胸肌厚度不平衡怎么办……

胸肌不够厚，这是普遍想象，主要还是营养不够，睡眠不足！

胸肌没有起来，谈不上不平衡，因为你根本就没有豆腐块！实在感觉不平衡话建议多多做单侧运动！单手卧推哑铃，单手飞鸟，单手绳索夹胸等！

好了，谈谈最主要的问题，蛋白质饮食没有跟上，你是不能让胸部膨胀的！

建议你每天吃6顿，每餐中间吃增肌粉！

训练日：训练前摄入20g乳清蛋白粉，训练后再摄入20g蛋白粉

胸肌要厚，首先要从上胸下功夫，只有上胸发达以后，才谈得的上练中胸和下胸，乃至胸沟，胸小肌，胸外侧等：

动作就不多少了，欢迎访问我优酷视频空间，里面有很多胸部教程，因该能帮到你！

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