哑铃凳的作用就在于方便卧推,而关键就是练哑铃卧推时,双肘可以下的更深,这样可以最大限度的将胸肌拉伸到最大,给胸肌最大的刺激。如果可以达到这个作用,没有哑铃凳一样可以练出相同效果。比如在床上放置叠起的被子,躺在上面只要保证练的时候双肘可以下沉,能最大限度拉伸胸肌就可以了。只要达到这个效果,任何方法都是可以的。
欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网
哑铃凳的作用就在于方便卧推,而关键就是练哑铃卧推时,双肘可以下的更深,这样可以最大限度的将胸肌拉伸到最大,给胸肌最大的刺激。如果可以达到这个作用,没有哑铃凳一样可以练出相同效果。比如在床上放置叠起的被子,躺在上面只要保证练的时候双肘可以下沉,能最大限度拉伸胸肌就可以了。只要达到这个效果,任何方法都是可以的。
欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网
评论列表(0条)