突然消瘦 预示了哪些疾病?

生活中有时会出现这样的现象：两个老朋友才几个月没见，再见面时就发现对方明显瘦了一圈——“将军肚”不见了，胳膊、腿都细了，有的甚至瘦得“脱了相”。

尽管俗话说“千金难买老来瘦”，但近日有专家提醒，如果体重突然下降或明显感到衣服变宽、腰带变松、鞋子变大等，可能并非好兆头。对此，专家们分析了突然消瘦可能预示的几种疾病： 糖尿病 “我见过这样一个患者：体重在一两个月内下降了10公斤左右，发现裤腰越来越松，这才觉得不对劲。到医院一查，是I型糖尿病。”专家讲，这类糖尿病早期表现便是多尿、多饮、多食，同时伴有消瘦症。专家指出，这是由于患者体内没有足够的胰岛素，无法充分利用血液中的葡萄糖所导致的。“身体总是需要能量的，不能用葡萄糖就只有消耗脂肪，当然会消瘦。”专家讲。 癌症 如大肠癌、胰腺癌等。癌症早期症状并不明显，但消瘦绝对算其中之一。胃肠外科专家指出，拿大肠癌来说，还可能伴有无痛性便血等，50岁以上的人要警惕。 一般来说，肿瘤一旦被确诊就可能是晚期了。因此，如果生活中发现自己体重不明原因地下降，或周围有人这样说，就要提高警惕了。“肿瘤生长需要营养，它会和身体其他器官争夺营养，这样一来就易消瘦。” 肝硬化、肝腹水 突然消瘦很容易让人联想到是肝的毛病，但不少患者却碍于面子或工作太忙没有及时就医。“我在门诊见过一个这样的患者，”肝病专家讲，“他两个月内瘦了10多公斤，眼睛明显凹陷了，还总失眠，一检查，果然是肝硬化。” 专家指出，患肝硬化、肝腹水等肝病必然造成人体合成代谢下降、消耗代谢上升，人也会在数日内消瘦。而肝硬化的另一个标志则是在体重减轻同时，伴有乏力、腹泻等。 甲亢 如果你的食量没下降，但体重却一再减轻，同时伴有脖子粗大或出现心慌、失眠等，就可能患上了甲亢。专家表示，老年人患甲亢不如年轻人容易识别，约1/3的病人无甲状腺肿大，其主要表现就是越来越瘦。 此外，慢性胃炎、消化道溃疡等也会让人迅速消瘦。 那么该如何判断消瘦背后是否暗藏疾病呢？消化内科专家指出，如果在一个月内，体重不明原因地下降了10公斤以上，即使没有感到身体异样，也要及时就医。

感觉身体轻盈了。这是一种自己对自己身体的感觉，突然有一天，你觉得走起路来没有以前那么笨拙，走几步就会喘，现在的你走路特别的轻盈却不会觉得纍，那就肯定是出效果了。

身体围度有变化。这也是很多医生或者减肥教练所说的，体重数字的变化其实并不重要，减肥真正需要你减的是体内的脂肪。有些人在减肥以后有可能体重数字会比以前还重，但是围度却小了。

减肥者往往将体重的减轻视为减肥的第一目标

减肥者往往将体重的减轻视为减肥的第一目标，也最在乎它。所以，一旦体重下降，哪怕仅有一丝一毫变化，也会欢欣鼓舞。不过，最好更关注体脂率，由体脂下降带动的体重下降，才是真正的减肥有效果。

除非天生脸瘦，否则体脂率偏高的人，脸部也会变得圆润，乃至包括下巴、颈部、后脑勺都堆满肥肉。一旦减肥有效果，大多数人的脸部是比较早开始瘦下来的部位之一。

身体状况的改善，以及运动健身中压力的释放

身体状况的改善，以及运动健身中压力的释放，每次克服运动压力带来的意志品质的锻炼，都会让运动减肥者慢慢变得更为开朗与自信。认真锻炼与流汗一小时，然后洗个热水澡之后的轻松感，不少锻炼者会很享受那一刻的状态。

拒绝过度饮食，睡觉也不能多睡，改掉久坐，不运动，暴食的坏习惯，甚至你可能还需要开始规律的运动，很多朋友都会坚持不下去，但一旦你的身体出现这些信号的时候，一定不要放弃。

减肥期间一般会控制我们的饮食，会杜绝或者减少摄入高热量高糖分的食物

减肥期间一般会控制我们的饮食，会杜绝或者减少摄入高热量高糖分的食物，我们的身体长期处在控制饮食的状态时，体内的新城代谢速度会变得很缓慢，肠胃的蠕动也会跟着减慢，所以粪便在体内停留的时间会变长。

但是体内的脂肪含量变少了，肌肉增多了，这时候我们的身体线条是变紧致了的，所以当你穿衣的时候觉得以前的衣服变宽松了的时候就说明你瘦了，而且这种情况下是很容易瘦下来的哦。

虽然肥胖的人不一定血脂不正常，但比一般人要偏高

虽然肥胖的人不一定血脂不正常，但比一般人要偏高，所以对比减肥前后血脂指标变化也可以看出减肥效果。尤其是肥胖而导致的血脂高，那么经过适当运动、科学减肥一段时间，血脂应该会有变化。

这是由于身体脂肪含量的降低，身体摄氧量也会降低，从而做起运动或者做起事情来不会感到很纍，并且还能保持着有精神的状态，每天也不容易犯困。

1、饥饿感减弱。

我们都知道，减肥最重要的是管住嘴，运动再多，如果饮食上不注意缩减，那么减肥效果会大打折扣，甚至体重不会出现变化。减肥时，每天大量的运动，吃得却很少，让很多朋友觉得很痛苦。但如果坚持下来，慢慢的你发现，自己的运动后的饥饿感减弱了，那么恭喜你，你很快就要瘦了。因为长期的坚持，你胃部的容量减小，大脑给你传递的饥饿感也会有所降低。

2、变得有力气。

很多身体较肥胖的朋友，由于运动量不足，体内的脂肪堆积较多，导致身体出现亚健康的状态，并且由于身体肌肉量较少，身体的代谢能力差，吃进去的食物，不是被代谢，而是被吸收，因此会越来越胖。但是如果坚持运动减肥，你发现你变得比平时更有力气了，运动后并没有感觉那么累了，这说明你身体的肌肉量开始增加，身体的代谢加快，那么恭喜你，你很快就要变瘦啦！

3、开始爱吃素食。

减肥的真理就是：“管住嘴，迈开腿”！很多容易发胖的人，都是饮食上喜欢吃肉类或者是油脂含量较大的食品，或者是经常在外面吃饭，油水较大。但是如果大家开始调整自己的饮食，并且勤加锻炼，大家会慢慢发现，自己变得更喜欢吃素食，对于油腻的食品，你会感觉到厌烦。如果减肥的你，发现自己开始喜欢吃素食了，那么恭喜你，你就要瘦啦！

身体要变瘦的征兆和信号有哪些

　身体要变瘦的征兆和信号有哪些，如今很多人都被肥胖所困扰着，所以日常生活当中都会想尽一切办法来减肥，效果却还达不到预期，只要坚持身体总是会瘦下来的，来了解身体要变瘦的征兆和信号有哪些？

身体要变瘦的征兆和信号有哪些1

　 1、赘肉变得紧实

　身上的赘肉变得紧实，这种现象可以说是最直观表达，女生要变瘦的一种现象。一般来说，赘肉变得更加的紧实，表明身体内的皮下脂肪更少了，从外观上给人一种身材特别好的感觉。

　相反，如果女生身上赘肉比较多的话，就会给人肉非常松弛的感觉？如果肉比较松弛的话，非常影响整体的气质，甚至赘肉比较多的话，可能会造成下垂的感觉，皮肤也会变得非常的松弛，这种情况不仅非常的不健康，而且从视觉上看非常影响一个女生的美感，所以肉变得紧实就会显得格外的重要。

　在生活当中也不难发现，即便是相同的体重，身上的肉松弛和紧实给人的感觉是两种。如果说你现在身上的赘肉开始变得紧实，就会渐渐给人一种肌肉紧致的感觉，同时也表明女生的身材慢慢的正往健康的方向变化。

　而且赘肉变得更加理智，会让自己整体看起来非常健康，也能够在无形当中提升自己的气质。所以女生如果赘肉变得比较紧实的话，就证明女生慢慢的就有变瘦的趋势了！

　 2、吃两口就饱

　一般来说，对于正在减肥的女生来说，如果出现吃两口就饱的`情况，那么就证明这个女生的体重慢慢的下降了。对于正在减肥的女生来说，吃两口就饱就证明女生的胃口慢慢的变少了，而且口味也发生了很大的变化，对于减肥期间的女生来说，这是一个很好的讯号。

　对于体态比较肥胖的女生来说，一般来说食欲都是非常好的，而且喜欢各种口味的东西，但如果女生在减肥期间如果出现吃两口就饱的情况，建议女生一定要注意坚持，坚持自己的饮食习惯，以清淡饮食为主，同时控制自己的食量，不要吃的太多了，坚持下去就会慢慢的发现减肥的效果变得更加的明显。

　 3、排泄开始规律

　女生在减肥的时候，因为摄入的食物总量比较少，所以身体的水分也就比较少，这个时候特别容易出现便秘的情况。但是如果女生在减肥期间，排泄慢慢的开始规律的话，这说明女生的身体已经开始熟悉现在的习惯，同时控制你的食量，慢慢的变瘦。

　如果女生长期存在便秘的情况的话，建议女生在早上起床后可以喝一杯温开水或者是蜂蜜水，这样的话能够加快胃肠蠕动，对于排泄具有很好的帮助作用，在无形当中就能够让自己排泄更加的规律了，特别是对于减肥期间的女生来说，效果更加的明显。

身体要变瘦的征兆和信号有哪些2

　 征兆一：小饿小馋变少了

　减肥首先是要管住嘴，想要知道你是不是正在变瘦，首先就是检查自己是不是还像以前那样经常小饿小馋，如果饥饿和馋嘴还会经常出现，并且难以抵抗，那你减肥还需努力！

　如果你发现，通过合理的饮食，能够长时间维持饱腹感，闲下来的时候也不像以前那么想吃零食了，这就说明你的食欲正在慢慢被控制，减肥成功指日可待！

　 征兆二：口味变清淡了

　我们都知道，减肥中要求饮食清淡、少油少盐。经常吃重口味的食物，味觉变得迟钝，就会越吃越重口。如果在减肥中，你发现自己的味觉变得敏锐了，口味清淡了，恭喜你，你的味觉正在慢慢恢复，会离让你发胖的重口味食物越来越远，也预示着你正在慢慢变瘦！

　 征兆三：作息规律了

　以前经常熬夜，不到凌晨不睡觉。现在却发现，自己已经慢慢养成了早睡早起，每天睡眠7-8个小时的好习惯，这也预示着你正在变瘦！

　作息规律、睡眠充足，往往代表着较高的新陈代谢速度，身体“瘦素”分泌稳定，人更能抵制食欲的诱惑，避免暴饮暴食。同样作息规律、睡眠充足，也能让一个人的精神状态更好，更愿意去做一些力所能及的运动，瘦的自然会更快！

　 征兆四：口不渴了

　饮水量的高低，直接关系到瘦身的效果。很多人经常口渴才去喝水，这时候往往身体已经缺水一段时间了，新陈代谢也在逐渐减慢，还会出现假饥饿的错觉，增加发胖的风险。

　想知道自己是不是正在变瘦，看看自己每天喝了多少水就知道了。如果不会经常觉得口渴了，就意味着身体水分摄入充足，燃脂的效果也更快了！

　 征兆五：排便顺畅了

　经常便秘的人，因为体内代谢废物和毒素无法正常排出，就会影响新陈代谢，阻碍脂肪燃烧。

　健康饮食中的高膳食纤维和水分，一方面能够限制热量摄入，一方面又能促进肠道蠕动，预防便秘。对于以前有便秘情况的人来说，如果排便正常了，离成功也就不远了！

　 征兆六：运动变得更轻松了

　随着坚持运动，体重也会有一定的下降，身体也会变得越来越轻松，身体更灵活了，运动也能坚持更长时间了，这也说明你身体上的肥肉正在被自己一点点甩下去！

　 征兆七：皮肤变好了

　皮肤问题很大一部分原因是高油高盐高糖的饮食方式，如果你在减肥中发现，自己皮肤变得没有那么油腻了、痘痘出现的的也少了，这也是你“瘦身将要成功”的信号。

　因为，减肥中低油低盐低糖的饮食方式，一方面让你的皮肤变好，另一方面也限制了热量，瘦身成功也是理所当然的！