为什么胸肌最好练

为什么胸肌最好练

　为什么胸肌最好练，现在的人们都想要有个好身材，就会去锻炼自己，大部分人都会选择去锻炼胸肌，因为说胸肌是最好练的，为什么会有这个说法呢？以下分享什么胸肌最好练。

为什么胸肌最好练1

　 我们为什么需要练胸肌？

　 第一个理由：提升魅力值

　我们为什么需要练胸肌？因为胸肌对于魅力的提高非常重要？你以为只有男性喜欢具有丰满胸部的女性吗？其实女性也是啊，不少女性也是喜欢美国队长那样的男性，具有丰满胸肌的男性，看上去会比较健美、健壮，看上去和那些上半身比较平板的男性可是完全不一样。

　所以，多多练胸部，具有比较高的胸围的数字，我们就会具有更饱满的胸肌了，我们就可以提高自己的魅力值了。所以，如果你想要提高自己的魅力值，请一定得多多注意，练出胸肌吧。

　 第二个理由：提高基础代谢率

　提高胸肌含量以后，我们就可以因此而提高基础代谢率，因为肌肉可以帮助我们燃烧一定的热量，所以当我们提高胸肌含量就可以从而帮助我们燃烧适量热量、同时可以帮助我们的身体杜绝尽量去避免肥胖。而且，通常来说，具有高基础代谢率的人，往往都具有更高水准的身体，同样都具有高健康。平常我们根据可以多多练出肌肉、多多饮水，来提高我们的基础代谢率。

　 第三个理由：增加肌肉含量

　提高胸肌含量以后，我们就可以因此而具有健康了。因为肌肉确实对我们的身体健康有好处，所以我们可以多多练习起来。我们不仅可以多多练出胸部肌肉，还可以练出其它部位的肌肉，让我们的身体具有健康。

　 第四个理由：体态端庄

　当我们多多参加运动，并且通过运动提高我们的胸肌，就会帮助我们的体态变得更加良好、让我们更具魅力。不过，想要具有更好的体态，我们不能一味练出胸肌维度，也需要注意优化胸部线条，让我们的胸部肌肉变得更加有型。其实，提高肌肉的美观度比提高胸部肌肉的含量更加重要。但是我们需要通过拉伸运动，帮助我们的胸肌舒展拉伸开来。

　正如上文所说，胸肌分为胸大肌、中缝以及胸小肌，这个三个部位，而我们对于胸小肌可以通过适当的拉伸运动，帮助我们的胸小肌伸展、进行一定量的舒展，这样我们的体态就可以变得更好了。所以多多进行拉伸运动吧。

　我们需要练胸肌，这是我们练胸肌的4个理由。现在你知道了我们练胸肌的原因，就一定得多多练胸肌，帮助我们的胸部肌肉变得更加发达。

为什么胸肌最好练2

　 上胸肌怎么练最有效

　 哑铃前平举

　哑铃前平举应该是大家比较熟悉的一项运动了，它锻炼的地方还是很多的，能够很好的锻炼到我们的上胸肌。我们的上胸肌是最靠近锁骨的肌肉的，所以改变一点弧度，举起哑铃的时候就能够让身体感受到刺激。

　大家在做这个动作的时候，只要记住动作，要领就是将哑铃举起，不过动作一定要规范，哑铃并不是网上举起就好了，而是需要向内上方向举起，只有这样的规范动作才能够让我们更好的锻炼到上胸肌。

　 上斜对握哑铃卧推

　这组动作从名字中，我们就能够知道，是通过两只手一起握着哑铃来完成的。相比于一只手握住哑铃，对握哑铃卧推能更直接的感受胸肌的挤压和收缩，所以说这个方法是能够让大家更进一步的锻炼上胸肌的，大家可以在做完上一个动作一段时间以后，循序渐进的做这个动作，这样的话，动作不仅升级了，而且运动量也能够适应身体。

　这个动作和上面一个动作基本是一样的，但是是两只手，不过大家一定要躺在斜的凳子上面，对握住哑铃，让哑铃靠在一起才可以。

　 上斜史密斯卧推

　大家听到这个名字，可能会觉得很疑惑，这是什么方法呢？其实这个方法和基本的哑铃推卧区别就在这个动作不需要去考虑哑铃的轨迹，也不用考虑他是不是稳定的，只需要考虑我们自身将精力全部放在哑铃上，能够让运动量达到就可以。这个动作是要让胸部和中单背部和板凳一起贴住的。

　所以大家在做这个动作的时候，一定要找一个斜度比较适合的板凳，这是一个很好的帮助，我们运动的工具。大家应该都知道运动的方法，如果正确的话，是可以起到事半功倍的效果的。

　锻炼上胸肌，实际上是有非常多种方法的，大家并不一定要局限于文章中的`这些方法，而是要去寻找适合自己的办法，能够找到适合自己的运动，自己也会感觉比较轻松，并不会感觉压力很大。

为什么胸肌最好练3

　 在家练习都可以：

　1、每天都要做俯卧撑，数量要逐渐增多，要分组，比如20个一组，每组结束后可以休息1分钟，比如今天做了2组，明天要争取做3组，后天4组或更多，一定要越做越多，这样才可以突破极限，如果能坚持，一般2个星期之后胸肌就会有明显的改变

　2、俯卧撑的正确姿势，这个没有统一的规定，一般是要双腿绷直，两手间的距离要有所改变，比如，窄距俯卧撑（两手小指间的宽度和肩宽差不多），宽距俯卧撑（两手大拇指之间的距离大于肩宽），高位俯卧撑（两脚的位子比头部要高，如果没有器材一般把脚搁在凳子上，刚开始做的时候可能不习惯，不过做过几次就习惯了）

　3、哑铃也是一种很好的锻炼胸肌的器材，只要坚持，效果也很好，哑铃锻炼也是要分组的，一般10-15个为一组，每天要做很多组

　4、哑铃的锻炼方法有好多种，最常见的是前方平举和两侧平举，其他的姿势也特别多，在网上搜搜，大把大把的，不管哪种姿势都需要坚持

　5、拉力器相信很多人都有，也不贵，几十元钱，锻炼又方便，有时间就拉几个，但是如果想要锻炼到国际肌肉，就必须坚持，不能三天打鱼两天晒网

　6、锻炼期间，饮食比锻炼还要重要，肌肉的主要成分是蛋白质，所以锻炼期间一定要多吃高蛋白的食物，最好是动物蛋白，比如牛肉，鸡肉，鸡蛋，猪肉也可以，植物蛋白：豆腐

操作方法1上斜哑铃卧推1、将斜板设置为30度，以达到刺激胸肌上部的较好姿势。2、仰卧斜板上，两手握哑铃置于肩的正上方，双脚平放地面，肩胛骨向后收紧，脊背挺直贴靠斜板，腹肌收紧，颈部伸直。3、上举时应遵循三角形的运动轨迹，哑铃应在胸肩上方身体中线处相遇。哑铃几乎要互相接触的位置，进行顶峰收缩动作要平缓流畅，特别关注对胸肌的挤压，还原时动作要慢。4、哑铃重量要合适，做3～4组，每组10次。动作节奏是“3-0-2”秒。尽量不要停顿(如需稍做停顿，只能在顶点或底部)。注意：1、斜板的角度不能超过30度，那样容易将重量过多作用在三角肌前束上。2、在整个动作的过程中，要一直保持胸肌上部的紧张，想象是胸肌在推举哑铃。3、注意动作要控制速度，特别是下放哑铃时，要以缓慢而稳定的速度。2上斜杠铃卧推1、仰卧在可调节斜度的长凳上，头部处于高位，使躯干与地面呈30度左右。两脚平放于地，上背部和肩部紧贴长凳，收腹挺胸，掌心向上，宽握距，垂直举于肩上。2、两臂伸直支撑住杠铃位于肩的上部。放下至胸部上方（接近锁骨处）时吸气。当横杠一接触胸部时，即做上推动作，上推时呼气。注意：1、横杠贴近颈部锁骨处，对胸大肌上半部训练效果最佳，这也是上斜卧推最佳推荐，对于胸肌上部练得饱满效果更好。2、杠铃应垂直向上推起至杠铃处于肩关节的垂直线上，使胸大肌处于“顶峰收缩”位，稍微停顿几秒。3前倾式低俯卧撑

1、垫高双脚，使身体前倾10度左右，最多不超过15度，手撑在地上做标准的俯卧撑动作。

2、弯曲手臂下靠近地板,直到肘部弯曲直角。返回动作，用力推地板直到保持手臂稍微弯曲，重复。

注意：1、想要将胸肌上部练得饱满，前倾角度不要超过15度，否则受力的重点会转至肩部。

2、熟练之后，可以请同伴在上背部加杠铃片，以增加强度，增强锻炼效果。

3、两只手距离于肩宽，20次/组，要练4组。

4低位坐姿蝴蝶机夹胸

1、调整较低的坐姿高度，身体坐在蝴蝶训练器的固定椅上，保持上身直立、挺胸、收腹、紧腰。两手小臂要紧紧的贴着小臂阻力器的护垫上，让小臂与地面保持垂直，上臂与地面平行。

2、两臂同时用力向中间夹胸时呼气，尽量使两个阻力器挨到一起保持2秒钟，然后吸气慢慢的还原（不要突然发力过猛）。

注意：1、调整较低的坐姿高度，有助于在飞鸟夹胸动作中将上胸孤立出来，将胸肌上部练得饱满。

2、注意重量不要过大，这种坐姿夹胸的上臂外展角度大，不仅要注意肩胛后缩固定，还要慢慢控制动作幅度。

5上斜哑铃飞鸟

1、把哑铃凳调节成斜板，双手抓牢哑铃，并靠在上面，肘部保持一点弯曲。

2、慢慢放低哑铃，呈现画弧线的动作。

3、手臂弯曲90度，可避免肘部被拉伤。

注意：1、上斜哑铃飞鸟动作对胸大肌上部的厚度和线条有着非常显着的锻炼效果。

2、一定要保证动作的协调统一，不要让一边标准，一边很变形，这样会影响两侧胸肌的不对称发展，出现一大一小胸肌。

胸肌(muscles of thorax)可分为胸上肢肌和胸固有肌。

（1）胸上肢肌：均起自胸廓外面，止于上肢带骨或肱骨，主要有胸大肌、胸小肌、前锯肌。

胸大肌（pectoralis major) 位置表浅，覆盖胸廓前的大部，呈扇形，宽而厚。起自锁骨的内侧半、胸骨和第1-6肋软骨等处，各部肌束集合向外，以扁腱止于肱骨大结节嵴。作用：可使肱骨内收和旋内；当上肢上举固定时，可上提躯干，并上提肋，协助吸气。

胸小肌（pectoralis minor) 位于胸大肌的深面，呈三角形。起自第3-5肋，止于肩胛骨喙突。作用：牵拉肩胛骨向前下方；如肩胛骨固定，可上提第3-5肋，协助吸气。

前锯肌（serratus anterior) 位于胸廓侧面，以肌齿起自上8或9个肋骨外面，肌束向后内行，经肩胛骨前面，止于肩胛骨内侧缘。作用：可拉肩胛骨向前，并使肩胛骨紧贴胸廓；如肩胛骨固定，则可提肋，协助吸气。前锯肌瘫痪时，肩胛骨内侧缘翘起，称“翼状肩胛”。

（2）胸固有肌：参与构成胸廓，在肋间隙内，主要有肋间外肌和肋间内肌。

肋间外肌（intercostales externi) 位于各肋间隙的浅层，起自肋骨下缘，肌束斜向前下，止于下一肋骨的上缘。在肋软骨间隙处，无肋间外肌，由结缔组织形成的肋间外膜代替。作用：肋间外肌能提肋，助吸气。

肋间内肌（intercostales interni) 位于肋间外肌的深面，肌束方向与肋间外肌相反，后方肌束只到肋角，自此向后内由结缔组织形成的肋内膜代替。肋间内肌能降肋，助呼气。

1、杠铃仰卧推举 重点锻炼部位：胸大肌、三角肌和肱三头肌。绝大多数的冠军健美运动员把仰握推举作为锻炼上身最好的动作。 B开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上握住横杠，两手间距比肩稍为宽些，两臂伸直支撑住杠铃位于胸的上部。 C动作过程：使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯屈，杠铃垂直落下，直至横杠接触到胸部（大约接近乳头线上方）。然后向上推起至开设位置，重复坐。 D训练要点：不要把背和臀部拱起或憋气，这样会使肌肉失去控制，是危险的。 2、哑铃卧推 重点锻炼部位：胸大肌、三角肌和肱三头肌。B开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上伸直握住哑铃。 C动作过程：使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯屈，哑铃垂直落下，下降至最低处时，即做上推动作，上推时呼气。然后向上推起至开设位置重复坐。 D训练要点：不要把背和臀部拱起或憋气，这样会使肌肉失去控制，是危险的。 3、平卧哑铃飞鸟 重点锻炼部位：胸大肌和三角肌。 B开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两手各持哑铃，掌心相对，推起至两臂伸直，支撑在胸部上方。 C动作过程：两手持哑铃平行地向两侧落下手肘稍微弯屈，哑铃落下至感到胸部两侧肌肉有充分的拉伸感，并使上臂落下至低于肩部水平线。当哑铃落下时，要深深吸气。持铃循原路举起回原位时呼气。 D训练要点：如果哑铃向两侧落下时，两臂如呈伸直状态，胸部肌肉便很难得到拉伸和肌肉收缩的感觉 4、上斜杠铃卧推 重点锻炼部位：胸大肌上部，其次是三角肌前束和肱三头肌。 B开始位置：仰卧在上斜角度为35-45度的卧推凳上。 C动作过程：两手间距比肩稍为宽些，两臂伸直支撑住杠铃位于肩的上部。放下至胸部上方（接近锁骨处）时吸气。当横杠一接触胸部时，即做上推动作，上推时呼气。 D训练要点：一般都采用较宽的握距，横杠放下在锁骨处，这种方法使胸部肌肉更用得上力。 5、上斜哑铃卧推 重点锻炼部位：胸大肌上部，其次是三角肌前束和肱三头肌。 B开始位置：仰卧在上斜角度为35-45度的卧推凳上。 C动作过程：两臂伸直持哑铃位于肩的上部。放下至胸部上方（接近锁骨处）时吸气。下降至最低处时，即做上推动作，上推时呼气。 D训练要点：练习过程将主要力量集中在胸大肌上，使胸肌始终处于紧张状态。肱三头肌作为次要的补充力量。 6、上斜哑铃飞鸟 重点锻炼部位：上胸和三角肌。 B开始位置：仰卧在斜的卧推凳上，两手各持哑铃，掌心相对，推起至两臂伸直。 C动作过程：两手持哑铃平行地向两侧落下，手肘稍微弯屈，哑铃落下至感到胸部两侧肌肉有充分的拉伸感。当哑铃落下时，要深深吸气。持铃循原路举起回原位时呼气。 D训练要点：如果哑铃向两侧落下时，两臂如呈伸直状态，胸部肌肉便很难得到拉伸和肌肉收缩的感觉。 7、双杠双臂屈伸 重点锻炼部位：主要是胸大肌下部，其次是肱三头肌和三角肌。 B、开始位置：双杆间距最好宽于肩，双手握杠成直臂支撑、挺胸、收腹，两腿伸直并拢放松呈下垂状。 C、动作过程：呼气，屈肘弯臂，身体下降，直至两臂弯曲降低到最低位置时，头部应向前引，两肘外展，使胸大肌充分拉长伸展。随即吸气，以胸大肌突然收缩力撑两臂，使身体上升直至两臂完全伸直；当上臂超过杆水平位置时，臀部稍向后缩，躯干呈“低头含胸”的姿势。两臂伸直时，胸大肌处于彻底收紧状态。重复练习。 D、训练要点：动作要缓慢进行，不要借身体的振摆助力完成动作；撑起时速度要快、挺胸、抬头、收腹、不耸肩；为加大训练强度可在腰间负重练习。

1、哑铃上斜卧推。这个动作是我们仰卧在斜凳上完成的，一开始我们双腿打开仰卧在长凳上，此时我们双手各握一只哑铃放在我们的胸前位置。当我们身体状态调整好之后，我们双手平行向上推举，直到我们的手臂伸直，再将手臂收回，重新开始动作。每一次坚持完成20~30个左右，一次完成三组，每组间隔可以为60秒。注意椅子的斜度最好是在45度到60度之间最佳。

2、坐姿卧推。一开始我们坐在器械上，此时我们背部向后靠，但是要保证身体挺直的状态，调整好呼吸后，我们双手握住旁边的握把，这时候将我们的身体调整好用力向前卧推，让我们的手臂能够向前伸直，此时器械也是向前的。当手臂到极限之后，再曲肘收回手臂，连续完成动作30次为一组，每次可以做三组动作，这个动作安全可靠且能有效锻炼胸部力量。

3、史密斯卧推。这个动作有一定难度，因为这个动作我们身体是向下斜的，并且头部朝下。一开始我们身体斜靠在长凳上，这时候杠铃是在器械上。此时我们双手打开比肩略宽一个手掌的位置，双手握住杠铃，当我们调整好身体状态之后，我们用力向上卧推，直到我们的手臂向上斜，但是处于伸直的状态，再放下手臂，重新开始动作。

美国队长第二部有超级航母，《美国队长2》Captain America: The Winter Soldier取材自漫威漫画，是漫威影业出品的科幻动作**。该片于2014年4月4日在北美与中国同步上映。

该片由安东尼·罗素和乔·罗素兄弟执导，克里斯·埃文斯、斯嘉丽·约翰逊、塞巴斯蒂安·斯坦、安东尼·麦凯等主演，在经历了《复仇者联盟》的纽约大战后，美国队长史蒂夫-罗杰斯如今在华盛顿过着恬淡的生活，努力尝试着融入现代社会。然而当一名神盾局同事遭遇袭击后，史蒂夫被迫卷入了一场威胁全球安危的阴谋。他与黑寡妇携手出击，一边防备欲将自己灭口的杀手，一边努力揭露这个巨大阴谋的真面目。而当敌人的邪恶计划全局曝光后，美国队长和黑寡妇得到了一位新同盟猎鹰的协助。然而他们也发现自己将要面临的，是前所未遇、出乎意料的黑暗劲敌——冬兵。

如果用一句话来概括影片《美国队长2：冬日战士》，那么完全可以称之为：典型的美国主旋律，非典型的超级英雄。美国队长这个角色从诞生的第一天起，就是美国精神的最佳代表，而红白蓝的制服和盾牌更意味着他有美国精神护体。有别于之前的《钢铁侠》系列、《雷神》系列以及《复仇者联盟》等漫威超级英雄**，美国队长在罗素兄弟这里并没有成为一个只会秀胸肌、耍嘴皮的乏味角色，而是被还原为一个因沉睡多年因事故沉入海底而跟不上时代的老年人。罗素兄弟钟爱上世纪70年代的经典悬疑片，《美国队长2》不仅向《秃鹰72小时》《霹雳钻》《暗杀十三招》等影片的写实风格靠拢，而且为片中角色设计了大量的近身搏击、综合格斗等动作场面。

1 有关美国队长的作文800字

美国队长观后感

今日突来兴致想看场**。

到**院看下海报，发现刚好有个晚上十点的《美国队长》，一部本在前段时间约她没来看的一场**，既然她已暂时的离开那正好一个人独自看看吧！

看完有感于主角斯蒂芬的几段故事，在斯蒂芬第四次应征失败后在**院看**与人发生冲突被人痛扁后他朋友解救了他，在他挨扁时的不逃跳斯蒂芬向女主角特工卡特做了解释：我如果逃了就会一直逃下去，而我坚持就会有我赢的那一天。

想想我们又何尝不是吧，世事贵在坚持，坚持了总有会赢的那一天，而放弃了就注定要输，不论是否重新开始就注定先输给了自已。 而在美军选上斯蒂芬做超级士兵备选时的一段在大兵们做了跑步急行军后教官说大家才跑完了一半，如果谁能拿到旗杆上的旗帜便能同女主角美女特工卡特的一同坐车的机会，斯蒂芬的战友们每个都在争先试着爬上竖立的旗杆去取旗帜，都没成功。

在教官没有耐心说大家继续训练，斯蒂芬用了个美式的幽默解释了拿到旗帜的最简单方法，放倒旗杆就可以拿到旗帜。真的是改变思维方式有些复杂难完成的事却变的简单多了…

另有在卡特协助当时已在媒体宣传下，已成“美国队长”（也是美国英雄）的斯蒂芬去解救107步兵师的战友们后，因斯蒂芬未能按时归来107步兵师指挥官上校对卡特说：如果“美国队长”发生什么意外你要为你迷恋他而帮他做出的行动负责任的。卡特说：不是迷恋，是信念。其实想想她回答的多好，信念…

我相信他，信任他，才会让他去做，我们又何尝不是呢，但我们更应像斯蒂芬一样坚信自已所做的是对的，那样才有坚持下来的一种意念支持。正如博士同斯蒂芬所说的一样：你不当要做个好兵，更要做个好人。 如大家觉得没看明白我所写的可以 自已去看下自已理解下！

2 有关美国队长的作文800字

美国队长观后感 今日突来兴致想看场**。

到**院看下海报，发现刚好有个晚上十点的《美国队长》，一部本在前段时间约她没来看的一场**，既然她已暂时的离开那正好一个人独自看看吧！ 看完有感于主角斯蒂芬的几段故事，在斯蒂芬第四次应征失败后在**院看**与人发生冲突被人痛扁后他朋友解救了他，在他挨扁时的不逃跳斯蒂芬向女主角特工卡特做了解释：我如果逃了就会一直逃下去，而我坚持就会有我赢的那一天。 想想我们又何尝不是吧，世事贵在坚持，坚持了总有会赢的那一天，而放弃了就注定要输，不论是否重新开始就注定先输给了自已。

而在美军选上斯蒂芬做超级士兵备选时的一段在大兵们做了跑步急行军后教官说大家才跑完了一半，如果谁能拿到旗杆上的旗帜便能同女主角美女特工卡特的一同坐车的机会，斯蒂芬的战友们每个都在争先试着爬上竖立的旗杆去取旗帜，都没成功。 在教官没有耐心说大家继续训练，斯蒂芬用了个美式的幽默解释了拿到旗帜的最简单方法，放倒旗杆就可以拿到旗帜。

真的是改变思维方式有些复杂难完成的事却变的简单多了… 另有在卡特协助当时已在媒体宣传下，已成“美国队长”（也是美国英雄）的斯蒂芬去解救107步兵师的战友们后，因斯蒂芬未能按时归来107步兵师指挥官上校对卡特说：如果“美国队长”发生什么意外你要为你迷恋他而帮他做出的行动负责任的。卡特说：不是迷恋，是信念。

其实想想她回答的多好，信念… 我相信他，信任他，才会让他去做，我们又何尝不是呢，但我们更应像斯蒂芬一样坚信自已所做的是对的，那样才有坚持下来的一种意念支持。正如博士同斯蒂芬所说的一样：你不当要做个好兵，更要做个好人。

如大家觉得没看明白我所写的可以 自已去看下自已理解下。

3 我变成了美国队长的优秀作文有哪些

日突来兴致想看场**。

到**院看下海报，发现刚好有个晚上十点的《美国队长》，一部本在前段时间约她没来看的一场**，既然她已暂时的离开那正好一个人独自看看吧！

看完有感于主角斯蒂芬的几段故事，在斯蒂芬第四次应征失败后在**院看**与人发生冲突被人痛扁后他朋友解救了他，在他挨扁时的不逃跳斯蒂芬向女主角特工卡特做了解释：我如果逃了就会一直逃下去，而我坚持就会有我赢的那一天。

想想我们又何尝不是吧，世事贵在坚持，坚持了总有会赢的那一天，而放弃了就注定要输，不论是否重新开始就注定先输给了自已。 而在美军选上斯蒂芬做超级士兵备选时的一段在大兵们做了跑步急行军后教官说大家才跑完了一半，如果谁能拿到旗杆上的旗帜便能同女主角美女特工卡特的一同坐车的机会，斯蒂芬的战友们每个都在争先试着爬上竖立的旗杆去取旗帜，都没成功。

在教官没有耐心说大家继续训练，斯蒂芬用了个美式的幽默解释了拿到旗帜的最简单方法，放倒旗杆就可以拿到旗帜。真的是改变思维方式有些复杂难完成的事却变的简单多了…

另有在卡特协助当时已在媒体宣传下，已成“美国队长”（也是美国英雄）的斯蒂芬去解救107步兵师的战友们后，因斯蒂芬未能按时归来107步兵师指挥官上校对卡特说：如果“美国队长”发生什么意外你要为你迷恋他而帮他做出的行动负责任的。卡特说：不是迷恋，是信念。其实想想她回答的多好，信念…

我相信他，信任他，才会让他去做，我们又何尝不是呢，但我们更应像斯蒂芬一样坚信自已所做的是对的，那样才有坚持下来的一种意念支持。正如博士同斯蒂芬所说的一样：你不当要做个好兵，更要做个好人。 如大家觉得没看明白我所写的可以 自已去看下自已理解下！

4 美国队长观后感

[美国队长观后感]这部不错看！这部实在是把美国队长的角色形象做得很棒是个善良，拥有坚强的意志力，怎么受挫折也不倒的人从他曾经只是个弱小的家伙成为一个有志向的精神典范，对每一个心境的刻划都很深入这样的一个角色著实是很有魅力，相当令人欣赏其实原本我还想说这美国队长看起来就只会丢盾牌而已，不知道到底红在哪里现在看完之后就让我完全了解了，甚至连为什么是用盾牌的意义也很清楚了给人一种与众不同的形象不过说真的，我觉得美国队长相较于其他美国英雄好像也没多强XDDD即使他真的是智勇双全，但依然是只能丢盾牌而已XDDDD当然啦，因为那个盾牌是特制的，一般人挡不下来就算了可是要是没了盾牌好像就没什么战斗力了XDDD除此之外大概就只有那壮硕到令人忍不住想摸摸看的胸肌了吧XDDDDD不过因为美国队长拥有的是领袖的特质，所以战斗力是其次尤其他并没有因为得到了力量而迷失自我，坚守著自己的信念也是因为这样，所以我才特别欣赏这个角色不过说真的这改造前和改造后的差异实在是太大了不仅身材变好了，连脸都变帅了不知道是怎么回事XDDDD让我忍不住想讲一句人帅真好XDDDDD这部的整体气氛也相当美国XDDD特别是那些歌舞秀，一看就觉得是钢铁人喜欢的那种XDDDD然后这部有钢铁人老爸的登场，同样也让我觉得父子俩都一个样XDDD感觉也是相当有喜感的人，看了就很喜欢XDDD另外那位女官员给人的感觉也满不错的，也是个很有魅力的角色除此之外也还有一群一同打拼的好伙伴们只可惜这些人都只存在于二战时期，到现代就不在了之后美国队长被冰封70年，醒来后人事全非其实也还满哀伤的就是了总之这部还满有内容的，不错看推荐大家看看：D---另外，到目前为止，复仇者联盟的初期成员全都到齐了钢铁人、浩克、雷神索尔、美国队长，还有其他几个在每部作品登场的配角们于是明年就可以看到各路英雄集结共演的复仇者联盟**了（据说初期成员还有个蚂蚁人，不过似乎是不会登场）在美国队长的片尾还播了一段复仇者联盟的宣传预告，我看了整个就是超期待！---**宣传影片 〔美国队长观后感〕随文赠言：人生舞台的大幕随时都可能拉开，关键是你愿意表演，还是选择躲避。

5 美国队长英文作文

in this 38th issue of captain america, writer ed brubaker continues his recasting of bucky barnes as the titular character the star-spangled avenger continues his mission to stop the bined forces of the doctor faustus, arnim zola, and the red skull—hiding inside ex-soviet general aleksander lukin having brought the united states' economy to its knees and destroyed public trust in shield, the neo-fascists have propped up an independent presidential candidate in senator gordon wright—a supposed maverick who advocates a “third wing” party at the same time, ex-shield agent sharon carter—pregnant with steve rogers's child—discovers a clone of captain that the skull intends to use against barnes for good measure, the latter acpanies sam wilson—the falcon—to a munitions factory used by arnim zola as a base of sorts the o blow stuff up real well, but more importantly, it cements their partnership, thus carrying on wilson's relationship with the deceased rogers bucky barnes continues to slide fortably into the role of captain ed brubaker practically forces the reader to accept him by resurrecting the 1950s clone of cap as a foil it almost says that if you don't like barnes, consider the alternative it also reminds the reader that there have been a few captain americas, and barnes is just one more but, this issue acplishes something that the series has direly needed for sometime now—it explains the red skull's intentions beyond chaos and destruction up until this point, the skull's agents and allies have wrought violence and horror on both superheroes and civilians but, it's all been to little obvious end other than to hurt the in the name of sheer badness but, with the introduction of senator gordon wright and his third wing presidential bid, it bees clear the skull has thus far created economic and civil disorder with the intention of electing a president that will do his bidding the cover of this issue spells it out: president skull with that revelation, brubaker has given the series an adrenaline shot though it has always been enjoyable, captain 's bined nemeses have long operated with little pretense other than evil itself it serves the series well to see an end goal of sorts steve epting continues to pencil captain america with a pleasing reali it does a lot for a series that often reads like metal gear solid by way of tom clancy the series mixes super-heroics and bright costumes with a deadly serious techno-thriller vibe whereas it could e off as silly, epting never blinks or irks he draws like he means it, and makes naysayers feel ashamed for questioning the story everything looks dark and gritty, and it makes the reader accept the more outlandish qualities of the marvel universe as everyday occurrences something more classically super-heroic—evocative of jack kirby or john romita—would not serve this issue or any other as well beeen epting's realistic characters and d'armata's muddy colors, the story gains a weight it might otherwise lack captain america continues to impress, even beyond the death of steve rogers if you want to jump on, consider picking up the series from issue #34 before grabbing this one noheless, pick this one up。

6 美国队长观后感

[美国队长观后感]这部不错看！这部实在是把美国队长的角色形象做得很棒是个善良，拥有坚强的意志力，怎么受挫折也不倒的人从他曾经只是个弱小的家伙成为一个有志向的精神典范，对每一个心境的刻划都很深入这样的一个角色著实是很有魅力，相当令人欣赏其实原本我还想说这美国队长看起来就只会丢盾牌而已，不知道到底红在哪里现在看完之后就让我完全了解了，甚至连为什么是用盾牌的意义也很清楚了给人一种与众不同的形象不过说真的，我觉得美国队长相较于其他美国英雄好像也没多强XDDD即使他真的是智勇双全，但依然是只能丢盾牌而已XDDDD当然啦，因为那个盾牌是特制的，一般人挡不下来就算了可是要是没了盾牌好像就没什么战斗力了XDDD除此之外大概就只有那壮硕到令人忍不住想摸摸看的胸肌了吧XDDDDD不过因为美国队长拥有的是领袖的特质，所以战斗力是其次尤其他并没有因为得到了力量而迷失自我，坚守著自己的信念也是因为这样，所以我才特别欣赏这个角色不过说真的这改造前和改造后的差异实在是太大了不仅身材变好了，连脸都变帅了不知道是怎么回事XDDDD让我忍不住想讲一句人帅真好XDDDDD这部的整体气氛也相当美国XDDD特别是那些歌舞秀，一看就觉得是钢铁人喜欢的那种XDDDD然后这部有钢铁人老爸的登场，同样也让我觉得父子俩都一个样XDDD感觉也是相当有喜感的人，看了就很喜欢XDDD另外那位女官员给人的感觉也满不错的，也是个很有魅力的角色除此之外也还有一群一同打拼的好伙伴们只可惜这些人都只存在于二战时期，到现代就不在了之后美国队长被冰封70年，醒来后人事全非其实也还满哀伤的就是了总之这部还满有内容的，不错看推荐大家看看：D---另外，到目前为止，复仇者联盟的初期成员全都到齐了钢铁人、浩克、雷神索尔、美国队长，还有其他几个在每部作品登场的配角们于是明年就可以看到各路英雄集结共演的复仇者联盟**了（据说初期成员还有个蚂蚁人，不过似乎是不会登场）在美国队长的片尾还播了一段复仇者联盟的宣传预告，我看了整个就是超期待！---**宣传影片

〔美国队长观后感〕随文赠言：人生舞台的大幕随时都可能拉开，关键是你愿意表演，还是选择躲避。

7 乐高美国队长作文

《美国队长》观后感今天，爸爸妈妈都没在家，我做了一碗泡面端到了电脑跟前吃，我要看美国队长。

美国队长是这样的：有一个博士的助理叫卡尔，星期天卡尔要去帮博士，博士最近发明了一台机器要让卡尔试试看，卡尔刚走进去能源就开始了，虽然机器出了一点意外，但是最后卡尔也顺利的出来了，教授给了卡尔一块手表，博士说：“这款手表可以让你随意变身。”就让那个卡尔试一试，手表一开启，卡尔的身上就发出了一道光，突然卡尔变身——美国队长，可是不久黑洞的主人——黑洞王来了！到了晚上就有人失踪，所以人们都不敢晚上出去。

到了晚上听说黑洞王现在住在新建的大楼里面，博士让卡尔去干掉黑洞王，博士还告诉警察守那座大楼。到了早晨，黑洞王回到了大楼里，原来大楼里面有密室，美国队长掏出手枪和盾牌，黑洞王看见了召唤了他的手下，去对付美国队长，看见了黑洞王的手下就把盾牌和手枪就收了起来，因为博士说过：“这些武器只有对黑洞王才有用。”

所以只能用武力来打败他，上勾拳、下勾拳、左勾拳、右勾拳，最后要打他们的将军，超级回旋脚，一脚就把大将军给踢飞了，黑洞王飞到了码头，警察还没看见，瞬间移动，美国队长也到了码头，要跟黑洞王一决胜负，黑洞王的武功也不过如此，可是美国队长两下子就打败了，一下子就把黑洞王打到了黑洞。买过队长以后还会帮人类做出更大的贡献。

美国队长真厉害，我好想当美国队长啊。

8 介绍美国队长笔袋的作文

我有一个bai漂亮的笔袋，是我在暑假的时候和一个朋友去买的。

它是一个长方形的笔袋，是天蓝色的，还有一个漂亮的蝴蝶结呢！它一共有两层。第一层我拿来放橡皮和笔芯；第二层我拿来放笔。

那里住du着铅笔、圆珠笔、水性笔和钢笔，他们都是我在学习上的小帮手。我写字时，钢笔哥哥和水性笔弟弟挺直身躯，我握着它们写出了一个又一个漂亮的字。

每当我写完字时，它们好像累了似的，迫不及待地想回到它们的“房子”里头去，若zhi是你还不让它们休息的话，它dao们似乎就会慢慢地靠近你的手，趁你不注意，就会碰到它们。它们掉到地上之后，你把它们捡起来，它们好似在惩罚你，一时很难再写出字来了。

等你下次在内用他们的时候，它们又好似休息够了，你又能写出漂亮的字来了。我这漂亮的笔袋不但实用，而且掉到地上也几乎没有什么声音，就算在课堂上也不会吵到同学们。

自从我有容了它呀，学习就越来越进步了！在这笔袋的帮助下，我相信，我的学习成绩一定会在提高！我一定要好好学习，天天向上。