塑身衣可以塑形吗

　现在有些不良商家昧着良心宣传说，只要穿上塑身衣，就能塑造出美好的身体曲线。其实这是非常错误的说法，塑身衣最主要的作用就是塑身而不是减肥。那么，塑身衣可以塑形吗接下来我就来说说关于塑身衣的那些事吧!

塑身衣可以塑形吗

　穿塑身衣所塑造出来的苗条身材只是暂时的，它并不能真正地减少体内脂肪，达到减重的效果。因为脂肪是一种能量物质，人体不做“功”不燃烧，它就不会消失。根本不可能躺着不动，仅靠穿塑身衣就能减肥。

　减肥主要是把体内的脂肪作为一种能量消耗掉，从而改变人体的体脂百分比(体脂率)。要减少体内的脂肪堆积，降低体脂率，就需要做到热量负平衡，即体内消耗的热能一定要比摄入的多。

　不少塑身衣宣称能减肥塑形，但减肥和塑形两者并不是一回事，减肥实质是控制体脂率，而塑形主要是控制肌肉比，通过力量及柔韧练习，纠正体型的缺陷，改善身体的形态，让人更干练、更紧致、更挺拔，比如圆肩、驼背、大肚皮等，可通过练习肩部、背部、腹部肌肉力量得到改善。穿塑身衣塑形的效果，只能是暂时的支撑;而真正的塑形，应是由内而外的健美。大多数塑身衣都是通过收腹、收胃、束腰等来打造完美形体，甚至一些商家还宣称添加了锗元素、火山石等高科技元素，这些实际上并没有什么用处，也没有相关的科学依据来佐证。

塑身衣怎么挑选

　1、钢圈棉垫：有的塑身衣是带文胸的，因此要注意：胸部钢圈压到的地方，都有淋巴经过，所以是不能压迫的，易产生纤维囊肿，就是乳癌的前身;棉垫易有棉絮，会从乳头进入乳腺，有可能会阻塞乳腺体!挑选的时候可要注意了。

　2、连身：不是每个人的身高和上下半身都一样，安全网我建议应选择分体! 分体怎么说也要方便得多，连体相对来说比较“难透气”，比如洗澡时或晚上睡觉时就会显得麻烦。

　3、臀杯：女孩子胸部有两块脂肪，所以有罩杯设计，臀部也有两块脂肪，所以要有臀杯的设计，一穿上要有集中拖高的感觉。

　4、长拉炼：拉炼横向拉力不足，脂肪量多处拉炼易损坏，脂肪亦会随拉炼闭合而移位，易造成脂肪不当堆积。

　5、多钮扣：勾扣—穿着费时，脂肪易产生压痕!

现在各式各样的塑身衣太多了，所以塑身衣的选择还是蛮重要的，总的来说就是要选择尺码合适的、面料舒适的，塑身效果好的。我也是最近才开始用塑身衣的，我选择的是依畅。到现在为止我穿戴塑身衣将近三个月了，我觉得还是蛮不错的，首先它的面料非常的舒适，透气有弹性，穿一整天不会有什么不舒适的感觉（我一般在白天穿8小时），而且非常的轻薄，很亲肤，除了刚穿在身上时有一点紧的感觉，但是过了一会就没什么感觉了。这套塑身衣在塑身效果方面也是很不错的，除了瘦腰之外，还有提胸提臀的效果，因为我买的是连体的，所以还会有瘦大腿的效果。当然，不论是什么塑身衣，要适合自己的才是效果最好的。

不好。

当人体连续活动时，上肢肩部肌肉不断运动，而过紧的内衣则在肌肤的很小范围内频繁地摩擦，时间长了，就可使这些肌肉过度疲劳，血液循环障碍而发生老化，从而造成背部肌肉不适、酸痛。

此外，过紧内衣和塑身衣还限制了呼吸肌的运动，胸廓收缩舒张不畅，从而影响呼吸功能，致使两肺换气不足，产生胸闷、气促等症状。

扩展资料：

穿塑身衣减肥危害：

1、造成皮肤过敏

有很大一部分的塑身衣的是化纤质的材料，这种物质本身是非常低廉而且粗糙的。一些很容易过敏或是皮肤比较敏感的人，如果长时间穿着塑身衣，长时间与这些化纤材料接触的话，很容易会使身体出现发热发红，严重者还可能会出现过敏性皮炎的现象。

2、引发乳腺癌

塑身衣还有调整身体曲线的作用，可以通过向中间挤压两边胸部的方式达到丰胸的目的。这样会使胸部长时间处于紧缩状态，影响胸部血液的循环。长期如此就会导致胸部积聚的毒素不能够及时的排出，很容易诱发乳腺增生，甚至还可能会引发乳腺癌。

-塑身衣

人民网-穿塑身衣减肥有哪些危害？会影响呼吸系统

穿 塑身衣 可以减肥吗

有一定效果。优质的 塑身衣(即美体内衣)是根据"脂肪可流动性"原理，逐渐将流失、移位、下垂的脂肪归位到正确的位置并加以锁定，垂直定型，最终使人脱下它时依然乳房高耸，腰身纤细，拥有浑圆上翘的臀部。和以往的腹带、腰封不同的地方在于，它改变了以往"头痛医头、脚痛医脚"的做法，不仅进行局部形体调整，而是通过将身体的各部位(如腋下 的副乳、胃、腹、腰、背等部位)多余的脂肪转移，收拢到合适的位置，使身材凹凸有致，从而达到瘦身美体的功效。同时，因为 塑身衣 比普通衣物紧，因而有束缚作用，从而控制 穿着者的食欲，达到减肥效果。

穿 塑身衣 减肥时要注意什么

1、别以为勒得越紧瘦身效果越好

各种不同的有缺憾的身体曲线，由于曲线成因不尽相同，解决方案也要对症下药才行。勒得过紧的 塑身衣 会令身材变形，上身会令人呼吸困难，甚至引发“绿血病”等各种疾病。

2、莫误认为被塑身衣勒痛是正常的

塑身衣瘦身原理虽然是通过一定的束缚力来达到塑造形体的效果，但腰部的勒痛是决不应该发生的。

3、别误解穿不久就松说明减肥效果好

一般，一件优质的产品能穿两年。但是，也有某些质量不合格的产品，穿几个月后就变形不贴身了，商家可能会告诉你，因为你瘦了。但是缝有记忆合金的塑身内衣很长时间都会 随着你的身型变化而变化的。所以，当你的塑身衣很快就变形了的时候，你要怀疑到自己买的恐怕是劣货了。

4、塑身衣一次穿着时间别超4小时

不是穿的时间越长减肥效果就越好，专家建议，每次不要穿着太长时间，一般一次穿着不要超过4小时，而且不能天天穿，更不宜一年四季长期穿着。

5、要穿合适的塑身衣

选择塑身衣，一定选透气性好的产品，如果感到不适，一定要尽快停用。另外，目前市场上有很多杂牌塑身，面料和做工都差强人意。长时间贴身穿着会对身体有一定影响。选择 塑身时一定要注意:敏感部分一定要是纯棉质。

6、减肥不能一味依赖塑身衣

减肥还是要靠运动，塑造令自己满意的身材，不能依赖塑身衣，正像减肥不能一味地靠节食一样。从健康的角度讲，运动才是获得好身材的最佳途径。再说，实际上塑身衣所塑造 出来的苗条身材只是暂时的，它并不能真正地减少体内脂肪，达到减重的效果。

长期穿 塑身衣 减肥百害无一利

专家指出，穿 塑身衣 只能起到暂时收紧人体赘肉，临时保持体形的作用，如果塑身内衣将腹部紧紧包裹，腹腔内胃、肠等器官受到压迫，就会导致胃肠功能不断降低，消化系统功 能减弱，最终造成便秘。在临床上，常见长期束腰引发痔疮的患者，另外，相对于男性来说，女性更易患痔疮。而且，身体每天被 塑身衣 包裹着，过度地压缩了肌肤和内脏，还会 使躯体的血液循环及肌肉活动受到影响，使人感到呼吸不畅，下肢静脉血液回流受阻，引起下肢水肿、静脉曲张等疾病。

另外，长时间穿 塑身衣 还易引发颈椎病。因为过紧的 塑身衣，会压迫颈部肌肉、血管、神经，累及颈椎造成颈椎劳损、骨质增生，进而又会影响椎神经、椎动脉，出现上肢麻木，颈部及上肢酸痛、头晕、恶心、胸闷等症状。因此专家建议，女性应避免长时间穿着塑身内衣，并要注意经常活动上肢，在肩部的位置移动吊带。

　现在一些人也会通过锻炼来达到瘦身的目的，其实运动是很好的减肥方式，不但可以增强体魄，而且也使得身材看起来更加完美，有些人为了更快达到目标，会在锻炼的时候穿瘦身衣，那么锻炼身体穿瘦身衣好吗

锻炼身体穿瘦身衣好吗

　不好。因为在运动的过程当中，全身的肌肉对于血液与氧气的需求量非常大，如果穿塑身衣就会严重影响运动的效果，无论是锻炼肌肉还是减肥。此外，过紧内衣和塑身衣还限制了呼吸肌的运动，胸廓收缩舒张不畅，从而影响呼吸功能，致使两肺换气不足，产生胸闷、气促等症状。

　运动的时候人体会排出大量汗液，当身体被塑身紧紧包裹的时候，皮肤上的汗液不能及时散发，皮肤湿漉漉的，不但使人感觉很难受，这些被塑身衣包裹的部位还会成为真菌繁殖基地，大量的细菌生长，容易导致皮肤出现发红，瘙痒等问题;如果是私处被细菌感染，还会发生泌尿生殖系统炎症，对健康极为不利。

　女性所穿内衣过紧或穿上塑身衣，穿戴过紧可压迫颈部肌肉、血管、神经，累及颈椎造成颈椎劳损、骨质增生，进而又影响椎神经、椎动脉，使病人产生上肢麻木，颈部及上肢酸痛、头晕、恶心、胸闷不适等症状。

　女性最好选择合适的内衣，同时避免长时间穿着塑身内衣，并要注意经常活动上肢，在肩部的位置移动吊带。睡觉时也不要戴着胸罩，在家不出门或不迎接客人时，也可以考虑少使用，这样可以解除或缓解其对胸部的束缚。

瘦身衣可以直接用于减肥吗

　塑身衣的作用就是能调整体内脂肪分布，塑造优美曲线，对丰胸、收腹、减腰、提臀、美腿效果及其明显，更显出女人的性感迷人。因此说，塑身衣一般是不可以减肥的。不同的塑身衣的作用不同。这种弹力衣(束身衣)适用于未经外科手术，但对身着外衣的身形不满，想利用贴身弹力衣(束身衣)的压迫和束缚，来达到改善体态外形的穿着者。

　穿塑身衣所塑造出来的苗条身材只是暂时的，它并不能真正地减少体内脂肪，达到减重的效果。脂肪是一种能量物质，人体不做“功”不消耗能量，它就不会消失。根本不可能躺着不动，仅靠穿塑身衣就减肥。

　塑身衣只能起到一个让你胃口变小的作用，你穿着塑身衣你吃饭真的吃不了多少的，一旦吃多了你塑身衣就会开始涨。所以它并不会让你瘦，甚至你长时间穿塑身衣还会让你身体的内脏收到挤压而变形了，这是对身体非常不好的一件事。

连体瘦身衣内裤穿里面还是外面，连体瘦身衣后开怎么穿 瘦身衣有上衣和内裤连体的一片式瘦身连体衣，也有套装分体的瘦身衣连体衣，就是上衣和裤子分开的，这种分体的瘦身衣穿脱是非常方便的。但也有不少的女性朋友选择了一片式连体瘦身衣，一片式连体瘦身衣还有设计后脱的这种连体塑身衣，那么连体瘦身衣后开的怎么穿呢？连体瘦身衣内裤穿里面还是外面呢？

连体塑身衣我是建议在穿有胸罩和内裤的前提条件下进行穿戴，比较连体瘦身衣没有内裤和胸罩的作用，它只能进行瘦身，并不能保障胸部和私密处不受感染。连体瘦身衣内裤是穿在正常内裤外，平时穿的裤子里面，也就是相当于穿三件裤子。

穿连体瘦身衣的步骤相当来说有点麻烦，大家可以参照以下的方法进行穿戴：

1、穿上胸罩和内裤后，将瘦身衣卷至成一条小内裤，然后把双脚穿过瘦身衣裤管，往上提拉，使瘦身衣完全包裹臀部。

2、双手捋顺臀部位置的瘦身衣裤腿，使瘦身衣裤腿平滑的覆盖腿部，然后再将瘦身衣往上拉，把吊带挂在双肩。

3、挺直身板，按照个人身形调节肩带，然后活动一下，扭动身体等，如果没有什么不适，那么就穿戴完成了。

连体瘦身衣后脱的款式和正常的连体瘦身衣穿戴一样，只不过后开式的连体瘦身衣比较方便如厕，也就是上文的这种款式。

束身连体衣怎么穿、要穿胸罩吗，连体塑身衣的穿法视频

连体瘦身衣有瘦身、美体、塑形的效果，所以很多体形比较虚胖、产后的孕妈们比较喜欢穿，但也有部分朋友觉得连体塑身衣穿戴比较麻烦，也不方便脱下来。那么，束身连体衣怎么穿呢？要穿胸罩吗？连体瘦身衣穿法视频有没有呢？让我们一起来看一下吧。

瘦身连体衣都具备有瘦腿、收腹、聚拢托胸等功能，能提拉聚拢收副乳等胸部问题，但塑身衣是没有完全包裹胸部的，所以在穿塑身衣前必须要穿戴胸罩。如果有不会穿连体塑身衣的朋友，可以参考以上的或者以下的穿法步骤：

1、首先穿戴好胸罩和内裤，然后把塑身衣折叠成小内裤一样，将双脚前后穿过塑身衣裤脚，再把塑身衣提拉至臀部。

2、使塑身衣包裹臀部后，然后单手伸进大腿内侧，捋顺塑身衣裤脚，使其完全贴合肌肤，使塑身衣包裹臀部等。

3、再将塑身衣往上拉，双手穿过肩带，如果塑身衣有排扣或者拉链，根据个人身形调节和调节肩部松紧带，然后活动一下身子，再调整一下塑身衣，没有什么不适，那就穿戴好啦。

如果按照以上穿戴和穿法还是不会的话，还可以参考以下的视频进行穿戴哦。

连体塑身衣里面穿丝袜

塑身衣也被称为紧身衣、瘦身衣、塑形衣等，是一种压力功能性服装，常常被肥胖人群和生产后的孕妈们穿来瘦身。还一些朋友认为塑身衣效果不是很明显，所以经常会在连体塑身衣里面穿丝袜，这样不仅能起到束身的效果，还觉得比较好看。那么，连体塑身衣里面穿丝袜好吗？可以吗？让我们一起来了解一下吧。

连体塑身衣一般采用的都是高弹性面料，按照人体曲线裁剪，通过压力来推移脂肪紧贴肌肤，从而达到一种束身、塑形的效果。而丝袜也是利用压迫和束缚的作用，使体形逐渐得到改善，因而丝袜也具备有束缚的作用。那么，在穿连体塑身衣的前提下，再在里面穿丝袜，这是不好的，因为双重的压力会对身体造成一定的影响，比如引起腹内压增高，膀胱被挤压等，从而危害泌尿系统、危害生殖器官等。严重的话是会影响身体血液循环，使下半身肌肉得不到足够的营养供应，从而出现肌肉劳损、头晕等症状。

所以，在穿连体塑身衣的时候尽量不要穿丝袜，同时，大家要适当合理的穿塑身衣，不要长期穿，长期压迫会影响身体的器官，会造成不良的后果，最好穿塑身衣不要超过4小时。另外，选择塑身衣一定要选择弹性好的、柔软舒适的、有松紧带排扣调节的，这样的塑身衣影响不会很大。

连体束身衣哪个品牌好

女性朋友们经常因为腰部有赘肉、肚腩、生产后身体变形、胸部下垂等为此烦恼，也对自己越来越没有自信，因此很多女性朋友们开始穿连体束身衣，连体束身衣有束身、收腹、塑形等效果。那么连体束身衣哪个品牌好呢？让我们一起来了解一下吧。

1、JK：JK是一款轻度塑身连体衣，根据人体工程学、仿生力学设计裁剪的，各个部位的贴合度都是非常完美无痕的。有聚拢收副乳、强效收脂肪、提臀美腿等作用，而且是后脱式设计，上厕所非常方便。

2、美人计：美人计是一款中度塑身衣，其束身效果比轻度的好。采用的是莱卡面料，这种面料具有高弹性、高密度、舒适感非常好。而且采用的还是锗元素面料网布，能最大程度地引导脂肪走向，塑身效果是非常不错的。

3、NK：NK是一款重度、无痕、长裤长袖塑身衣，这种长袖长裤的款式比较适合产后恢复的孕妈和冬天的时候穿，保暖效果是不错的。这款塑身衣前面是有排扣设计的，可以根据身形进行加压锁住，而且腹部是双重加压，适合产褥期排恶露的孕妈，但穿的时长不能超过4小时。

以上我列举的分别是轻度、中度、重度级别的束身衣，其中中度的美人计塑身衣是不错的品牌，中度级别的束身衣压力不会有紧迫感，也能达到塑身效果。