狙击手是怎样调节呼吸与射击的关系的？

其实狙击手在进入战斗状态之后（比如目标出现以后），呼吸也就要进入射击状态。首先告诉你，吸气状态是绝对不适合射击的，因为此刻肌肉处于收缩状态，胸肌的拉紧会影响手指的运动，从而影响到射击精度。呼气阶段是肌肉被动的运动，较舒缓，不会导致肌肉紧张而对手指抠扳机的动作影响很大，

其次，深呼吸+慢慢呼气也是不合适的，如果按照2楼朋友所介绍的，一个呼吸全过程下来，只有其中1,2秒适合射击（其实没有那么久），而狙击的时机往往就是只有1,2秒，万一没掌握好的话射击如何进行？

正确的方法是始终保持平稳缓和的呼吸，甚至忘记呼吸的状态，使得呼吸动作产生的肌肉运动始终微小而平稳，这也是狙击手日常训练的一个重要内容。这种训练大多数会影响到狙击手的生活习性，甚至性格。所以狙击手一般沉稳，冷静，少言，性格平和不易冲动

现实中，狙击手射击的时候，呼吸的起伏会干扰击发。闭气瞄准是有效的解决方法，但若运用不当，会导致躁动和视力下降，影响击发效果。

闭气瞄准前为了让血液吸纳充足的氧气，应先来进行几次深呼吸，注意尽量用腹部扩张的方式深呼吸，而不是胸部扩张。一个呼吸循环大约4~5秒，每当腹部完全呼出空气后，在未开时吸下一口气前，有短暂的直然停顿（当你深呼吸时，你会发现把气呼出完后，会有1~2秒的停顿）那时胸肌完全松弛，身体处于静止状态，是射击的理想时机。

狙击手有时要对突然出现的目标做出及时反应，往往来不及让肺部空气完全呼出，跟没有足够的时间做事前深呼吸，因此狙击手必须练习在在吸气过程中，随时准备闭气。若未能在8~10秒内完成击发动作，狙击手必须恢复正常呼吸，否者缺氧会使人无法集中精神。

有经验的狙击手会在发现目标后，提枪上肩时便以开始深呼吸。

本来想插个图，可是由于时间原因，所以。。。。。。。