吕小军的肌肉是不是接近人类自然健身巅峰？

吕小军在中国体育代表团中拿到了许多的金牌。也让他在健身圈里一炮而红。让许多人都开始了解到这样的一个健身达人。吕小军的肌肉是不是接近人类自然健身的巅峰，这是许多人都好奇的一点。因为吕小军的肌肉非常的强壮。

一、健壮的身体

大家都知道对于。吕小军而言，他的身体是非常的强壮，非常的有力量，肌肉线条非常的完美，非常的明显。这些都是他常年保持健身的结果。而且他也在东京奥运会上取得了很好的成绩。吕小军的肌肉是非常完美的。许多人都说吕小军的肌肉是接近人类自然健身的巅峰，因为他身上的每一块肌肉都是他常年累积下来的。而且他的训练强度非常的大，一般人是坚持不下来的所以他非常的厉害 已经接近了人类健身的巅峰。

二、吕小军的肌肉

吕小军的肌肉是非常有力量的。而且他的后背非常的结实，可以夹住东西。这是非常不可思议的一件事情。陈星他就为我们展示了，用他的背部力量夹住一张a4纸，令许多人非常的羡慕，为他感到不可思议，同时也增加了一大批的粉丝，而且吕小军在国外有非常火的名气。当他在参加完比赛的时候，甚至有裁判去找他要签名。由此可见，吕小军在国外是有多火。因为他这完美的肌肉线条，让人看了很难不心动。他的后背肌肉真的非常的发达，而且肌肉群也特别的多，尤其是斜方肌特别的厚实，整个背都是特别宽厚的，我想这就是男朋友的安全感。肌肉是非常强悍的，可以看得出爆发力比较强，这个是真正的肌肉，不是通过吃蛋白粉获得的肌肉。 

三、总结

大家都知道健身是非常不容易坚持的一件事情，如果真的能够坚持下来的话，那身材一定会非常的好，就像吕小军一样有着完美的肌肉线条，令人非常的羡慕，而且非常的有力量，看起来就很强壮。给人很大的安全感。所以吕小军的肌肉是健身界的巅峰。在健身界中有非常多的健身达人，都想练成像吕小军这样的厉害人物。

他在东京奥运会

男子举重81公斤级项目上夺金

刷新奥运会纪录，还被裁判要签名

他的一段训练画面

在海外单个平台观看量超400万次

被国外健身发烧友称作 “GOAT”

（the Greatest Of All Time

在某个领域“有史以来最伟大的人”）

他就是37岁的 “军神” 吕小军

几经周折

说服父亲继续追梦

1998年，14岁的吕小军第一次进举重馆。那时候，他对举重并不了解，教练说： “你跟我去练吧，让你到市里上学。”“那可以。” 就这样，吕小军踏上了举重的征途。

2001年，因为家庭条件不好，吕小军不想再拖家里的后腿，利用假期时间，他跟着叔叔跑了一两次货运。 但他心里对举重还是割舍不下， 于是跟父亲商量：“要不我回去举重，再试个半年一年？”父亲尊重他的选择，决定继续支持他训练。

坚持不懈 ，艰苦训练

他成为别人的榜样

随着训练视频在海外平台的走红，吕小军也收获了不少“粉丝”。 来自哥斯达黎加的穆雷，现在在北京一所学校当足球教练，他就是“军神”的“粉丝”。

长期的训练为吕小军带来一身肌肉，让不少网友大呼羡慕。 吕小军自己也十分欣赏，“我对我的胸肌、背后的肩胛肌、腰肌比较满意，要是瘦了我自己看着都不舒服。”

如今，回国正在隔离期的吕小军已经开始期待训练了， “前两天还好，等到第三天就开始想杠铃了。什么时候能去训练？什么时候能握杠铃？要不然我对不起这身肌肉！”

“每一场比赛都是我的战 场

我都想力敌千钧！”

在东京奥运会，吕小军穿了一双自己选的金色战靴，“鞋子是金牌的颜色，是个寓意，而且鞋上有字：力敌千钧。 每一场比赛都是我的战场，我都想力敌千钧！ ”

有网友问吕小军，总是打破自己创造的纪录，是种怎样的体验？吕小军笑道： “不只是想拿冠军，拿冠军的同时还想突破自己，证明自己还是有能力的。”

吕小军的下一个“小目标”是全运会，“时间不多了，像我这个岁数，状态恢复相对来说很慢。这对我来说是一个新课题，我自己也在研究。”

至于是否会参加3年后的巴黎奥运会，吕小军表示， 要看明年的训练情况，“我会坚持的！”

对于未来，吕小军设想如果退役，他希望用自己练举重的理念和信念以及专业上的技术动作， 把举重和健美结合起来。

来 源 ：央视新闻（ID：cctvnewscenter）

我认为举重冠军吕小军是非常有实力获得这个称号的，他被大家称为军神，是为数不多墙内开花墙外香的运动员。之所以火的原因有以下几点：

第一，我第一次知道吕小军，就是在国外上学的时候班里一个欧洲小伙儿告诉我的。我周末去健身房，遇到了那个同学在深蹲，他跟我聊吕小军我一脸懵逼，这是谁，我咋一点没有听过。后经了解，才知道小军吕在国外的知名度远大于他在国内的知名度，尤其是在健身文化浓厚的欧美国家，因为健身房里面上力量的那些人，太崇拜军神了，真是“你的极限，我的热身”。后面多年军神一再创造记录和神话，热度大增，没想到能持续十几年的巅峰。

第二，中国的举重队队员们，刚好是普通人的体重范围，这也让很多人有更强的代入感和比较。我看奥运会，其实对于拿金牌数量的多少不是很在意，更多是关注运动员背后的故事。那种不放弃，坚持到底的体育精神，真是激励人的精神氮泵。吕小军不年轻了，37岁仍然保持着竞技状态。想想多少人，在37岁的时候，别说竞技状态，大肚子，大脸，大脖子，松垮的肉到处都是，油腻感十足。

第三，吕小军严格药检下来是自然的。他腰没受伤的时候硬拉蹲腿280kg都是不带腰带的，光这两项他已经打出了7倍界王拳。不怎么练卧推的他胸肌是饱满的，脱了衣服的他身材堪称教科书级别的肌肉展示图。训练和比赛时的他每个动作都很漂亮，几乎0瑕疵。

我们一直以来都是一个体育大国，未来会朝着体育强国迈进，衷心希望我们国家的运动健儿能够超越自我，在赛场上不断取得傲人成绩！

我们国内的大牌运动员不仅实力过硬，而且身材也令人羡慕。虽然我们在对抗性运动中并不占优势，但我们可以培养令人羡慕的肌肉。苏在国内运动中以肌肉闻名的运动员中，丹琳是最好的，第一个篮球运动员既有进攻技能又有防守技能他被称为“亚洲螺栓”。身高172的苏，实在矮，加速没优势。但苏的步幅又快又猛，是博尔特所仰慕的人。苏在短跑项目上能成为中国最强的王者，而这些大腿是关键。看他的大腿肌肉，一看就是爆型的。如果他再高一点，他的成绩肯定会更高。吕小军最大的代表是吕小军，我最喜欢的，也是世界上最著名的中国举重运动员。作为世锦赛和奥运会的双料冠军，“军神”的能力就不用说了。重点是这个肌肉，胸肌，手臂，三角，背肌都是健美运动员的水平。关键在于举重的训练方法，和健美的训练很像。蹲姿、硬拉和手臂屈伸都是重要的训练项目。

当然，它们不可能完全一样，但是和其他运动相比，相似度已经很大了。而且吕小军的中量级是有体重限制的，所以体脂也要注意，所以肌肉很美。郑智国足让我们又爱又恨，球迷一边骂国足，一边默默支持。没有办法让我们都这么专一，讨厌自己的团队。国足打不好，除了技术差距，主要看身体素质。很多玩家都是“白切鸡”，让人气愤。但郑智是个例外。亚洲杯，郑智无意露出腹肌。39岁的郑智还有这个身材，年轻人应该会觉得脸红。如果国足队员也像他一样训练有素，刻苦努力，中国足球早就是世界强队了！张继科技术先进，他独特的反旋发球和霸王拧技术引领世界乒乓球潮流。职业球员向他学习，而外国球员则以对阵张继科为荣。像刘鼎硕、张玉栋这样的国乒小选手都明确表示过自己的偶像是张继科。

二、80、90后性格张扬张继科的个性很强：撕衣服，亲亲讲台，踢踢挡板，热情不羁，与众不同。脾气不好：别人越说他不行，他就越要向你证明。他不怕回到省队。他靠自己的力量打不回来。所以要有个性，对80后和90后胃口大开。这个群体庞大，消费能力强。张继科、孙杨位列中国体育富豪榜前两名，紧随其后的是丹琳和易建第三，不甘平庸的血腥青年张继科演绎了一个从桀骜不驯的少年到国民男神的传奇故事。平淡的生活需要灵感，平凡的人需要偶像，张继科的形象符合人们内心的呼唤。也许张继科代表的是每个不甘平庸的人，每个人都在为自己的梦想奋力杀小。

人们在他身上看到积极进取的力量，给自己注入了助推器。人们在张继科身上看到了正能量。第四，粉丝和粉丝粉丝是张继科的铁杆粉丝，从迷恋张继科变成了迷恋张继科。他身价高，眼睛窄，表情淡然，轮廓鲜明，铁男。他身材很好，一根筋，标准的倒三角，强壮的蛙腿，野性的美。他有爱心，自己掏钱，给郭萍培训基地买了20个空气净化器。他的慈善捐款也是全队第一。不管张继科取得了什么成就，只要他一出来，山呼海啸般的欢呼声响彻云霄，享受巨星待遇。