瘦人适合打网球吗？

没问题的，我也瘦，而且还是打暴力网球。网球是一项优美而激烈的运动，本身就具有强身健体，增强体魄的作用，可以提高人们的综合素质，能培养更加自信的心理状态。不过你确实偏瘦了，如果现在没有条件接触，可以先锻炼好自己的身体，到了大学就可以接触到了。现在大学一般都会有网球场。

早上练瑜伽的好处有哪些

　早上练瑜伽的好处有哪些，现如今越来越多人加入了瑜伽健身的行列，我们学瑜伽时不仅要学好恰当的姿势，还要学会正确的呼吸方法，有的朋友也会选择在早上来练瑜伽，那么早上练瑜伽的好处有哪些呢？

早上练瑜伽的好处有哪些1

　 早晨练瑜伽的好处：

　 1、最先当然是精神会越来越好

　睁开眼睛的那一刻，保持清醒的一天来了。用瑜伽健身喊醒沉静的人体，相互配合吸气引入人体新鲜的动能，用毫无疑问的心态，真心实意的内心和安稳的切实行动去相拥幸福的生活，协助人体从睡眠质量中保持清醒，打开魅力的一天。

　 2、时间确实会变多哟

　坚持不懈早上瑜伽健身的觉得是，每日的`可运用时间仿佛比不早上的人更长，由于训练完瑜伽健身后还能够搞好多事，高效率还高。工作日内能够去游泳，法定节假日能够去看书买水果遛猫遛狗煮饭，随后看一下腕表，还不上9点。

　 3、他人都黑眼圈，就光彩照人

　长期性早上瑜伽健身，最先基础代谢畅顺，皮肤会越来越更强，黑眼圈也会变浅。一样每日睡7钟头，看一下这些没有练瑜珈的，衰老写在脸部……

　 4、减肥瘦身，人体也变好啦

　长期熬夜自然会休重无法控制，内分泌失衡嘛。早上瑜伽健身，好好地锻炼，之后周游世界去~

　 5、赏析他人看不见的美丽风景

　早上6点和8点，彻底是两个世界。会见到冉冉升起的太阳光，太阳洒在的身上，用拜日式迎来早晨的太阳，浓浓的一天社会正能量。此外还能够见到小摊贩如何撑起来她们的货摊，听见环境卫生大娘歌唱……

　 6、缓解焦虑心态

　瑜伽健身后，精神面貌圆润，“大白天”的时间被变长了，觉得比他人多了2个钟头，并不是时间在追逐，只是在指引时间，立刻也不焦虑情绪了。作息时间一切正常，时间到了倒床就睡，总之明日一早又可以瑜伽健身呀。

　 7、合理提升人生道路优越感

　当练完瑜伽健身，吃了早饭干着活，顺带犯犯拖延症患者，喝着现磨咖啡发觉朋友在焦虑情绪，人生大赢家有没有。

早上练瑜伽的好处有哪些2

　 1、 塑造曲线

　越来越多的女性加入到练习瑜伽的队伍当中，瑜伽对于女性来说非常的重要，通过不断的练习不仅仅可以改善身体的柔韧性，同时还可以帮助女性有效的塑造完美的身体曲线。在练习瑜伽的过程中，会大量的消耗多余的脂肪以及热量，长期如此便能帮助女性达到很好的减肥的功效。

　很多人都不知道，瑜伽对于女性而言不仅仅是减肥那么简单，在练习的过程中还能够令女性气质优雅，从而在无形中见见的提高女性的魅力。

　 2、 稳定神经系统

　女性在练习瑜伽的过程中，其好处是非常多的，最为常见的有调理女性内分泌系统，在这基础上还能补养和加强女性生殖系统。女性内分泌系统得到有效的调整，便能有效的促进雌激素以及荷尔蒙的正常分泌，一切都恢复正常之后才能帮助女性更好的去预防各种妇科疾病。

　除此之外练习瑜伽还能稳定神经系统，让女性更好的去调整情绪，你所不知道的还有很多，练习瑜伽还能加强淋巴排毒功能，让你的身体更加的健康。

　 3、 促进血液循环

　练习瑜伽的好处非常多，促进血液循环就是其中的一种，专家指出只有人体气血的正常运行，才能够滋养皮肤，从而减少皱纹的产生。坚持练习瑜伽，可以让皮肤和肌肉更加的富有弹性，从而达到延缓衰老的目的，女性朋友还能够有效的延缓更年期的到来。

　 4、 调节体重

　瑜伽的好处不仅仅只具有减肥的功效，一些过于消瘦的女性朋友在练习瑜伽的过程中不仅仅不会变瘦，同时还具有调整人体体重的作用，它会让胖人，瘦人丰满。因此瑜伽并不是只有肥胖女性才能练习，消瘦的女性同样能够进行练习。

1、梦见什么就会瘦的预兆

基础运虽平吉但成功运却甚佳，能得上司或长辈之提拔而得大发展，优秀之良配，但要勤勉，再加上说话及处事均力求和平稳健，而切莫得罪人（不可孤高、自大、刚硬、好胜、出风头等皆忌之，若得罪人须诚心道歉），始方能得大成功及发展。人格地格数，若无凶，身心健而无病。大吉昌

吉凶指数：98（内容仅供参考，不代表本站立场）

2、梦见什么就会瘦的宜忌

「宜」宜喝碳酸饮料，宜念故人，宜遛狗。

「忌」忌夜店，忌洗车，忌拍人肩膀。

3、梦见什么就会瘦是什么意思

梦见什么就会瘦，按周易五行分析，吉祥色彩是**，幸运数字是2，桃花位在正北方向，财位在西南方向，开运食物是鸭蛋。

恋爱中的人梦见什么就会瘦，说明亲人有意见，不可灰心，终有希望成婚。

梦见什么就会瘦，以自我为中心的倾向，行动与发言都带点像小孩般的任性。使得周围对你的态度也跟著冷淡起来。小心自己在不知不觉间就遭到孤立了。还有对亲密的人如果过于纠缠撒赖，即使刚开始对方还觉得有被依赖的甜蜜，但过不了多久就会受不了而敬而远之，任性也要有些分寸才行_。

怀孕的人梦见什么就会瘦，预示生男，夏占生女。慎防流产。

本命年的人梦见什么就会瘦，意味着运势欠佳，口舌是非难免，守旧为安。

做生意的人梦见什么就会瘦，代表夏占得财得名，如意顺遂。春占不利。

怀孕的人梦见瘦手，预示生女，冬占生男，慎防动胎气。

怀孕的人梦见瘦人，预示生女，慎防动胎气。

怀孕的人梦见妈妈瘦，预示生女，饮食方面多小心。

做生意的人梦见妈妈瘦，代表损失大，财运不利，宜守。

梦见消瘦的皮毛杂乱的牛，吃着劣质的饲料，你很可能由于浪费精力，不安心于工作而劳苦一辈子。做过此梦后，改变自己不好的习惯。

梦见瘦男，按周易五行分析，吉祥色彩是紫色，财位在正西方向，桃花位在西南方向，幸运数字是1，开运食物是橙子。

恋爱中的人梦见瘦，说明双方家长同意，延长婚嫁时间。

梦见别人瘦，按周易五行分析，幸运数字是7，桃花位在正南方向，财位在西南方向，吉祥色彩是蓝色，开运食物是黑豆。

出行的人梦见自己瘦，建议凶多，途中财物被偷。

梦见瘦猫，按周易五行分析，吉祥色彩是**，幸运数字是9，桃花位在正北方向，财位在西南方向，开运食物是辣椒。

出行的人梦见能见瘦牛瘦羊，建议有风雨则止，慎防发生意外。

怀孕的人梦见瘦老鼠，预示生男，春占生女，慎防挑重、土石之伤。

恋爱中的人梦见瘦老虎，说明互相信任，不听旁人挑拨是非，婚姻可成。

梦见消瘦的皮毛杂乱的牛，吃着劣质的饲料，你很可能由于浪费精力，不安心于工作而劳苦一辈子。做过此梦后，改变自己不好的习惯。

1、 早上好，晚上好，别忘了心安。

2、 删除你的疲劳，剪掉你的烦恼，复制你的幸福，粘贴你的幸福，储存在你的手机里。早上好，我第一次问候你。

3、 晨光踱进窗纱，希望洒满你的脸颊，晨光打开你的心，自信慢慢升华，早上好，精神饱满快乐。早上好，朋友们。

4、 晨光踱进窗纱，希望洒满你的脸颊，朝霞打开你的心扉，自信慢慢升华，道声早安把气打，精神饱满乐开花。朋友早安。

5、 春安、夏安、秋安、冬安、年年平安。你的和平是我的愿望，我的祝福是:身体安全，心平气和，早安，晚安，生活安全。

6、 托太阳公公轻轻地唤醒你沉睡的心，把温暖的阳光洒在你的全身，愿你精力充沛，自信地迎接新的一天，朋友们，早上好！

7、 阳光照进你的窗帘，当你睁开眼睛，收到我给你的信息，给你带来温柔的祝福，愿它每分每秒都带来幸福和幸运！早上好！

8、 清晨，我呼吸着新鲜的空气，迎面的风带来了你的气息，我不知道你现在在哪里？我希望在这个美丽的早晨看到快乐的你，早上好！

9、 早上到了，用短信叫醒你，送你一个阳光，两份面包，三份希望，四份祝福，五次幸运，六六大顺，七(起点)早上，最后一句早上好。

10、 东方红，太阳升起，太阳升起，阳光明媚；晨光笼罩着我的河山，全民晨练；收到短信后起床。你是晨练的英雄！亲爱的朋友们，早上好！

11、 夏天太阳很早，悄悄地叫你；伸展懒腰，迅速起床；打开窗户换空气，清新清新；喝一杯开水，锻炼身体；厨房动手，准备早餐。早上好！

12、 早上日出东方，短信响到手机；给你祝福，祝你心情愉快；耳朵里的祝福声，眼前的金光；短信祝福，一天会快乐吉祥！亲爱的，早上好！

13、 心里藏了很久的两个字，哽咽的喉咙总是说不出来，于是对着镜子微笑，太阳通过镜子把我的微笑折射给你，包含了我无限的祝福。早上好！

14、 清晨到，清晨早，清晨送你灵丹妙药，晨鸣声声，清头脑，晨光满面，精神好;晨风拂来，烦恼消;晨露闪闪，信心到，愿你每天乐逍遥，早安。

15、 早上空气真的很好，出去摔了一大跤；嘴吻黄土地，双手抓住金条；满是金色，金豆；收到短信朋友，每天早上摔跤。哈哈，朋友们，早上好！

16、 一年的计划是早上，早起的鸟有昆虫吃。懒猪起得很快，财神敲门。懒猪起得很快，幸福等着你。今天的一夜梦想，一切顺利。早上好，朋友们。

17、 时光如水流，每一天的喜怒哀乐，每一刻的快乐悲伤，许多都消失在汹涌的浪花中，无处寻找。只有朋友，总是陪在一起，祝你每天快乐。早上好！

18、 睁开朦胧的眼睛，整晚的睡意驱散；伸展舒适的懒惰，快乐的一天；喝一杯甜早茶，快乐的脚步；发送早上好的短信，坚定的幸福意志。祝你早上好！

19、 来自UFO短信:祝每一个早起早操遛狗的男女和女人，老人，矮人，胖人，瘦人，未婚的酷老人，漂亮的老人，帅哥，漂亮的姐妹(这里急需呼吸):早上好！

20、 睁开惺忪的睡眼，整晚的睡意驱散;伸展舒心的懒腰，一天的快乐报到;喝杯香甜的早茶，开心的脚步出发;发送早安的短信，幸福的意志坚定。祝你早安!

21、 太阳照耀在空中，花儿对你微笑，拿起你的工作包，快乐地工作。永远不要迟到，热爱工作，热爱创新，时间不会浪费。遇见同事有礼貌，问候，早上好。

22、 晨光洒在你的脸上，晨风吹在你的心里，我的祝福你收到了吗？睡去昨天的疲劳，赢得今天的美丽，我希望你吃美味的食欲，充满活力。朋友们，早上好！

23、 早上到，早上，早上送你灵丹妙药，早上唱歌，头脑清晰，晨光满面，精神好；晨风吹来，烦恼消失了；晨露闪闪发光，我很自信。愿你每天快乐，早上好。

24、 月亮结束了，星星下班了，梦天使也要休息了。眼睛转动，大脑醒来，美好的一天又开始了。祝你每天心情愉快，幸福健康永远伴随着你。早上好，朋友们！

25、 早上好！知道你的梦想还没有结束，醒来也不要抱怨。揉你困惑的小眼睛，洗你困倦的小脸，然后吃一顿美丽的早餐，开始你美好的一天。亲爱的朋友们，早上好！

26、 早上好，刷牙洗脸驱除烦恼，锻炼身体快乐，喝水清肠毒素消除，听音乐快乐，吃早餐营养平衡重要的，阅读是最可靠的，一天的开始，一天的美好，祝你早上好。

27、 用一缕晨光唤醒你起床，用鸡鸣让你打开窗户，用一缕微风给你凉爽，用音乐伸展你的心，用短信送你祝福：新的一天，新的希望，新的开始，一切顺利！早上好！

28、 鸡叫，早上又来了。外面的世界真的很美。躺在床上的人起得很快。呼吸新鲜空气非常重要。老师和老板等着你报到。晨风把我的信息带到了那里。祝你早上好，不要迟到！

29、 早上好，傻笑，笑，疲惫不快的笑。营养早餐应该吃得很好，强壮的身体可以帮助你赚钱。愿你的事业提高财富，甜蜜的爱一天比一天更美好。祝福总是比别人早到：早上好！

30、 一年的计划在于春天，一天的计划在于陈。一个问候给了你一种新的心情，一个祝福给你带来了一个新的起点，我希望你从今天早上开始一切都快乐，快乐，快乐，永远快乐！早上好！

31、 一缕阳光带来光明，一阵微风带来舒适；问候表达一种关怀，祝福表达一颗心；一个微笑带来一天的快乐，一条短信带来温暖，一句话迎接早上好，轻轻地给你送去快乐早上好，朋友！

32、 早上的心情和黎明在一起，用温暖和美丽驱散烦恼和犹豫，幸福从心底升起，精神和晨风，用舒适和凉爽洗涤沮丧和忧郁，信心从现在开始飞翔，新的一天，新的希望，迎接新的机会，早上好。

33、 用朝阳为你温暖一杯深情的牛奶，用真诚为你做一根激情的油条，用微风为你演奏一首舒适的歌曲，用短信向你表达真诚的祝福。我希望你能在新的一天里感到快乐，充满激情，工作顺利！早上好，朋友们！

34、 快点，我等不及了。随着太阳的升起，我要带领天兵天快速来到你身边，把最美好的祝福送给你:愿你睁开眼睛看到幸福，伸手抓住幸福；抬腿穿过祥云，张开嘴进入幸福；然后，一整天都很顺利！朋友，早上好！

35、 伙计们，今天有时间表吗？外面的空气真的很新鲜，鸟儿叫得真的很开心啊，打扫干净，出来散发快乐的儿子！出来了吗？为什么我看不见你？我没有出来，反正我没有出来，发短信只是想对你说：朋友，早上好！

清晨，我站在窗边。

带着惺忪的睡眼，推开窗户，让清新的空气扑面。

今晨一场雨，把我的梦浇散。洗去了暑热，透着绿叶青草的鲜。

外面渠堤上，有人在跑步锻炼。一身短打扮，身轻如燕。有人在遛狗，狗欢人也欢。有几个老太太在互相拍打背和肩，“啪啪啪”，整齐一致，笑声不断。有人拿着随身听，一路走一路唱，步履悠然……清晨的渠堤，是勤快者的乐园。

我佩服坚持晨练的人，觉得他们意志非同一般。自从搬进这楼，能望见这段绿荫长堤，我就想着锻炼。却只是偶尔在早起去桥头市场买菜时，专程拐到右边，才把锻炼梦圆。次数不多。因小区西门不开，来回得像“之”字折返，后来就把健身梦搁浅。

现在多少次，只好望望，站在窗边。想象那踩着朝露、沐着晨风、一路跑步的爽，想象那坚持寒来暑往的勇敢和对身体肥肉的激荡……塑形，塑形，身材的健美，需要每一日与懒惰斗争的顽强！轻快的脚步，轻快的心情，开启充满活力的新的一天，迎接初升的太阳！——一日之计在于晨！他们都是聪明的践行者！

健康才是一切的本钱，这话说着容易，真正重视却不知有多难。胖人说走路脚疼，瘦人说浑身没劲，懒人说不想动弹。如我般不胖不瘦，又嫌楼高，膝盖疼，上下折腾怪烦。一切理由都是意志薄弱的表现，都在造就一次又一次的庸碌和散漫！

楼下是片小树林，林中干净的小土路，也是晨练者的跑道。你看有位中年男子正在跑步，因路程不长，来来回回几趟，也兴致盎然。有位腿脚不好的大爷，也正一步一拐奋力向前。多少天了，一两年了吧，也没见有什么大的好转。他的老婆超级能干。经常骑个电动三轮，又买菜又接送小孩儿又拉老公到处转转。她经常把树林里的小路隔几天就清扫一遍，防止老头被磕绊。隔不远，就放把烂椅子供老头小坐休闲。有两棵树上还架上了一根木棍，可以增强臂力拉拉练练。一个家庭，一种爱的方式，各有各的周全。患难见真情，真情让人羡！

再看窗外的这盆韭菜，长得多么喜人！剪一茬，几天就起来了！一天半盆水，别的不用管。任它风雨晒，根在永不灭。我这懒人也只适合养这种不需要费心的！

幸福需要经营，健康来自勤快，生命在于运动，成功在于坚持。道理谁都懂，为何不开始呢？

就像这一次日更，原本以为自己根本做不到，不敢报名，再后来也想试试日更的感觉，试试自己的能力。于是一直坚持着。只有一天没有更，后来有一天发了两篇。不过确实很累。电视剧也不追了，晚饭甚至也省了。每天晚睡早起。天天见缝插针地想，见缝插针地写。不停的思考题材和内容，搜肠刮肚，下班后再花几个小时录音、编辑、选图……真是肥了思想，饿了肚肠。上班一忙，恍恍惚惚，力不从心。不过即便这样，不是也坚持下来了吗？我这才几天？无戒老师竟然坚持了一两年了！绝非一般的毅力！

我不是也想好要 《放下手机，开始……》 开始规律生活的吗？心动不如行动，赶快行动，要不今天就又没时间了！

立刻行动！

把窗户全部打开，让湿润的空气涌进来。洗把脸，打开电视，铺好瑜伽垫，开始……

——无戒21天训练营第11天（11）