瘦子和胖子在饮食习惯上有什么区别？

虽然说胖子和瘦子群体里都有很多三餐不规律的，但是人家的不规律和你的不规律区别还是非常大的。

譬如别人的不规律是一天吃两顿，早饭一顿，下午两点三点再吃一顿，但是胖子就不一样了，早饭一顿，午饭不一定吃，晚饭再来一顿，哦豁，今天我午饭没吃，晚上来点点零食，不会胖的。哎呀，吃点夜宵吧，外卖一点，哦豁又是一斤肉。不是说瘦子不吃零食，只是说吃的时间上有很大很大的区别。我见过的瘦子一般都不会在吃过晚饭以后再吃零食，但是胖子不一样了，跑完步来一瓶肥宅快乐水，上完晚自习再来一瓶，还特别委屈特别难过地说自己喝水都长肉，不，其实并不是你喝水都长肉的易胖体质，其实是你吃了炸鸡烤肉可乐星冰乐奶茶以后瞬间遗忘的健忘体质。

这是其一，第二点就是瘦子吃饭特别慢，吃饭慢就容易饱腹。同样一桌人吃麻辣香锅，寝室三个瘦的吃了四十分钟，我十分钟就解决了，活该我胖。（手动微笑）第三点应该是饮食结构的不同，瘦子也会吃碳水化合物，但是吃的并不是很多，相反蔬菜和蛋白质的量一定是够的。但是你却留意一下身边的胖子，是不是每个都能吃掉一碗半米饭？

是，有那种不太爱吃米饭的，但是人家面啊馒头啊包子啊吃的多不是吗？最后，其实如果你住集体宿舍，那很容易就能够发现，瘦子和胖子的生活习惯确实相差很大，比如说别人午休坐着玩手机，但是胖子午休一睡一下午。

瘦子有哪些共同的饮食习惯？

大部分瘦人，他们的饮食习惯，还是有一些共同点可寻的。

很瘦的人，有一大部分人，饮食习惯都不太好，以至于最后落下了肠胃不好的毛病。小编就是那种体格偏瘦的人，我平时的饮食习惯有做过总结，也拿自己的饮食习惯跟很多瘦子做过讨论和比较。

吃饭的时候狼吞虎咽

性子比较急的大部分都存在这个毛病，吃饭的时候不会细嚼慢咽。比如吃馒头，通常正确的吃法是吃到嘴里以后，要咀嚼二十几下之后再下肚的，但我就不这样。我一般是入口之后，随便咀嚼几下就硬咽下去了，有时候还比较容易噎着。

这种吃饭的方式，是非常不正确的，因为这会增加胃肠负担，长期这样吃饭，容易引起胃部不适，胃病很大一部分就是这样来的。脾胃功能不好，人自然会很瘦。

有心事影响正常吃饭

有事在心里装着，到了饭点不思考吃饭的问题。直到被别人硬拉着到饭桌前吃饭，可是脑子里还装着自己的心事，一顿饭下来，连自己吃的是什么都不记得。这样的人，即使没有人喊吃饭，可能一日三餐不吃，他也不会感到饥饿。

每当这时候，胃口特别不好，随便对付几口就离开饭桌了。没胃口吃饭少，这样的人也是会变瘦的。

爱抽烟喝酒

我有一位同学，烟卷从不离手，酒局几乎不断，他长得比我还瘦。他瘦到什么程度呢？看上去像一根竹竿，很脆弱，仿佛一阵风吹来，就能把他给刮走。

后来他为啥忌烟忌酒呢？

结婚之后生孩子，在家人的强烈要求下，我这位同学终于戒烟戒酒了。当然，他也不是一下子戒掉的，他是从准备要孩子开始，慢慢一点一点，最后终于戒掉了。我很佩服他的毅力，但这一切还是归功于他家人的督促。特别是他的妻子曾对他说过，不戒烟戒酒，就甭打算要孩子。

同学戒烟戒酒是为了生育，可是在戒掉这些之后，他竟然一下子胖了四十多斤！

经常熬夜通宵

这种就不必多说了，每天很晚睡觉，有时候玩游戏，玩一个通宵，日复一日，整个人都没有精神，体重也跟着暴瘦。

以前看过很多泡网吧比较迷恋的那种小青年，几乎是没有一个胖的。他们身材消瘦，精神萎靡，特别弱不禁风的样子。

很多胖子羡慕瘦子，因为他们怎么减肥都无济于事；其实很多瘦子也会有这样的烦恼，无论他们怎么做，都很难胖起来。其实，这些瘦子们并不知道，自己之所以很瘦，正是因为他们身上很多共同的坏的饮食习惯造成的。