大便太干太硬堵在肛门口就是出不来，怎么办

从改变不良生活方式开始，预防便秘，可多食通便的水果和蔬菜，如果便秘比较严重，可以喝点芝麻油，每天1-2次，润肠通便。避免久坐，每隔两个小时站立一会。养成良好的排便习惯，排便时不读书、不看报、不玩手机，尽量缩短排便时间，以在3分钟内完成为宜。另外戒烟戒酒，忌辛辣食物。为了减轻症状，要做好肛门护理。这是医生给的注意事项，可以看下。

准备好电动肛门护理包，注意鉴别网上医用的肛部药浴盆盆体是透明的，是正规的注射器级别的医用材质，而假货盆体一般都是五颜六色的塑料，不透明，对热水不稳定，喷头也不是下沉式设计，抬高了15厘米，不小心就容易戳到伤口，对菊花毒害很大。假货的导气管是回收的不透明橡胶，气味也刺鼻，医院用的导气管是透明无色无味的，是和医用输液管一样的材质。

你好，便秘常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。\x0d\意见建议：便秘的治疗：\x0d\1宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。\x0d\2应精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达，遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。\x0d\3选择适合的食疗，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。\x0d\4选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。\x0d\5养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便，并刺激肠子蠕动而有利于排便。

拉硬屎可能会造成便秘、肛裂等问题，以下是应对方法：

1 增加膳食纤维摄入：多吃富含膳食纤维的食物，包括全麦面包、糙米、水果、蔬菜和豆类等。膳食纤维能够吸收水分，增加大便体积，使排便更加顺畅。

2 多喝水：清水、果汁或茶水等可以帮助软化大便，从而更容易排出。

3 适当运动：缓慢、有规律的运动能改变肠道的张力，促进肠蠕动，减少便秘。

4 注意排便时间：在早晨饮用一杯温水并且待着厕所15-20分钟可以建立排便习惯，并降低便秘风险。

5 使用润滑剂或轻柔的清洗工具帮助排便

6 服用泻药或取肛塞（灌肠）：建议遵照医生的专业建议进行治疗。泻药和肛塞需谨慎使用，因为它们可能会在长期使用过程中导致其他健康问题，如腹泻和电解质不平衡等。

需要注意的是，若便秘持续时间较长或出现严重疼痛、呕吐、腹胀等症状，应该立即就医或咨询专业医生，以了解更恰当的治疗建议。