台球发力技巧：怎样才能让台球发力变得更加顺畅

一说到发力,有人就会想到使劲发大力使大劲,发中力使中劲,发小力使小劲，认为使劲的大小就是发力的台球技巧这可就大错特错了!其实,台球的发力在大多数情况下是不使劲的!换句话说,持杆手小臂肌肉要放松,肘关节和腕关节也要放松,握杆不能死,手指也要放松用球杆打球和用拳头打人可大不一样拳击手出拳时务必绷紧肌肉和关节,并要握紧拳头台球出杆正相反,全部都要放松为什么原因如下:

一球杆的重量很轻,分担在持杆手上的重量不到一斤,用手指托住球杆后,根本用不到肌肉的力量

二击球力量的大小主要取决于球杆打到母球时的速度手臂放松出杆才快,绷紧出杆反而变慢

三放松出杆,靠球杆的惯性击打,入力才纯,出杆才会稳,才会直使劲只会添加无用的外力,导致出杆不稳不直,或无谓带塞(明明没想加塞,却加了很强的塞)

有人说,打台球最好的发力就是不发力他想表达的意思就是不要用肌肉的力量,不要”使劲”。

还有人说,打台球使的是巧劲,而不是蛮力其实,都是一个意思那么,击球的力量来自何处呢

定义台球常规击球正确的发力

台球常规击球正确的发力,是通过手指带杆,并由小臂的摆动,手腕的抖动,及手指的抓挤来完成的小臂摆动过程中,肘关节,腕关节和小臂肌肉的放松是必须的在球杆击到球的瞬间,手腕的抖动(或甩动)和手指抓挤球杆(逐渐握紧球杆)是重要的击球完成后小臂和大臂夹紧

解释一下:

一所谓常规击球是指通常大多数情况下,小力,中力及大力击球若是超大力击球,则需用到大臂,甚至腰腹的力量

二手指带杆:还记得我在里讲过什么叫握杆”不松不紧”吧,还记得我在里讲过什么叫握杆”实握虚握”吧,如果你已经固定了你实握虚握的方法,次时,你就用你的实握手指带杆,运杆及出杆要是你仍然搞不清你该怎样实握虚握,我再教你一个方法:你仅用三种实握虚握方法中的实握手指握杆,其它手指松开,看哪一种你运杆和出杆稳且直,你就采用那一种实握虚握方法

三小臂的摆动:关节和肌肉放松情况下,小臂摆动的出杆更像什么呢

1更像是把球杆”悠”出去;

2更像是把球杆”荡”出去;

3更像是把球杆”甩”出去;

4更像是把球杆”射”出去

5但不像钟摆(尽管很多人这样形容,后面再告诉你为什么)

6更不像把球杆”推”出去(某些人甚至还动用大臂和身体推着球走)

你放心大胆地去”悠”,去”荡”,去”甩”,去”射”吧,你不必担心球杆会从你手中脱出,那件事不会发生!

四抖腕(甩腕):打乒乓球要抖腕,说再见要抖腕,剁肉要抖腕,扔手榴弹也要抖腕吧人的手腕相当灵活,上下左右均可发力唯打台球这种抖腕生活中鲜有参照其腕力的方向有其特殊性你可以去看一下马志宇的教程,关于甩腕,他讲的还算清楚会使腕力很重要,有人打球多年也不会细腻和犀利的杆法是要靠腕力的

五手指抓挤球杆(逐渐握紧球杆):要顺着球杆惯性方向去延伸击球,并抓挤球杆,以确保球杆准确击打到母球击球点并直线延伸母球对球杆的反作用力,有时会让球杆偏离击球线,手指抓挤球杆,一方面是加大击球力度,另一方面是强制球杆保持直线延伸射出

六常规击球的力量来自小臂的摆动,手腕的抖动,和手指的抓挤

如果你的击球有以下几种倾向之一,那你可得坚决纠正

第一种 小柔杆,又称小鸟推

发力很轻,永远中杆或中高杆母球慢速滚动撞击目标球多见于业余黑八玩家其理论依据是:

1目标球速度慢,进球点宽,即使打偏一点,也能进球

2就算打不进,也能养到袋口,下一杆再进

第二种 暴杆

清一色大力击球,能多大劲就多大劲母球满场乱飞一杆打完,往往非但目标球不进,其它球也被撞的球位全变

第三种 点射

拉杆距离永远很短,击球无延伸

解释一下:

第一种:打球无自信单纯追求赢胜弱屈强

第二种:单纯追求痛快,偶尔打进几个大力响袋球,就感到挺爽

第三种:由于拉杆短,出杆就会比较直,母球打点也会比较精确,所以比较准但打不出真正的杆法比如,远台低杆,强烈高杆都打不出来碰到难度大一点的走位就不会了

说了这么多该是实践的时候了，看看你用正确的发力能不能把杆出直如果一开始,不准没关系但有几条得做到:

一你是否比以前更放松了你的击球是不是更轻松了

二你的手指能否感觉到球杆击到球时的回传力

三你能否听到击球时,球杆发出的颤音如果你的球杆够好的话,那是很好听的声音

杆头速度越快，其动量越大，击出的球的初始速度就越快。

你说的挥杆速度快，可能是指你自己的转身和挥动手臂的动作看起来很快，那并不具备直接的可度量的意义。

有时我们可能混淆“杆头速度”和“挥杆速度”两个概念，说“挥杆速度快的人可以使用比较硬的杆身。”其实正确的说法应该是“杆头速度快的人可以使用比较硬的杆身。”

实际测量中仅仅测量1号木杆的杆头速度，很多球杆的技术参数中都标明了该球杆适合于多少的Driver杆头速度。下面杆身硬度和挥杆速度之间关系的数据仅供参考：

L （LADIES FLEX） 开球木挥杆速度低于100km/h，击球距离低于180yds。150yds距离使用的球杆是3号铁或木杆。

A （AVREAGE FLEX）开球木挥杆速度100-120km/h，击球距离180-210yds。150yds距离使用的球杆是4号铁。

　　R （REGULAR FLEX）开球木挥杆速度120-135km/h，击球距离210-240yds。150yds距离使用的球杆是5或6号铁。

　　S （STIFF FLEX）开球木挥杆速度130-150km/h，击球距离240-260yds。150yds距离使用的球杆是6或7号铁。

　　X （X-STIFF FLEX）开球木挥杆速度高于150km/h，击球距离高于260yds。150yds距离使用的球杆是8或9号铁。

　　 台球 ，发力是一个很重要的技巧。如果发力不学好的话，那么想要自己的技术上一层会显得有些困难。所以我们要学好发力。以下是我为大家整理的关于打台球发力技巧，欢迎阅读!

　　打台球发力技巧一：推

　大部分的初学者所发的都是这种力，而高手在用推的时候，往往由于击点不同和推力的快缓而表现出的功力，则令人叹服。

　“推”，大体上是用小臂带动手腕，手腕顺势推出。尽量用底部推和早发力还有中高顿杆去代替普通推杆是比较明智的选择。

打台球技巧二：打

　说起这个“打”才是台球的精华所在。

　“打”的发力是技术含量最高的事了，在这一击种所体现出的力度、速度、硬度是一个优秀选手一生都想去追求并做到完美的目标所在。

　“打”大体上是小臂带动手腕，手腕冲在前面，手腕的速度要快于小臂的速度，杆头的速度要快于母球的速度。不管杆出的深浅，杆头的尾劲都不能“飘”和“散”。这里强调的是腕力，一个不善于使用腕力的球手，永远都是普通球手。这个腕力发杆的手法和怎样在杆和杆头上所表现出来的具体办法，以及怎样把它练习的尽善尽美都是一环接一环的。

　“打”的每一击要做到完美，就要把力度、速度、硬度这三度协调到最佳。其中力度大部分是小臂给的，速度和硬度大部分来自于手腕和手指(只是大部分)，细微之处只能自己细心体会，小臂和手腕的配合至关重要。所以要形成“动力定型”就要有相对稳定的几个环节：拉杆的长短、发力的早晚以及出杆的深浅，要做好这些必须要有系统的、正确的针对性训练，所以就有了诸多的练习 方法 ，上位、站位、站姿、手的握法、运杆、节奏等等基本功都是为了发杆这一击，往往我们凭自己的大脑和智慧及悟性又或者道听途说了一些所谓的台球秘诀，自以为境界很高，不断的重复错误，进出一个个的误区，使自己永远在迷途中徘徊。

打台球技巧三：先打后推

　也可以称其为“撮”，这种杆法是九球高手最常用，如应用得当，它在强拉强塞上所表现出来的旋转是随心所欲的。

　这种杆法在加塞时比“打”和“推”都强烈，许多事加了大臂和虎口的力量，在“撮”时手指不像“打”那样在完成击球时抓紧球杆。“撮”要注意的是：力量是匀速的，要均匀加力，并且出杆越慢，穿透越完整，塞就越大，效果越好。

　前面所谈的三类发力对母球和目标球撞击后的效果各不相同，可以根据力的大小、塞的强弱来判定撞击后的母球走向，(撞击的最初分离角如没有旋转的情况下为90，包括上下旋)掌握高中低杆的分离角，你才能正确的运用旋转，你才能体会到旋转中的“提前量”，你才能学习什么叫“科学的旋转”。

让台球发力变得更加顺畅的方法

　首先，讲讲台球发力。

　一说到发力，有人就会想到使劲。发大力使大劲，发中力使中劲，发小力使小劲，认为使劲的大小就是发力的台球技巧。

　这可就大错特错了!其实，台球的发力在大多数情况下是不使劲的!换句话说，持杆手小臂肌肉要放松，肘关节和腕关节也要放松，握杆不能死，手指也要放松。用球杆打球和用拳头打人可大不一样。 拳击 手出拳时务必绷紧肌肉和关节，并要握紧拳头。台球出杆正相反，全部都要放松。

　为什么原因如下：

　一球杆的重量很轻，分担在持杆手上的重量不到一斤，用手指托住球杆后，根本用不到肌肉的力量。

　二击球力量的大小主要取决于球杆打到母球时的速度。手臂放松出杆才快，绷紧出杆反而变慢。

　三放松出杆，靠球杆的惯性击打，入力才纯，出杆才会稳，才会直。使劲只会添加无用的外力，导致出杆不稳不直，或无谓带塞(明明没想加塞，却加了很强的塞)。

　有人说，打台球最好的发力就是不发力。他想表达的意思就是不要用肌肉的力量，不要”使劲”。还有人说，打台球使的是巧劲，而不是蛮力。其实，都是一个意思。那么，击球的力量来自何处呢

　台球常规击球正确的发力，是通过手指带杆，并由小臂的摆动，手腕的抖动，及手指的抓挤来完成的。小臂摆动过程中，肘关节，腕关节和小臂肌肉的放松是必须的。在球杆击到球的瞬间，手腕的抖动(或甩动)和手指抓挤球杆(逐渐握紧球杆)是重要的。击球完成后小臂和大臂夹紧。

　解释一下：

　一所谓常规击球是指，通常大多数情况下，小力，中力及大力击球。若是超大力击球，则需用到大臂，甚至腰腹的力量。

　二手指带杆

　如果你已经固定了你实握虚握的方法，次时，你就用你的实握手指带杆，运杆及出杆。要是你仍然搞不清你该怎样实握虚握，我再教你一个方法：你仅用三种实握虚握方法中的实握手指握杆， 其它 手指松开，看哪一种你运杆和出杆稳且直，你就采用那一种实握虚握方法。

　三小臂的摆动

　关节和肌肉放松情况下，小臂摆动的出杆更像什么呢：

　1更像是把球杆“悠”出去;

　2更像是把球杆“荡”出去;

　3更像是把球杆“甩”出去;

　4更像是把球杆“射”出去。

　5但不像钟摆(尽管很多人这样形容，后面再告诉你为什么)

　6更不像把球杆”推”出去(某些人甚至还动用大臂和身体推着球走)。

　你放心大胆地去“悠”、去“荡”、去“甩”，去“射”吧，你不必担心球杆会从你手中脱出，那件事不会发生!

　四：抖腕(甩腕)

　打 乒乓球 要抖腕，说再见要抖腕，剁肉要抖腕，扔手榴弹也要抖腕吧。人的手腕相当灵活，上下左右均可发力。唯打台球这种抖腕生活中鲜有参照。其腕力的方向有其特殊性。你可以去看一下马志宇的教程，关于甩腕，他讲的还算清楚。会使腕力很重要，有人打球多年也不会。细腻和犀利的杆法是要靠腕力的。

　五：手指抓挤球杆(逐渐握紧球杆)

　要顺着球杆惯性方向去延伸击球，并抓挤球杆，以确保球杆准确击打到母球击球点并直线延伸。母球对球杆的反作用力，有时会让球杆偏离击球线，手指抓挤球杆，一方面是加大击球力度，另一方面是强制球杆保持直线延伸射出。

　六：常规击球的力量来自小臂的摆动，手腕的抖动，和手指的抓挤。

　如果你的击球有以下几种倾向之一，那你可得坚决纠正。

　第一种：小柔杆，又称小尿推

　发力很轻，永远中杆或中高杆。母球慢速滚动撞击目标球。多见于业余黑八玩家。其理论依据是:1。目标球速度慢，进球点宽，即使打偏一点，也能进球。2。就算打不进，也能养到袋口，下一杆再进。

　打球无自信。单纯追求赢。胜弱屈强。

　第二种：暴杆

　清一色大力击球，能多大劲就多大劲。母球满场乱飞。一杆打完，往往非但目标球不进，其它球也被撞的球位全变。

　单纯追求痛快，偶尔打进几个大力响袋球，就感到挺爽。

　第三种：点射

　拉杆距离永远很短，击球无延伸。

　由于拉杆短，出杆就会比较直，母球打点也会比较精确，所以比较准。但打不出真正的杆法。比如，远台低杆，强烈高杆都打不出来。碰到难度大一点的走位就不会了。

　好了，现在你可以去试试了。看看你用正确的发力能不能把杆出直。如果一开始，不准没关系。但有几条得做到：

　一你是否比以前更放松了你的击球是不是更轻松了

　二你的手指能否感觉到球杆击到球时的回传力

　三你能否听到击球时，球杆发出的颤音如果你的球杆够好的话，那是很好听的声音。

打台球的基本要素

　1手架

　手架在击打过程中也是很关键的，其作用是作为身体的第三个支点，为出杆提供一个稳固的通道以及调节母球击打点位。总之手架是否稳固是进球的一个前提。首先，张开手掌按与台面，手掌拢起，四指抓紧台面，拇指紧贴食指形成一个稳固的v型通道，值得注意的是在整个击打过程中食指和拇指根部不得离开台面，手形不能在任何时候松散。

　2身体姿势

　正确的姿势应该是两脚分开略与肩同宽，(以右手持杆者为例)右脚蹬直，左脚弯曲，身体很自然地贴向台面，这时你要感到两脚和身体是很稳定的，没有过分前倾或是后坐的情况，身体也没有不舒适感，特别强调两脚站稳以及身体舒适。你可以做以下实验：身体离开台面，不要拿杆，双手背在身后或者自然下垂，然后试着把身体压低，这时如果你没站稳的话很容易感觉到。

　3试杆

　在身体趴到台面以后，接下来要的事就是试杆，你应该保持握杆的小臂是放松且自然垂直的，换句话说你握杆的手指、手臂、肘关节、肩关节都应该很放松，这样才能发出力来，如果很僵硬势必影响到你的发力和击球准确性。然后把球杆尽量放平，这时你握杆的“拳头”、下巴、手架和目标球应该是成直线的，然后，用你的小臂轻柔地带动球杆做水平的抽动，使杆头贴近母球的击点，这样反复试3、4次使之感觉平顺，注意节奏要掌握好，不益过快。

　4握杆

　很多人打球喜欢把球杆握得很紧，甚至时间一长手上还会打出茧子，而且这样也打不力量来，其实用手指轻轻握住球杆就行了。其实打台球就象钉钉子一样，如果你把榔头握得很紧，那么手腕也会随之而僵硬，试想你会这样去钉钉子吗。

　5瞄准

　很多人在得到一个机会后就急于趴到球台上准备击打，实际上这个时候你不妨走到台边弯下腰看清楚正确的瞄准点，由于视角的关系，有些角度的球当你趴到台面后看到的角度并不是正确的，特别是一些看似直线的球。在你正确找倒了目标球的瞄准点后，很多人的视线就开始找不到方位了，到底目光该注视哪里，其实在试杆的时候，目光可以在母球的击点、目标球的撞击点和袋口之间来回，没有硬性规定，但有一点可以肯定，就是在出杆的时候目光是应该盯准目标球而并非母球更不是袋口，很多人在出杆后马上就抬头去看袋口，这是很不好的习惯，击球动作还没完成就提前起身抬头，造成了击球失误。

　6出杆

　3、重量

　常见的木杆杆身重量大致在5x、6x、7x、8x克这个区间。理论上来说，越轻的杆身，可以让挥速越快，所以现在很多日系球杆的杆身都在50克左右，而大部分的女士杆也都在这个范围，甚至更轻。虽然轻杆身可以让使用者拥有更快的挥速，但也会导致挥杆不稳定。一般来说，6x克的发球木杆身是男性选择杆身重量的下限。低于这个重量，受成本因素的影响，厂家的超轻杆身的性能会有所下降。为了提高稳定性，建议挥杆速度在90-100MPH的男性选择6X克重的杆身，而超过100MPH的球友宜选择7X克的产品。不要担心重杆身会影响你的挥杆速度，10克重量对挥杆速度的影响是微乎其微的。

　4、杆身折点

　杆身折点大致分为低、中、高三种。折点是指球杆受力时弯曲度最大的点。高折点产生低弹道，低折点产生高弹道。折点会对弹道产生一定的影响，在选择杆身时要根据自己的起飞弹道做出选择，或听取专业人士的意见。

　5、球杆长度

　最后一点是球杆的长度。对于身高在170-180之间的人士，一般情况下适合的发球木长度在43寸至445寸之间。PGA TOUR的球员平均身高是5英尺11英寸(大约180厘米)，而他们使用的发球木大多为44或445英寸。市售的球杆一般长度都是45英寸起，这个长度对于大多数球友而言太长了。过长的长度会导致挥杆稳定性差，击球质量也会受到影响，进而影响球的方向和距离。购买市售球杆后，最好立即将其截断至合适的长度，也包括球道木。很多球友会认为球杆变短后会对挥杆速度产生影响，这是没错的。从物理学的角度来说，挥杆速度会确实变慢，不过只是变慢一点点而已。但变短的球杆可以让你更容易击中甜区，更容易控制球杆。所以你得到的往往是更远的距离。

　　如何打高尔夫成为一些喜欢打高尔夫朋友最关心的问题，在高尔夫运动中，挥杆是比较重要的一项，想要在高尔夫挥杆上取得好的成绩，那就需要了解高尔夫挥杆原理哦!以下是我为你整理的高尔夫挥杆的力学原理分析，希望能帮到你。

　　高尔夫挥杆的力学原理

　高尔夫挥杆最佳的效果是击出的球又准又远。得此效果的条件是杆面击球时有准确的杆面方向、准确的杆头速度方向、尽量大的杆头速度以及尽量长的杆面与球碰撞接触的时间。由于挥杆是人体对球杆的转动作用，如果我们对人体用力原理以及身体部件与球杆系统的运动规律有一定的了解，我们就更容易理解高尔夫挥杆的动作要领，发现自己挥杆失误的真正毛病。

　一、高尔夫挥杆转动的动力来源

　高尔夫杆头速度来源于人及球杆转动的速度，而转动速度由小到大则是在下杆过程中由人体持续施加于身体部件以及球杆的转动驱动作用所致。由于人体由一些部件及一些连接这些部件的活动关节组成，为简化分析，我们需要将人体及球杆的运动简化成胯、肩及左臂、球杆三个主要部分的运动。

　与此相对应，我们可以将人体的转动驱动简化为三个主要的转动驱动：两腿对胯的转动驱动;扭腰对肩臂的转动驱动;两手对球杆的转动驱动。两腿对胯的转动作用来源于两条大小腿的交错移动形成大腿对胯的一推一拉。扭腰对肩的转动作用来源于腰肌及肩肌对肩的拉扭。两手对球杆的直接转动作用来源于两手腕及右肘的协调转动形成两手对球杆握巴的直接转动。

　二、控制球杆端头速度方向的条件

　对于单个转动物体，其转动时的端头速度方向一定是沿端头与轴心连线的垂直方向。但是，多个相连转动体的端头速度方向则不一定这样。

　实际的高尔夫挥杆中，我们对这些并不是很了解，因此，我们可以查看职业球员在击球瞬间的照片，或者一些比赛视频。这是我们就能发现，这时候左脚脚跟、左胯、左臂关节、左手腕以及杆头基本在同一个平面内，这和理论上的结论有一点点的偏差，但运动特征是基本一致的。

　形成偏差的原因是我们简化的力学模型与身体实际挥杆的差异造成的，例如，身体部件是有一定变形的而不是完全的刚性物体，特别是左臂与肩之间在下杆过程中有一定的相对转动而在前面的三个转动的简化模型中将这个转动和扭腰转肩简化成一个主要转动。

　因此，根据理论分析的基本规律，考虑实际挥杆与理论分析模型的差异，参考职业运动员的标准结果，控制高尔夫杆头速度方向对准目标的条件可以更直观表述如下：只要杆头击球时，胯绕左腿转动的轴线、左臂绕肩转动的轴线、杆绕左手腕转动的轴线这三条轴线以及杆头都同时通过过左脚脚跟及过球的垂直板墙面，则杆头速度一定指向目标。

　三、增大转动作用效果的条件

　杆头动能越大，击球距离越远。也许有些朋友对这个道理并不是很理解，没有关系，只要多练习就可以了，杆头动能主要来源于三个转动驱动持续作用于人体及球杆的结果。按照动能定理，动能的增加等于其增加过程中作用力所作的功，这个功等于该过程中力与路程的乘积的累积，在转动体系中，这个功等于动能增加过程中转动角度与转动作用(力偶)的乘积的累积。

　由此可见，动能的增加不仅与力的大小有关，还与力作用经历的路径大小有关，物体在同样力的作用下，经历的路程越长则获得的动能越大。同样，对转动系统，在转动驱动的作用下，转动的角度越大则系统获得的动能越大。因此，为使杆头获得最大的动能，在人体结构允许、不影响击球精确度的条件下，挥杆施力过程应尽量增大转动的幅度。值得注意的是，不仅仅是人体一个部分如胯的转动幅度要尽量大，肩臂相对胯的转动、手转杆相对左臂的转动幅度也应尽量大。

　另一方面，挥杆过程中身体及带动的杆头的位置相对改变也能增大杆头的动能。挥杆过程中，球杆与左手臂成夹角(构成一个倒L造型)随身体转动，转胯及转肩驱动使转动的身体及球杆获得动能。

　当手转杆发生后，杆头离身体转动中心的转动半径增加了一个杆身的长度，这时杆头随身体转动的线速度必然增加(犹如溜冰中缩身快速原地转时伸展手臂增加手端线速度)，增加量为杆身长度乘以此刻肩臂转动的角速度，杆头的动能由此而骤增。

高尔夫球如何握杆

　1、左手握杆

　把杆子从食指靠掌的第一指节斜着横贯上紧紧地靠着掌缘下端的厚肉垫，大拇指跟食指的“V”形纹要指着右眼。

　2、右手握杆

　全用指头去握杆，杆子直着压过靠掌的指节上，一定要握在手掌之外。中指及无名指吃力最重，在练习右手握杆的时候，把右手的大拇指和食指拿开，拇指和食指形成“V”形纹指着下巴。

　3、合手握杆

　两手握杆的时候，要联结在一起形成一体。右手的小指头在左手指和中指之间的夹缝里，左手的大拇指正好平稳地被藏在右掌拇指下的窝里。

高尔夫的五种握杆方式

　1、自然握杆法

　又称棒球式握法，像握棒球杆一样左右两手分开用十指握住球杆，右手的小指与左手的食指相贴。

　优点：

　①能够更好地利用右手手臂力量。

　②较适合力量差者、高龄者及女性。

　缺点：

　①由于左右手之间没有任何交叉和勾搭，不易保证两手的一体性。

　②因为左右手在击球过程中的用力均衡性难以保证，并且过于使用手腕，所以容易对球的方向性产生不利影响。

　2、重叠握杆法

　将你的双手放在握把上，将右手小指放在左手食指和中指之间(右手球员)。左手的食指应该跟右手的生命线重合：

　①杆倚靠在体前，用右手支住，将左手掌贴于球杆握柄处，手背正对目标，使球杆握柄从食指的第二关节起斜向通过掌心。握柄尾部余出五毫米左右，以小指、无名指和中指将球杆握在小鱼际和小拇指指根间。食指自然收拢握住球杆，拇指沿球杆握柄纵长自然伸出压按在握柄正中稍偏右侧。拇指与食指指根形成V形，其尖端指向颈部右侧与右肩之间。

　②将右手手掌张开，掌心正朝向目标方向，紧贴在球杆握柄的右侧方，使握杆的纵长从食指第二关节开始通过中指与无名指的指根，小指勾搭在左手的食指上或食指与中指间隙上，手指收拢，握住球杆，中指和无名指用力握紧，食指呈钩状弯曲，大鱼际包在左手拇指上。拇指与食指指根形成V形，其尖端指向颈部右侧。

　

1 高尔夫挥杆准备动作讲解

2 打高尔夫球的基本动作挥杆

3 打一场讲规则的高尔夫

4 打高尔夫正确的站姿是怎样的

5 高尔夫有哪些握杆及站姿的技巧讲解

　　儿童高尔夫球杆选杆技巧

　对青少年球杆选择的认识存在着三大误区：

　 第一误区：旧杆截短给孩子用

　有些家长为了省钱，因为小孩子长得很快，如果选用儿童杆则过几年就会淘汰了，而球杆本身又是比较贵的用具，因此，直接就拿自己的旧杆截短给小孩子用，有些甚至为了几年后还能用而不截短。事实上，截短的成人球杆，在杆头重量、杆身硬度等方面都不适合青少年的身体构造、机能特点。

　 第二误区：认为孩子的球杆不需要太专业

　认为孩子的球杆不需要太专业，这种看法等于是抹杀了小孩子的练球天赋，例如当今高尔夫巨星老虎伍兹在三岁的时候就展示了高尔夫天赋，还有诸多球星都是在孩童时期就展现天赋，为处于潜力发展阶段的青少年选择合适的球杆，不仅不浪费，还显得尤为必要。

　 第三误区：选择比孩子目前所需稍长的球杆

　认为孩子长得很快，所以有“预见性”地选择比孩子目前情况所需稍长的球杆，譬如给8岁的小孩子买10岁这个年龄段的球杆，即使同为儿童杆，但是由于年龄段不同还是会有差异的。

　除家长以外，教练的观点也是青少年选杆的一个决定性因素，因为老师的话特别容易在学生心中形成根深蒂固的观念。鉴于市场上教练素质参差不齐，纯粹听从教练意见未必合适，家长对所谓的专业意见仍须多加辨认。

　“工欲善其事，必先利其器”。为孩子购买球杆时应该从以下几方面考虑：

　 球杆长度

　球杆长度是第一个考虑因素。什么样身高的儿童，就要配备多少高度的球杆，但是儿童的成长速度快，因此选择球杆应该比正常身高匹配的更长一些的球杆，通常比正常杆多1英寸(254厘米)，这样第二年孩子长高的时候还能用。儿童可以通过握短球杆来打球，但是也不能让他们握杆太靠下，这样的距离在15英寸到2英寸(大约4厘米-5厘米)合适。如果超过了这个长度，儿童的挥杆就会受到影响。

　 杆身硬度

　接下来考虑的是杆身硬度。许多大人将成年人使用的球杆裁短之后给儿童用，这样最大的问题会是使得杆身变硬。如果您将球杆的'杆身裁短4到5英寸，杆身将会变得相当僵硬。这也是为什么儿童不适合使用裁短之后的球杆的原因。

　幸运的是，现在的球具制造商都生产出使用儿童身高和杆头速度的球杆。杆身硬度目前多以L(杆身软弹道高)、A(或M)、R、S(或F)、及X(杆身硬弹道低平)等五级标示。用L(light-weight)的铁或者碳杆身的球杆，最适合儿童使用。儿童杆的杆身柔韧性相当好，你用手都可以轻松让它弯曲。因此，看看你家孩子的球杆，千万不要太硬。

　 球杆重量

　对于青少年选手选杆来说，球杆重量也相当重要。如果球杆过重，儿童上杆到顶点就会相当吃力，造成挥杆平面不好。较轻的球杆能够让儿童在上杆顶点的时候，保持正确的姿势，不断地挥杆也不会觉得沉重。象杆身硬度一样，所有的制造商在生产的时候都会选择更轻的杆头和杆身。因此，下次在你买杆之前，认真看看球杆重量，要选择适合孩子年龄的球杆。

　 握把的尺寸

　最后考虑的是握把的尺寸。将握把尺寸考虑入青少年选手的选杆中，是最近几年才开始。握把的尺寸不适合，会影响青少年选手的使用。如果握杆象握棒球棒一样粗大，那么挥杆的力学原理可能就需要重新调整。因此，当你买一套儿童杆的时候，务必保证握把适合青少年选手的小手。