肩膀疼是怎么回事？

肩膀痛就是，肩关节周围炎症的一种表现，简称为肩周炎，因为发病年龄多在50岁左右，故又称为五十肩。是由于肩关节周围软组织病变而引起的肩关节疼痛和功能活动障碍。女性患病率高，多是单侧发病，双侧同时发病者比较少。

引起肩周炎的原因主要有以下几种

一 曾经有过轻微外伤史和扭伤史，刚开始没有感觉经过一段时间后肩膀开始疼痛。

二 长时间的手持重物或者侧卧，出现肩膀疼痛。

三 肩膀感受风寒和过度贪凉后引起肩膀疼痛。

以上原因都可以使肩关节及其周围组织的血液供应不足，进一步加重该区域缺血，缺血可使肌肉萎缩、韧带硬化、腱鞘黏连等。如果缺血情况得不到改善，肩关节活动就会明显受限出现长期疼痛。因女性在家务劳动时双手常在冷水中浸泡，更易感受寒湿，引起肩部供血不足，所以发病率比男性高。缺血可产生静息痛，所以肩周炎在静卧休息后的夜间疼痛会加重。

肩周炎的症状

不能用患处肢体梳头、穿衣服困难、不能掏口袋、不能系裤带，严重时上衣纽扣都不能解开，患肢下垂，稍微改变体位就疼痛难忍。

肩周炎的治疗

可以通过针灸疏通经络或通过刺血疗法改善血液循环。针灸，可取尺泽穴、肩中穴、董氏奇穴肾关穴、阴陵泉、阳陵泉等刺血疗法先取尺泽穴，因为尺泽为肺经合穴，肺为金，筋属肝属木，取尺泽就是使金不克木，然后再根据疼痛部位取穴，上臂后侧同时加曲池穴，肩前痛时加肩髃穴，肩后痛时加肩髎穴，另外如果出现前臂和手部的疼痛要加患侧手背的中渚穴。如果以上取穴对部分人效果不明显的话，可以在患侧阳陵泉和绝骨穴之间找青筋刺血，效果也很好。以上针灸或刺血疗法，都要找医生施治，因为进针深度、穴位的位置、出血量等个人不好把握，所以请勿擅自下针！

现在很多衣服都是用化纤做的，比如涤沦、氨沦、聚酯纤维等各种化工材质。我估计有可能是是对其中的成分过敏的可能性也有。所以如果过敏性皮肤的话最好穿棉麻等天然材料制作的衣服比较好。这个很好辨别，衣服的标签上都有衣服材料的成分说明。另有一点，从衣料到制作成衣服成品再到销售环节并最终到消费者手里，中间经过许多环节，衣服上会沾上灰尘和细菌等。所以不建议新买的衣服直接穿在身上。新衣服可以用盐水泡十五至三十分钟再过几遍水清洗。一来可以洗去脏的东西，二来，泡过盐水后衣服不易褪色。我所知的就这么多，希望能对你有帮助。我平时都是这么操作的，目前没有遇到穿着衣服不舒服的情况。

1、像你描述的自己有一些肩膀和腰部的疼痛，可能是腰椎的原因。

比如说自己可能经常保持的久坐，或者是经常有一些弯腰去做事情。长期给自己的腰部带来了一些压力，让自己腰部有出现了一些疼痛，就很容易慢慢的出现了四肢的疼痛，就会让人感觉到有些肩膀疼。尤其是冬天的时候，可能天气比较寒冷，疼痛的情况可能比较重。像这种情况，一定要多注意好保暖的情况，平常不要让自己有一些着凉。可以适当的用一些热水袋放在自己的肩膀部位和腰部，可以适当的缓解一些疼痛。

2、像肩膀和腰部的疼痛还是因为颈椎方面的原因多。

比如说自己平常感觉到自己的颈椎方面有一些疼痛，自己也没有多注意好，就很容易让自己的颈椎情况慢慢的加重，就会很容易出现四肢酸痛，像这种情况，平常还是要尽情多卧床休息，不要有身体太多的运动，平常还可以在自己比较疼痛的位置进行揉一揉，也能够缓解了自己的疼痛。还可以适当的改善了自己的腰部和肩膀。

3、如果像你已经有一些肩膀和腰部的疼痛，也有可能是肩周情况。

比如说最近自己可能常有一些做事情让自己有些劳累过多或者是熬夜的情况。身体方面可能有一些比较下降的情况。再加上现在是冬天，已经有一些寒冷。自己可能衣服方面穿着比较少，也没有多注意好保暖。也会容易让自己出现一些身体的不舒服。像这种情况，平常可以尽量用一些热毛巾放在自己的疼痛的部位进行热敷。可以减少了自己的酸疼的感觉。平常尽量不要让自己有一些太多的劳累。在生活方面要多注意好自己的休息。等自己恢复好了之后，可以尽量适当的增加一些锻炼，来慢慢的改善一下。