背 肩膀上长痘怎么办？

肩膀处如果局部有长痘痘，伴随有红肿疼痛症状，多数考虑可能是痤疮。这种痤疮好发于面部，胸背部以及肩部这种皮脂腺分泌比较旺盛的部位。治疗主要以消炎治疗为主，可以外用莫匹罗星乳膏或者是夫西地酸乳膏，另外也可以配合使用维a酸乳膏，效果会更理想一些。平时注意忌口，忌辛辣刺激食物，忌酒不要熬夜，饮食也要尽量清淡。

2019-03-19

怎样能把痘痘去掉_三个步

对于皮肤来说，皮脂膜是皮肤最外层的一道天然的皮肤屏障，能够保护皮肤不受外界的刺激，而且，有效的减少皮肤的水分流失。但是，皮肤的角质层太厚容易会影响皮肤的吸收，容易导致毛孔堵塞，引发痘痘、闭口、粉刺等皮肤问题。可以根据自身的皮肤情况，合理的清洁皮肤的角质层，建议咨询海洋物语的皮肤医生，了解皮肤相关知识，树立正确的皮肤护理知识。

病情分析：你好，痘痘多与饮食, 内分泌,油性皮肤有关脸上长痘痘大多是由两个缘故惹起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于兴盛，皮脂分泌过旺。另一个缘故是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。

意见建议：建议少吃油腻、荤腥、刺激性食物，注意面部清洁卫生；局部常用含有硫黄的外用药，如外用复方硫黄洗剂或５％硫黄霜。可根据病情口服已烯雌酚、四环素等。

皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。

因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。更不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度。很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞（永久性的）和色斑是终身消除不去的遗憾。

保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。另外，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。

你好：最好的办法是腹部训练+有氧训练

参考计划：

一：腹部训练

1:健身球仰卧起坐（主要练上腹）：4组x25次（组间休

60-90秒

2:仰卧转体起坐（主要练腹斜肌）：同上

3：仰卧举腿（主要练下腹）：同上

二：有氧训练

再强的腹肌，如被脂肪包裹着，也是看不到的！

建议每周跑步3-4次，每次30-50分钟（中低速度）

（还有一点，就是控制饮食）

在健身房健身半年你也应该对怎么减脂有所了解了，通过有氧运动加上器械力量练习配合进行能够有效的进行减脂，有氧运动通常都是跑步，在跑步机上起码要跑40分钟以上才能消耗你体内的脂肪，然后在用小重量做些力量练习，然后就是饮食控制了，不要多吃油腻的东西，多吃蔬菜水果

肩膀长痘痘大部分是因为皮肤的毛囊炎引起的。这和背部毛囊的油脂分泌旺盛有关，和床单的卫生管理也有关。容易出现毛孔堵塞的现象。春季和夏季皮脂分泌更旺盛，再加上角质无法正常剥落，毛孔就会经常被阻塞。而背部皮肤又整天被衣服包裹、摩擦，出汗一多，在高温潮湿的环境下细菌更容易滋生，痘痘跟着就会冒出来。　

意见建议：背上长痘痘大部分是因为皮肤的毛囊炎引起的。这和背部毛囊的油脂分泌旺盛有关，和床单的卫生管理也有关。　 1保持床单与贴身衣物的洁净。因为背部最直接接触这些东西。　 2如果你的痘痘比较多，比较大，还算是比较严重的。　 3背部是肺的反射区，肺热或者是经络不通都会造成背部长痘。平时可以多吃白色清热食物，例如银耳、雪梨、百合、白箩卜等。