男人瘦点显年轻还是胖点显年轻？

男性过了40岁体型会变差。被称为中年油腻的男人。特别是有啤酒肚、大耳朵肥大、不喜欢清洁的男性，总是心情不好。很多男性在年轻的时候看起来很帅，但是到了中年以后，总是感觉油腻，变得不像年轻时那样有活力，没有干劲。年轻的时候很在意形象，喜欢在健身房里锻炼身体，到了中年就更加放纵自己，不仅影响形象，也影响身体健康。

对健康的人来说没有绝对的体重标准，只要不影响身体健康就没关系，但是从身体的管理水平来看，在标准范围内这样的状态是最好的。体重太胖或太瘦是不健康的。特别是腹部和下巴的脂肪最明显，肥胖对身体的影响主要表现在心脑血管疾病的高发上。肥胖是引起很多疾病的重要原因。根据临床数据显示，生活中40岁以上的男性过于瘦弱，有营养不良、贫血、恶性肿瘤等疾病。如果想判断自己是否符合健康标准，可以参照国际体重标准和体脂肪率来计算。用国际体重指数BMI计算。如果你想知道体重指数是否在标准范围内，你必须先知道你的身高和体重。

接下来可以用身体脂肪率来计算。体脂肪率在20-25之间，健康和体脂肪率超过了25，但是如果不超过30就必须控制饮食。我积极运动。体脂肪率超过30的话要注意。这是因为体脂肪过多，影响了内脏器官的健康。特别容易引发高脂血症等疾病。有效控制体脂肪率的最好方法是控制多运动在正常范围内。第一，减少在外面吃饭的频率，很多人瘦不下来的主要原因是外带，在餐厅吃饭太频繁。特别是外面餐厅食用油的不卫生、高盐、高糖的过剩可以在高温下油炸。所以，我觉得一天三餐还是在家吃比较好。不仅是健康卫生，还能掌握油脂、食盐、糖分的含量。

第二种适当的运动不仅有助于提高心肺功能、增加基础代谢、控制体重、预防心脑血管疾病等，还可以养成坚持运动的好习惯。特别是身体脂肪率过高的肥胖层，必须注意不要过度运动。先快步走，然后慢慢地转移到慢跑，然后再去慢跑。根据身体的实际情况可以选择适当的运动方法和时间。

我觉得不一定，至少25之前是这样的，胖胖的也显可爱，可爱就显的年轻了，很多微胖的小女生看着反而年龄小了，年龄到了一定程度，瘦一点可能看的年轻一定，所谓一胖毁所有，当然也包活是否显年轻了。

随着时间的推移，我们都希望看上去年轻一点，我们中的许多人也懂得饮食和疾病之间的紧密联系。在你吃什么，你看起来好年轻有关系吗？嗯，我还没准备好说吃的某些食物会让你看起来有点特别。然而，有些食物在吃的时候肯定会破坏你的生理，导致你的细胞受到损害，导致早衰。

•油炸食品吃油炸食品可能是个坏主意，因为在加热过程中使用的油和食物一起食用。在这段时间内，油受到高水平的热量和氧气的影响，导致从顺式到反式的脂肪酸的化学变化。反式脂肪酸特别危险，因为它们会导致胆固醇升高、血液凝固、炎症和动脉敏感层的损伤。它们还可以替代、竞争和扰乱正常脂肪酸代谢，从而对皮肤产生不利影响。如果你想从外到老，我建议你尽量避免反式脂肪，一个好的开始方式是避免油炸食品。

•糖含有较高量的单糖的日常饮食，通常包括苏打、快餐、甜点和早餐谷类食品。大量的糖会增加血糖、体脂堆积、胰岛素和炎症水平。晚期糖基化终产物（AGE）的形成可能损害细胞蛋白质和脂肪结构，其中包括用于皮肤形成和修复的胶原蛋白。我的建议是，如果你想看起来更年轻，就减少你经常吃的大量的单糖。

•精制谷物食用像白四这样的精制谷物会对你的新陈代谢产生非常相似的影响，也可能导致像单糖一样的类似结果。对于任何用白色四制成的食物，也可以这样说，因为它们对你的身体有同样的效果，这取决于原料和制备方法。我的建议是，只吃全谷物食品如糙米，燕麦，荞麦，藜麦作为这些食物不会造成任何负面的改变你的生理，实际上可以提高它。

•酒精我对酒精摄入的意见是越少越好。当然，每天喝一杯葡萄酒对改善你的细胞健康是有益的。然而，任何来源的慢性酒精过度消耗都会导致肝、脑、血管系统和皮肤细胞受损，导致早衰。酒精引起的毒性会影响你的健康和外貌，包括你的牙齿、头发和肤色。我的建议是实践1每天喝规则不要超过它。

•熟食肉类熟食肉类含有大量的饱和脂肪，可导致胆固醇的增加，并提高炎症在你的身体和皮肤的水平。熟食类肉类如熏肉、香肠、热狗或三明治肉都含有这种脂肪。

如果你想优雅地衰老，我建议你不要吃这些含盐的化学食物，它们会使你衰老。如果你想在你的实足年龄时看上去年轻些，感觉更年轻一些…！

随着时间的推移，我们都希望看上去年轻一点，我们中的许多人也懂得饮食和疾病之间的紧密联系。在你吃什么，你看起来好年轻有关系吗？嗯，我还没准备好说吃的某些食物会让你看起来有点特别。然而，有些食物在吃的时候肯定会破坏你的生理，导致你的细胞受到损害，导致早衰。

•油炸食品吃油炸食品可能是个坏主意，因为在加热过程中使用的油和食物一起食用。在这段时间内，油受到高水平的热量和氧气的影响，导致从顺式到反式的脂肪酸的化学变化。反式脂肪酸特别危险，因为它们会导致胆固醇升高、血液凝固、炎症和动脉敏感层的损伤。它们还可以替代、竞争和扰乱正常脂肪酸代谢，从而对皮肤产生不利影响。如果你想从外到老，我建议你尽量避免反式脂肪，一个好的开始方式是避免油炸食品。

•糖含有较高量的单糖的日常饮食，通常包括苏打、快餐、甜点和早餐谷类食品。大量的糖会增加血糖、体脂堆积、胰岛素和炎症水平。晚期糖基化终产物（AGE）的形成可能损害细胞蛋白质和脂肪结构，其中包括用于皮肤形成和修复的胶原蛋白。我的建议是，如果你想看起来更年轻，就减少你经常吃的大量的单糖。

•精制谷物食用像白四这样的精制谷物会对你的新陈代谢产生非常相似的影响，也可能导致像单糖一样的类似结果。对于任何用白色四制成的食物，也可以这样说，因为它们对你的身体有同样的效果，这取决于原料和制备方法。我的建议是，只吃全谷物食品如糙米，燕麦，荞麦，藜麦作为这些食物不会造成任何负面的改变你的生理，实际上可以提高它。

•酒精我对酒精摄入的意见是越少越好。当然，每天喝一杯葡萄酒对改善你的细胞健康是有益的。然而，任何来源的慢性酒精过度消耗都会导致肝、脑、血管系统和皮肤细胞受损，导致早衰。酒精引起的毒性会影响你的健康和外貌，包括你的牙齿、头发和肤色。我的建议是实践1每天喝规则不要超过它。

•熟食肉类熟食肉类含有大量的饱和脂肪，可导致胆固醇的增加，并提高炎症在你的身体和皮肤的水平。熟食类肉类如熏肉、香肠、热狗或三明治肉都含有这种脂肪。

如果你想优雅地衰老，我建议你不要吃这些含盐的化学食物，它们会使你衰老。如果你想在你的实足年龄时看上去年轻些，感觉更年轻一些…！

因人而异，有些人胖点好看，有些人适合瘦一些，个人认为要看她是大骨架还是小骨架，大骨架最好还是瘦一些吧，不然会给人很壮的感觉，小骨架就可以多些肉肉，给人好学圆润些，会更好看。希望可以帮到你。

一般来讲，女人在年轻、中年时瘦一点显年轻，中老年时胖一点显年轻。

年轻女性本就鲜艳天成，肤色细腻柔滑，再加之有苗条的身材，更显得亭亭玉立、婀娜多姿，那柳腰莲脸窈窕淑女般的曼妙身姿真是处处青春芳华。

到中年啦，家已安，工作已稳定，少了思虑烦恼和奔波劳苦，圆润的胖体就会随之而来，再加之生儿育女，小腹变得松弛，髋骨宽大，就没有青春少女的婀娜柳腰，这样的“胖”当然就不美了。如果注意锻炼，抽空练练柔软健美瑜伽，呼吸、循环等系统功能得以增强，身心轻松，赘肉紧收。这样的妇人前凸后翘，苗条修长，圆润挺拔，这种**特有的婀娜身姿，也就衬显出一种即成熟又年轻的美。

到了老年，有成语形容为年老色衰。人老最突出的表现就是色衰。色衰就是肌肉枯萎，肤色沉暗，满肤折皱。干瘪的老人肯定是显老的。常听有人说“人胖显白”，“胖人不显老”等赞语。的确，丰满的老妇肤色圆润，红颜不易逝；她们性情乐观，常有哈哈大笑，“笑一笑十年少”。胖太太们在雍容华丽中就彰显出一种年轻来。

我觉得一个人显不显年轻，胖瘦不是决定因素，心态才是决定因素。

心态好的人，爱笑，爱笑的人显年轻；

心态好的人，有心情“捯饬”自己，用心“捯饬”自己的人，显年轻；

心态好的人，爱运动，爱运动的人，显年轻；

心态好的人，不管多大年纪，都充满好奇心，因为好奇心，不断学习、接受新生事物，不断学习的人，显年轻；

心态好的人，心中有大爱，心有大爱的人，显年轻。

如果这些你都拥有，那么，恭喜你！不管你身材胖瘦，你的心永远年轻！