肩周炎小针刀疗法后可以打羽毛球吗

可以打羽毛球。

在预防及治疗肩周炎的各项运动中，打羽毛球最为有效。这是因为，打羽毛球无论使用左手或右手，在挥拍击球、发球、扣球、接球时都在最大限度地运动肩关节，当然也包括肘、腕及手关节。打羽毛球的各种运动姿势中，有一个使用得最频繁的动作，即高抬胳膊用力扣杀，此时肩关节充分处于前屈、外展、外旋状态，最能发挥肩关节的功能，也最有利于治疗肩关节因活动不足而导致的功能障碍。

虽然打羽毛球只能用一只手（左或右手），但人体是一个整体，在打羽毛球的过程中，固然是用一只手接球、发球、击球和扣球，但对应的那只手也必须顺应打球手的需要，在做着相应的辅助、平衡、对称等活动，其活动范围也很广泛，同样可以起到防治肩周炎的作用。

如果的肩周炎已经有了痛感及功能障碍，就必须经过临床对症治疗，使得疼痛缓解，功能障碍有所减轻后，可以适当进行康复锻炼时，才可以进行羽毛球练习。而且，开始只能做些发球、接球的轻微性活动，能够在外旋、外展、前屈、内旋、内收、后伸等几个方向的运动上达到一定的幅度，才可能练习抬手扣球的动作。

需要提及的是，即使肩周炎完全康复，打羽毛球的运动锻炼仍须长期坚持下去，以便使肩关节处于良好的功能活跃的状态。

腰扭伤几天了？如果是刚扭伤则不必小针刀。

小针刀是不开刀的闭合性微创手术疗法，主要作用是松解粘连，切开疤痕，疏松挛缩。

其基本适应症为：颈椎病（颈肌劳损、枕部卡压综合症）、腰椎病（腰肌劳损、腰椎间盘突出症）、梨状肌综合症、肩周炎、滑囊炎、网球肘、膝关节骨性关节炎，以及各种外伤后遗症、顽固性痛点、风湿、类风湿性关节炎稳定期、跟骨骨刺等。

如果你在治疗后症状明显减轻，说明医生诊断、治疗上没失误

急性腰扭伤多可经休息，理疗、按摩而痊愈。

急性腰扭伤多由搬动重物、髂身取物、打呵欠、抬提重物时，肌肉神经运动不协调，用力过猛所致。

1休息：静卧硬板床，腰两侧用枕头（或沙袋）挤挡，使其少动安静。双手自抱双膝，可以减轻疼痛。

2热敷：局部热敷或做手导引，可增进血液循环，加速水肿、血肿的吸收。

3按摩：采用“揉按”使腰肌松弛，重压腰三有等手法，每日2次，每次20~30分钟。

4封闭：有明显压痛点时用2%普鲁卡因溶液5~10ml，加醋酸强的松25ml，痛点注射。

1、疼痛转移：很多患者在小针刀治疗后，原来的患处不疼了，而临近不疼的部位开始疼。这是患者不必惊慌，这是因为新疼痛的部位产生。

2、疼痛加剧：针刀结束后，会出现患处疼痛加剧。出现疼痛这是针刀疗法的正常表现，一般3-5天消失。

许多顽固性骨关节疾病经过小针刀治疗后，疼痛麻木明显减轻。但是，并非痊愈，尚须注意以下事项

1术后根据不同病人的体质/不同病情预防性应用抗菌素3----7天，伴其它疾病者尚须对症治疗，如骨质疏松须骨肽及补钙治疗等。

2经医生检查并征得医生同意后方可从事劳动，以免过早复发。

3颈椎病人带颈托3---6周，腰椎病人带护腰带3---6个月

4术后4天起每3—5天复诊一次。

5已婚者忌性生活三个月。

6部分患者可能出现病情加重现象，只要没有危及生命体征，如血压，呼吸正常，请勿惊慌，及时与医生联系，对症处理，很快就会好转。

7具体的功能锻炼方法须请教医生指导下进行。

8配合牵引，推拿，中药，针炙治疗 ，效果更佳。

9小针刀手术是在非直视下进行的微创手术，许多疑难疾病不可能一次治愈，请及时与经治医生联系。

可以不用休息，你可以尝试自我的康复锻炼，很实用；1退步走；每天退步走40-60分钟，走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，但不加重症状为度，2飞燕式俯卧在床上，将上肢放置背后，然后用力将头胸部和双腿挺起离开床面，是身体成反弓形，坚持至稍感疲劳为止，每天早晚各一次，一次20-50分钟，3五点支撑，仰卧床上，用双肘，双足及头支撑身体，用力向上挺起，坚持片刻，然后放下，重复数遍，稍感疲劳为止，每天早晚各一次。避免长时间的劳累，注意腰部保暖，避免受寒冷和潮湿，避免劳累及腰部外伤，适当的运动等。

首先告诉你小针刀微创手术治疗不好肩周炎，它只能缓解作用。吃药也治疗不好肩周炎，因为没有炎症。另外肩周炎根本不需要别的治疗。这要从肩周炎发病原理说起，肩周炎得病的主因是受风寒，一般都是因为睡觉被子不盖肩部长期受凉,所引起的血脉不通，故而肌肉逐渐僵硬，疼痛；粘联；萎缩；功能性障碍。例如肩剧痛，胳膊疼，握力下降，胳膊抬不起来，联梳头的一个动作都做不到，如果是双肩疼痛平常生活严重受影响。肩周炎的治疗我告诉你一个最简便的方法；晚上睡觉穿上两件秋衣，在俩肩处俩秋衣间放上一块太空棉，把疼痛的肩膀和胳膀包住，使双肩不再受凉，又不影响睡觉。再有就是坚持做拉伸动作：坐在高约25公分的小凳子上，

右手肘放在左腿膝盖上，上身用力向下压，左手肘放在右腿膝盖上，上身用力向下压，使双肩粘联的肩肌得到拉伸。一般一个月左右就好了。方法简单又适用，效果非常好。什么药也不用吃，吃了也没有作用，还会把胃肠吃出病来。冬天和三伏天是肩周炎的高发期，白天也可以按照这个方法做，解决了肩周受凉问题，也就是说只要肩膀不受凉，就不会得肩周炎。