长跑运动员为什么没肌肉

因为他们不需要太多的肌肉，肌肉太多会导致身体太过庞大，风阻就会大，跑步的时候身体负担太大了，所以他们的肌肉不发达，但是肯定有，他们身体也没有太多的脂肪！长跑运动员需要的是耐力，不是爆发力，他们需要的身体是流线型！所以他们会劲量不长过于发达的肌肉，和过多的脂肪！

因为大多数女性不锻炼胸部是有原因的，如果你平时看女子健美比赛，你会发现她们的胸肌很强壮，但胸却很小。这点很容易理解，因为健美运动员必须每天锻炼，降低身体脂肪率和增加肌肉力量是她们的主要目标，只有这样，她们才有机会赢得比赛。因此，许多女孩不锻炼她们的胸部，是因为害怕把自己的胸越练越小。

练习散打和健美都可以增强胸部的肌肉，但是它们的训练目的和方式不同，可能会导致不同的肌肉发展和外观。

散打注重的是全身的爆发力和耐力，强调的是速度、力量和灵活性。因此，练习散打的人通常会进行大量的有氧运动和高强度的训练，这些训练可以增强心肺功能和全身的肌肉力量，但可能不会专门练习胸肌，从而导致胸部的肌肉没有健美训练的明显增长。

相比之下，健美训练注重的是肌肉的塑造和增大，强调的是力量和体型的美观。健美训练中通常会有一些特别针对胸肌的练习，如卧推、上斜推举等，这些练习可以有针对性地增强胸肌的肌肉量和大小，从而使胸部看起来更加丰满和壮实。

因此，想要练大胸肌，选择健美训练可能更为有效，而想要提高全身爆发力和耐力，选择散打训练可能更为适合。当然，两种训练也可以结合起来进行，以达到更全面的健康效益。