肩周炎怎么治疗？带头盔感觉肩膀特别沉重。

病情分析：

你好，肩关节周围炎是肩周围软组织退行性改变，当感受风寒湿邪侵袭，肩关节周围的韧带肌腱等长期劳损，肩部外伤和肩部活动减少等以上原因，可引起肩关节周围软组织的急慢性无菌性炎症反应。日久则肌腱关节囊粘连影响影响到关节的功能活动。

指导意见：

建议你口服止痛药或局部贴膏药后加强功能锻炼即可。

念佛是一种修行方式，可以消除我们的烦恼和杂念，提高我们的心境和智慧。在念佛的过程中，我们可能会遇到一些问题，比如两肩发沉。

两肩发沉可能是由于多种原因引起的，例如疲劳、压力、姿势不正确等。此外，念佛也可能导致身体疲劳和紧张，从而引起两肩发沉。

因此，念佛时要注意保持良好的姿势和呼吸，避免过度劳累和压力过大。如果两肩发沉严重，建议停止念佛，休息一段时间后再继续。

　　肩部按摩方法：

　　1．体位 受术者侧卧位，施术者站于受术者一侧。

　　2．手法 推、滚、揉、拿、按、搓、拍法。

　　3．选穴 肩井、肩隅、天宗、“肩三俞”。

　　4．操作

　　用单手掌沿第—～第七胸椎两侧下行推，以双手掌从脊柱向两侧分推，然后以小鱼际测部滚以上部位。用掌根和拇指分别揉肩上及肩胛内侧缘，掌根拨揉肩井和脊柱两侧夹脊穴，再以掌根、拇指按压上述部位。搓肩井及肩胛内侧缘，以热力度。受术者取坐位，术者以拇指和其余四指拿揉肩部，拇指点按肩井、天宗、肩三俞、肩隅等穴。最后以拍法拍肩部结束。

　　（四）注意事项

　　患肺气肿或心脏病者，应采取坐位，按压不可过重。由颈椎病或肩周炎等所致的肩部酸沉，应采用其他有针对性的手法。

　　颈部按摩手法：

　　1、双掌自颈部经前胸滑致后肩，背部经颈椎拉回到翳风处。

　　2、右手自左胸骨拉抹至后肩颈，另一侧至医风颈部推至腋下甩手。左手自右胸锁骨拉抹至另一侧后肩颈椎至医风到颈部推至到腋下甩手。

　　3、双手自颈部滑至肩部，以弧口揉按捏提颈椎。

　　4、右手自颈部推排至腋下甩手，双手交替推排，颈肩部淋巴致腋下，甩手做完一侧，再做另一侧。

　　5、双手自下巴拉致耳后，并交替向上拉抹颈部滑至腋下甩手。

　　6、双手自下颌拉抹至医风后交替向上拉抹颈部，再从下巴拉抹到医风后交替向上拉抹颈部，再从下巴拉抹到医风后自颈部，淋巴锁骨滑至液下甩手。

　　7、双手从下巴拉抹至医风，用中指沿颈部淋巴，以顺时针方向打小圈，至锁骨并点按。再以逆时针方向打小圈，返回成竹在医风后，顺颈部推滑至腋下甩手。

　　8、双手从下巴同时拉抹到医风，并交替在颈部来回拉抹，并用掌力拉回推下巴。

　　9、单手从一侧打小圈至医风，并随之安抚拉抹反回后，双手自下巴拉抹至耳后。

　　10、双手从颈部滑向前胸肩后背顶，颈椎交替拉抹颈椎后拉至医风点穴。

　　11、双手同时从下巴拉抹至医风，单手分别从下巴，拉抹至医风

　　在家的话也可以选择针对肩部的按摩器来巩固疗效。

　　这边推荐一下欧洲的百年品牌BH按摩椅生产的肩部按摩器NS-25

　　彷真人捶打按摩，20种按摩功能，10种强劲节奏捶打力道，具深层舒缓按摩。

　　披肩设计更能贴合人体曲线，让肩颈、背部、腰部、臀部、大腿等部位能享受全面又精准的定点按摩。

　　相信是楼主不错的选择哦！

问题分析：

你好，考虑是颈椎病引起的建议你服用中成药天丹通络胶囊治疗平时可以吃点天麻炖鸡,同时加强对颈椎的保养可以起到治疗和预防再发展的作用

意见建议：

平时可以经常双手交叉抵于脑后，做双手向前抱团，头颈向后的“抵抗”动作，以改善脑部供血情况及锻炼 颈肩部肌肉，避免久坐、平时注意颈部保暖平时可以多打羽毛球,对颈椎很好 注意枕头不能过高

这里快一斤了，对于一些娇小玲珑的女性而言是有些负担，不过喜欢就戴着，觉得太沉，我感觉跟你的气血有关，平时跳下绳或者跑下步锻炼下，把体质提上来，就不会这样觉得了。至于湿气重，如果你是生活在南方下游之地，身体再好的人也会有湿气的，多喝点祛湿汤水，平时多喝点水就可以的了。