为什么女友和同学喜欢摸我的胸肌？

因为有漂亮胸肌的人

在现实生活中不多

胸肌漂亮

隐含著身体健康

健壮

甚至性能力强的暗示

所以他们羡慕

喜欢你的胸肌是很正常的

但你没有必要

因为别人的喜欢而打扰了自己

所以直接跟他们说

你不喜欢老被摸

按你的身高与体重你非常的瘦。练习胸肌最有效的方法有俯卧撑，双杠曲臂伸，单杠引体向上，仰卧手持杠铃负重卧推，标准的俯卧撑就是两手与肩同宽，手臂与地面垂直，手臂与身体还有地面成一个直角三角形，手屈下去的时候胸部要贴近地面。撑起来时手臂要直。做下去的时候屁股别塌下去，脚也要直。头始终要与身体成一条直线。可以采用不同的形式和方法手段来训练，这样子效果比较好。今天练这个，明天练这个。这样子效果比较好，不宜采用长时间用一种方法或者练同一块肌肉，这样子效果不太好，练的第二天肌肉要有反应才好会酸痛。可以隔天练习，一般前几次练习身体能承受的百分之三十，然后百分之五十也做几组，接着是坐百分之80几组，最后做百分之百一组，或者可以从大练到小，或者从小练到大。

1、梦见我摸男人胸肌的预兆

得境遇安全，能逃灾厄，成功运佳，顺利成功发展，配置良好，但只怕人、地两格，若有凶数者：家庭变成诸多不幸，因之导致失败之虑，若无凶数，则可免忧也。 大吉昌

吉凶指数：95（内容仅供参考，不代表本站立场）

2、梦见我摸男人胸肌的宜忌

「宜」宜逛眼镜店，宜打扫卫生，宜花间一壶酒。

「忌」忌吃零食，忌存钱，忌关闭朋友圈一天。

3、梦见我摸男人胸肌是什么意思

怀孕的人梦见我摸男人胸肌，预示生女，冬占生男，周岁内不入寺庙。

梦见我摸男人胸肌，这两天的你容易得到窥伺者的关注。你越是希望掩盖隐瞒的事情，越容易成为别人的目标！有些人和事会来挑战你的耐性，它们虽然无理但是也需要你认真应对哦！同时，这两天会遭遇到人事方面的变动，凡事总是有利有弊，你要客观一点看到事情的两面才可以对自己的状况做出准确的判断！

本命年的人梦见我摸男人胸肌，意味着朋友之事少管，有损伤之灾，东方少去。

出行的人梦见发达胸肌，建议遇风雾延期再出行。

梦见发达胸肌，这两天不是万分平顺，有些小障碍需要解决。加上漏财迹象明显，而且也很难进帐。让你非常紧绷。建议财务以整顿为要，而不是置产，更不能出手投资喔！财务现象吃紧，这也牵涉到家人或伴侣关系，要互相体谅，适时支持，让大家在新的一年都能过得更平顺美好。

上学的人梦见男人摸我奶，意味着平顺，未如理想的学校。

怀孕的人梦见男人摸我脚，生女，伐木忌动土，动胎气。

恋爱中的人梦见胸肌，说明经过多次考验，可望成婚。

梦见胸上或肚子上有土，凶兆，预示着子女、儿孙有死亡。

梦见男性老年似乎会得到从未和他讲过话、意想不到的男孩的青睐。

梦见发达胸肌，按周易五行分析，幸运数字是2，桃花位在正北方向，财位在西南方向，吉祥色彩是**，开运食物是葡萄。

本命年的人梦见我摸男人胸，意味着只要有信心，自有贵人相助，可得平安顺利。

梦见胸肌，按周易五行分析，吉祥色彩是橙色，桃花位在正西方向，财位在正东方向，幸运数字是9，开运食物是葱。

做生意的人梦见男人摸我身体，代表多遭破坏与延误，经营不顺。若服饰店则较有利。

恋爱中的人梦见男人摸我大腿，说明观念难发沟通，背道而行。难找。

恋爱中的人梦见男人摸我额头，说明心情不稳定，忽冷忽热，互相信任婚姻可成。

做生意的人梦见男人摸我胸部，代表顺利如意，有财利，钱财出入小心。

本命年的人梦见男人摸我私处，意味着身体多保重，喜气临门，和气谦虚可转运。

梦见别人秀胸肌，按周易五行分析，幸运数字是0，桃花位在正北方向，财位在西南方向，吉祥色彩是**，开运食物是红薯。

怀孕的人梦见男人摸我奶，预示秋生为男，夏生为女。水火无情小心。

用哑铃或做俯卧撑 卧推是训练胸肌最好的动作，同时也是许多健美爱好者最喜欢练的动作，大部分的训练者以杠铃卧推为主——的确其是训练上半身最好的动作，对80%训练者的来说很有效。那20%的人呢？答案是哑铃卧推。此外，在经过一段时间的杠铃卧推之后也可试着练习哑铃卧推，你会有不同的感觉的。 起始位置：仰卧在平的卧推凳上，两脚平踏在地上。两肘弯曲，握住哑铃，拳眼相对，手心朝腿部的方向，哑铃的轴线位于乳头上方1厘米处（胸肌中部），抵住胸部。 动作过程：向上推起，两肘内收，夹肘的同时夹胸。哑铃向上的同时略向前偏，呈抛物线的运动轨迹。两臂伸直时，哑铃重心接近处于肩关节的支撑点上。但不要正好位于肩关节的支撑点上，这样会使骨骼支撑住哑铃的重量（这种由骨骼而不是肌肉支撑重量的情况称为“锁定”），使得胸肌放松，影响锻炼效果。然后，使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯屈，哑铃垂直落下，下降至最低处时，即做上推动作。重复。 呼吸方法：上举时吸气，下落时呼气。 重点锻炼部位：胸大肌、三角肌和肱三头肌。 训练要点： 1、不要把背和臀部拱起或憋气，这样会使肌肉失去控制，是危险的。 2、在练胸大肌的同时，应加强上臂肱三头肌的锻炼。没有发达的三头肌，就不可能卧推起大重量的杠铃，也就不能练出发达的胸大肌。 3、起始时，要把哑铃的轴线置于乳头上方1厘米处（胸肌中部），才能让胸大肌发力。如果哑铃举在肩膀上，只能锻炼肩部肌肉。 4、一定要注意将两肘展开，做卧推时双臂在体侧张开，因而能基本上只靠胸肌用力来完成动作。宽间距时主要锻炼胸大肌，窄间距时主要锻炼三角肌。 5、胸部肌肉练习效果不理想。可试试上斜推举，躺在有一定的倾角（约 20—25度）的斜板上，再以同样重量的杠铃或哑铃进行练习。由于从另外一个角度给予肌肉一个新的刺激，你很快就会看到新的效果。 组数与次数： 1、 在6—8次范围内达到极限次数。多于8次，身体其它部位将进入有氧运动状态；如果少于6次，说明辅助肌已参与了运动，而主肌还没有完全疲劳。 2、 多组数：无论哪个身体部位都必须一组接一组练到神经突触发不出冲动为止。如果你轻信了训练过度的说法，肯定达不到这个要求。所谓训练过度，不过是些懦夫为掩饰自己的无能而编造出来的借口。真正的冲击式锻炼不光要做到20组以上，还要把每组都做到极限次数。算组数时不要把热身组计算在内，尽管它们是必需的。 3、 训练的多样性。要经常变化训练的组数与次数，以及动作的安排，以打破身体的适应，获得肌肉的突破性增长。

练胸大肌的方法：1、做俯卧撑（把脚垫高，让身体呈45度，做的时候以慢、到位为标准）；2、面向前方，双手后撑在椅子或沙发上，双脚平放在椅子上做臂弯伸都可以有效地练胸大肌；3、用哑铃进行卧推（一定要重的，要不就用杠铃）都可以有效地练胸大肌。