舒华健身器材加盟流程

加盟舒华的流程非常方便快捷，大致分为四步：

1、你要在舒华官方网站下载或者找相应的工作人员索取加盟申请表，经过舒华分公司老总签名才有效。

2、你要出具开设专卖店的店招平面图、室内平面图。

3、要拍摄预选店面室内外照片（所处街道照片）

4、提供身份证复印件（要清晰、身份证号码一定要看得到的，正反两面都要有）

经过舒华当地分公司和总部考核同意后，你就可以正式成为舒华的一员。

跑步机配速对照表

　跑步机配速对照表，健身不只是为了好身材，跑步机是一种比较常用的健身器材，跑步机还是有很多好处的，在初次使用电动跑步机前还是会比较迷茫的。以下分享跑步机配速对照表。

跑步机配速对照表1

　 什么是跑步机配速？

　跑步机配速，就是指：一公里跑步所用的时间。

　比如舒华跑步机上的10，代表10km/h， 相当于你必须在36秒跑完100米，否则你就跟不上跑步机速度了。

　 跑步机慢走和快跑速度是多少？

　 1、慢跑时速控制在8km/h以下

　利用跑步机慢慢走或者快走运动，可以很好地满足一天的运动量，保持健康状态。适合老年人，轻度运动人口和受伤后康复者进行运动。训练时间一般要超过45分钟。

　 2、爬坡时速低于6km/h，坡度控制8%以上

　这种训练模式速度比较慢，但坡度高，甚至可以模拟爬山。所以要根据自己的运动情况和能力，选择适当的速度和坡度进行攀登训练。时间一般要超过30分钟。

　 3、快跑等速运行时速8km/h以上，坡度因人而异

　选择快跑的话，一定要严格按个人体质来。比如对有的人来讲，以8km/h运行可能还很轻松，10km/h却很累。这样可以以9公里/h的速度跑，运动30分钟以上就可以了。

　坚持锻炼这种简单的模式不仅能减少脂肪，还能提高马拉松比赛的速度。

　 4、快跑-慢跑相结合

　也称为间歇训练。是慢跑——快跑——冲刺跑，进行反复循环训练的训练。

　这种高强度训练的运动心率更高，消耗的能量也更大。因此，建议大家采用这样的训练，可以有效地减少脂肪。

　 跑步机配速对照表

　跑步机8速度： 意味着7分30秒跑一公里

　（相当于跑100米要45秒）

　跑步机9速度：6分40秒跑1公里

　（相当于跑100米要40秒）

　跑步机10速度：6分钟跑1公里

　（相当于跑100米要36秒）

　跑步机11速度：5分30秒跑1公里

　（相当于跑100米要33秒）

　跑步机12速度：5分钟跑1公里

　（相当于跑100米要30秒）

　所以大家选择跑步机速度时，一定要量力而行，比如让你30秒跑100米，一般人是坚持不了多长时间的。

跑步机配速对照表2

　 一、电动跑步机的优缺点分析：

　 1、电动跑步机的优点

　（1）电动跑步机由马达驱动，所以在锻炼的开始阶段，你不必再用力去驱动跑步带，可以减少拉伤肌肉的几率。

　（2）在锻炼的过程中，你可以轻易的调整跑步机的速度和坡度。

　（3）因为速度由跑步机决定，所以你可以跑得更快、更远，以此来消耗更多的脂肪。电动跑步机最好的特征就是它始终保持运转，这可以驱动你继续完成你的锻炼程序。

　 2、电动跑步机的缺点

　（1）对于一些人来说，电动跑步机最主要的缺点之一就是价格过高。当然，它的重量更重，占的`空间也更大。

　（2）保养和维修也是一件麻烦事，因为电动跑步机里面涉及到的电器件一旦损坏，就有可能引发问题。

　（3）还有一点很明显的是，经常使用电动跑步机可能会增加电费。

　 二、机械跑步机的优缺点分析：

　 1、机械跑步机的优点

　（1）机械跑步机的第一个优点就是它的重量轻、体积小、容易存储。

　（2）机械跑步机通常比电动跑步机便宜不少，而且只需要很少的保养。在耐用性方面，机械跑步机的评价更高。在最少的保养下，它都能用上好几年。

　（3）机械跑步机在有效的减掉臀部多余脂肪和腰间赘肉（Love Handles）方面更有优势。在机械跑步机上运动，身体的下半部分会得到更多的锻炼，因为你的腿部需要用更大的力气去驱动跑步机，而不像电动跑步机那样，你的身体处在被动运动状态。

　（4）机械跑步机更加安全。只要你停止跑步，跑步带也会跟着停止。电动跑步机就不是那样了，当你的速度下降或者跌倒的时候，跑步机并不会立即停止运转。

　 2、机械跑步机的缺点

　（1）机械跑步机没有电机（马达）的驱动，所以在锻炼的前期更加困难，对关节的压力也会更大，容易造成膝关节和踝关节的损伤。

　（2）当你要调整速度或者坡度时，机械跑步机就不便了，有时候很烦人。刚开始锻炼时需要用力向后蹬来拖动跑步带，有了惯性后阻力变小；通常是指用更大的力气去拖动跑步带。有些磁控机械跑步机提供了手动的阻力调节，阻力越小，速度可以越快，反之越慢；有些机械跑步机提供手动坡度调节，通常是三个档位，需要暂停锻炼，手动调节坡度后再继续锻炼。

　（3）机械跑步机在燃烧全身脂肪的效率上不够高，因为跑步速度是由跑者决定的，而不是跑步机。所以，自我激励就显得很重要了。

　（4）机械跑步机还缺少了电动跑步机的很多丰富的附加好处和特点，比如显示屏和功能选择。在机械跑步机上跑步，你可能无法保持、记录或跟踪跑步速度和距离，这些都会增加你达到目标锻炼效果的难度。比如心率监测功能便是如此。

跑步机配速对照表3

　 跑步机怎么使用

　 初次使用请先熟悉跑步机

　在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它—比如启动、停机和速度调节等，等你熟悉了之后才可以使用。熟悉后按下跑步机开始的电源按钮。

　 按下跑步机的启动按钮

　按下start键，这时跑步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，大概热身五分钟，然后慢慢再根据自己的体质增加速度。

　 开启不同的速度或坡度模式

　 速度模式

　一般情况下，用双手抓住扶手，将机器开到16～32公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上瓟几下，尽量放松；接着站到跑步带随其一起运动，大概跑10分钟。在感觉适应后，再慢慢地把速度增加到3～5公里/小时，再保持这样的速度10分钟左右。最后，慢慢调低速度让机子停下来，缓慢减速直至停下来的时长大约为8分钟。

　 坡度模式

　调整坡度，跑步机上有排调整坡度的按钮，开启机器后，可以自主选择坡度，但不建议初学者提高坡度，在有一定经验后，可适当提高难度。比如康林KL1319特有5段速度直选功能、5段坡度直选功能，可根据自己的需要进行调整。

　 跑步机的速度多少合适

　 慢走：速度4km/h—6km/h

　如果你只是想慢走的话，那么调4km/h—6km/h这个速度还是比较合适的。这种速度的慢走一般比较适合饭后散步，运动之后放松。另外，如果家里有孕妇的话，平时出去不太方便的话，那么将跑步机调为这个速度则很适合孕妇运动。

　 快走：速度6km/h—8km/h

　6km/h～8km/h的速度适合快走的人，这个速度最适合那些不喜欢跑步的朋友，或者是只想出出汗但又不想太累的“懒人”，既能达到健身的效果，又能保持身体的正常体型，对提高运动者肺活量也有帮助。同时，这个速度也比较适合运动能力比较差的人进行慢跑。

　 跑步减脂：8km/h以上

　如果你是想通过跑步机来达到比较好的减脂效果的话，那么最好将速度调为8km/h以上。当然，这个8km/h又分为两种，慢跑减脂的话是8km/h—10km/h，而中速跑减脂的话，则选择10km/h—12km/h比较好，中速跑才是进入燃烧脂肪的阶段。

　 使用跑步机的注意事项

　 跑前换上运动装备

　在跑步前，最好换上运动服，不要穿牛仔裤、皮鞋等进行运动。建议选用跑鞋或健身鞋。同时鞋底不要粘有异物，避免把异物携带进跑步机跑步带下磨损跑步板和跑步带。衣服应该穿着舒适并适合运动，建议选用棉质透气的运动服装

　 上跑步机前先热身

　上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。

　上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10~15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。

　 运动量要适宜

　在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。如果是以减肥为目的，运动时间不宜过短也不宜过长，40分钟为宜，否则很容易体力透支。

　 跑后做拉伸练习

　在跑步机上跑步和实地跑步一样，跑完要注意做一些腿部拉伸练习，以防腿长肌肉，越跑越粗，跑完步晚上用热水泡一下脚效果更好。

1蔚县暖泉景点

免费开放。景区有户外演出时，需要付费入场。

卫暖泉镇位于河北省张家口市蔚县西部，历史悠久，文化底蕴深厚。因泉水常年流淌，冬暖夏凉而得名。除了元宵节和剪纸等民俗特色，该县暖泉镇的人们还继承了一项独特的技艺大舒华秀中国500多年来。春节期间，有一个十万棵树花在蔚县。大舒华秀表达了人们祝节日快乐，向往甜蜜的生活。

2蔚县暖泉古镇附近景点

河北太行山，峭壁高耸，群峰高耸，台壁纵横交错，苍溪湍急，有瀑、峰、情、台、壁、峡、瀑、林、泉、姿万千。它是北熊峰被称为太行大峡谷。有一两个免费旅游景点，五台山，位于蔚县和涿鹿县交界处。

二、暖泉古镇暖泉古镇位于蔚县西部，其泉水得名暖泉。

第三，飞狐谷。

:3蔚县暖泉古镇

1广府古城

广府古城是中国平原上城墙和护城河保存完好的明清古城。它也是杨式太极拳和吴式太极拳的发源地。可以说是集古城、水城、太极城于一体，被誉为北国小江南，第二个白洋淀和中国太极拳的故乡。广府古城历史悠久，景点众多。市内外有30多个名胜古迹。

2方胜古镇3

方胜镇历史悠久，始建于2400年前的春秋末期。这里原是水乡，先叫堤头村，后叫五平亭、卫城。它在宋代被称为方胜，意思是水是芳香的，它会持续到永远。古代方胜是中国北方著名的水旱码头。水上满帆，陆上满车马。这里商贾云集，风景优美，交通便利。清代被列为直隶六大镇之一，有杨家大院、歌剧院等著名景点。

3张家口蔚县暖泉古镇

暖泉古镇，位于河北省蔚县西部，始建于元代，生长于明清时期。是中国历史文化名镇，现为国家AAA级旅游景区。这座古镇名叫暖春因为它的泉水终年恒温。古镇历史悠久，以泉水、集市、古建筑、民俗文化闻名。到了明清时期，它发展成为三堡六巷十八村，达到了该镇历史上的辉煌时期。祖先在小暖泉镇建了三座城堡：北关城堡、西城堡和中小城堡。

4宣化古城

宣化古城旅游区是张家口市的一个旅游区，有北京西部第一豪宅。宣化城始建于唐宗文德元年(888年)，明洪武元年(1394年)。它开始建造，周长1000公里结果，朱元璋夏侯_的第十九个儿子朱燧被授予谷王的称号，并建造了一座与都城形状相似的大型城市。清康熙三十二年(1693年)，废除傅玄卫所，改宣华府，以推广教化。宣化因此而得名，它是北京西部的第一座府城，因此被称为京西第一赋。

5正定古城

正定古城，位于河北省省会石家庄市以北15公里处，是一座按照汉族传统规划思想和建筑风格建造的城市。它体现了5世纪至19世纪汉民族的历史文化特征，是汉民族文化的结晶

鸡鸣驿城位于河北省怀来县鸡鸣驿乡鸡鸣驿村，是明代(1368-1644年)修建的驿站遗迹。邮城占地22万平方米，平面近正方形，周长18918米。城墙表面为砖砌，内层为夯土。墙底宽8-11米，顶宽3-5米，高11米。四个角台均匀分布在墙壁周围。东有城门，西有城门，城外有城楼和烟墩。五条道路纵横交错，将城市分成十二个大小不一的区域。城市中的建筑分布有序。邮局区位于市中心，西北有马，东北有邮政仓库，城南有邮路。城市里还有古代遗留下来的店铺和房子。益铭城是中国邮政和军事邮政的珍贵遗迹，具有很高的文物价值。

7天长镇

天长镇位于河北省石家庄市井陉县西部，距县城15公里。它是在汉代命名的。唐朝设立天昌军，后改为金代天威军。自宋熙宁八年(1075)至公元1958年为井陉县治所。天长镇有国家级文物保护单位1处，省级单位7处，市县单位29处。2006年被命名为河北省历史文化名镇，现在正在申报国家历史文化名镇。

8歙县顾欣古镇

顾欣古镇，位于歙县，是唐末李恪为屯兵而建的一座城。村子里最著名的是古槐，它叫世界上最好的槐树。这棵古槐树龄2000年，高20米，根围20米，胸围154米，世界罕见，被列为县城重点保护单位。古镇西3公里的青头山，有被列为省级重点文物保护单位的历史古迹清泉寺。古寺建于汉代，几经易名。它被更改为清泉寺在明清时期。该寺建筑宏伟，包括康熙皇帝和慈禧太后的书法原件，以及王羲之和张天师的墨宝石雕。

9巨鹿古城

1918年，民国直隶巨鹿县遭遇罕见旱灾。顽强的巨鹿人挖井自救，意外挖出了——座埋在地下6米，已被淹没810年的宋代巨鹿古城。公元1108年，北宋大观二年，巨鹿被漳河洪水吞没，神秘失踪。经考证，专家认为这是宋徽宗大关二年黄河决口造成的灾害。据推测，当时洪水携带大量泥沙，瞬间淹没了整个城市，以至于正在家中吃饭的居民还围着桌子坐着，根本没有时间逃生。巨鹿古城也因此成为中国的庞贝古城。

10叶涛古镇

叶涛镇有很高的历史和文化背景。古彝傩戏古驿村已有500多年的历史。是群众自发的表演，是古一村祖祖辈辈传下来的，具有浓厚的民间传统特色。义傩戏的发现，打破了黄河以北没有傩戏的说法。它不仅是正义者的骄傲，也是世界的文化遗产。古诺戏曲被列为国家级非物质文化遗产。2006年，叶涛镇被评为首批河北省历史文化名镇和邯郸市文明镇。

4蔚县景点

1、胡飞谷位于恒山与太行山交汇处2、禹州系位于河北蔚县古城西南侧3、北空草原位于蔚县城南13公里，涞源县城西北约35公里处。

5河北蔚县暖泉古镇攻略

推荐禹州古城

禹州古城坐落在刘虎南岸的平台上。目前，禹州古城南、东城墙已全部拆除。剩下的是nor

据《蔚州志》年记载，禹州古城有七里十三级台阶，城墙高三尺五尺，有三座城门，四座角楼。建筑为景阳楼，南门为景阳门，楼体为万山楼，西门为清源门，楼体为广运楼。三门外有高大宏伟的芭比娃娃。跨护城河的吊桥与内城相连，城外护城河深三尺多，宽七尺。禹州城呈不规则形状，南宽北窄，东西两侧呈弧形，凹凸不平。城内只建东、西、南门，无北门，北墙上建玉皇阁。市内以东、西、北、南四条街道为主要干线，形成以文昌阁(鼓楼)和南门(万山楼)对称，南北街道为中轴线的建筑网格。

由于历史原因，禹州古城受到了一些破坏，但古城风貌基本保持不变。此外，古城内还有许多衙门、寺庙、亭台楼阁、民居，至今仍有明清遗风。

在历史上，禹州是以汉文化为主导的，但在古城的形式上，它与传统礼制汉族的。禹州古城的特点是规划方正端庄，经纬度分明，中轴线对称。

6蔚县暖泉地图

今年6月下旬刚去过蔚县，花了三天时间，主要是看历史人文景观。简单来说，罗维之传，吴堡天华！这座400多年的古城里有许多文物古迹~亭、鼓楼、长平房、庙、南辽塔城内的安寺、灵岩寺、真武寺、财神庙，目前很多都在修缮中。要想进去，还得碰碰运气，想点办法城外，我们去了暖泉古镇，西城堡很不错~大舒华秀有节假日和周末。还有书院的华严寺正在修~然后我一个人去了南涌泉庄的崇泰寺，建筑独特，历史悠久。三大宗教殿堂壁画精美，游人少，可以安享清静了不得不提新玉贤博物馆，里面收藏了很多重器，是中国第一个县级博物馆！

7蔚县城到暖泉多远

暖泉镇政府驻暖泉村。面积573平方公里。辖16个村委会：西太平庄、西下官庄、东下官庄、西常庄、西城堡、中小堡、西辛庄、沙子坡、风水村、红升村、新孟庄、郝家庄、北官堡、乾子、光明、前坡。

白乐镇镇政府设在白乐村。面积68平方公里。辖百乐驿、百乐驿、百乐驿、百乐驿、百乐驿、百乐驿、三合碾、东范庄、会字里、张家窑、童军庄、天兆团、尹家灶、东高庄、马军庄、梨园小庄、梨园下堡、北六支水、南六支水、千千23个村委会。

北水泉镇政府设在北水泉村。面积1067平方公里。辖22个村委会：北水泉一、北水泉二、北水泉三、大石梁、东窑子头、罗家宝、丹棱子、红古嘴、南白山、北白山、南井头、龙池沟、东沙沟、赵家嘴、夹道沟、红沙坡、北马泉、向阳站、苦柳沟、西希勒。

庄吉镇镇政府设在冀家庄村。面积1294平方公里。辖41个村委会：纪家庄1、纪家庄2、纪家庄3、纪家庄4、东上碾头、杨家庄、长巷太平、宗家亭、彭庄子、付家庄、永安疃、东水泉、西太平、东太平、高家堰、大蔡庄、前上营、后上营庄、李佳。

西河镇镇政府设在西河村。面积1434平方公里。辖40个村委会：西合资东庄、西合资西庄、西合资南昌、西合资小南关、西合资东关堡、穆家庄下堡、穆家庄上堡、西上碾头、宋家小庄、西何岗、苗家寨、莲花池、祁家嫂、南大坪、西大坪、北大坪、赵家湾、西辛庄、东辛。

代王镇镇政府设在代王村。面积587平方公里。辖30个村委会：代王城一、代王城二、代王城三、代王城四、代王城五、大水门头、小水门头、东李家内、东刘家庄、石家庄、张南堡、张北堡、马西庄、辛家庄、马家村、马家堰、赵建尼、水北一、水北二。

南刘庄镇政府设在南刘庄村。面积75平方公里。辖28个村委会：南刘庄、石家堡、郭川堡、郭厝堡、孟家堡、田家庄、白后堡、杜杨庄、惠惠墓、水西堡、水东堡、白南昌、白河东、金家窑、白宁堡、张利堡、刘嘴、旦后、曹畈。

桃花镇政府设在桃花村。面积1547平方公里。辖38个村委会：桃花1、桃花2、桃花3、桃花4、桃花5、桃花6、桃花7、桃花8、桃花9、北东庄、中东庄、南东庄、马关营、吉家嘴、吴家嘴、陆家庄、杨家庄、榆林沟、吴家庄、朱家湾、700户、张嘉良等。

杨镇镇政府驻杨娟村。面积1367平方公里。辖25个村委会：杨娟西堡、杨娟南堡、杨娟北堡、杨娟东堡、西石家窑、东石家窑、百草坡、刘尖沟、沟门口、龚家庄、大南沟、小林岩、大林岩、郑家窑、凉草尖、古道渠、鹿骨、瓦房、大台、小湾等。

宋家庄镇政府设在宋家庄村。面积3367平方公里。辖27个村委会：宋家庄、程楠、大滩口、崔家庄、郑家庄、朱家庄、邢家庄、上苏镇、水稳盘、黑堡子、小古城、大孤城、高原墙、新罗塔、吕家庄、王良村、小洼、岔道、石黄、邀渠、尖山、北口、西大。

下宫村乡政府驻下宫村。面积473平方公里。辖19个村委会：下宫、上宫、浮图、下占、张庄、刘家庄东堡、刘家庄南堡、刘家庄西堡、刘家庄北堡、李家岭罗、筛子岭罗、王家小庄、杨家庄、苏天保、孟家庄、苏家堡、南马庄、齐静庙、东庄子、西庄子等

杨庄乡政府位于杨刚南部。面积1124平方公里。辖13个村委会：南堡、南杨庄鲍贝、南杨庄西庄、东大云团、牛大仁庄、西北河、东北河、南梁庄、柳河口、麦子团、九辛庄、九宫山、高店。

长宁乡乡政府驻长宁村。面积693平方公里。辖14个村委会：长宁西堡、长宁小庄、长宁沙河、长宁街道、东宁元店、东宋家庄、西津河口、范家堡、庄科堡、黄土梁、西店、安庄、塔上、上寺。

草沟堡乡乡政府驻草沟堡村。面积4651平方公里。辖35个村委会：草沟堡、大台子、甄家湾、张家店、马田岭、曹庄子、盘南头、草子水、西兴岭、上里罗、麻地沟、王锡东、东庄子、羌风垭、南黄安、南水泉、东兴河、路庄子、苇子坑、紫花苜蓿、葛上等。

杨庄乡乡政府设在杨庄村。面积1493平方公里。辖29个村委会：杨庄窠、北庄子、西坡寨、北双涧、高家洼、新窑子、东上坪、李家庄、杜家庄、扈家庄、东神涧、北神涧、顾家疃、条子沟、莲花山、下坪右、南庄子、下瓦窑、西家嘴等

涌泉庄乡政府驻涌泉庄村。面积747平方公里。辖29个村委会：涌泉庄、寇家庄、袁家庄、翟家庄、黄家庄、布南堡、布北堡、尚晨庄、土军庄、高丽寺、麦乐园、闫家宅、唐庄子、北城、麦子坡、西窑头、苏亚尖、连寨场、西中堡、任家尖、北杨庄等

陈家洼乡乡政府驻陈家洼村。面积110平方公里。辖19个村委会：陈家洼、南水头、北水头、白庄子、营子堡、徐佳莹、白马神、下元灶、上元灶、曲家庄、任家堡、东小关、王家嘴、李家楼、田家坡、双井山。

南岭庄乡政府设在南岭庄村。面积707平方公里。辖18个村委会：南岭庄、北岭庄、西蔡庄、中蔡庄、芦子涧、西城、东方城、天河、苟家前、李家前、西双塔、东双塔、北石化、中石化、南水、小关头、干庄子、新胜庄。

黄梅乡政府设在黄梅村。面积727平方公里。辖15个村委会：黄梅、牧婧、遇见、西洼、康庄黑锅、木井庄、刘家全、小枣埝、烟墩庄、安定县、长生团、白木瓜、赵家寨、东鲁家庄。

白草乡政府驻白草村。面积124平方公里。辖21个村委会：白草、周宪、钟楼、五岔、水峪、小嘴、梁倩、楼子湾、娘正、北辛庄、西湖庄、王嘉良、江嘉良、烟墩坡、泉子涧、西西庄、韩家湾、桦树沟、大九屋头、小九屋头、西小洋泉。

白树乡政府设在白树村。面积1856平方公里。辖20个村委会：柏树、玉皮、岭南、庄科、会川、东丽庄媛、西丽庄媛、郑家庄、西高庄、永宁村、德那寺、王家庄、松枝口、茨里沟、卧羊台、李家宝、松树岭、山门庄张家窑、南康庄。

8蔚县暖泉古镇旅游攻略

行车路线：全程约155km。

起点：蔚县

1从起点向东，沿人民路行驶150米，右转进入建设街。

2沿建设街行驶760米，直行进入建设南街。

3沿建设南街行驶10公里，右转进入雪绒花大道。

4沿着雪绒花大道行驶39公里，然后右转进入夏光线。

5沿着夏光线行驶94公里到达终点。

终点：暖泉镇

9蔚县温泉

有30多个出口。

京卫(榆)县高速公路，简称京卫高速，编号为S3701的京津冀省际高速公路，是北京市与河北省张家口市境内的一条高速公路，全长约184公里，起于北京市门头沟区西六环军庄立交(远期接杏石口路)，起于河北省蔚县暖泉，至冀晋界，与S36广宁高速(原广元高速)相接。按照项目立项建设的时间顺序可分为以下几个路段：河北省太行山高速公路京潍段(卧佛寺至南杨庄657km)、河北省张世高速公路蔚县支线/西段(南杨庄至金街界301km)、北京109国道新建路段(军庄桥至小龙门京冀界655km)、河北省首都环路总段(卧佛寺)

体育健身器材哪些最有用 ？ 一般来说比较适合家庭用的体育健身器材有跑步机、哑铃、健身车、和 椅等。 体育健身器材有哪些 体育健身器材有很多：跑步机、单双杠、天梯、摇摆机、梅花桩、杠铃、扭腰盘、握力器、腹力器、秋千、固定脚踏车等等。

按大了来分的话分为：有氧系列、力量系列、休闲装置系列。

有氧系列分为：跑步机、健身车、椭圆机、划船器、登山机、竞赛车、动感单车、腹肌板、哑铃椅、 椅、美腰机、振动机。

力量系列一般都是健身房、专业训练用到的，都是练习身体各个部位的肌肉群体。

休闲装置系列分为：室内乒乓球台、台球桌、沙狐球、足球机、气旋球、飞镖机、棋牌桌、 椅。 健身器材：室内室外场馆器材室内分：有氧：跑步机，健身车，椭圆机，动感单车，划船器，踏步机，台阶机等无氧：太多三头肌训练器 坐式肩膊推举训练器 肩膊提升训练器 坐式背肌训练器 二头肌训练器 蝴蝶式胸肌训练器 高拉力背肌训练器 坐式胸肌推举训练器 大腿外侧肌训练器 大腿内侧肌训练器 小腿伸展训练器臀部训练器大腿伸展训练器 坐式大腿屈伸训练器 坐式蹬腿训练器 坐式腹肌训练器 躯干式转动训练器 背肌伸展训练器水平练习椅奥林匹克推举杠铃片挂架 奥林匹克杠铃片挂架上斜练习椅手柄架单层哑铃架杠铃架可调节下斜推举/腹肌练习椅 背部伸展练习器 二头肌练习椅 奥林匹克水平推举椅双层哑铃架奥林匹克上斜推举椅 多重可调节练习椅 奥林匹克下斜推举椅提腿练习器卷腹练习器单双杠及提腿腹肌组合练习器推肩练习椅奥林匹克深蹲练习架 史密夫推训练架场馆器材：康体器材,台球桌沙狐球桌康乐球等体育器材, 健身器材：室内室外 场馆器材室内分：有氧：跑步机，健身车，椭圆机，动感单车，划船器，踏步机，台阶机等无氧：太多三头肌训练器坐式肩膊推举训练器肩膊提升训练器坐式背肌训练器二头肌训练器蝴蝶式胸肌训练器高拉力背肌训练器坐式胸肌推举训练器大腿外侧肌训练器大腿内侧肌训练器小腿伸展训练器臀部训练器大腿伸展训练器坐式大腿屈伸训练器坐式蹬腿训练器坐式腹肌训练器躯干式转动训练器背肌伸展训练器水平练习椅奥林匹克推举杠铃片挂架奥林匹克杠铃片挂架上斜练习椅手柄架单层哑铃架杠铃架可调节下斜推举/腹肌练习椅背部伸展练习器二头肌练习椅奥林匹克水平推举椅双层哑铃架奥林匹克上斜推举椅多重可调节练习椅奥林匹克下斜推举椅提腿练习器卷腹练习器单双杠及提腿腹肌组合练习器推肩练习椅奥林匹克深蹲练习架史密夫推训练架场馆器材：康体器材,台球桌 沙狐球桌 康乐球 等体育器材,球类，乒乓球，网羽，蓝足球等田径类：等还有好多，不知道你需要的是哪些？ 主要分为以下几类：

家用健身器材按熬炼体例的分歧可分为有氧代谢活动健身器材（如跑步机、健身车、荡舟器、登台阶机等）和无氧代谢活动健身器材（如杠铃、哑铃、拉力器、力气锻炼器等）；

单功能器械，常见的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。

综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。 健身器材，暖城体育健身器材，体育用品，哪里找？ 一般在文体用品店都有，你也可以上淘宝看看，参考一下价格 合肥体育健身器材 合肥这边好像没看到过。。

一些健身场所里面一般也会卖这些为东西的 加盟体育健身器材 加盟舒华的流程非常方便快捷，大致分为四步：

1、你要在舒华官方网站下载或者找相应的工作人员索取加盟申请表，经过舒华分公司老总签名才有效。

2、你要出具开设专卖店的店招平面图、室内平面图。

3、要拍摄预选店面室内外照片（所处街道照片）

4、提供身份证影印件（要清晰、身份证号码一定要看得到的，正反两面都要有）

经过舒华当地分公司和总部考核同意后，你就可以正式成为舒华的一员。 体育健身器材哪里有？ 中国体育设施网 网上商城，可以去看看 体育健身器材有哪些？哪个牌子做拓展健身器材方面专业些？ 我们家楼下小区的体育健身器材旁边的展示板上写的是拓展者拓展健身器材，你可以在网上搜索看看。我经常和我家人在楼下玩看见的，希望可以帮到你哦~

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内容预览：

石室？舒华一觉醒来，头上是石板石梁，身下是石床石榻，就连四壁也是巨石堆砌，连个窗扇皆无，不由眯了眼重新看过——很好，石柜石几，石桌石凳，只有桌上的壶盏碗碟，看去倒似瓷的——这是个什么情况？！

好好的在自己家里睡觉，一梦醒来便到了这么个地方，若不是晃眼四处并没见着棺材之类的东西，只怕还当是被弄到了哪个陵墓。

舒华心内愠怒，偏又全然想不出有什么人会这般手笔作弄于她，心中满溢的怒气便像戳破的气球，倏地瘪了下去。正抱着头在石床上滚，忽听一个妇人关切地语气道：“啊呀，姑娘可是哪里不适？”

舒华只觉这石室直似陵墓一般，全没想到竟还有人出没，这下忽闻人声，自知失仪，将头埋在被内又拱了半晌，才认命一般探出一张脸来，看向说话的妇人。

这一看却吃了一惊，原来这妇人鸡皮鹤发，形状十分丑陋，这也还罢了，舒华所惊异者，乃是这妇人一身粗布蓝衣，上裳下裙，恍然竟似宋代的装束。这，舒华哑然，这这都是些什么情况……

那丑妇见……