怎么判断合适的文胸

怎么判断合适的文胸

　怎么判断合适的文胸，在我们的日常生活当中，内衣的好坏对于我们的胸部发展是一个很重要的因素，我们在挑选内衣的时候是有很多的学问的。以下我为大家分享怎么判断合适的文胸的方法，欢迎阅读分享。

怎么判断合适的文胸1

　 1、清楚自己的SIZE

　如何准确的测量自己的SIZ呢？首先用卷尺测量自己的下胸围，也就是紧贴胸部的下沿的位置，这个尺寸就是你文胸的底围。然后测量上胸围，也就是你胸部最高的地方。

　鉴于不同胸型的人最高点在穿戴文胸调整后有可能会改变，建议穿一件薄款文胸测量，或者弯腰45度测量。

　 2、了解自己的胸型

　一般来说女性的胸型分为梨（水滴型、蜜桃型）型和碗型。梨型的乳 头在整个胸部偏下的位置，胸部的下半部分明显的更为丰满，有一点垂坠的感觉。而碗型则上下部基本一致，乳 头位于胸部中心。

　为什么要知道胸型呢？一方面是在了解自己，更重要的是你要清楚的知道挑选内衣的重点！亚洲人普遍有外扩的问题，聚拢就很重要；梨型胸要特别关注下垂提拉的功能，肩带就不能太窄。

　亚洲人的尺码集中在A、B，即使是小胸部不用太担心下垂的危险，但是不好的内衣会造成副乳、大小胸、胸部变形的问题，也不能轻视。

　 3、 明确自己的体型

　比如某人是70D杯，人比较瘦，背部基本没有赘肉。70D杯非常少见，所以基本上只能选择调整型内衣，背部没有赘肉，普通的短文胸即可。经验之谈，日本那些做的很花哨的文胸即使有70D的，也不要买了，变形很快，而且腋下处理不好很容易有副乳。不过为了搭配某些需要外露肩带的衣服，可以暂时性穿着，不要当做日常文胸穿。

　如果你是C杯以上，就算大胸部了，如果不好好呵护很容易下垂变形，调整型内衣是你日常穿着的选择。调整型的优点是聚拢提拉的力度够大，腋下较高，不易出副乳，底围较宽，不易勒出赘肉将背部切成一块一块的。这个景象我想大家应该都见过的。

　不论你是什么罩杯，如果你确实背部是有肉肉的，那就要考虑调整型内衣中的腰背夹和连体衣了，穿在短文胸的外面，赘肉基本看不到。

怎么判断合适的文胸2

　 1、胸型轮廓变得饱满清晰

　内衣最立竿见影的效果就是让胸型变好，一件好的内衣可以对胸部起到很好的塑形作用，长期穿着以后，让你的胸型轮廓变得更加聚拢和集中，轮廓感也变得更加清晰。

　 2、内衣钢圈是否贴合乳房边缘

　内衣的主要功能就是对于妹子们的乳房起到承托的作用，不让它下垂，让我们的身材看起来更加饱满有型。钢圈过大，会使得内衣失去它原先的作用，就是对于乳房的承托能力。但是钢圈过小的话，穿着的舒适感就会大大打折，过小的钢圈会压迫到乳房，产生疼痛感。

　 3、罩杯大小合适，不压迫不空杯

　罩杯要完全地包含乳房，罩杯与我们的乳房组织是吻合的，符合我们的胸型，能在日常生活，工作，学习中不跑不偏，起到很好的固定作用，让我们的乳房在舒适中享受健康

　 4、底围和地面平行

　合适的文胸穿上之后，底围会与地面保持平行，这样才能对文胸的罩杯产生拉力，在我们日常生活中，胸部不至于晃动这么厉害。如果底围太大，乳房会产生拉力，拉着文胸的后比就会往上跑;如果底围太小，就会勒出肉肉来呢。

　那么如何才能买到适合我们身材的内衣呢？

　 A：正确测量你的胸围

　1、胸围尺码以乳点即BP点（突出点）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸。

　2、下胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。

　3、确定胸罩的罩杯，罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差。根据步骤一测量的结果，用胸围尺寸－下胸围尺寸的差，即确定罩杯号型。一般来说，上下差在10cm左右选择A罩杯，12、5cm左右选择B罩杯，15cm左右选择C罩杯，17、5cm左右选择D罩杯，20cm左右选择E罩杯，20cm以上选择F罩杯。例如：胸围是85厘米，下胸围是70厘米。那么85－70＝15厘米。那么就应该选择70C的纹胸。70是下胸围的尺寸，用来确定号型。

　 B：掌握正确的内衣穿戴方法

　1、首先,上半身向前倾斜四十五度,手臂穿过肩带,挂上双肩,用双手托住罩杯下方、

　2、然后,上身保持前倾姿势,加上背钩,使胸部圆满进入罩杯内、

　3、扣好后,左右两肩带轻轻往上拉,调整至最舒适的位置,以三手指头能伸进去为宜,使之不会太紧或太松、

　4、最后,后背钩位置应平行固定于肩狎骨下方,将外露之胸部调整至罩杯内,使整个胸部呈现自然状态、

怎么判断合适的文胸3

　1、如果穿上文胸，明显感觉到文胸底围对乳房根部或心胸部位有压迫感，或者穿上文胸过一段时间，发现下胸围对应的乳房根部有勒痕，说明文胸底围尺码小了。当然，要是按照当前的下胸围尺码选购的文胸（正确的胸围测量方法），那就很有可能是我们自己在穿文胸的时候，穿的过于紧身了，可以将后搭扣扣到中间或者最外边一排挂钩，也可以使用文胸加长扣来解决。至于胸罩下围是紧一点好还是松一点好，不言而喻。

　2、如果文胸底围对乳房底围处没有明显的压迫感，那就向上抬抬手臂或者扭扭身子感觉一下文胸底围有没有向上滑和较明显移位的趋向，如果存在这两种趋向，说明文胸底围有点松哦。

　解决方法和第1条刚好相反，试着将后搭扣扣到中间或者最里边的挂钩，如果还是存在文胸底围向上滑和较明显移位的趋向，那只有更换底围尺码了。

　当然，如果你会缝纫的话，也不算什么难事，自己改一改就OK了，你缝纫手艺是否经得起考验？改不好文胸穿起来会有异物感的哦！

　3、最简单的方法：试着将两个手指同时放入文胸底围与肌肤之间，如果不是太难或太容易放入的话，说明你的文胸底围是合适的，反之就如同上面所说的两种情况。

　所以，怎么判断穿的文胸底围是否合适，以上三种方法就很简单，更没什么技术含量，只要你细心的体会就能发现问题所在了。

女性穿内衣好还是美背好

女性穿内衣好还是美背好，时代潮流的发展下，女性的内衣不再是仅有遮羞的作用还有越来越美观的要求，出现了美背等新款式供女性选择，那么一起了解一下女性穿内衣好还是美背好。

女性穿内衣好还是美背好1

美背和文胸有啥区别

一个是胸垫薄厚不同。美背胸垫一般比较薄，适合夏天穿，一般文胸的胸垫则比较厚，适合冬天穿。另一个是功效不同。一般文胸只有聚拢效果，而美背可以美化背部曲线，穿着背部会非常好看，增加气质。

美背文胸有什么好处

1、第一个好处是可以支撑胸部，美背文胸的下围一般比较长，弹性也比较好，可以防止内衣上滑，从而起到支撑胸部的作用。

2、第二个好处是美化背部曲线，美背文胸的背部一般是u型的，可以起到一个美化背部曲线的作用。而且，如果长期穿美背文胸的话，还能让整个人看起来更有气质。

3、第三个好处是舒适，相较于普通文胸，美背文胸会更舒适一些，因为美背文胸一般没有钢圈，胸垫也比较薄，所以要比普通的文胸舒服。

4、第四个好处是按摩胸部，美背文胸的胸垫带有按摩垫，可以起到按摩胸部的作用，穿起来非常舒适。

如何选择适合自己的文胸

选择文胸需要注意三点，第一点是选择罩杯，在选择罩杯时，一定要选择合适的罩杯，不要选择过大的也不要选择过小，这都会对胸部造成影响。第二点是选择面料，由于文胸直接接触皮肤，所以最好选择纯棉面料，纯棉面料的文胸不仅穿起来舒适，而且还具有比较不错的透气性能，不会有闷热感。第三点是选择款式，款式也是非常重要的，因为不同款式有不同的作用。如果胸部有外扩的情况，那么最好选择聚拢型的内衣，聚拢型的内衣可以起到聚拢胸部的作用，能让胸部变得更美丽。

女性穿内衣好还是美背好2

美背一年四季都是可以穿的，但是大多数的人都会选择在夏季穿。

美背只能夏天穿吗是大家经常问，其实除了冬季，其他三季都是穿美背的时节，尤其是夏季。在夏天，想要变漂亮的女人总是喜欢穿吊带衫或背心。戴普通胸罩的肩带太尴尬了，但漂亮的背部可以避免肩带，让背部看起来更好。它通常与浅色夏装搭配使用，让你看起来更漂亮。美背是什么时候穿的。

美背是什么时候穿的是当下很多友友都好奇的，由于目前市面上售卖的美背都带了胸托，所以春、夏、秋、冬四季都适合穿戴。而且美背内衣并不是只突出了美，它也具备内衣的的常用功能，美背内衣通常可以分为修饰性的内衣和功能性的内衣。

两者主要区别在于背部,前者后背多为字母Y、T形状或是蝴蝶结装饰的形状，适用于身材较好的女性，功能性美背内衣主要是针对后背较厚较宽的人穿戴的，用来修正背型。无论是哪一款的美背内衣，它都适合很多季节和场合穿戴，搭配的风格也比较多。

夏天肯定是要穿美背的，他能很好的帮我们避免内衣外显的尴尬，但是大胸不适合，另外就是穿搭的人群上虽然说美背内衣不挑年龄，但它更适合身材胸型较好的年轻女性，至少肩、 背部比较平滑，可起到修饰女人背部曲线点睛之用,展现女性的柔美和纤细之美，而肩背部脂肪堆积显得‘虎背熊腰”的女生，穿着这类美背文胸效果往往差强人意。

女性穿内衣好还是美背好3

美背和内衣在款式、背部设计、勾扣位置上有一定区别，二者的舒适度以及保持胸型的效果都是一样的。

内衣是每个发育后的女性都需要穿的衣物，常说的内衣指的就是文胸，能够遮蔽和支撑乳房，由胸垫、肩带、后背带、勾扣等组成，常见的内衣多为后扣式。

随着内衣的`不断发展，在普通内衣的基础上，又生产出多种内衣款式，美背内衣就是其中之一，美背内衣的最大功效就是让背部显得更加好看，还能避免肩带露出的尴尬情况。

美背内衣的款式多种多样，最为常见的就是多个带子在后背交叉的款式，和普通内衣在背部设计上有明显区别，由于后背没有勾扣，美背内衣采用的多为前扣式。

除了有美背效果外，美背内衣还分为装饰型和功能型，装饰型美背内衣适合身材较好的女性，以装饰为主，没有聚拢、矫正等效果。

功能型美背内衣主要针对胸型不好，需要进行矫正的女性，可以依靠外力达到塑性的效果，还有收副乳、调整胸型的作用。

需要注意的是，如果背部脂肪较多，最好不要选择美背内衣，否则会被肩带勒出难看的形状，影响美观性。

美背可以说是当下大家最为喜爱的单品之一，毕竟随着伏天的到来大家出门都喜欢穿的清亮一点，正因为如此美背的出现不仅帮大家避免了露出内衣肩带的尴尬还未你穿搭上增添了亮点，下面我就和大家一起看看穿美背好还是穿胸罩好。

穿美背好还是穿胸罩好

穿美背好还是穿胸罩主要看个人，毕竟每个人的身材都不一样的。

穿美背好还是穿胸罩好是当下很多人都有的疑问，不过夏季的话我还是建议大家穿美背。首先美背内衣的功能是是能够起到修饰、装点、美化、修正背型的一款内衣，在近两年针对于年轻女性特别流行，美背内衣穿法也就像普通内衣那样直接穿进去，不需要拿下肩带，也不需要刻意的去隐藏肩带，美背内衣经常会用来搭配夏季比较轻薄的衣服，这样的若隐若现也增加了美感。另外，当你想穿着露背装或者小背心的时候，美背文胸也可以用来搭配，让你更有自信。

美背可以当普通内衣一样穿吗

美背可以当普通内衣穿。

说到美背可以说是时下大家衣柜中最常穿的单品之一，由于美背也有垫胸的，所以美背可以当普通内衣一样穿。但要注意睡觉的时候不要穿美背，睡觉的时候穿内衣对身体有害，会影响局部的血液循环的，一般情况下，睡觉的时候要穿宽松的睡衣。

美背内衣怎么选

目前市面上售卖的美背有很多，但是在选择上还是要看个人的喜好以及需求。另外再买之前要知道了解美背文胸有哪些款式，这些款式都适合什么样的场合。美背内衣又可分为修饰型美背内衣和功能型美背内衣两大类。

功能型美背内衣：内衣后背多为超大U型后背、V型、工字背、背心式以及运动型的内衣款式，比较适合背型宽，背部多肉的女性穿戴，用以修正背型。

修饰型美背内衣：内衣后背多为Y型、T型、交叉肩带、蝴蝶结修饰、镂空线条、挂脖系带内衣、无后搭扣内衣、侧搭扣美背内衣等等，一般比较适合身材较好的女性穿戴，用以搭配露背外衣。

胸罩是内衣，一般场合（除内衣时装秀，比如维多利亚内衣秀，和海滩游泳等场合）肯定是穿在外衣里的，不会轻易示人。而吊带一般是外衣，是可以穿在外面，正好可以遮盖住胸罩。胸罩虽然也有吊带，但不是必须的，有些胸罩就可以摘除吊带甚至原本就不带吊带的。而吊带一般指吊带衫或吊带连衣裙，属于外衣范畴。胸罩可以很好的保护住乳房，聚拢乳房，显身材，也可以避免露点或走光，避免乳房受到运动伤害，而吊带衫，吊带连衣裙是不带胸罩这样的作用的，最多就是在胸部那地方多一对海绵，垫高胸部，但肯定不会托住乳房，防止下垂。同时，吊带衫都会长到腰部，而胸罩最多就到肋下，即只遮住胸部。所以，胸罩跟吊带，区别还是很大的。感谢您的提问，祝您生活愉快！

有钢圈文胸和无钢圈文胸的区别，我认为，有钢圈文胸比无钢圈文胸就是多了一个钢材质的圆圈，当然，有钢圈的文胸，可使自己的胸部显得更加的丰满，可以更好体现自己的身材。

有钢圈文胸的“挤乳沟”效果也正女人们最为得意的一点，也就是所谓的“事业线”，其原理是利用机械力生硬排挤腰腹空间。

无钢圈内衣因为采用的是一道成型的工艺，整个罩杯更加平滑，会显得有些承托力不足，而承托力不足会导致乳房向下坠，容易晃动，还会出现滑杯的情况。

（有钢圈文胸）

钢圈文胸又叫功能文胸，可以有效地聚拢调整，形成性感十足的事业线，吸引异性的目光，同时也博得女性们的羡慕。无钢圈文胸，是一种没有什么功能的文胸，最大的特点就是不束缚，给胸部自由空间。

（无钢圈文胸）

钢圈的作用在于通过承托乳房，达到固定与塑形的效果。所以，钢圈的有无只会带来承托力的区别，和“舒适度”、“对胸部的压迫度”都没有关系。

钢圈的文胸大部分都采用极软钢圈，减少对胸部的束缚感，基本上穿着无压；无钢圈的也渐渐地拥有了调整的功能，例如热切定型的文胸，通过高温定型文胸，在胸部自由的情形下，一样可以舒适定型聚拢。

总之，不管是什么类型的文胸，要适合身体的舒适性才好。即使是无钢圈文胸，也要确保无勒感。

1、勾扣

可以根据下胸围的尺寸进行调节，一般有三排可以选择。

2、后背带

支撑后背肩带而设。

3、肩带

可以进行长短调节，利用肩膀吊住罩杯，起到承托作用。

4、圈扣

连接肩带与胸罩的金属环。

5、捌扣

用来调节肩带长短的，形状好象8字。

6、上捆

将脂肪全部收束于胸罩中，一般用弹性材料制作而成，起到固定作用。

7、上碗

上碗是胸罩的最重要的部分，有保护双乳、改善外观的作用。

8、下碗

下碗也是胸罩的最重要的部分，有保护双乳、改善外观的作用。

9、耳仔

连接罩杯与肩带的部位，1/2杯的胸罩没有。

10、前幅

将上乳覆盖于胸罩中，防止因运动而使胸部起伏太大。

11、鸡心

鸡心位于胸罩的正中间部位，起定型作用。

12、侧比

侧比位于胸罩的侧部，起定型作用。

13、胶骨

连接后比与下扒的中间部位，里面一般为胶质材料，起定型作用。

14、后比

帮助罩杯承托胸部并固定胸罩位置，一般用弹性强度大的材料制作而成。

15、下扒

支撑碗部，以防乳房下垂，并可将多余的赘肉慢慢移入乳房。

16、下捆

支撑乳房，可固定胸罩的位置，根据下胸围的尺寸确定。

17、钢圈

一般是合金的，环绕乳房半周，有支撑和改善乳房形状和定位的作用。

18、杯垫

支撑和加高鹏部，根据材质不同可分为棉垫、水垫、气垫。

19、连带

固定脂肪，有文胸的没有，适合比较丰满的人。

扩展资料：

按外形设计分类：

1、无肩带胸罩

大多以钢圈来支撑胸部，便于搭配露肩及宽领性感的服饰。

2、魔术胸罩

在罩杯内侧装入衬垫，藉以提升并托高胸部，可表现胸形及深坠的乳沟。

3、无缝胸罩

罩杯表面是无缝处理，中间缝入厚的绵垫，胸下围之土台也是无缝处理，适合搭配紧身服饰。

4、前扣胸罩

指钩扣安装于前方之胸罩，一般便于穿着，也具有集中效果。

5、长束型文胸

长束型文胸是标准胸罩一种，罩杯下端之土台较长，能把腹部、背部赘肉及多余的脂肪往胸部集中。

6、无肩带长型胸罩

可以调整腹部、腰部之赘肉，表现出女性优美曲线，多用来搭配性感服饰，如晚礼服等。

7、休闲型胸罩

休闲型胸罩一般都是用来搭配服饰或平日居家休闲而穿着的。

按包裹程度分：

1、全罩胸罩

全罩胸罩可以将乳房全部包于罩杯内，具有支撑与提升集中的效果，是最具功能形的罩杯。任何体型皆适合，尤其适合乳房丰满及肉质柔软的人。

2、3/4罩杯胸罩

3/4罩杯胸罩是常见胸罩中，集中效果最好的款式，可以让乳沟明显的显现出来。任何体形皆适合。

3、1/2罩杯胸罩

1/2罩杯胸罩有利于搭配服装。通常可以将肩带取下，成为无肩带内衣，机能性虽较弱，但提升的效果不错，胸部娇小者穿着后会显得较丰满。

质量辨别：

1、胸罩左右罩杯是否有偏差，布纹是否对称；前后吊扣是否细滑，以免刮伤皮肤。

2、胸罩面料要能吸汗，不会产生静电；里料以纯棉为好，做工要精细平整。

3、胸罩肩带、侧翼弹性强、柔软性好，随身体的运动要能伸缩自如。

4、胸罩肩带调整的位置要落在肩窝处，这样既舒服又可以保持文胸的弹性；文胸边面弧度要与身体侧面的弧度贴切吻合；花边要柔软，无刺痒感觉。

-胸罩

怎么知道内衣适合什么胸型

怎么知道内衣适合什么胸型，选一套内衣合适自己其实还真的大有学问可以深究。买的不好可能就会出现什么下垂啦之类的问题，选得好突出曲线完美，以下分享怎么知道内衣适合什么胸型

怎么知道内衣适合什么胸型1

1、扁平型胸部扁平、较小的女性在选择内衣时，可以尝试有衬垫的模杯围或平棉围，特别是在杯罩侧下面有弧线厚衬垫的文胸，向上推托胸部，使之丰满圆润。3/4杯的文胸也较适合，它能够斜向上牵制胸部。尤为有钢圈的文胸，因有较强的固型性，能使女性扁平的胸部集中和收拢，显现丰满、立体的胸围。

2、圆锥型东方女性较常见的胸型，底面积适中，高度适中，较易选购文胸，几乎所有文胸都适合。有钢托的3/4杯文胸更具魅力。

3、半球型此种胸型较丰满，底面积与胸等值宽，高度适中，胸部上缘塌。罩杯可选择全杯罩，三片式的裁剪，底面积比较大，可以将整个乳房全部包起来，材料上尽量选择较硬的，可不使用钢托。

4、纺锤型底面积适中，高度高，适合底面积宽、容积深、伸缩性佳的带钢托型产品。

5、下垂型对胸部下垂的女性，首先要了解其下垂的程度。若胸点在下胸围线以上，选用带钢托的文胸就可以了；若胸点在下胸围线以下，则要用全伸缩型的文胸。如果这一类女性体型较消瘦，可用带衬垫和钢圈的3/4杯文胸，在托起胸部的同时，用衬垫推挤胸部，使之略显丰满。如果体型较丰满，则应选用带钢圈、全杯罩的文胸，因为过小的杯罩无法容纳丰满的胸部，会使胸部的肌肉向腋下两侧分散，用全杯罩的文胸则可完全包裹和向上牵制胸部，尽量改变胸部下垂的状况。

6、外扩型胸距过宽的女性最适合穿有钢圈的文胸，钢圈的强制力不仅可以收拢和抬高胸部，而且可以使胸点集中、胸位内移。还可试穿有侧面衬垫的文胸，这种文胸借助于杯罩侧面的裁片，在收紧胸侧的同时，产生向中间的推力，使胸部靠拢，缩短胸部的间距。同时要注意对杯罩的选择，胸距过大、胸部又丰满的女性，应穿全杯罩文胸；胸距大、胸部并不丰满的女性，才可以选择3/4杯的文胸。

怎么知道内衣适合什么胸型2

胸型有哪些种类

想要买到一件极为合适的内衣，第一步就是要了解自己的胸型，对症下药才会收到最好的效果。

水滴型

胸部特点： 上围有坡度，下围较为饱满，看起来像滴落的水珠。

适合的内衣 ：这个胸型能够很轻松地适应各种类型的内衣，其中1/2和 3/4 杯型会带来上提效果，让胸部看上去更加饱满。

半球型

胸部特点 ：胸部隆起且饱满，像球形两半，底径大。

适合的内衣： 杯型较圆的深杯内衣可使胸部显得更丰满，切忌不要选 1/2 杯型内衣!

圆锥型

胸部特点： 侧面看胸部像尖尖的三角形，乳量不多隆起较小，底部不大，常见于C杯及以下的妹子。

适合的内衣 ：小钢圈的尖杯型。

圆盘型

胸部特点 ：胸部隆起不高，但面积不算小， 好似一个盘子倒扣在胸上 。

适合的内 衣：大钢圈的浅杯内衣。

下垂型

胸部特点 ：胸大的妹子多少都会有下垂的问题，另外由于年龄、哺乳等因素也会导致胸部松弛下垂，比较缺乏美感和手感。

适合的内衣 ：偏软的胸部可以选择罩杯中间底部插垫的款式，偏硬胸部选择侧边底部插垫，提升视觉上的挺拔感。

胸围到底怎么量

找到了自己所对应的胸型后，就可以拿出皮尺量量胸围，选择合适的尺码了。在正式开始讲胸围测量方法前，大家需要先理解一个知识点：胖/瘦决定底围，也就是Bra数字的大小，胸部大小决定罩杯(ABCDE…)

测量计算内衣尺码主要分为3个简单的步骤：

Step 1：测量上胸围

分别以直立、45度前倾、90度前倾这三种姿势，用皮尺绕乳（头）一周，测量出来的3个数值的平均值，就是你的上胸围。

Step 2：测量下胸围

呼气勒紧下围+呼气放松下围+吸气正常下围，3个数据各量一遍，取平均值。

Step 3：计算罩杯尺寸

有了上面的两个数据以后，就可以用上围减下围所得到的数字，在下面的表格里对应找到你罩杯所属的字母。然后，再用你的下胸围数据，找到罩杯所属的数字。比如，有个妹子测量出来的上胸围是88cm，下胸围是76cm，88-76=12，属于在10-12、5范围内的B杯，下胸围76，在72-77之间，对应得到的就是75B了，是不是hin简单!

怎么知道内衣适合什么胸型3

怎么判断内衣是否合适

1、清楚自己的SIZE

如何准确的测量自己的SIZ呢？首先用卷尺测量自己的下胸围，也就是紧贴胸部的下沿的位置，这个尺寸就是你文胸的底围。然后测量上胸围，也就是你胸部最高的地方。

鉴于不同胸型的人最高点在穿戴文胸调整后有可能会改变，建议穿一件薄款文胸测量，或者弯腰45度测量。

2、了解自己的胸型

一般来说女性的胸型分为梨（水滴型、蜜桃型）型和碗型。梨型的乳（头）在整个胸部偏下的位置，胸部的下半部分明显的更为丰满，有一点垂坠的感觉。而碗型则上下部基本一致，乳（头）位于胸部中心。

为什么要知道胸型呢？一方面是在了解自己，更重要的是你要清楚的知道挑选内衣的重点！亚洲人普遍有外扩的问题，聚拢就很重要；梨型胸要特别关注下垂提拉的功能，肩带就不能太窄。

亚洲人的尺码集中在A、B，即使是小胸部不用太担心下垂的危险，但是不好的内衣会造成副乳、大小胸、胸部变形的问题，也不能轻视。

3、 明确自己的体型

比如某人是70D杯，人比较瘦，背部基本没有赘肉。70D杯非常少见，所以基本上只能选择调整型内衣，背部没有赘肉，普通的短文胸即可。经验之谈，日本那些做的很花哨的文胸即使有70D的，也不要买了，变形很快，而且腋下处理不好很容易有副乳。不过为了搭配某些需要外露肩带的衣服，可以暂时性穿着，不要当做日常文胸穿。

如果你是C杯以上，就算大胸部了，如果不好好呵护很容易下垂变形，调整型内衣是你日常穿着的选择。调整型的优点是聚拢提拉的力度够大，腋下较高，不易出副乳，底围较宽，不易勒出赘肉将背部切成一块一块的。这个景象我想大家应该都见过的。

不论你是什么罩杯，如果你确实背部是有肉肉的，那就要考虑调整型内衣中的腰背夹和连体衣了，穿在短文胸的外面，赘肉基本看不到。

知道自己的尺码，知道自己的胸型和选择侧重，我们就可以来采购文胸了。正确的穿戴习惯与文胸质量一样重要，错误的穿戴方式甚至容易引起乳房疾病。建议大家穿戴文胸时，上半身前倾，将全部乳房包括副乳收拢在罩杯内，调整背扣和肩带，运动时文胸可以适当收紧。此外，一天内穿着文胸的时间不宜超过10小时，睡觉时最好取下文胸。内衣是女性最贴身的闺蜜，这个“闺蜜”关乎你胸部的健康。你认真的选择她，对待她，她就会给你带来胸部的美丽和自信。反之，你敷衍她，不在乎她，就会给你带来无限的烦恼。