0-1岁小月龄宝宝发育图解

0-1岁宝宝发育图解

第一个月：俯卧、握拳、蹬腿、、挥手臂、听声音有反应。感官敏锐，视力较模糊~

第二个月：开始学习抬头，发现自己的手，偶尔会露出笑容，会有各种情绪反应！

第三个月：俯卧可以撑起上身，头可以抬45度，开始将看和做联系到一起！

第四——五个月：会翻身、大笑，喜欢注视镜中的自己~

第五——六个月：有支撑能独立坐会，会喃喃自语，引起别人注意，躺着可以用不同的方式滚动身体~

第六——七个月：可以自己坐，能够灵活翻身，表情丰富！

第七——八个月：开始爬行、发出的声音增多，理解成人语言的能力增强！

第八——九个月：可以扶物站立、喜欢敲打能够发出声音的物品，手部动作更加灵活~

第十个月：能够站起来，偶尔可以走几步，可以自己用杯子喝水！

第十——十二个月：能够扶物行走，手指性大大增强，变得好动，能说简单的字~

大运动的基本我认为是“趴”，与其说你来强制使他训练仰头，或是强制性他要站立起来行走，比不上从一开始就多试着让小宝宝躺着。趴的多了，肩头颈能量当然便会提升，随遇而安的婴儿便会自身清醒的仰头，扭头，抬胸等，在渐渐地腰后背能量充裕了便会做起来了哈。

一般来说，宝宝1个月就可以躺着抬头看物品，2个月后就可以仰头45度，3个月后就可以抬头90度。仰头属于粗壮姿势的范围，开展粗壮姿势练习有利于推动宝宝脑部发育的灵活性，有利于平衡力的创建。2趴着有利于减轻宝宝胀气我们都知道新生婴儿常常会呕奶随着涨气，肠绞痛等，可以有效的减轻腹腔不适感。

趴着会让小宝宝了解另一个世界宝宝基本上每一天便是躺着睡觉或是被成年人抱在臂膀，他每日全是往上看，假如你使他趴下，无形中之中就要他打开了另一个世界，渐渐地的他会扭头就可以看的大量更广，也十分有益于小宝宝认知能力的发展趋势。俯卧抬头宝宝从出世到一个月时，如果我们可以协助小孩训练得话，那麼2个月时小孩就可以仰头45度乃至更高一些到90度。

在帮助小孩训练侧卧抬头时，一定要留意，不必让小孩吃太饱，吃饱了的情况下非常容易压挤到小孩子的胃，造成孩子吐奶。最好在喂奶前一个小时，在小孩精力旺盛的情形下开展。侧卧时一定要让宝宝感觉舒服，找一个平整的部位，把他的两手放到头两边，还可以用一些色彩艳丽或是含有背景音乐的小玩具放到前边吸引住小孩，那样可以使他独立仰头。最开始训练的时间段最好是不超30秒，随后慢慢提升时间，每日可以训练多次，那样一方面锻练小孩仰头姿势，另一方面也锻练宝宝头颈和手臂肌肉能量，与此同时有利于宝宝的肺功能训练。

宝宝出生后，需要逐渐的发育，长大成人，对于爸爸妈妈来说，陪着宝宝长大，见证宝宝每个正常的瞬间，也是最幸福的事情。

关于宝宝的生长发育，老人们常说“三翻六坐七滚八爬”这样一句口诀，这是有一定科学根据的，可是在三个月之前，宝宝最先学会的技能便是“抬头”。

生活中，经常看到这样的情景：宝宝刚满月，心急的家长让宝宝趴在床上，在宝宝前方拿东西逗宝宝，让宝宝抬头，殊不知这是很危险的。

那到底什么时候开始训练宝宝抬头呢？接下来，我们就来了解了解关于宝宝抬头的秘密。

抬头规律：宝宝大多抬头算正常？

如同小树长大，宝宝的发育是个自然的过程，“抬头”亦是如此，只有当颈椎、韧带和肌肉发育到一定程度时，宝宝才会“抬头”。

但也不能过早的训练宝宝抬头，容易造成宝宝肌肉和韧带的损伤，反而不利于宝宝的健康。一般情况下来讲，宝宝“抬头”能力的发育有这样的规律：

▶ 15-2个月：有抬头意识，会抬头看东西。

这个阶段的宝宝宝宝会有意识的抬头，大部分宝宝能做到在俯卧时抬头看东西。

▶ 3个月：大部分宝宝俯卧时可以抬头45度。

到这个月龄，宝宝颈椎生理弯曲逐渐形成，你会发现宝宝可以用手肘接触床面，起到支撑的作用，用来保持身体的平衡。头也可以很好的抬起，与床面形成很大角度，而且保持的时间较长，还可以左右转头。

这个时候，家长如果拿玩具逗宝宝，宝宝就会转头看向你，有了互动，非常可爱呢。

▶ 4个月：大部分宝宝俯卧时抬头90度。

到了这个月龄，宝宝的头部基本可以长时间抬起了，与床面的角度也可以固定在90度。如果之前宝宝的头部还有些晃晃悠悠，那么到四个月的时候，就可以非常稳定了。

异常情况：宝宝抬头“过早”或过晚，都可能是异常信号

前面介绍了宝宝抬头的规律，正常情况下“宝宝抬头能力”的发育，那也有些宝宝不属于这些情况，出现抬头过早或抬头过晚。

1 抬头过早

作为家长来说，都希望自己的宝宝比别的宝宝强，对于“宝宝发育”，更是希望越早越好，经常会听到有的老人说，自己家的宝贝，一个月就会抬头，甚至扶着会坐、会站，比别的孩子聪明，可这是真的聪明么？

并不见得，反而这里面藏着健康隐患。

如果宝宝过早抬头，极有可能是神经系统发育异常，甚至是脑瘫患儿，因为这样的宝宝肌张力往往高于常人。

京妈建议：

这种情况，家长在日常生活中一定要细心观察，宝宝是否有其他异常，如拳头紧握、拇指收在拳头里、四肢僵直、表情不自然等，如果有这些表现，一定要带宝宝就医，切忌由于自以为是，耽误宝宝的治疗。

2 抬头过晚

正常来讲，宝宝3-4个月的时候，抬头就比较稳定了，但有的宝宝超过4个月，抬头的角度与床还是很小，页有的宝宝还左右摇晃、坚持的时间很短，这时就要考虑这几种特殊的情况了，帮助宝宝排查。

① 宝宝过胖

在6个月之前，宝宝的食物以母乳和奶粉为主，有的宝妈觉得宝宝胖胖的很可爱，就不管宝宝的吸收情况，甚至是过度喂养，但其实这对宝宝的健康是非常不利的。

作为家长，一定要摆正心态和认识，只要宝宝的体重和身高在正常范围内就可以，不可过度喂养；同时，宝宝过胖也会使宝宝出现抬头困难，要特别注意。

② 宝宝缺钙

有的宝宝因为缺钙，影响骨骼的发育，也会导致“抬头较晚”。

一般来讲，6个月内的宝宝不需要特殊补钙，但应该补充维生素D，因为维生素D的缺乏会直接影响钙质的吸收。

除了每天补充维生素D外，现在是春天，天气比较好的时候也可以带宝宝出去晒晒太阳。

③ 发育异常

除了前面的两种情况外，宝宝抬头晚，还可能是因为“发育异常”导致的，因而也要注意排除宝宝的发育是否存在问题。

训练方法：生活中，家长如何训练宝宝抬头？

虽然宝宝抬头是一个自然而然的发育过程，但也需要家长科学引导和训练，生活中，家长可以通过这两种方法来训练宝宝抬头。

第1种、俯卧法

在宝宝2个月之前，可以让宝宝俯卧，也就是趴着的方式对宝宝进行抬头的训练。

方法①：让宝宝趴在床上，注意要把两手收到身下，家长在宝宝前方，拿宝宝喜欢的玩具逗引他；

方法②：家长也可以把一只手掌心向上，垫在宝宝的下巴下面，再在慢慢的抽出手掌，反复几次，宝宝也就慢慢会抬头了。

京妈提醒：

不管采用哪种方法训练宝宝，要注意训练的时间不能过长；训练后，让宝宝翻身平躺，然后对宝宝的背部进行适当按摩，有主缓解背部紧张的肌肉。

第2种、竖抱法

在宝宝2个月之后，每次喂奶给宝宝拍嗝时，也可以用竖抱的方式帮助宝宝训练抬头。

拍嗝时一定要注意扶住宝宝的头，避免因宝宝颈部的力量欠缺，而造成宝宝头来回摇晃；妈妈的脸可以贴住宝宝的头部，除了安全，也可以更好的传达对宝宝的爱。

帮助宝宝训练抬头的时候，不管选用哪种方法，都应该在宝宝不饿、不困、精神状态好的时候进行，并且要注意与宝宝的互动。而家长也不要太过“急于求成”，多耐心的帮助宝宝训练，宝宝会给你意外的惊喜。

　孩子在刚出生的时候是不能做一些比较大的动作的，随着宝宝的慢慢长大，也就可以做一些简单的动作，就像俯卧抬头，很多人是不知道自己的孩子在什么时候可以做这个动作的，那么宝宝多大可以俯卧抬头呢

宝宝多大可以俯卧抬头

　宝宝因为劲后肌发育先于劲前肌的发育，因此新生儿俯卧时能抬头一到两秒，三个月时抬头较稳，四个月时抬头很稳并能自由转动。 这都是可以的,要注意时间不要太长还要注意补钙,可以服用伊可新维生素AD滴剂,和丐立得复方碳酸钙颗 粒,效果比较好的补钙和补维生素D必须同时补,维生素D是钙离子被人体吸收的 载体,没有维生素D再多的钙也不吸收,钙之缘片内含维生素D,使人体对钙离子吸收 能成倍增加另外要多接触日光,包括户外光线及反射的光线可在户外活动,不要 隔着玻璃晒太阳

　宝贝的运动发育有其自身规律。一般情况下在两个月时开始会抬头。指导意见：孩子在练习时时间不能太长，一般在半小时内，以免因为劳累阻塞口鼻导致窒息。由于宝宝的个体差异不同，发育情况也有所不同，一般情况下宝宝三个月可以趴在床上能抬头了，但是有个别的宝宝可能会晚一些，这都是正常现象，如果宝宝三个月后还不能趴着抬头，妈妈可以慢慢训练。一般两个月的时候就可以练习的。

　一般两个月左右的宝宝动作发育正处于发育的阶段，父母就可以开始训练宝宝抬头，侧翻或者是手部动作几个方面的能力，以提高宝宝的身体协调能力及主动性。可以给宝宝俯卧抬头，让宝宝两臂屈肘于胸前，父母在宝宝头侧引逗他抬头。刚开始训练每次三十秒钟，以后可根据宝宝的具体情况可以延长到三分钟左右，也可以将宝宝抱在妈妈一只胳膊上，让宝宝的头靠在父母的前胸使宝宝看到广阔的空间，能注视到周围更多好奇的东西，可以激发宝宝兴趣，使宝宝主动抬头，同时另一只手托住宝宝的头部，颈部，背部，防止宝宝头后仰。

　一般小宝宝满月之后就会有抬头的欲望，这个时间可以开始练习抬头。练习宝宝抬头需要避免在吃奶后立即进行，防止吐奶。让宝宝俯卧在床上，两臂弯曲放在胸前，手心向下支撑身体，妈妈在前面用鲜艳色彩明亮的玩具逗引宝宝。每次训练时间不要太长，一般几分钟就好，宝宝情绪好的时候可以间隔锻炼几次。完成一次训练后，妈妈可以让孩子侧身抚摸一下它的后背，让肌肉放松。

宝宝抬头晚是因为什么

　宝宝的身体运动发育是循序渐进的过程，出生后3个月左右就可以抬头，并且能够稳定地抬起90度左右，说明宝宝的运动发育是连续性的。但是如果3个月不能抬头，可能的原因有发育晚，因为每个宝宝发育的时间和自身情况不同，有些宝宝可能发育的比同龄宝宝早，而有些可能发育的晚些。有些父母会经常训练宝宝抬头，所以宝宝抬头就会早，而有的父母没有训练宝宝抬头则会晚，只要父母抓紧训练，则宝宝能很快的学会抬头。另外如果宝宝脊椎发育异常也会影响抬头时间，如果到了4个月时还不能抬头，需要到儿保科由专科医生进行体检，必要时给予康复治疗。

　发育晚：每个宝宝发育的时间和自身的情况都不是一样的，所以有些宝宝可能发育的比同龄的宝宝早，而有些宝宝可能发育的晚些。所以就想宝宝抬头就晚些。而无论早、晚，只要宝宝能够正常发育，父母就不要担心。没有训练：有些父母会经常的训练宝宝抬头，所以宝宝抬头就早些，而有些父母没有训练宝宝抬头，宝宝抬头就会晚些。只要父母抓紧训练宝宝，宝宝很快就会抬头。

　头比较大：如果宝宝的头比较大，也会引起抬头晚，也可能在坐起等能力的发育上比同龄的宝宝要晚一些。发育情况是由宝宝自身情况决定的，只要确保宝宝还在发育中，那么宝宝就是健康的。脊椎发育异常：如果宝宝脊椎发育不好就会影响宝宝抬头时间，宝宝就会抬头晚些。如果到了4个月时，还不能抬头，就需要就医了。

　宝宝抬头晚不一定就有问题，每个宝宝的生长发育规律是不一样的，有的宝宝可能抬头会稍微晚一些。宝宝如果抬头比较晚，有可能是孩子有点缺钙造成的，要及时的给孩子补钙的。宝宝抬头晚和智力是没有关系的，和孩子的发育营养吸收方面应该是有一定的关系，平时要多带孩子晒太阳，给孩子补充钙质的。要是宝宝到了月龄还不会抬头的话，家长就应该要考虑是孩子发育迟缓或是身体存在其他疾病的可能性，在这时候应该要马上带着宝宝去做个详细的检查，看看宝宝的身体是否有问题等，及时正确有效的让宝宝能够学会抬头。

　抬头是宝宝发育的一个标准，根据月份的不同，宝宝抬头的角度也会不一样，如果宝宝到了阶段，还不会抬头，那一定要及时去医院进行，检查宝宝是不是出现了什么问题，家长也可以通过训练来帮助宝宝抬头，那么宝宝什么时候抬头最好呢

宝宝什么时候抬头最好

　婴儿的运动发育规律遵循以下的原则：“二抬四翻六会坐，七滚八爬周会走”。所以，婴儿期一般是到两个月左右开始会抬头，三个月的时候宝宝抬头会抬得比较稳。

　宝宝在两个月的时候，在家就可以给宝宝训练抬头。可以让宝宝适当的趴一趴，然后训练孩子抬头的情况。

　再有要注意婴儿期的各个时期运动发育的规律都是不一样的，所以建议家长要根据不同的年龄段进行一个对应的调节。如果感觉宝宝发育缓慢的话，最好是要到医院检查一下，以免耽误宝宝的发育

　虽然说宝宝在一个月的时候不能够主动抬头，但是却可以把脸转向另一边，这也是宝宝的成长，当两个月的时候就可以稍稍的抬起头部和胸部了，随着宝宝不断的发育，到了三个月的时候就可以稳稳的将头抬起来了。

　在宝宝抬头的时候，不仅能够锻炼脖子和背部的肌肉力量，同时还可以增加肺活量，这时候的宝宝也不会像之前那样软绵绵的，能够更好的适应外界的刺激，另外妈妈还需要在宝宝不睡觉的时候，用玩具来吸引宝宝的注意，可以锻炼宝宝主动把头抬起来。

婴儿抬头的时间

　当婴儿2～3个月，俯卧时可以把头抬得离开床面45°以上，说不定宝宝还会伴随着尝试做小幅度的左右转动。多数宝宝都是2个多月的时候，可以俯卧时抬头约30秒，但要抱着能直起抬头就要三个多月了。

　有些颈部发育好的宝宝不到三个月就可以了，也有些宝宝要到四个月大才可以，这里有宝宝的个体差异起作用。

　正常的宝宝要在三个月龄的时候出现抬头的动作，当然这个时候抬头就是自己可以独立完成的了，不需要家长的任何辅助，宝宝在刚满月的时候就开始锻炼，有些早，因为这个时候宝宝整个身体发育情况才刚刚开始，骨骼也是相当软的，如果过早的给宝宝锻炼抬头的动作会造成宝宝脊柱的损伤。

　婴儿的抬头不是一下子就完成的，日常也要进行训练，一定要挑选宝宝心情比较愉快的时候进行抬头训练，不要在宝宝吃完奶以后立马进行训练，防止吐奶，抬头练习的时候要循序渐进、把孩子的两个手臂弯曲放在胸口手心向下用来支撑身体，大人们可以用一个颜色比较好看的球去吸引宝宝的注意力，让宝宝把头抬起来，每次抬头的时间不要超过一分钟，避免宝宝过度劳累。

在我们讨论婴儿用何种睡姿之前， 你自己可以掐指一算， 你看过多少不同睡姿的科普？ 你是否有曾疑惑， 为何连孩子睡觉都有个讲究？ 不同的声音到底听谁的？ 家里老人不同意我的看法怎么办？

睡眠绝对是新生儿父母最为关心的话题之一。睡眠，在儿科领域也是个大学问。

刚出生的新生儿从早到晚大多数时间都处在睡眠状态，自己又无能力控制和调整睡眠的姿势，他们的睡眠姿势是由别人来决定的。作为母亲怎样为自己刚出生的孩子选择最佳睡眠姿势呢？

睡眠姿势可以分为仰卧、俯卧、侧卧。

大多数母亲喜欢让孩子仰睡。

仰睡被称为最安全的睡姿，睡眠呼吸更加畅通。

但仰睡有两个缺点：一是呕吐时容易被呕吐物塞噎喉咙；二是仰卧总是一个方向睡，就会引起头颅变形，形成扁头，影响头型美观。

俯卧睡(趴着睡)是欧美人的习惯。

他们认为俯卧睡这种姿势便于肠道内的气体排出，故不易引起腹痛(腹部绞痛)。在新生儿呕吐奶汁的时候也不用担心会引起窒息，同时头的后部(枕部)也不会因仰卧而变得扁平等等。

但是刚出生不久的新生儿颈部肌肉长的不结实，自己还不能抬头，如不注意很容易堵住鼻口呼吸而窒息。这种卧姿在新生儿阶段也不宜采取。

侧卧是目前争议最大的睡眠姿势。

侧卧的姿势能使全身肌肉放松，从而得到充分休息，也有利于胃内食物顺利进入肠道，即使发生溢奶，口腔内的呕吐物也会由嘴角流出，而不至于流入咽喉引起窒息。

但如果总是侧睡，由于新生儿的头颅骨骨缝没有完全闭合，长期睡向一边，头颅可能变形，或形成“招风耳”，也有可能造成斜视。

3种睡姿交替睡最佳

婴儿的3种睡姿各有长短，年轻的爸爸妈妈该做何选择，实在是令人头疼的问题。根据专家的建议，对婴儿的睡姿，特别是一岁以内的要仰卧、俯卧、侧卧3种姿势交替睡，每天不能总固定一个姿势。

如果不能随时有人在旁照料，以仰卧为主，有人照料时以俯卧为主，当宝宝生病(如感冒、发烧)时，体力肌肉会变弱，最好还是采用仰睡姿势。

要根据自己孩子的特点和不同的情况，交替选择适合宝宝的睡眠姿势，同时还要为宝宝创造良好的睡眠环境，播放一些轻柔舒缓的音乐，注意从小就培养宝宝良好的睡眠习惯。

这样在抚育宝宝的过程中，您会觉得很轻松，宝宝也会很 健康 地成长。

宝宝的睡姿随着年龄的增长会有所变化，在五六个月之前基本是仰躺着但是头部侧向一边的睡姿，在五六个月之后，睡姿又会是趴着或者侧睡。到底哪种睡姿最有利于宝宝的发育呢？我们一起来看一下。

仰睡

宝宝出生后就是仰躺着的睡姿，这是他感觉最舒服的姿势，不会压迫大肚子和各个内脏器官，呼吸比较均匀，睡得比较香甜。

虽然宝宝也会仰面朝上，但是为了防止宝宝吐奶，我们会让宝宝的头部侧向一边。如果仅仅侧向一边也是不行的，因为宝宝的颅骨没有完全骨化，容易导致偏头，这就需要我们经常给宝宝换一下姿势。

给宝宝换睡姿不是在宝宝睡着的时候打扰他的睡眠，而是采用两次睡眠之间交替左侧、右侧的睡姿。

侧睡

当宝宝会翻身之后，他就会自己掌握侧睡的姿势。我家二宝大约是5个月之后喜欢侧身睡觉，他喜欢右侧睡，当他睡着的时候，不会去打扰他。每次喂奶后会刻意让他变化一下睡姿，有利于头型的左右对称。

对于消化道还没有健全的小宝宝来说，侧睡可以防止食物溢出后进入呼吸道导致窒息，具有保护作用。当宝宝侧身躺着的时候，脊柱略微弯曲，肩膀向前，两腿也弯着，像个大虾米一样。这种状态下，宝宝是很放松的，血液循环很通畅，宝宝睡得也很安稳。对宝宝的发育来说是没有坏处的。

趴睡

我家二宝很少趴着睡，可能并不是特别舒服。有时看到二宝趴着睡，脸被压得扭曲变形，很怕睡成大小脸，幸亏这个姿势不常做。

医生说宝宝趴着睡，牢牢地贴在床上，会比较有安全感，对胃肠的蠕动和消化是有帮助的，但是万一宝宝把整个面部埋在床上，鼻子贴紧床面，容易窒息。

通过二宝的趴睡姿势的观察和医生的说法来看，还是不建议趴着睡的。

总之，我认为宝宝仰躺着睡和侧身睡都是可以的，建议不要趴着睡。当宝宝睡着的时候不要更换睡姿，当他醒来后，进行下一次睡眠时再更换睡姿更合适。让宝宝睡一个好觉比换姿势更重要。

宝宝最常采用的睡姿有趴睡、侧睡、仰睡，可是宝妈们却困惑于应该让宝宝选择哪种睡姿，哪种睡姿最有利于宝宝发育。

事实上，这三种睡姿对宝宝的 健康 和成长各有利弊，具体选择哪种，还要看具体情况定。

宝宝趴睡更有安全感，容易睡得熟，不易惊醒。趴睡还能使宝宝抬头挺胸，锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促进宝宝肌肉张力的发展，还能防止因胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息，消除胀气。但3个月以内的宝宝，由于头颈肌肉无力，自己转动头部的能力非常有限，如果床褥过于柔软，很容易因为窝住头部发生窒息。而且长期趴睡会压迫内脏，也不利于宝宝的生长发育。

宝宝侧睡不易发生口鼻堵塞，比较安全，不会使枕骨（后脑勺）受到挤压，较少出现正扁头。但如果长期固定一侧方向，也容易出现“歪扁头”。

仰睡对宝贝的内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少，但1岁以内的宝宝非常容易回奶，在睡眠中可能堵住宝宝的口鼻，会引发窒息。长期采用仰卧位也最容易造成后脑勺扁平。需要特别注意的是，患先天性心脏病、先天性喘鸣、肺炎、感冒咳嗽时痰多、脑性麻痹、腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部有肿块等的宝宝，不适合趴着睡。

患胃食道逆流、阻塞性呼吸道异常、斜颈等的宝宝，可以尝试趴睡，以帮助缓解病情。下巴小、舌头大、呕吐情形严重的小孩，必须趴睡。

首先，各种睡姿与宝宝发育没有多大关联，也没有科学道理。

宝宝哪种睡姿最安全

1、仰睡 对宝宝来说，是最为安全的睡姿，因为可以减少婴儿发生睡眠意外风险。

2、侧睡 主要针对有容易发生呕吐，返奶严重的宝宝，侧睡时往往还要两边加予固定，减少宝宝发生侧翻转为俯卧睡姿。

3、趴睡 有些宝宝喜欢这个睡姿，如果一开始趴睡，头转为外侧，是比较安全，但是宝宝睡姿容易发生改变，变成口鼻朝下，这个睡姿是相对于其他体位睡姿，容易发生猝死的风险。

与宝宝发育相关因素

1、孕期宝妈身体 健康 ，饮食合理，为宝宝的宫内发育奠定基础。

2、足月出生，充分具备适应外界环境的能力

3、母乳喂养，提供天然饮食和免疫球蛋白。

4、生后常规的体检，可以发现宝宝发育异常问题，早期纠正。

5、按流程预防接种。等等！

柯大夫为儿科主任医师，临床工作经验丰富，擅长儿童消化，呼吸系统疾病，慢性咳嗽，幽门螺旋杆菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能异常，慢性腹泻，牛奶蛋白过敏等疑难杂症及婴幼儿营养发育及喂养咨询。 与 健康 为伴，与医生为友，欢迎转发点赞、评论关注，点赞分享更是一种美德。有问题可以留言，柯大夫在休息时间会对典型提问针对性回答。

很高兴能回答这个问题，我认为从宝宝发育的角度出发，仰睡最好。

其实宝宝刚出生的时候，听老人讲半个月内，如果掌握不好睡姿，孩子的头容易睡偏。加上我的孩子刚出生的时候，我特别注意这个。我认为，仰睡最有利于发育，只要不左侧卧其他姿势不断调换着睡，也可以。

1趴睡 ：刚出生的婴儿特别喜欢趴着睡，可能这和妈妈十月怀胎的时候，胎儿在出生之前娘胎里的姿势有关。只有趴着睡的时候，孩子能睡的比较踏实。据资料介绍，孩子趴着睡有安全感。因为趴着睡，孩子的四肢都同时接触床铺，潜意识里给他们的感觉就是最安全的

2侧睡： 刚出生的婴儿如果是侧睡，也要头朝一边，防止吃过母乳之后会发生让奶，以免被呛到。人的心脏在左边，不是说不能左侧卧，尽量减少左侧卧的时间。这样呢，右侧卧是除了平躺之外的最佳姿势。

3仰睡： 也就是我们平常说的平躺着睡觉，刚出生的婴儿仰睡要注意，也不能时间太长。但是这个姿势对于宝宝发育是最好的，因为后背的支撑面积比较大。仰睡同样不会压迫五脏六腑的各种器官，睡着的情况下，除了刚出生的婴儿需要妈妈们注意多换几个姿势睡。等过了三五个月的宝宝，就按照他们自己的姿势来睡。

目前没有研究证实，婴儿期用哪种睡姿最有利于宝宝的发育，只能说各有利弊。介绍一下婴儿期不同睡姿的利弊特点： 仰卧睡姿：

仰卧位上的睡姿，可使全身肌肉放松，四肢自由的活动。对内脏，如心脏、肝、胃肠道和膀胱等器官的压迫最少。

不利因素 ：仰卧位上如发生呕吐，由胃返流到口腔的食物不易排出，容易呛入气管或肺内发生危险；另外有先天性喉软骨软的宝宝，会在呼吸时因喉软骨下垂阻碍气流的自由进出，易出现打鼾或憋气现象。

侧卧睡姿：

右侧卧时，人的心脏、肝脏均处于高位免受到压迫，能够保证全身血液的充分供应，促进机体的新陈代谢。刚吃完奶的宝宝，还能预防吐奶，有利于胃内食物顺利进入肠道。

不利因素 ：如始终朝一侧睡，易发生偏头，导致脸部的发育不对称，也有可能造成斜视等。

俯卧睡姿:

欧美国家的父母，都喜欢让孩子俯卧位姿势入睡。俯睡有利于胸廓和肺的发育，有助于提高宝宝的肺活量。可以减少宝宝吐奶的次数，如果吐奶时，也会顺着嘴角流出，避免发生呕吐物吸入气管的危险。

不利因素 ：俯卧位上，孩子的身体及四肢活动受限，父母也难以观察其身体状况。口鼻也容易被堵塞、当出现呕吐或口水外流时，易误吸入等造成窒息等危险发生。

建议：

1、 三个月以内，最好多用仰卧也可侧卧 ：

新生儿及三个月以下的小婴儿，因抬头、转头、翻身等活动受限，且无保护自己的能力。仰卧便于父母观察孩子的状况。侧卧是为了防止孩子呛奶，从侧卧开始可慢慢改变宝宝的睡姿习惯。最初宝贝很难自己侧着睡，可以在背部放一个枕头，帮着撑住他们的背部，来维持侧睡的姿势。

2、 三个月后，宝宝呛奶的情况会减少： 处在头部塑形的关键期，可让孩子取仰或侧卧睡姿交替入眠。避免因长时间固定睡姿，导致孩子的头型偏离正常。

3、 六个月后，宝宝的运动量增加动作多样化，因而不要刻意改动他的睡姿，趴着睡觉也是正常的 。俯卧位上睡时，可增强孩子腰背部肌肉的力量。趴着还能加强头颈、四肢的肌肉力量，有利于坐或爬的运动发育。

1岁内的宝宝以仰卧、俯卧、侧卧三种姿势交替睡，每天不要固定一个姿势 。在睡姿的时间上，因孩子的发育阶段有所不同。

4、 一岁后可随意地睡，喜欢怎样睡就怎样睡 。

宝宝到一岁尤其是会走之后，他每晚上会变动无数次的睡姿。经常是翻来翻去的滚动，无论是趴、仰、侧，只要他喜好，都无需担忧。

孩子会以他最舒服的姿势来睡，我们做大人的不必担心太多了。

睡姿其实一直都在变

只要是 健康 的娃，从开始睡觉到早上醒来，不会一直一个睡姿到头的，除非特别累，特别乏，会一觉到天亮，要不睡姿要变个五六七八次的，比如我家俩娃，开始的时候，一个是趴着的，一个是侧着的，最后早上都莫名其妙地爬到大床上我的旁边躺着，各种扭曲的姿势我都见过，所以不用管那种姿势有利于孩子发育，孩子自己舒服就好，他们自己也知道调整自己的姿势，让自己舒服。

趴睡跟肠胃关系比较大

总之，睡觉这件事，我们尊重孩子自己的选择就好，他愿意咋睡就让他咋睡就好了，父母要做的，就是做好安全防范，比如别摔下床、别堵住口鼻之类的就可以了。

其实只要宝宝处于深度睡眠都有助于发育，晚上10点到1点之间都是宝宝睡眠猛涨期，与其说那个姿势有助于发育，还不如说那个时间段有助于发育，只是趴睡要注意宝宝呼吸是否顺畅，这点需要妈妈们注意

我觉得孩子怎么睡舒服就怎么来。目前我家宝宝没有特意去纠正她的睡姿，只是侧睡和趴睡的时候大人需要在旁边看护着，宝宝5个月，目前睡眠质量一直还不错。

宝宝在自己会翻身之前一般是要仰睡的好，如果宝宝的头型不正可以侧着睡几天来较正一下到周岁以后的宝宝会按自己舒服的姿势睡觉的。孩子一般不要让他趴着睡的，因为趴着睡有时会自己堵着鼻子妨碍呼吸。特别是自己还不会翻身的宝宝，一定不要让他趴着睡觉。

　我们都知道，小孩子出生之后，他们长到一定的年龄阶段就需要进行抬头训练，但是家里人可能会有分歧，爸爸妈妈想给孩子做锻炼，爷爷奶奶觉得孩子太小了，那么宝宝几个月进行抬头训练是最好的呢，一起来看一看宝宝几个月抬头训练的问题。

宝宝几个月抬头训练

　一般来说，新生儿在一到两个月时在俯卧的时候就可可抬头45度，可持续30秒，而到了三个月时，在宝宝练习趴着时，则可以比较稳定地撑起脑袋，头可能抬起45度。到四个月时， 在俯卧时上身可以完全抬起，抬起时头和平面可呈90度，竖抱时宝宝的头可以直立，且很平稳，背也可挺直。

　在宝宝能抬头的时候，家长要注意正确的训练宝宝抬头如何训练呢可从两方面来训练：1、俯卧抬头训练：家长可让宝宝俯卧趴在床上，把宝宝的双手放在头的两侧，然后家长在前面用玩具逗引宝宝，这样可以鼓励宝宝抬头看家长或是看玩具。家长还可变换玩具的方向，这样宝宝头会跟着转动，不只可锻炼宝宝俯卧抬头的持久力，而且还可以锻炼宝宝颈部转动的灵活性。

　2、竖抱抬头训练：当宝宝长到三个月后，家长可让宝宝伏在肩上， 把宝宝抱直且胸腹紧贴在家长在前胸，接着家长可一手臂绕过宝宝背部抓住宝宝的上肢，宝宝头部如还不能竖稳的，可用手掌托住宝宝头和颈，用一只手托宝宝臀部和双腿，这样可以撑住宝宝的全身重量，这样让头靠在家长的肩上，向后就可以看见四周景物，而且还可锻炼头颈部肌肉。注意如果是1~2个月的宝宝，颈部和背部肌肉发育还不完善，这时要注意采用平抱或斜抱的方式。而三个朋后竖抱抬头训练也不宜过长。

0~1宝宝大动作发育

　翻身，宝宝大约是在出生后4~6个月开始学习翻身，宝宝会翻身的高峰期是在5个月。宝宝能抬起腿，扭腰时的力量足够，就很容易翻过身去。翻身是宝宝的第一个移动手段。宝宝几个月会翻身的具体时间是因人而异的，所以妈妈们可以不用为宝宝翻身晚着急。因为决定宝宝翻身早晚的状况有很多因素。

　坐，通常情况下，大多数宝宝会在7~8个月大的时候学会独坐。刚开始时，宝宝身体前倾，用双手帮忙才能支撑身体，而且坐一会儿就会歪倒。慢慢地，宝宝的平衡能力得到发展，脱离双手的支撑也能够坐直。到了8个月，宝宝就坐得越来越好了，甚至还能够向前倾着身体去抓玩具。

　爬，7~9个月是宝宝学爬关键期，家长应该尽量抓紧这段时间教宝宝学爬。学习爬行的过程中，宝宝的意愿显得尤为重要。宝宝刚开始学爬时，会出现各种活动方式。比如，有的宝宝向后倒着爬;有的宝宝则原地打转;有的宝宝蹭着屁股挪动;还有的宝宝腹部贴地，匍匐向前，不能用双手和双脚支撑起身体。这些都是宝宝爬行的过程。宝宝真正会爬时，是用手和膝盖爬行，胸腹部离开地面，头颈抬起。

许多母亲知道并钦佩让婴儿仰卧睡觉的好处。特别是一些长期在国外的中国妈妈，喜欢让宝宝跪着睡觉。

但是这一点在国内的接受度并不是很高，主要是因为家里的长辈。一方面，由于传统观念的影响，很难接受新的观念；另一方面，出于对宝宝的爱，不敢拿宝宝冒险，怕这样会导致宝宝窒息，所以不敢在非专业人士的指导下进行新的尝试。

我想和你分享我们如何在婴儿的每个成长阶段练习，以减少受伤的风险。

那么，我们应该花多长时间？

0-1个月：

这个阶段宝宝个头小，颈背部力量不足，每天练1-2次就够了，每次时间不宜过长，最好在半分钟以内，否则可能会对宝宝造成疲劳或肌肉损伤。

1-3个月：

随着早期运动的准备，宝宝可以适当增加训练的持续时间和频率。在宝宝的配合下，每次运动2-5min，每天保持3-5次。比如宝宝换尿布的时候，也可以让宝宝趴着玩一会儿。

3-6个月：

这个阶段宝宝的颈部和背部肌肉已经锻炼到一定程度，宝宝可以慢慢站起来拥抱，所以可以适当增加躺下的时间，比如每次可以增加到15分钟，每天可以练习5-8次左右。

当然，每次运动都要优先考虑宝宝的配合。毕竟最重要的是让宝宝感觉舒服。

6个月以上：

这时宝宝已经学会了坐，总是让他趴着睡，宝宝可能会有点不配合。这时候妈妈们可以在练习躺下的时候用玩具、动作、语言逗逗宝宝，让宝宝感受到躺下的“福利和乐趣”。

另外，此时每日练习频率可增加到8-10次，每次超过15分钟。

对于小宝宝来说，这个世界无时无刻不充满新奇和惊喜。就像我们看躺着一样，对孩子来说也是一种新的认知，一种奇妙的体验。

所以，父母陪伴孩子成长的时候，不妨每天做好“爷爷奶奶”，这样不仅能给孩子的生活增添乐趣，也能让孩子健康成长。