单手肩上投篮教案

　　教学内容单手肩上投篮

　　教学任务1通过教学使学生了解单手肩上投篮技术,建立正确的动作表象

　　2提高学生动作分析能力

　　教 学 内 容

　　一、单手肩上投篮的用途：

　　单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应用。

　　二、持球姿势：

　　以可手投篮为例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。两腿微屈，右脚略前于左脚，身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。

　　三、持球手型：

　　手指自然分开，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之间。

　　四、投篮动作：

　　投篮时，右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同时左手离开球，最后用手腕屈和手指用力拔球，通过指端将球投出，脚跟稍提起，球出手后身体充分伸展，重心移至前脚掌，食指正对瞄篮点，手心向下，腕、臂放松。

　　五、出手动作：

　　投篮时球最后出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。通常距离越近，身体其他部分用力越小，多以手腕和手指用力为主；投篮距离越远，身体协调用力越大，对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。

　　六、瞄篮点：

　　瞄篮点是指投篮时目视的点。它是掌握投篮动作，提高投篮命中率的重要方面。投篮有直接投中和碰板投中两种方法。

　　1、直接投中：应瞄准离投篮者位置与篮圈上最近的一点。

　　2、碰板投中：应瞄篮板上能使球碰板后弹入球篮的一点。一般投球点与篮板成15-45度角的位置时较好。投篮时，应根据投篮的位置、距离、球飞行的弧度和球的旋转等因素来选择适宜的瞄篮点，若碰板角度小，距离远，则瞄篮点离篮圈的距离高而远；若碰板角度大，距离近，则瞄篮点距离篮圈的距离低而近。

　　七、抛物线：

　　抛物线是指球出手后在空中飞行的弧度。一般有高、中、低三种抛物线。

　　1、高弧线：是指球飞行的路线接近于垂直，篮圈的暴露面在下面的面积最大，故容易投中。但是这种球飞行的弧线太长，若要在较远的距离投篮达到这种高度的弧形路线，比较困难。如果要达到这种高弧线，用力就必须很大，这就不易掌握飞行方向，而实际上降低了命中率。

　　2、低弧线：是指球飞行的路线接近篮圈的水平面，篮圈暴露在球下面的面积很小，球易碰篮圈前沿或砸篮圈后沿而弹出，故也不易投中。

　　3、中弧线：这种弧线球飞行的最高点接近篮板上沿，球篮的大部分暴露在球的下面，故容易投篮命中，是一种比较适宜的抛物线。

　　八、球的旋转：

　　球的正确旋转是决定投篮准确性的重要因素之一。一般说投出的球在空中飞行保持匀速后旋，在正确情况下能使球沿正确的方向飞行，这是投篮准确性的重要前提。匀速地向后旋转，一方面可使球稳定飞行，另一方面球下落触及物体后能减缓反弹力，增加球入篮的可能性。球正确的旋转取决于出手时手腕、手指的柔和用力。

　　九、单手肩上投篮易犯错误及纠正方法：

　　1、单手持球不稳

　　原因：手指没有充分分开，手接触球的面积小或掌心接触，或是手腕后翻不够。

　　纠正方法：多做各种接球或拿球后的持球动作，固定持球位置，注意上举翻腕托球。

　　2、持球或出球时肘关节外展

　　原因：动作要领不明确或持球于头的侧后方。

　　纠正方法：肘关节内靠。

　　3、投篮时用力不协调

　　原因：蹬地和伸臂用力脱节,经常臂伸至一半又停顿,然后再做向前的压臂投篮动作。

　　纠正方法：徒手做快速蹬地、伸臂动作，并要求碰一定高度的标志物。

　　4、手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈

　　原因：对手腕前屈动作不理解。

　　纠正方法:讲清手腕前屈的作用,多做徒手和持球时的手腕前屈练习。

　　5、球在空中飞行不后旋

　　原因：手腕前屈、手指拔球的时机掌握不好，或手腕前屈不充分。

　　纠正方法：反复练习压腕、拔球动作，掌握屈腕和拔球的时机。

　　6、抛物线太低

　　原因：前后脚距离太远，重心过度前倾，以及肘关节没有抬起，或球没有通过指端拔出。

　　纠正方法：投篮时以肩关节为轴抬肘伸臂，多做徒手或持球模仿练习。

　　课后小结

　篮球是我们大多数人喜欢的一项运动，有的人可能会从事篮球相关的工作，比如说篮球运动员，篮球教练，体育老师等，尤其是体育老师，不仅要懂得篮球，还要懂得篮球的教学如何去进行，那么我为大家带来了中学生篮球教案，希望各位能够喜欢。

中学生篮球教案六：单手肩上投篮

　教学内容：

　篮球——单手肩上投篮

　教学任务：

　1、初步掌握单手肩上投篮动作技术;

　2、能用传球与投篮进行简单的配合;

　3、培养学生顽强拼搏的意志品质。

　准备部分：

　1、集合整队，报告人数;

　2、师生问好，宣布课堂任务;

　3、处理见习生，检查服装;

　4、慢跑800米

　5、原地徒手操

　扩胸运动 振臂运动

　俯背运动 体转运动

　弓步压腿 仆步压腿

　教法：教师讲解并领做

　要求：静、快、齐

　精力集中、活动充分、 动作大方

　技能掌握基本部分：

　1、复习双手胸前传接球;

　组织：两列横队面对面进行复习。

　教师注意纠正错误动作。

　2、复习变向运球;

　组织：四路纵队轮流进行。

　教师注意纠正错误动作。

　3、学习单手肩上投篮

　动作要领：身体成基本姿势站立，以右手投篮为例，右手持球于肩上，曲肘，上臂与地面接近平行，小臂与上基本垂直，左手扶球的左侧。两脚前后或左右开立，两腿稍微弯曲，重心落在两脚之间。投篮时下肢蹬地发力，右臂向前上方伸直可，手腕前曲，食指和中指用力拨球，通过指端将求拨出。

　组织：四列横队，体操队形

　教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。

　学法：边看教师的示范动作，边听教师讲解，根据教师的示范动作先做徒手模仿学习，然后分组进行徒手练习。

　4、传球与投篮进行简单的配合

　方法：学生站成两路纵队面朝球篮，1队队员给2队传球，2队队员投篮，投篮后，1抢篮板后跑到2队队尾，2跑到1队队尾，继续进行。

　教师注意发现并纠正错误动作。

　结束部分

　1、集合队伍，课堂小结;

　2、布置课外作业;

　作为一名无私奉献的老师，往往需要进行教案编写工作，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。那么写教案需要注意哪些问题呢？以下是我为大家整理的幼儿园小班教案《投球》，希望能够帮助到大家。

幼儿园小班教案《投球》1

　活动目标

　1、学习原地双手胸前投篮、原地跳投的投篮方法，提高投篮的准确性与命中率，发展手眼协调能力。

　2、培养自由探索、勇于创新的精神和团结合作的意识，体验与同伴合作游戏的乐趣。

　3、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。

　4、乐意参与游戏，体验游戏的乐趣。

　活动准备

　1、小篮球人手1个。

　2、高低不同的篮球架。

　3、音乐磁带、录音机。

　活动过程

　一、热身运动。

　教师与幼儿一起拿着小篮球进场。在教师的带领下，幼儿与小篮球一起做热身运动。

　二、学习原地双手胸前投篮的方法。

　教师示范讲解：双手持球置于胸前，两脚自然开立，两膝微曲，手指自然张开成球状，两个大拇指相对成“八”字形，用力握球，手心自然空出。投篮时，下肢蹬地发力，双臂向前方伸出，把球投向篮筐。

　幼儿徒手做原地投篮动作的模仿练习，体会全身的协调配合。

　幼儿两两结伴，两人面对面站好，间距15～2米，持球做用投篮方法进行传有弧度球的练习。

　指导重点：投球动作要连贯，两人投篮可逐渐拉长距离，体会改变距离后投篮时蹬腿、伸臂、出球的全身协调用力。

　三、学习原地跳投的方法。

　教师示范原地跳投动作：准备动作与原地双手胸前投篮相同，但在投篮时，两脚迅速蹬地起跳，同时两臂上振，举球跳投到篮筐。

　幼儿徒手模仿练习。

　幼儿结伴站好，两人相距15～2米，持球做原地跳投动作。

　指导重点：指导幼儿学习垂直向上起跳，投篮时双脚同时蹬地起跳。两人变换投篮的距离，由近及远，体会根据不同距离应使用不同力量。

　四、投篮游戏。

　指导幼儿把篮球投进高低不一的篮筐里(距篮筐15～2米)。

　指导幼儿把篮球投进摆成一排的轮胎里。

　指导幼儿把篮球投进呼啦圈里。

　指导重点：用原地双手胸前投篮和原地双手跳投的投篮方法进行投篮游戏，提醒幼儿投篮距离可由近到远。

　五、游戏“抢球”。

　教师介绍玩法：集体在固定的场地上进行传球游戏，教师把球传给一个幼儿，幼儿想办法去抢球，这名幼儿应尽量不让同伴抢到自己的球。持球的幼儿可以运球跑，也可以把球传给其他人。

　规则：教师与幼儿的球要连续拍，保护好自己的球，适时把球传给同伴。

　师幼游戏。

　六、结束活动。

　教师与幼儿一超收拾场地，放好篮球，散步回活动室。

　活动延伸：

　1、请幼儿讨论怎样才能提高自己投篮的准确性。

　2、请幼儿回家后与爸爸妈妈一起找有关篮球的知识，并讲给大家听。

　3、请幼儿用绘画的形式描绘自己投篮的样子。

　《投球》教学反思

　我们班的孩子们在平时玩球的时候总是愿意用来扔，所以我想可以给他们提供一些条件，让他们扔得更开心，并且能锻炼幼儿的手眼协调能力。这次的体育游戏，我选择了球类，本来我想用大的皮球的，但是我又考虑到孩子的手臂力量还不够，皮球的体积过大，孩子们对于皮球的抓拿和扔、投，未必会掌握的很好，所以我还是选择了体积比较小的小皮球，这种小朋友可以比较方便于幼儿的抓握，可以先引导幼儿学习球类的抛投。

　游戏一开始时，孩子们看到小皮球就兴奋起来了，因为在小班的时候孩子们对于投球的掌握不是很好，在做游戏的时候也比较少运用到，所以孩子们都很期待我的这个游戏。在教授抛投小皮球的过程中，孩子们还是很认真的，而且都很迫不及待地想试试把小皮球抛投到纸箱里去的感觉会是怎么样的。

　但是在孩子们在自己实际操作抛投的时候，我也发现了很多的问题。当然有一些是我在设置这个游戏的时候所没有考虑周全的，而有的则是调皮的小朋友们所制造的。比如说比较容易出现的就是因为纸箱的口的高度有限，而小皮球抛投进来之后会有反弹力，所以有一部分的小朋友，他们本来已经抛投进入纸箱的`小皮球(因为进入纸箱后受到相应的反弹的力量小皮球又跳出了纸箱。男孩子抛投的力量可能相对而言会大一点，所以这类的问题在男孩子身上发生的频率就高一点，而女孩子力气会小很多，在抛投时，会有部分的女孩子投出的小皮球可能还没有到达纸箱的边缘就落在了地上了。而另外一种我在本次游戏种发现的比较不好的问题就是比较多的男孩子比较的顽皮，在老师让小朋友们过去每人捡一个小皮球回去的时候，特别是男孩子们就会一伙的围在纸箱周围，有的也会为了捡同一个小皮球而迟迟走不了，之后就演变成剩下的所有的小朋友就压在了纸箱上面，最后我们可怜的纸箱就被压扁了。为此在经历了多次的游戏之后，刚开始还是直挺挺的纸箱已经是扁扁的一层了，我觉得我在这次的游戏过程中，对于孩子们的某些不好的行为控制上还是引导地不够好，所以，在之后的游戏过程中，对于孩子们在户外的游戏规则方面还是要做好充分的讲解和提示工作，不然一些孩子本身的自我约束是不够的，是需要老师运用一定的教学技巧让孩子们在意潜移默化的规则中进行游戏，长此以往，孩子们的规则意识一定会不断加强的。

　通过本次游戏，孩子们的抛投能力得到了较好的锻炼，部分幼儿抛投的命中率有了很大的进步，主要是能掌握到到技能和方法。在下次的活动中，我还将尝试着把纸箱放置的位置调的远一点，增加孩子们的成功感或者是带领幼儿在篮筐下投，增加难度，提升投远的技巧性。

幼儿园小班教案《投球》2

　 活动目标

　1练习将球投进篮筐，锻炼幼儿的手眼协调能力。

　2能积极参加户外活动。

　3发展幼儿手部动作的灵活性。

　4体验游戏中互相合作的快乐及获得成功的满足。

　 活动准备

　每人一个小球、球篮若干。

　 活动重难点

　练习将球投进篮筐。

　 活动过程

　1教师将两个球篮并列放在场地的中间，教师在离球篮两米左右的地方画两条横线，请全体幼儿站在横线后面，发给每个幼儿一个球，告诉他们把球投进篮筐。教师每次请两个孩子投球，投准了，大家拍手鼓掌;没投准，继续投，直到投进为止。全体幼儿投完后，教师再将球分给孩子们，每人拿一个球继续投。可反复玩。

　2放松动作。在老师的带领下，幼儿用球在手臂及身体各个部位滚来滚去，放松身体，同时小结活动情况，并表扬积极参与投球活动的幼儿。

　 活动延伸

　教师可增加难度，带领幼儿在篮筐下连续投球。