现锻炼完以后全身酸痛的情况呢？
首先，就我个人来看，我最严重的酸痛感，是在我练完腿以后的那段时间，严重到我下楼梯腿都会发酸，完全站不直，还有的人在强烈的练完胸部或者是其他部位以后，他们的肩膀也会酸到抬不起手，这都或多或少的影响了我们的正常生活工作。
那么，如何来快速缓解和恢复这种酸痛的感觉呢，首先，我们必须要知道，我们肌肉酸痛的原因，我们训练完肌肉酸痛，大部分都是因为，我们在训练完以后，在血液中，体内乳酸的堆积，导致我们的从感觉上会比较的酸痛。
那么，我们在知道了肌肉酸痛形成的原理以后，接下来，我就要来分享一些，我自己恢复肌肉酸痛的一些方法了，首先，第一点，也是最为重要的一点了，我们在训练完以后一定要马上进行拉伸放松，一定要拉伸，这是一个特别重要的一点。
我们训练完以后，通过拉伸，我们不仅可以舒缓我们的肌肉的紧张感，同时又可以促进我们的血液循环，从而达到缓解我们肌肉酸痛的现象。所以训练完以后拉伸千万不能忘记。
第二点，我们可以通过饮食来调节我们训练后身体出现酸痛的情况，比如，我们可以多吃大豆，大豆中富含很多蛋白质，对我们的肌肉恢复有很大的好处，也可以很好的缓解我们出现肌肉酸痛的情况。
我们还可以通过喝咖啡来缓解我们的肌肉酸痛的感觉，咖啡里面含有一种化学物质，它可以在我们肌肉有酸痛的感觉的时候，起到一个修复，镇定的作用，虽然咖啡有这种效果，但是我们也不能太贪杯，不能过多的喝咖啡来缓解肌肉的酸痛感。
第三点，就是很多人都会见过的，那就是训练后喝蛋白粉，肌酸等一些训练类的补剂，我的建议是，我们在训练完的半个小时以内就可以喝一点蛋白粉，通过蛋白粉里面所含的蛋白质，可以很好的补充到我们体内流失的一些营养物质，从而起到缓解我们出现肌肉酸痛的现象。
第四点，我们在训练以后用温水洗澡，用温水洗澡也可以缓解我们的肌肉酸痛的感觉，很多人为了证明自己身体好，他们总喜欢训练以后，用冷水洗澡，这样是很不对的，我们用冷水洗澡，不仅不会缓解我们的肌肉酸痛感，而且还容易出现抽筋的情况，这样就会得不偿失。
稻羽秀明（Hideaki Inaba），获得世界冠军次数最多的大力士，从1974年直至1991年间，他除一次失手以外，包揽了52公斤级全部的世界锦标赛冠军，被称为“冠军之王”，深蹲243公斤，卧推100公斤，硬拉230公斤 。
唐瑞恩胡特（Don Reinhoudt），美国著名大力士，1973-1976年110公斤以上级冠军，深蹲453公斤，卧推252公斤，硬拉380公斤。
柯克卡瓦斯基（Kirk Karwoski），国际力量举联合会历史上最负盛名的大力士，1991、1992、1993、1995、1996年125公斤级冠军，1994年110公斤级冠军，深蹲455公斤，卧推235公斤，硬拉345公斤。
埃迪科恩（Ed Coan），美国著名大力士，1984~1995年间连续6次获得100公斤级冠军，被称为“史上最伟大的力量举运动员”，深蹲471公斤，卧推235公斤，硬拉407公斤。
尤里斯宾诺夫（Yury Spinov），乌克兰著名大力士，1995、1996年125公斤以上级冠军，深蹲445公斤，卧推197公斤，硬拉377公斤。
贾若斯劳奥勒奇（Jaroslaw Olech），波兰著名大力士、5倍体重深蹲名人堂成员，目前国际力量举联合会的头号巨星，继2002年获得67公斤级冠军后，先后转战67、75、74公斤级3个级别，但从未使冠军旁落。深蹲3655公斤，卧推217公斤，硬拉320公斤。
安德泽克斯坦纳斯泽克（Anderzej Stanaszek），波兰著名大力士，迄今唯一能深蹲超过体重6倍的大力士，1993-2000年52公斤级冠军，深蹲301公斤，卧推147公斤，硬拉172公斤。
舍基菲德辛科（Sergeiy Fedosienko），俄罗斯著名大力士、5倍体重深蹲名人堂成员，2003、2004、2007、2009、2010、2011年6次获得最轻量级冠军，深蹲295公斤，卧推152公斤，硬拉260公斤。
安德烈马拉尼切夫（Andrey Malanichev），俄罗斯著名大力士，国际力量举联合会世界纪录保持者，2002年获得125公斤级冠军，深蹲480公斤，卧推260公斤，硬拉400公斤。
篮球运动员常见伤病
髌腱炎
髌腱炎又称跳跃膝，是篮球运动员常见的运动损伤，髌腱炎一般是过度使用导致的，常常伴有膝盖前侧的疼痛。他可以是急性的也可以是慢性的，但都会引起运动表现的下降。研究表明，在诸多因素中，踝关节背屈功能不足，过于紧张的股四头肌与髋关节屈肌，不恰当的下肢负重以及薄弱的落地技巧都会使运动员患上髌腱炎。
踝关节扭伤
踝关节扭伤出现在当脚内翻在踝关节之下，研究发现慢性踝关节扭伤与大腿外展肌群的薄弱有关。这个研究结果建议体能教练想要预防踝关节扭伤的话，需要加强运动员大腿外展肌群的力量。
ACL撕裂
ACL在膝关节的中间，主要功能是限制胫骨过度前移。有许多原因可以造成ACL撕裂，如：减速，落地，改变方向时过度伸展，研究表明前后肌群的平衡(尤其是股四头肌与腘绳肌)与在体能训练中加入神经肌肉与本体感觉的训练方式可以预防ACL撕裂。
评估方法
过顶深蹲测试
这个测试检查了关节活动度，以及髋膝踝，骨盆和胸椎的功能性。如果他们没办法蹲至大腿与地面平行，那么他们可以抬起脚后跟来完成动作。通过这个动作的失败可以让我们发现受试者骨骼肌不平衡的类型，再由此得出他们可能会得的伤病。由于踝关节背屈，胸椎伸展的受限以及过紧的款关机屈肌，很多篮球运动员在这个动作上会感到艰难。
托马斯测试
这个测试是用来测试髋关节屈肌的紧张程度并区分髂腰肌与股直肌。许多篮球运动员都有髋关节屈肌过紧的问题，这个测试可以帮助他们确定是哪块肌肉过紧。这个测试要求运动员仰卧在一张桌子上，并抱紧双腿，运动员在抱住另一侧下肢的'情况下，慢慢放下一侧下肢至完全伸展。
落地测试
这是一个可以很好的发现运动员落地技巧的测试，让运动员站在24inch的箱子上，迈出一条腿之后，要保证双腿同时落地。
激活直腿抬高测试
这个测试可以评估骨盆稳定状况下的腘绳肌灵活性。受试者仰卧，脚尖朝上，保持伸直的状态下抬起一条腿，尽可能的抬高，在此过程中，另一侧腿和下背部要保持接触地面。如果受试者不能保持抬起腿伸直或者该侧腿无法垂直于地面，那么腘绳肌过紧;如果另一侧下肢抬离地面，或者骨盆前倾，那么髋关节屈肌过紧。
预防--拉伸
保加利亚髋关节屈肌拉伸
拉伸目标：股直肌与髂腰肌。
股直肌拉伸方法，膝盖触地，臀部向脚后跟靠近。
髂腰肌拉伸方法，向前迈更大的步，膝盖不触地。
踝关节屈曲
拉伸目标：跟腱与比目鱼肌
将受试者脚尖置于脚跟之上，膝关节向前移动到极限，停留一秒钟。
两步箭步
首先向前迈一步呈箭步姿势，然后将同侧肘关节尽力去与地面接触，与此同时，后侧下肢保持伸直，到达最大范围保持一秒钟，然后将双手置于地面，伸直前方下肢，保持一秒钟。
预防--抗阻力训练
单腿凳面深蹲
单腿站姿，慢慢向下深蹲，保持站立下肢的膝关节永远在踝关节上方，接触凳面后保持一秒，重新站起。这个动作很好的教会运动员膝关节不会向前移动超过脚尖。并锻炼了站立腿的臀大肌与股四头肌。
哑铃单腿罗马尼亚硬拉
单腿站姿，屈髋向前，哑铃贴近大腿，非站立腿再屈髋的过程中慢慢伸直。在最低点的时候停顿并保持背部挺直。然后回到起始姿势。这个动作可以很好的发展运动员薄弱的腘绳肌，竖脊肌与臀大肌。
六角杠铃硬拉
双脚与肩同宽，站在六角杠铃内。起始动作就像在做垂直跳跃一样，肩胛骨收紧，保持脊柱中立位，当从侧面看去时，胫骨应该接近垂直，臀部应该高于膝关节，躯干应该保持笔直，然后在控制下缓慢的向上抬起杠铃。这个动作可以有效的发展腘绳肌，臀大肌以及竖脊肌。
硬拉变深蹲3个修正方式
硬拉变深蹲3个修正方式，硬拉是髋关节主导的动作,很多人却常常在进行硬拉训练时出现膝关节过多前移的现象,下面是我为大家整理的关于硬拉变深蹲3个修正方式的相关信息。
硬拉变深蹲3个修正方式11、踩住木板或杠铃片进行髋关节铰链的动作
踩着木板或杠片，让脚尖垫高，目的是让脚踝几乎无法再进行背屈(Dorsiflexion)，锁死踝关节，所以膝盖没办法再往前推了。这时候再来找“髋关节铰链”的动作感觉。
2、凳子顶住膝盖，让膝盖没办法向前推
这是一个外部注意力提示，利用凳子或箱子，至于膝关节前方，强迫限制膝盖往前（屈），让你的髋关节主导
3、跪姿弹力带髋屈伸
跪姿限制了膝盖参与的幅度！减少大腿前侧的参与！让你体会基础的伸髋力量！感受臀部发力！
同时，在髋关节套上一条弹力带！弹力带特有的阻力会引导你非常自然的屈髋！
采用跪姿，把弹力带的一端绑在固定物上，高度越河髋关节同高！跪在垫子上，膝盖和双腿在同一条线上（避免内八）
臀部往后坐，屈髋俯身至躯干和地面成45度夹角，感受到臀部被拉伸！
硬拉变深蹲3个修正方式2面壁深蹲有什么好处
一是对人体的整个脊柱包括颈椎、胸椎、腰椎、抵椎和尾椎有很强的抻拉锻炼作用，有利于锻炼和保障人体脊柱正确的生理曲线，这是其它运动所少有的运动特征和功效。
二是对腿部和下身有很强的冲击力，尤其对于健美腿型和治愈腿疾有很好的帮助。
三是对于增强心肺功能、神经调节以及激素分泌等一系列的生化反应都有积极的影响。根据自己的体能程度，运动量可大可小，由人掌握和调控。
面壁深蹲和深蹲哪个好
面壁深蹲作为深蹲的升级版，当然的要比深蹲的'效果好，而且还能很好的纠正深蹲出现的错误。
面壁深蹲，又叫蹲墙法，是深蹲的入门级课程之一，能更快的帮助你掌握深蹲的要领。很多朋友说练深蹲腰背痛，膝盖痛，大部分都是姿势不对造成的，而这个动作就可以纠正你的姿势。
面壁深蹲怎么做
1、面对墙壁站立，手抱头、趴着墙或者双手自然下垂都可以。
2、慢慢向后坐~就像标准深蹲一样~上身反弓、挺直)。我们上回说到，标准深蹲姿势是膝盖不过脚尖的（虽然这话可以深入探讨，不过一般人能照做就可以了)。
3、在大腿与地面接近平行时（臀部也感觉被拉伸了)，臀大肌发力，快速起身，回复直立。
面壁深蹲一定要着重注意背部反弓、挺直的。因为面壁深蹲时，肯定能提醒你脸、膝盖和脚尖的角度是正确的了。如果你再能保证你的背部反弓和挺直，你的深蹲姿势就一定是正确。如果你的动作感觉不太舒服，可以试试双手扶墙或者自然下垂。都是不会损失太多动作标准度的。
面壁深蹲注意事项
第一、双手上举，保持上肢挺直
标准深蹲要求我们有能力安全负重，如果上体过于前倾，就会加大腰椎的压力。身体前倾主要是因为胸椎柔韧性不足，背部肌肉激活不足。当我们进行面壁深蹲时，双手上举就是为了进一步激活背部的肌群，伸展胸椎。这时你会感觉背部酸胀，胸部前侧肌肉有拉伸感。坚持做一段时间，不仅对练习深蹲有帮助，还有助于改善日常的体态。
第二、脚尖与墙面的距离要小于3cm
这个距离是改善膝内扣的关键。膝内扣的主要原因你大腿内侧的内收肌太紧张，臀中肌和臀小肌太薄弱。在这个距离下下蹲，你的膝盖一直是贴着墙的，墙很好地控制了你膝关节的方向，让其与脚尖方向一致。如果你膝内扣，膝盖会直接顶到墙上，根本不可能继续下蹲。这个过程中你会感到你大腿内侧肌群有强烈的牵拉感，这是因为你的内收肌正在被拉伸，你的臀中肌和臀小肌也会被激活。这就是面壁深蹲改善膝内扣的原理。
这样硬拉的都是不带眼睛或者不带脑子的。有次送人，下车前还告诉他尾门自动的，拿了行李直接走就行，然后5秒钟以后，我看见他跳起来压着尾门往下关，这样的人贴什么都没用。中控里有关于尾门的选项，忘记具体的了，应该是可以选只能手动开启和手动自动同时支
土木工程测量重点及注意事项
建筑施工测量是施工测量人员根据设计图纸进行测设工作，为施工做出一定位置的平面和高程标志。它贯穿于施工的整个过程，使设计图纸得以实施，也使施工得以连续进行。通过多年的教学和实践，我发现同学们在实习过程中存在着一些问题，需要引起注意和改进。
一、钢尺的正确使用
1． 目前，国家对施工单位测量所用的钢尺要求定期进行检定，但是部分施工单位和测量人员认识浅薄，给工程质量带来一定的隐患。较精确的钢尺出厂时必须经过检定，注明钢尺检定时的温度、拉力、尺长。但钢尺经过长期使用尺长该证书会变化，故须定期对钢尺进行检定。检定时50m的长钢尺及2m~5m的钢卷尺都要检定。
2． 用钢尺量距时应测定当时的温度并记录，然后计算出尺长改正数和倾斜改正数，最后根据尺长方程（lt=lo+Δl+αlo(t-to)）计算出实际长度。
3． 注意钢尺保养，保证尺长改正值的不变。如钢尺扭结打圈时不要硬拉，以免钢尺折断，更不可任人践踏或者车辆碾压和在地上拖拉，用毕后应用棉丝把钢尺上的泥土、尘土擦拭干净，并涂上少许凡士林或机油防锈。
4． 皮尺切忌著水，万一受潮，应晾乾，理顺装入盒内。使用时不宜用大力猛拉硬撤。
5． 勿用垂球尖撞击硬物，以免撞坏垂球尖端。尺垫，钢尺，皮尺，垂球等物不许抛掷传递，以免失手摔坏或伤人。
6． 不许拿测量工具当做玩具，打逗，玩耍。
二、仪器的使用及保养
经纬仪、水准仪是施工测量中不可缺少的精密仪器。使用中必须爱护和注意保养，否则必将影响仪器的精度和使用寿命，也必将影响实习的进行和建筑工程的质量。目前，同学们在仪器的使用及保养上还存在一些问题。
1． 在仪器的使用上，把握不好仪器架设的高度，或高或低，容易引起疲劳，影响测量的效率及准确性。一般来说将松开仪器三角支架固定螺旋，拔出架脚使架头与观测者肩同高，在张开三脚架使架脚与地面成60°即可。
2． 操作时粗心大意不注意操作程式，例如：水准仪使用不注意视差的消除；水准测量读数后不检查水准管气泡是否居中。
3． 粗暴使用仪器，不注意撑伞保护、雨淋日晒、搬运时受震，使轴系关系变形；发现仪器问题自行拆卸，不送专门的检修部门。
为了提高仪器的精度和使用寿命及实习的顺利进行，在仪器的使用和保养方面应尽量做到：（1）仪器使用前，要先了解仪器的型号、构造和效能，切不可不懂装懂，对仪器进行胡乱操作；（2）仪器开箱时，先观察仪器装箱情况，记清仪器各部分的装箱位置，以便用完仪器按原位放回；（3）取仪器时要用双手握住仪器的基座，轻轻向上提取，不准抓住仪器望远镜，猛力拉出；（4）仪器装上三脚架，中心固定螺旋必须拧紧，但不能用力过大，拧得过死。装好后用手试一试脚架和仪器是否稳定，防止倾倒，摔坏仪器；（5）操作时仪器旁不能离开人，长途搬运仪器时要注意防震，乘汽车时要将仪器抱在身上；（6）经纬仪轴套固定螺旋，在测量时决不可将其松动，否则，搬站时，照准部、度盘可能与基座分离，摔坏仪器；（7）要注意仪器存放的条件，采取防潮、防尘、防霉措施，可建立仪器存放架；（8）不得任意拆卸仪器，如发现问题，应及时送到检修部门检修；（9）将仪器取出安装好后，要将仪器箱盖扣好，严禁仪器箱上坐人。
三、施工测量中加强复测工作减少错误的发生
在测量实习中同学们对复测工作认识不够，测量复测工作是保证建筑工程质量必不可少的一项工作，也是施工资料的重要组成部分。复测的目的是检查建筑物平面位置和高程资料是否符合设计要求。以往发生的施工测量事故，大部分是忽视复测工作所造成的。复测内容主要包括以下几个方面：
1． 原始资料的复测。施工测量人员要对设计图纸上的资料、标高及控制测量资料进行全面的校核，对设计单位移交的测量标桩进行必要的复测校对，避免设计资料与测量标桩不符而造成不必要的工程损失。
2． 建筑物定位的复测。据规划部门所提供的建筑红线桩，建筑物定位后，要根据定位控制桩，复测建筑物角点座标，平面几何尺寸、标高与设计图纸上的资料是不是相吻合，是否满足工程精度要求。发现问题要及时纠正。
3． 水准点的复测。施工现场上水准点引进后，要进行复测，通常需要往返观测两次，以保证准确无误。
4． 设计图样的复核。测设前一定要仔细阅读图样，要对实际图样上的每个尺寸、资料进行全面的校核上，防止用错误的设计资料而造成建筑物在平面尺寸上、竖向高程上的“不交圈”，引起严重的后果。例如：检查建筑平面图和立面图、剖面图的轴线位置、标高尺寸和符号等是否相符等。必要时要将图上的主要尺寸摘抄与施测记录本上，以便随时查询使用，切不可凭记忆用错设计资料和测量标志等。
5． 观测记录的复测。对外业实测记录，回到室内应换另外一名测量人员进行校队复核，发现错误及时解决。
施工测量是施工过程中不可缺少的重要环节。因此，同学们在测量实习过程中要提高动手能力和动脑能力，规范操作过程，减少误差和避免错误。
土木工程测量按职称（资格）高低，分为：研究员或教授级高阶工程师（正高阶）、高阶工程师（副高阶）、工程师（中级）、助理工程师（初级）。
先建立控制网，然后分割槽，各区碎步测量，汇总作图，按区分幅，
1点高程=34046 2点高程=34189
在网上的书店搜一下有没有嘛！
c=180-a-b
dc=-da-db
mc^2=ma^2+mb^2
=36+4
=40
mc=40
25幅1：2000和10幅1：500
你应该有测量实习报告书吧，按照上面的要去和参照标准，写出来可以了。
1：500的图纸全幅应该是250米200米的
半幅应该是100米125米的长方形按照比例绘制在图纸上
1 硬拉后腰疼正常的吗
硬拉后腰疼可能正常，也可能不正常。
正常的肌肉酸痛硬拉需要腰部肌肉参与其中，来保持身体的稳定。如果长久不运动，或者腰背部锻炼较少，力量较弱，那么可能在硬拉时容易导致腰部肌肉疲劳，乳酸堆积，从而造成腰疼。这是正常的，在坚持锻炼三五次后，适应了运动强度，就不会再有什么明显腰疼的情况出现了。
错误动作导致硬拉被称之为“腰部杀手”，如果硬拉中动作不对，很容易造成腰部压力过大，对腰部造成损伤，甚至可能会直接拉伤腰部。这些都是不正常的腰部疼痛。而背部没挺直，弓背硬拉，是硬拉中最常犯也是对腰部伤害最大的错误动作。
2 怎么分辨腰疼是否正常
分辨硬拉后的腰疼是否正常，应该从两个步骤来看：
1进行腰部拉伸。正常的肌肉酸痛，在拉伸之后会有所缓解，或者不会有什么疼痛变化；而肌肉拉伤在拉伸之后会出现明显的疼痛加剧。
2检查动作是否正确。如果动作错误，即使没有拉伤，那么也可能对腰部压力过大，造成损害。如果硬拉时有弓背现象，那么这种情况的腰疼，很大可能就是不正常的。
3 硬拉后肌肉酸痛怎么办
硬拉后的肌肉酸痛可以通过积极性休息、放松身心等洗热水澡等方式帮助缓解。也可以不用做特别处理，休息两天后继续锻炼即可，在适应了锻炼之后，酸痛即不再明显。
积极性休息所谓的积极性休息，就是进行转换内容，轻度活动。比起完全静止休息（消极性休息），适当进行积极性休息可以更好的帮助肌肉恢复，缩短甚至一半的恢复时间。
常见的积极性休息就是散步。硬拉后的休息阶段，可以每天散步20分钟，从而起到和良好的帮助恢复效果。
放松身心运动时，大脑皮质的运动中枢长时间处于紧张状态，会导致神经系统十分疲劳。因此硬拉后大腿酸痛，可以听听音乐，看看**，插插花等，帮助放松身心，缓解疲劳，减轻腰部的酸痛感。
洗热水澡在硬拉后可以洗个热水澡，帮助促进全身的血液循环，排走肌肉处的乳酸并分解。并消除疲劳，放松身心，从而缓解腰部肌肉酸痛。
注意在洗澡应该在硬拉后30分钟后再进行，此外水温也不要过高。
交替冷热敷交替冷热敷可以促进血液的循环，帮助肌肉尽快恢复。具体方法是用冰毛巾冷敷酸痛肌肉处15分钟，再用热毛巾热敷酸痛肌肉处15分钟，再用冷毛巾冷敷……一直循环。具体时间看个人舒适度。
拉伸按摩柔韧性拉伸能够延缓减轻肌肉酸痛。按摩可以使周围血管扩张，加快血液循环，帮助运走肌肉处堆积的乳酸，帮助放松肌肉，缓解疼痛。
多喝水做硬拉时身体可能会因出汗而流失很多水分，此时可以多喝水补充身体水分，维持血液循环，促进新陈代谢，帮助身体对营养和氧气的吸收，缓解肌肉酸痛，减轻身体疲劳。
及时补充营养做硬拉后身体大量能量被消耗，电解质、维生素等也流失了很多，此时应当及时补充营养，使身体能够有充足的能量来合成物质，修复破损的肌肉，使身体尽快恢复到正常状态。
保证休息做完硬拉后，应当适当休息三天，使肌肉有一个恢复休息的时间，避免肌肉的过度疲劳，缓解肌肉酸痛。硬拉锻炼的很多肌肉群，需要72小时的休息恢复时间，所以不能着急进行第二次训练，以免造成肌肉萎缩，而且身体疲劳积累，造成伤害。
优质的睡眠保证足够的睡眠时间和优质的睡眠质量，可以帮助修复损伤。持续的疲劳很容易累积成运动损伤，所以优质的睡眠十分重要。
4 硬拉拉伤腰部怎么办 停止运动
在硬拉中出现拉伤的情况，要立即停止训练，以避免造成更大的身体伤害。
冷敷在发现腰部拉伤后，可以及时进行冷敷处理，方法是用毛巾包住冰块，敷在受伤的腰部。注意冷敷只能用于应急处理，一般一天之后就不能再使用。
热敷在拉伤的两三天后，此时肌肉处于恢复阶段，因此可以用热毛巾敷在腰部，帮助促进局部血液循环，加快长期紧张的肌肉组织愈合。
适当活动肌肉拉伤恢复期间可以适当的轻微活动拉伤部位，这样可以帮助患处的恢复。但需注意运动幅度不宜过大，用力不宜过猛。
就医治疗如果腰部拉伤严重，疼痛难忍，或者就不见好，应该及时前往医院治疗，以免伤情变重。
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