给张图肌肉女的胸肌怎么练

那个是专业女子健美的人才能练出来的，而且可能还要吃雄性激素，因为女人要练出大块肌肉不吃激素是非常非常难的，练成那样也没什么美感了，要是不看头，又穿男人衣服的话连是不是女人都很难分辨了，很恶心的，我还怀疑她们还能不能生育啊，你不会也要成那样吧？

如果是肌肉，那你胸部使劲的时候应该紧绷，并且无疼痛感。如果是脂肪，那就是载使劲也不怎么紧绷。如果不是肌肉也不胖，那可能是雌性荷尔蒙分泌过剩导致胸部发育了，如果都不是，那最好去看医生以免有恶性疾病发生。

给你一个简单可行的时间表。在只练同一组肌肉群的情况下，如果你的上一组只能坚持1~3下，那么接下来请休息3~5分钟。如果你能坚持到4~7下，那就休息2~3分钟。如果你坚持了8~12下，休息1~2分钟。如果你能坚持13下以上（这说明对你而言，强度太低了！），组间休息不要超过1分钟。当然，你如果更聪明，可以不同部位的肌肉群交叉训练，中间休息的时长就可以大幅缩短，更加充分利用有限的时间来健身。最后再提示一点，重训无论对于男或者女，都是必不可少的——除非你对自己的健康和身材好坏毫无在意。“想要美少女战士身材，却不幸练成肌肉女”的顾虑纯属无知。雌激素等诸多因素，都让女性几乎不可能练成肌肉人，多一些重训只会让体型更苗条、线条更柔美。

可能看起来她会比你更像男朋友吧，你会被保护的感觉？

我的生活中出现过这样子的情况，女生是健身狂魔，男生文文静静的。怎么说呢，给我的感觉就是有点违和。

女生不像是那种中性风格的，反而更偏向于甜美可爱系，看起来就跟金刚芭比一样。说实话，我还挺不懂练胸肌的妹子的想法，笑。

我能理解女孩子健身的想法，我也很羡慕那些为了健身能坚持下去的妹子，这种有毅力的妹子真的超级棒的。

我就特别想练马甲线，然而我的腰上是一圈肥肉，看起来非常的惨，都怪我不爱运动。

我想起来我办了一年的健身卡，恩，怎么说呢，可能就去过几次吧，一双手都能数的过来，这其中还有几次是因为宿舍停水了，我去健身房洗澡！

不过话说回来，我一直很奇怪的是，也有点小猥琐的想法就是，妹子有胸肌摸起来到底是什么感觉，我克制着想往那个健身**姐上摸的冲动。理智让我变的矜持和可爱。

金刚芭比也不错啊，至少我看到的这对情侣相处的挺好的，至少男生没有觉得大男子主义的想法，觉得被女生保护是一种不太好的体验，反而很享受这种感觉，大概是因为他是真心爱着**姐的，所以觉得跟着**姐学健身，尊重**姐的生活方式是一种非常好的办法。

其实，有胸肌的女生，本质来说没啥区别，就算看起来很像男生，会给人有男友力很安全的想法，但内心还是跟女生一样，值得被保护。