篮球技巧。怎样运球虚晃？

首先你要学会变向技术：

两手交替运球，然后突然把球从左手捣到右手（一般都是右手运球好）

在这基础上，你要配合上头部、肩部、腰部、脚步的晃动动作

这个具体很难解释，要多练习，自然而然就会了

我建议你去看一下Allen Iverson过Jordan的那个视频，

还有阿根廷妖刀吉诺比利的视频。。。

呵呵。我也是比较喜欢篮球的。工作了玩的少了。

原来学校球队的。肩膀假动作。就是带球中依靠肩膀迅速晃动。

给防守队员造成假象而过人的。

一般刚刚篮球这个动作用好了在球场上时非常厉害的。呵呵。

但是想练习好这个动作必须有好的基本功哦。你的体能速度都要跟上。

现在说主要的。

简单的说就是那两位哥们说的多注意晃动。肩膀得灵活。

多活动。练习的时候。就是练习带球变向的时候加上肩部晃动。

最重要的还是基本功。带球熟悉。速度。体质。就这么点。希望对你有帮助。

基本上是个脚步问题，手拉球幅度要够大

迷惑性的脚步才是重点，

剪刀步的练习，双脚前后分开，后脚往前踏,不要超过前脚，前脚再往前

踏保持刚才分开时与后脚的距离。

练习惯后换成左右分开，左脚往右并右脚，

右脚再往右拉开距离。

这种左右的步伐就是变向的基本步伐，

再配合手上的拉球动作，迷惑性应该比变向是光拉球，或只踏一步要大些。

多看看小艾，维德等人变向过人时的视频，观察他们的脚步该怎么踏的

其实假动作和真动作本质是一样的，假动作只是两个真动作的合成，你自己心里预先设计好了什么时候要改变动作，而对方不知道你的心里，所以你自己会提前做出另一个动作，出乎防守队员的意料，这就是假动作，而真动作是防守队员根据你所做的动作事先预判出你下一步会是什么样子，在你没有做那个转换动作之前的动作应该按照真动作去做，要自然一些，把身体的中心都要移过去，只是不要让自己失去对中心的控制；而真动作是防守队员根据你所做的动作事先预判出你下一步会是什么样子，所以假动作要充分利用防守队员这一对事物运动的普遍常识来使对手措不及防，要想骗过对手，假的就是假的，不要单纯的认为所有人都会上当，所以要像对待一个真动作一样做好假动作的每一个过程。真动作你很娴熟，应该能做出漂亮的假动作的。

这只是我的一点点理解，希望有点帮助。

肩部前后左右上下的晃动，配合身体的扭曲，脚步的虚实变化

1模仿：观看NBA球星的视频，不断模仿！最好有一面能装得下自己的镜子，对着镜子不断练习！本人觉得KOBE的假动作最逼真，同时兼具美感！

2练习：不仅要练习假动作，还要练习各种得分方式，然后把各种假动作同得分方式结合起来，一种假动作可以配合多种得分方式！

3还是练习：刻苦训练，摸索出适合自己的假动作和得分方式！

4比赛检验：通过平时的单挑斗牛或是比赛来检验和改善自己的假动作，变得更实用！

5眼神眼神不能泄露自己的动机！不能死盯着自己要去的方向！

6身体重心作假动作的时候一定要控制自己身体的重心 ，而做完假动作之后最好可以让对方失去重心！

（才疏学浅，望多指教！愿与大家共同进步！）

练习过人技巧方法：

1变向：变向在实战突破中很实用，首先先用右手运球，眼睛看向运球手的前方，同时右脚向前跨出一步，（这是防守者一般会认为你会向右破），然后将球快速运至左手，从防守者左边轻松上篮，从右边突破则先用左手运球然后快速换至右手。

2跳步：跳步可以快速甩开防守者突入篮下投篮或上篮，快速运球至防守者面前然后双脚起跳（球在空中时起跳后将球抱住，不能抱住后再起跳，否则就是走步）向左或者右跳出一大步投篮。

3胯下运球突破：先要练好胯下运球，将球从胯下运至左手或右手突破，或者左右胯下连续运球迷惑对手

4晃肩假动作变向：右手运球，肩部和右脚同时向右前晃动，使防守者以为你会向右突破，然后快速换至左手突破上篮。

因为篮球不准两个手运球，所以大多人想练习左手运球。

练习左手运球方法：

一、首先是运球，平时打球时就要注意多用左手运球，特别是一群人散打的时候，多用左手抢板。

二、然后是上篮练习。一个人练习，就是最简单的那种，不断地重复，达到上80%的准度就差不多了。

三、然后是突破和左手假动作的练习。这个就要看看会什么样的假动作了。右手会什么左手就练什么，虽然只是右手会，但毕竟是自己会的练起来会比较快。如果要新学动作，应该先学右手在练左手。

四、在练习过程中会很明显的感觉到左手力量不够，具体来说是手腕力量。这是就可以穿插一些左手的投篮练习。距离不用很远三秒区内就可以，但一定要用手腕投球。

五、把左手练到和右手一样就成功了，以后右手进步，左手也跟着学就行了。然后还要多练练左右手一起的假动作。基本就可以了。

篮球过人技术：

　　方法一：交叉步突破过人

　　1、特点：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。

　　2、动作方法：以右脚做中枢脚为例。由基本姿势开始，突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越对手。

　　3、技术要点：重心降低，转探肩保护球蹬跨积极，推放球要及时。

　　方法二：顺步突破过人

　　1、特点：当从防守者的前脚内侧突破时多采用这项技术，也可以与交叉步突破、投篮、跨步等假动作结合应用。

　　2、动作方法：突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出，继续运球前进，超越对手。

　　3、技术要点：蹬跨有力，转身探肩，加速积极。

　　方法三：前转身突破过人

　　1、特点：当对手贴身防守或背对篮接球时，可结合后转身、投篮等动作突破对手。

　　2、动作方法：以左脚做中枢脚为例。背对球篮和防守者，突破时，以左脚为轴做前转身，右脚随着转身向球篮方向跨出，左肩向防守者的一侧空当下压，右手推放球后左脚蹬离地面向前跨出，超越对手。

　　3、技术要点：重心要稳，跨步、蹬地、运球动作连贯。

　　方法四：后转身突破过人

　　1、特点：与前转身突破运用时机相似，可结合前转身、投篮等动作突破对手。

　　2、动作方法：以左脚做中枢脚为例。背对球篮和防守者，突破时，以左脚为轴做后转身，右脚随着转身向右后方的球篮方向跨出，脚尖指向侧后方，右肩向防守者的一侧空当下压，左手向右脚前方推放球后左脚蹬离地面向前跨出，超越对手。

　　3、技术要点：重心要稳，右脚向侧前方跨出时脚尖方向要正确，推放球后左脚内侧用力蹬地加速。

　　练习方法：

　　1、持球反复体会蹬地、转探肩、保护球动作

　　2、接球急停，面对防守做交叉步或顺步突破练习

　　3、背对防守做转身突破练习

　　4、结合假动作突破练习

哈哈，看艾弗森吧，运球的时候不要头朝地，看着对方，脚向晃动的那边跨出一下步，上身假要向那边突，头部也做个小动作，防守人被晃动的时候，球换到另一只手，上蓝，投篮，暴扣都可以，球不要运的太高，还有，看怎么样的人仿你，用什么样的方法过人。看人过人 吧。个人的经验。