健美操大赛主持词串词5篇

竞技 健美操 是一项在音乐伴奏下，能够表现连续、复杂、高强度动作、成套动作的运动项目，该项目起源于传统的有氧 健身运动 。以下是我精心收集整理的关于健美操大赛 主持词 串词，给大家分享，来欣赏一下吧!

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★ 健美操的概念和分类   ★ ★

★ ★ ★ 健美操基础动作   ★ ★ ★

★   跳健美操需要注意的问题   ★

★   健美操入门练习的小常识   ★

健美操大赛主持词串词1

尊敬各位领导、各位评委、各位来宾、全体参赛队员：

大家晚上好：

为了庆祝20--年五一国际劳动节，活跃我县机关干部职工的节日 文化 生活，提高干部职工的身体素质，今天由县直工委、县总工会、县文体局和团县委联合举办的“机关干部职工 广场舞 健身操 ”比赛即将在这里拉开序幕，本次比赛共有8个代表队，首先让我们用热烈的掌声预祝他们在今天的比赛上取得优异的成绩。

那今天来观看比赛的领导还有 让我们对他们的到来表示最热烈的欢迎!

为了确保本次比赛的公平、公正，今天我们还特别邀请了5位来自健身操协会的老师担任今天比赛的评委，她们是：

1、海南省高级 体育运动 技术学校高级讲师、海南省健身操协会副会长 __老师

海口市青少年宫专职健美操教练、海南省健美操协会理事、技术部副主任__老师

海口市工人文化宫专职健美操、民族舞老师 海南省健美操协会理事____老师

海南省健身操协会副秘书长、常务理事 国家一级健美操教练 黄樱老师 海南工商职业学院舞蹈教师 海南省健美操协会理事 __老师 让我们同样以热烈的掌声对他们的到来表示诚挚的欢迎，也非常感谢他们对这次比赛的支持和指导。

本次比赛第一名会获得5000元的奖金 第二名获得3000元 第三名获得20--元的奖金

下面我宣布比赛正式开始。

第一个出场的是我们发改口的飞燕舞蹈队他们带来的是《喜庆秧歌》掌声欢迎他们

飞燕舞蹈队成立于20--年4月也有一年之久了，看得出来很卖力，下面上场的是人大政府口的健身舞队 他们给大家带来的舞蹈是《热力激情》掌声有请

下面出场的是 教育 口代表队，教育口代表队是一支来自教育一线的教师组成的舞蹈队，他们不仅是学校里是一群教育力量，也是舞台上的一道靓丽风景。今天他们给大家带来的舞蹈是《国韵飘香》 掌声有请他们。

非常感谢他们带来的精彩表演，那下面出场的是党群口代表队，党群口代表队是由17个单位的年轻干部组成的健身舞队，今天呢他们给大家带来的舞蹈是《大家一起来》掌声有请。

非常精彩，一定呀在台下非常用功的排练了，下面出场的是 财税 口代表队 财税口健身舞队是由定安地税、定安国税、定安财政和定安会管中心18名女同志组成的健身舞队，他们今天给大家带来的舞蹈是《黎族织锦JIN舞》掌声有请

非常有民族特色的一个作品，也希望他们取的好成绩，下面出场的是政法口代表队，政法口舞蹈队是由女警组成的一直舞蹈队，平时女警们表现更多的是英姿飒爽，雷厉风行，相当的女子汉，今天呢让我们通过舞蹈，来看看女警们的温柔而雅，青春活力的一面，他们带来的舞蹈是《绮qi丽 华彩》 欢迎他们。

很精彩的表演，那下面出场的是宣传口代表队，宣传口代表队很多女同胞都是一线记者 平时都奔波在采访一线 她们也像男同胞一样刻苦、坚韧 但是在舞蹈场上她们一样充满女性的柔美，接下来让我们一起欣赏由宣传口舞蹈队带来的舞蹈《中国美》掌声有请

非常的精彩，也预祝她们取得好的成绩， 下面出场的是建设口代表队，在城市中有这样一群人，她们热情洋溢、勤劳朴质，用不息的努力来建设这个美丽的城市，今天也让她们用激扬的舞步来抒写出生活之歌，《热力飞扬》 掌声有请。

非常感谢她们的精彩演出，那到现在为止我们的比赛也都表演完毕，在评委评分过程中让我们来欣赏由广场舞之韵队给大家带来的《溜溜像朵花》掌声欢迎。

老人大学队健身舞队《健身球表演》

十、好了，经过裁判们一番紧锣密鼓的排分统计之后呢，

我们的比赛结果已经出来了，下面我来宣布

获奖名单

十一、颁奖仪式

1、颁发表演奖，领导：

2、颁发三等奖

2、颁发二等奖，

3、颁发一等奖，

亲爱的朋友们，我提议让我们再一次用掌声向今天所有的 获奖者表示最衷心的祝贺，也再次感谢我们的颁奖嘉宾。 到这里，我们的比赛就全部结束了，

在此我们也要向对本次活动给予支持的所有单位表示最衷 心的感谢，朋友们，再见!

健美操大赛主持词串词2

画外音

这里是广东药学院中山校区第五届女生节系列活动之“活力，新主张”校区第三届健美操大赛的现场，欢迎各位的参与!

下面让有请国标队为我们带来开场秀《Hot party》!

有请今晚大赛的主持!

(非常感谢激情四射的国标开场，把我们现场的气氛都炒热了!)

女:尊敬的各位领导嘉宾,亲爱的同学们, 合:大家晚上好!

女:欢迎大家来到广东药学院中山校区第五届女生节系列活动之“活力·新主张”校区第三届健美操大赛,我是主持人林莹 男:我是徐炜新的一天,蒙牛果蔬酸酸乳给我更多营养!清新的蔬菜,甜美的水果,香醇的果蔬酸酸乳,更新组合,更多营养,每天,给我更全面的能量!

女: 本次健美操大赛由广东药学院中山校区团工委学生会主办,由蒙牛酸酸乳冠名赞助主持服装由卡罗婚纱提供，特此鸣谢! 男: 女生节是高校文化中的重要组成部分,它也我们的男女同学们有了更多相互了解和交流的机会今晚的健美操大赛作为女生节活动中的首场,为我们中山校区的女生提供了一个展现青春魅力的舞台。

女:本次大赛从筹备到举办历时一个多月，得到了校领导和老师同学们的高度关注。下面请允许我为大家介绍出席本次比赛的领导嘉宾,他们分别是…

男:本次健美操大赛的评委由…担任

女:下面有请…上台讲话

女: 根据评委打分和25号的赛前的拉票活动，今晚我们将评选出一二三等奖、最项,大学城校区的校健美操在全国大佳人气奖以及优秀奖。

学生健美操的比赛中曾获一等奖的获奖的队伍将会获得由赞助商蒙牛酸酸殊荣,而近年来我们中山校区的健美乳提供的现金奖及饮料。命运在于搏击,操成绩也在突飞猛进那么在今天的奋斗就是希望比赛中，七支参赛队伍将尽情为大家我宣布,“活力·新主张”校区第三届健呈现健美操的魅力。

美操大赛现在开始!

男：看了刚才两支队伍的表现，真的感

男: 命运在于搏击,奋斗就是希望,首先请受到了我们学校女生们的青春活出我们的1号参赛队伍“Lady baby”力。带来《旋转舞台》

女：那当然!新时代的女性就是应该充

女：感谢Lady baby的表演。接下来要满活力和自我的主张。出场的是，今晚的第二支队伍，掌下面有请陈爽、陈美为大家带来一声有请“EG”为大家表演《Fire》。首《Walk away》!掌声有请!

男：再一次把掌声送给陈爽、陈美。好让我们继续比赛，有请第三支队伍“Sunshine”，她们要表演的节目是《呼啦》。

女：紧接着要上场的是第四队“Sgirl”，她们要为大家带来《Mombos No5》，掌声有请!

男：谢谢第四队的精彩表演!下面有请第五队“Sweet share”带来《活力魅影》。

女：感谢刚才五支队伍!徐炜啊，我想问你一个问题啊! 男：问吧。

女：话说古时的“花木兰替父从军”成了千古佳话。那你觉得今天我们新时代的女性该怎样展现自己的新主张呢 男：应该效仿花木兰!不过今天有一位草木兰来到了现场，他说要借此机会替母选美呢!

女：噢，此话当真那快快有请! 男：好，请欣赏戏剧表演《草木兰选美之路》。

女：大笑之后，让我们再一次把掌声送给草木兰!真是勇气可嘉啊!接下来要上场的是第六队“S-Ray”，她们要为大家带来《Moli Moli》!掌声有请!

男：今晚的最后一支队伍“Shine girl”要闪亮登场了，她们要表演的是《Hot Issue》!

女：看完了今晚七支参赛队伍的表现，相信大家都非常想知道她们各自的成绩吧不如让我们欣赏一段歌曲串烧再来告诉大家!

女：两天前我们进行了拉票活动，根据当天各位同学的投票结果统计，获

男：恭喜那接下来要揭晓的自然是一等奖囖!大家大声地告诉我们，得广东药学院第三届健美操大赛最你们觉得哪支队伍是你们心目中佳人气奖的是!的冠军

男：恭喜获得广东药学院第三届健

女：好，来看看结果是不是你们支持的美操大赛三等奖的是队伍!荣获广东药学院第三届健美

女：恭喜!接下来看一下二等奖。获得操大赛一等奖的是广东药学院第三届健美操大赛二等

男：还有，获得广东药学院第三届健美奖的是操大赛优秀奖的是!

男：(请颁奖嘉宾与获奖队伍合影留念。)谢谢颁奖嘉宾!

女：也再一次把掌声送给今晚的七支队伍!

男:她们动感的舞姿,展示了我们当代大学生青春的活力

女:是的,“活力·新主张”校区第三届健美操大赛到此圆满结束!

男:在这里祝我们广东药学院所有女生,女生节快乐!希望大家都能够完成女生节小愿望

女:特别鸣谢赞助商蒙牛果蔬酸酸乳,祝你们的业绩,蒸蒸日上!

男：感谢卡罗婚纱提供主持人服装!

女:感谢各位领导嘉宾,祝你们工作顺利,身体健康!

男:感谢各位同学们的热情参与,祝你们学业进步!

女:感谢台前幕后工作人员的精心筹备

男：我们4月中旬蒙牛果蔬酸酸乳会继续与我们校区团工委学生会合作举办一个歌唱比赛,希望大家可以继续支持我们!

男:谢谢大家,我们明年再见!

女：请所有工作人员上台合影留念!

健美操大赛主持词串词3

(开场语)

尊敬的各位领导，亲爱的职工们。大家，晚上好!

五十年岁月如歌，扬帆起航;五十年感恩奋进，成果渐丰。今年喜逢公司建处50周年，为提高公司全体职工的精神风貌，增强职工综合素质，充分展示职工的风采，公司举行了“庆处庆·迎国庆”系列全民健身体育运动会活动。今晚我们欢聚一堂，对全体职工学习健身操的成果进行检验，开展职工健身操比赛。

“运动、健康、美丽”是人类有史以来所追求的身体最佳状态;“以体健身，以美怡心，以操育德”则更是我们对健身运动的理解和诠释。今晚，来自公司各片区单位的6支健身操参赛队共45名运动员将满怀喜悦心情，踏着青春旋律的节拍，在这里展现英姿飒爽、健康向上的健身操比赛。

今夜，让我们用优美的舞姿诠释健身的意义;今夜，让我们以不屈的意志传递青春的正能量。

首先请允许我介绍莅临本次健身操比赛的领导和评委团，他们是~~~~~~在接下来的比赛中，他们将会为我们带来最公平、公正的评判，让我们以热烈的掌声对他们的到来表示衷心的感谢。

接下来我将为大家介绍本次比赛的评分规则和奖项设置：

一、评分规则:

本次比赛总共两套操，第一套是中华全国妇女联合会宣传部联合北京体育大学体育系研制的民族健身操，为必选比赛内容。 第二套是大众健身操(根据情况自行选定)。每队最后得分民族健身操占60%，大众健身操占40%。两操满分分别为100分。评委团设专业评委1名、其他评委 名。每位评委的评分最小单位精确到个位，按专业评委的评分和其他评委的平均分之和的平均分作为最后得分。参赛队的得分数精确到小数点后两位，分数高者，名次列前;若最后得分相等，则名次并列。

比赛得分 = (专业裁判评分+ 裁判评分)/2

评分主要分为以下几个方面：

1、表现力与热情：动作要展示内心的激情，体现一种健康和向上的情绪。

2、队形：适当加入队形变化，变化清晰、流畅，体现集体配合的意识。

3、一致性：集体动作整齐，每个人在完成动作的时间、空间、能力和表现力上一致。

4、动作的正确性：身体姿态舒展，动作技术正确，动作范围适当，动作的熟练性。动作熟练无漏做错做动作。

5、身体的协调性：动作之间的连接自然、流畅，动作的转换及方向的变化要干净、无多余动作。

6、动作与音乐：动作要充分表现音乐的情绪，动作和音乐节奏配合要准确。

8、进退场应保持整齐一致，动作协调统一、组织有序。

五、奖项设置：一等奖1名，奖金1万元;二等奖1名，奖金8000元;三等奖1名，奖金6000元;纪念奖3名，奖金各4000元。并颁发相应荣誉证书。

究竟哪只参赛队伍会拔得头筹，拿走我们的1万元大奖呢，让我们拭目以待。接下来有请我们的参赛选手入场。(音乐)

(出场词)

1、今晚即将出场的第一支队伍是来自---代表队。这是一支顽强拼搏的队伍，这是一个团结向上的集体。整齐的步伐踏着她们的坚定、灿烂的微笑写着她们的热情，嘹亮的 口号 体现着她们的实力。这就是激情飞扬的---代表队!

2、现在正迎面向我们走来的是---代表队。优雅动感的节奏，整齐划一的表演，充分显示了--人团结一致、齐心协力的团队精神。今晚，她们将以火花般的热情为大家带来精彩的视觉盛宴。她们深信团结拼搏，奋发努力，超越自我，创造佳绩。

3、别样的风采，彰显巾帼风范。看，---参赛队正向我们缓缓走来，她们英姿飒爽，她们精神抖擞。在这次比赛中，--的每一名职工本着虚心学习的态度，展示给我们的不仅仅是整齐的步伐和标准的动作，更加重要的是为我们展示了一个齐心协力的团队。

4、接下来入场的是---代表队。她们各项工作求真务实，得到了上级有关部门的充分肯定，她们青春激昂、朝气蓬勃，满怀着“挑战自我、超越自我”的豪情，向着成功、向着胜利勇往直前。

5、现在向我们走来的是---代表队。这是一支精诚团结、顽强拼搏的队伍。他们的脸上荡漾着青春的激情，他们的眉宇间洋溢着胜利的荣耀，他们相信：只要付出就会有回报，只要拼搏，就会赢得胜利的微笑。

6、最后压轴出场的是---代表队。这是一支特殊的参赛队伍，她们的平均年龄达到36岁。她们的面容也许不再年轻，她们的身材也许不够苗条，但是她们拼搏向上的精神却不输给任何一支年轻的队伍。她们的参赛宣言是：挑战自我，超越自我，奋力拼搏，创造奇迹。

下面请欣赏由所有参赛队员带来的民族健身操。

请各参赛队员有序退场。

接下来即将进行的比赛项目是民族健身操比赛(接下来即将进行的比赛选项是自选大众健身操)

第一个上场的是---参赛队，请---做好准备。大家掌声欢迎。

请---参赛队入场，请---参赛队做好准备。

请---参赛队入场，请---参赛队做好准备。

请---参赛队入场，请---参赛队做好准备。

请---参赛队入场，请---参赛队做准备。

最后让我们以热烈的掌声欢迎---参赛队入场。

(中间穿插各队成绩。)

(结束语)

通过朝气蓬勃的精神风貌和健康向上的形体表演，充分表达了--公司人“-----”的企业精神。到这里，咱们的6支参赛队伍，已经全部表演完毕，真可谓是好戏连台，精彩纷呈。

下面请各参赛队上场，让我们以热烈的掌声请出(领导名单)为我们的参赛队员们颁奖。

亲爱的朋友们，到这里，我们的比赛就全部结束了，在此我们也要对莅临的各位领导和参加、观看本次活动的职工表示最衷心的感谢，同时，再过几天就是国庆、重阳双节将至，在这里也祝大家：节日快乐，永远年轻，永远开心!朋友们，再见!

健美操大赛主持词串词4

崔：尊敬的各位领导，给位来宾

李：亲爱的老师，同学们

合：大家下午好

崔：我是今天的主持人崔增敏

李：我是今天的主持人李红莲

崔：四月是青春萌动，激情洋溢的季节

李：四月是走响乐章，彰显活力的春天

崔：四月的我们踏着青春的节拍，舞动韵律，绽放光彩

李：四月的我们谱写动听的旋律，歌颂青春，展现笑颜

崔：下面我宣布临汾立达职业学校第十一届健美操比赛

合：现在开始

崔：为了这次比赛的公平，公正，公开，今天我们特别邀请到今天的评委是：刘巧，徐雄飞，代甜甜，马玉娟，王雪靖，杨建建，李艳，秦惠琴，李小荣，陈召丽

李：让我们以热烈的掌声对他们的到来表示诚挚的欢迎，下面让我们以热烈的掌声请出李艳老师上台宣读本次健美操比赛评分标准以及规则。

崔：感谢李艳老师的精彩致辞，希望本次比赛能充分展现出我们的青春，健康，积极向上的精神风貌，让我们提前预祝，各个班级在今天的比赛中取得优异的成绩

李：首先上场的是( )

( )健美操代表队迈着矫健的步伐，自信洋溢的向我们走来。必胜的信心是他们最好的准备，团结和友谊是他们最大的前提。他们凭借优美的身姿，

舞动清楚的旋律;本着“更高，更快，更强”的体育宗旨，将会在今天的比赛中赛出他们的风格，赛出他们的风格。

崔：下面上场的是()

在临汾立达职业学校有这样一个班，以巾帼不让须眉的气魄，书写传奇;以团结为词，分发作曲，严谨，求实唱响主旋律。请大家带着愉悦的心情，跟着( )健美操队，走进充满特色，青春活力的()

李：接下来进场的是( )

他们的身上焕发着火热的激情，他们的状态凝聚着必胜的力量,”跳出动感与快乐，舞动青春与奇迹，展现自我魅力”是他们的参赛口号，“互 相学 习共同进步”是他们的参赛目的。相信他们一定会伴着拼搏走向成功!

崔：最后进场的是( )

飒爽的英姿，展现青春的风采，铿锵的步伐，奏响活力的强音。昂扬的斗志将他们的信念激起，坦然的笑容让他们的付出绽放，他们用行动证明汗水背后的成功。他们用事实呈现三十五班的骄傲

李：最后有请我们的李艳为大家全部比赛结果。

结束语：

崔：青春的四月。依然绚丽的上演

李：青春的四月。仍然绽放着笑颜

崔：健美操大赛即将落幕，而青春的精彩依然有我们上演

李：感谢今天所有参赛的班级做出精彩的表演。同时也感谢所有的老师的到来，谢谢你们。

崔：现在我宣布临汾立达职业学校健美操比赛到此结束，请同学们有秩序的离开场地。

健美操大赛主持词串词5

一、开场白：

各位领导、各位评委、各位来宾、全体参赛队员：

下午好!为了大力推进全民健身运动，积极引导广大职工追求健康向上的生活方式，使大家在奉献企业的同时，充分享受工作给我们带来本文转载自好本资料权属好，放上鼠标按照提示查看好更多资料的自豪与快乐。今天，由电业工会承办的---电力系统第-届职工文化艺术节职工健身操比赛即将在这里拉开序幕。本次比赛共有14个代表队、187名运动员参加。首先让我们掌声预祝他们，在今天的比赛上取得优异的成绩。

二、介绍来宾：

今天，我们还有幸请到公司和我局的部分位领导前来指导和观看比赛，他们是：---电力集团公司党委宣传部----部长，---电力工会---副主席，---电业局

让我们对他们的到来表示最热烈的欢迎!

三、领导致辞

下面，我们有请为今天的大赛致开幕辞。

感谢一番鼓舞人心的讲话，和对本次大赛的美好祝愿。

四、介绍评委：

为了确保本次比赛的公平、公正，今天我们还特别邀请了9位专家担任今天比赛的评委，她们是：---尔市歌舞剧团副团长、国家三级演员---老师;---市群艺馆副馆长、国家三级演员---老师;---市歌舞剧团三级演员---老师、--老师、---老师、--师、---老师;---乌兰牧骑编导--老师;---中学---老师。让我们同样以热烈的掌声对他们的到来表示诚挚的欢迎，感谢他们对这次比赛的支持和指导。

五、宣读比赛规则：

下面宣读本次比赛的评分原则。

(一)总体要求：

1动作新颖，有独特风格，具有有效表达各种动作的能力。

2动作设计、选择合理、流畅、连贯，开始、结束动作清晰。

3动作准确、到位，与音乐合拍、和谐。

4应突出健美操的动作特点和项目特点。

(二)评委评分原则：本次比赛设9名评委，采用公开亮分制，10分为满分，其中态度2分，着装2分，形式2分，动作编排4分，评委评分时须精确到01分，即小数点后1位。

(三)分数计算原则：9位评委的评分相加之和的平均值为各代表队的最后得分。最后得分的计算精确到001分，即小数点后2位。如果得分超出小数点后2位，则采用四舍五入的原则计算得分。

(四)奖项设置：本次比赛设一等奖1个;二等奖2个;三等奖3个;优秀组织奖1个。颁发奖杯和奖品。其中优秀组织奖由各单位的领队推荐。

六、比赛开始：

1、下面比赛正式开始。首先登场的是高压所的15位榜小伙儿，他们的作品名称是《高压风采》。让我们一起来欣赏。

2、接下来请欣赏--供电局的《激情飞跃》。

3、刚才高压所代表队的最后得分为。下面有请--电力公司代表队上场表演健美操《齐齐跳》。

4、--供电局《激情飞跃》的最后得分为。下面是请欣赏--电力公司带来的《活力无限》。

5、--电力公司代表队的得分为。接下来是由---代表队表演的健美操《放飞青春》。

6、--电力公司《活力无限》的最后得分为。有请调度所代表队为大家表演《有氧健身操》。

7、总公司代表队《放飞青春》的最后得分为。接下来将欣赏到的是由修试所为大家带来的《青春活力》。

8、调度所《有氧健身操》的最后得分为。健美操是一种集动感音乐和优美动作于一体的健身运动，接下来的这支代表队，是本次比赛中平均年龄最大的一个代表队，这就是局机关代表队，她们将带来的是健美操《跳起来》。

9、修试所《青春活力》的最后得分为。紧接着出场的是临河供电局代表队，她们表演的健美操名称是《魅力无穷》。

10、局机关《跳起来》的最后得分为。下面再让我们一同来感受营销代表队的青春与时尚之音。请欣赏健美操《青春的韵律》。

11、--供电局代表队《魅力无穷》的最后得分为。下面将要带来精彩表演的是--电力公司代表队，让我们一起来欣赏她们具有浓郁拉丁风情的健美操，《飞扬的青春》。

12、营销代表队《青春的韵律》最后得分。下面有请--供电局代表队为我们表演搏击健美操《超越梦想》。

13、中旗电力公司《飞扬的青春》最后得分。下面出场的这支代表队是由农电公司、老干所和供销公司三家单位共同组成的，请欣赏《火红的青春舞起来》。

14、前旗供电局《超越梦想》最后得分。最后将要上场的是--电力公司代表队，她们将要带来的是健美操《朝气蓬勃》，请欣赏。

15、《火红的青春舞起来》最后得分。到这里，今天所有参赛代表队的表演已全部完毕，现在计分员正在紧张的统计成绩，稍后我们将公布获奖名单并举行颁奖仪式。

七、评委点评及上级领导讲话：

1、现在，让我们有请本次大赛的评委老师上台对今天的比赛情况进行点评。有请老师。

老师的点评非常专业，也非常精彩。谢谢老师的精彩点评。

2、下面，有请的---电力公司为我们讲话。有请

谢谢对我们这次大赛的表扬、肯定和鼓励。

(结束之后)现在宣布这次比赛最后一个出场的--电力公司代表队《朝气蓬勃》最后得分。

八、宣布比赛成绩：

经过评委和计分员们紧张工作和排分统计之后，现在比赛结果已经揭晓。下面宣布获

奖名单：荣获一等奖的代表队是代表队，作品名称：。荣获二等奖的代表队有：代表队，作品名称：;代表队，作品名称：。荣获三等奖的代表队有：代表队，作品名称：;代表队，作品名称：;代表队，作品名称：。经各队推荐，荣获本次比赛优秀组织奖的是代表队。

九、颁奖仪式

下面，举行颁奖仪式。

1、请荣获本次大赛一等奖的代表队全体上台领奖;有请为他们颁奖;

2、请荣获本次大赛二等奖的代表队和代表队全体上台领奖;有请为他们颁奖;

3、请荣获本次大赛二等奖的代表队、代表队和代表队全体上台领奖;有请为他们颁奖;

4、请荣获本次大赛优秀组织奖的代表队全体上台领奖;有请为他们颁奖。

让我们再一次用热烈的掌声向今天所有的获奖者表示最衷心的祝贺，同时也感谢我们的颁奖嘉宾。

十、结束语：

朋友们，---电力系统第四届职工文化艺术节职工健美操比赛到这里，就全部结束了，在此我代表电承办单位电业工会们向对给予支持并积极参与本次活动的所有单位表示最衷心的感谢，谢谢你们对工会工作的大力支持和关心。最后，祝大家在今后的生活中，永远健康!永远开心!

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音乐教研组工作总结5篇

课堂教学中，潘谦老师从始至终扮演好了孩子们学习的引导者角色，把生本课堂发挥的淋漓尽致。从开始的引导孩子们去聆听海的声音，发现海的节奏，到后面运用海的节奏举办了盛大的海洋音乐会。下面是我为大家整理的音乐教研组工作总结，希望能够帮助到大家!

音乐教研组工作总结篇1

本学期即将结束，在这一学期中，我们音乐教研组紧紧围绕校领导提出的新要求和新课程标准，以激发学生的艺术爱好，提高学生的审美情趣为目标，在各级领导的关心、支持、帮助下，全体音乐教师立足岗位，团结协助，尽心尽职，顺利而圆满完成了教育教学任务，现将本学期的工作简要总结如下：

一、组织学习，制订教学计划

开学初，组织全校音乐老师进行学习，认真钻研《20__音乐新课程标准》，共同探讨、感悟《新课标》的理念，丰富组员的理论水平。

教研组根据学校的工作计划制定了切实可行的教研组计划。每位教师根据各自的教材内容和年段要求，努力钻研教材、分析教材，制订了个人的教学计划、科研课题计划，并在日常教学中认真执行。

二、认真备课，优化音乐课堂

根据学校要求每个音乐教师做到认真备课，认真分析教材，分课时备课，突

出重难点及解决方法。教学中以新课标教育理念为指导，重点强调课堂常规的'规范化，突出欣赏教学，充分利用现代化手段辅助教学，引发学生的学习兴趣，突破教学难点。重视对学生的过程性评价，把学生平时的表现和期终的音乐考评结合在一起，努力做到全方位的去评价每一位学生。

三、完善管理，做到责任到人

本学期完善了音乐教室、舞蹈教室的管理，提高了使用率，规范了使用要求，明确了使用职责，做到责任到人。并配合学校完成了南京市中小学装备管理示范学校的验收工作，为更好的开展音乐教学打下了基础。

四、开展活动，提高教学能力

1、定期组织主题研训活动

利用集体备课时间开展主题研训活动，针对小学生音乐课堂常规的养成、 如何提高学生的识谱能力、 提高音乐欣赏教学的实效性、 音乐期末评价方式等课堂教学内容进行了相关探讨，大部分老师都能按时参加，积极发表意见，提出自己最佳的教学方案，互相讨论研究，共同进步，做到了有主题、有内容、有实效。除此之外，还学习有关课改教学方面的新理念，及一些优秀教案、论文及合唱视频等，并认真做好笔记，注重了多媒体在教学教学中的运用。

2、参加各级音乐学科听评课活动

音乐组教师在认真备课、上课，做到教学五认真的同时，还多次外出参加市、县听课活动，在听课、评课与研讨活动中能积极参与，不断思考与提升课堂教学水平。

教研组内还通过展示课、公开课、研讨课等活动来进一步提高老师的教学能力，本学期共上校内研究课7节，展示课5节，评课十多节。

3、积极开展音乐社团活动

本学期，音乐组每位教师发挥个人专长，积极承担各类音乐社团的培训任务，共开设古筝、舞蹈、合唱、竖笛等5个社团课程，并根据学校要求，有计划、有目标的开展社团活动，努力提高学生的艺术修养，提升我校的艺术教育品质!

五、竞赛评比，促进艺术教育发展

20__年9月，我校舞蹈团学生表演的舞蹈《我爱跳舞》参加了县教育局举办的专场文艺演出竞赛活动，获得县一等奖，受到专家及群众们的一致好评。

20__年11月9日，市际三校联谊活动在我校举行，南京市夫子庙小学崔嘉濛老师的《美丽的太阳花》和我校李萍的《我是小鼓手》分别进行了展示，市秦淮区教研员陈苏英老师和我县音乐教研员蒋彩云老师以及来自三所学校的十几名老师参与了此次活动。通过交流学习，促进了三校教师教学能力的提高。

20__年11月我校合唱社团40名学生参加了县129中小学生合唱竞赛活动，在队员们刻苦排练、老师们辛勤指导下，获得了县二等奖的好成绩。

本学期，我校全体音乐教师还共同排演了校园韵律操，为我校成功创建南京市青奥示范学校贡献了一份力量。

在今后的工作中，全组教师仍应继续努力，在认真作好音乐教学本职工作的同时深入地开展学校各项艺术教育及学生的兴趣培养工作，提高全体学生的艺术修养，为我校的艺术教育发展做出贡献!

音乐教研组工作总结篇2

本学期我们音乐教研组主要从创新思路、重视实效、大力加强了具有本教研组特点的管理建设，努力加强了本教研组教学教研工作的计划性、前瞻性、常规性、连续性、针对性、特点性、科学性和实效性建设。以此来不断增进教研组内每位教师的成长，全面、高效地进步每位教师的教育教学质量，为我校的艺术教育全力以赴，尽职尽责！实现了音乐教学、教研活动的新突破，使我校音乐学科的教学质量全面进步、重点开花。顺利完成了学期初的预定目标，取得了较为使人满意的成绩。为使今后的工作更收一层楼，现将本学期的情况总结以下：

一、认真参与理论学习，进步每位教师本身素质。

为了加强修养，进步每位教师的本身素质，我们教研组利用每次教研活动时间认真进行理论学习，学习各年级的教材先容和优秀案例。开学初，组织教研组每位成员进行学习，共同探讨。全体成员认真研究新课程标准及新教材，根据本学期本册知识体系，重视知识与知识、单元与单元之间的`联系及教材的利用性制定了计划。并且确定了本学期的教研重点为“激起学生爱好、开发学生潜能”。组内成员认真解读新课程目标，了解新课程课改信息，跟上新课程的脚步。通过理论学习，进步教师撰写论文和教学水平。

二、 立足课堂，积极实践，增进质量进步。

我组严格依照市教研室、学校的教学安排，在开学初对本学期的重点工作做了研究和讨论。在教学进程中我们严格按计划展开工作，组内老师相互听课，课落后行评课，通过评课让大家相互学习，取长补短、共同进步。在本校教研活动中，我组教师朱琼芬和王Z琨两位老师同课异构上了一堂中段音乐课《荡秋千》，遭到了听课教师的好评。在学校组织的新教师亮相课课中，朱琼芬老师执教了《小酒窝》，每位教研组成员积极参与听课。课后教研组每位成员积极讨论，给每节课都提出一些建议和意见，对新教师来讲这次的公然课是一笔教学成长的财富。每位教师在课后都认真撰写反思，有困惑在教研组会议时或音乐教研组的QQ群里提出来，大家共同解决。每次的认真反思，每次的积极探讨，都表明我们的音乐教学有着更进一步的进步。

三、 科研引领，深化研究。

认真领会新课程标准，制定教研工作计划，积极展开教研活动，情势多样，教研气氛良好。每位教师在完成教学任务的同时，还力所能及地研究改进课堂教学，重视积累经验，积极撰写论文，应用理论来指导实践。我相信，只要我们每位教师脚踏实地、认认真真地做好每项，多多去查阅资料，学习那些优秀的课题研究方法，我们的教研水平将会越来越高。

四、 展开第二课堂活动，培养艺术队伍。

总之，这一学期的教学工作在校领导的指导下正常进行。在今后的工作中，我们仍应继续努力，认真做好音乐教学的本职工作，同时还要不断深入地展开学校各项艺术教育及学生的爱好培养工作，进步全体学生的艺术修养；完善学校第二课堂各团队的建设，为建设好我校的艺术教育工作献出一份力。

音乐教研组工作总结篇3

本学期，学校音乐教研组能按照学期计划，认真贯彻落实《音乐课程标准》，体现以音乐审美为核心，推进素质教育，全面提高音乐教师的教学素养和教学水平，在教务处的指导以及我组全体教师的共同努力下，较好地完成了本学期的各项工作，现就本学期工作总结如下：

一、工作态度：

本学期我教研组的音乐教育以课程改革培养学生创造精神和实践能力为着手，努力开发拓展型音乐课堂教学以及开展多元化文化综合型的艺术活动。组内老师态度端正，在校领导的关心和指导下，使我组老师更加明确了学校的办学理念和发展目标，有计划、有步骤的完成了学校布置的'各项工作。

二、学习状况：

积极参加古冶区组织的教师继续教育；积极坚持组内教研活动：集体备课、积极制定实践我组音乐课题；并能做到认真听课学习；组内教师周周都能做到认真备课、讲课及教学后进行反思，改进教学方法，激发了学生学习音乐的兴趣，从而不断提高我组音乐教研教学质量。

三、完成任务情况：

组内老师圆满完成了自己的教学工作外，每位老师分别参加区音乐优质课比赛。在校园文化方面我组积极配合建立校舞蹈队、心音京剧社，为学生搭建展示自己的音乐舞台。由于时间原因，本学期校舞蹈队排练了健美操《青春魅力》，因为进入期末复习阶段，所以没有配上音乐。有一些惋惜。

四、团结与凝聚力：

本学期组内同志团结一致，积极向上，相互关心帮助，开展了多项活动，组内氛围很好，有了很大进步。

五、身体状况与心态：

组内教师身体状况良好，心态平和。

六、存在的问题：

我们的工作应有更新的突破和创新。本学期音乐教研组的工作仍存在很多问题，如在工作中仍存在突破和创新不足；在学习电脑音乐制作方面有所不足，但应更加积极主动，不断充实自己， 以上这些方面需要在今后的工作中不断改进，做的更好。

七、今后努力的方向：

希望我们教研组在音乐教学、艺术特色工作方面继续努力争取更大的收获。认真领会校领导的讲话精神，进一步明确我组在学校的学科定位，吸取其他组优秀的经验及教学方法；在校园文化建设方面要有新的表现；在课堂教学中积极用好现代教育技术，利用好资源库；着手重复音乐教材的使用；学习优秀教师的先进经验，并虚心向老教师请教，积极努力，向科学型教师、创造型教师、学者型教师努力！

总之，这一学期的教学工作在校领导的指导下正常进行。在今后的工作中，我们仍应继续努力，认真做好音乐教学的本职工作，同时还要不断深入地开展学校各项艺术教育及学生的兴趣培养工作，提高全体学生的艺术修养；完善学校第二课堂各团队的建设，为建设好我校的艺术教育工作献出一份力。

音乐教研组工作总结篇4

《新课程标准》的制定全面推进素质教育的基本精神，体现以艺术审美体验为核心，使学习内容生动有趣、丰富多彩，有鲜明的时代感和民族性，引导学生主动参与艺术实践，尊重个体的不同审美体验和学习方式，以提高学生的审美能力，发展学生的创造性思维，形成良好的人文素养，为学生终身喜爱艺术、学习艺术、享受艺术奠定良好的基础。本学期，我们音乐组教研工作紧紧围绕校领导提出的新要求和新课程标准出发，认真贯彻落实《音乐课程标准》，体现以音乐审美为核心，推进素质教育，全面提高音乐教师的教学素养和教学水平以激发学生的艺术爱好，提高学生的审美情趣来开展音乐教学工作的。在这学期中，我们组每一位老师对待工作都勤勤恳恳、认真负责，努力完成学校交给的各项教育教学任务。现就本年工作总结如下：

一、指导思想

这一年我们音乐教研组以更新观念、提高音乐教研组教师的教育教学水平、科研意识为目的，以狠抓课堂教学质量，实现有效课堂，提高组员的团队意识为方法，使我们组在各项工作上不断完善、稳步提高。

二、工作重点

1、通过教研活动，把我们音乐教研组建设成为学习型的组织，形成共同的统一目标，从而提高教学质量，使我组全体组员真正做到从教学水平上有一个大的跨越。

2、加强组员音乐教学基本功的`培训，包括：教师自身基本功和教学基本功，促使我组成员从自身水平上有一定的跨越。

3、在学校的支持和帮助下继续健全完善音乐教学资源库，同时发挥其应有的作用。在本学期中我组订购了一套儿童打击乐器和交流会的教学案例及一些教师所需的教学用具等，这样有利于完善音乐课堂的资源，在以后我们还会不断的完善教学资源，改善音乐教学条件，提高教学的质量，激发学生的兴趣。

4、完善师生考核制度，严格按照评价标准进行考核。

三、实施措施

（一）组织学习，制订计划

开学初，组织全校音乐老师进行学习，共同探讨。全体成员认真钻研新课程标准及新教材，根据本学期本册知识体系，注重知识与知识、单元与单元之间的联系及教材的应用性制定了计划。并且确定了本学期的教研重点为努力创建以“自能教育”“以人为本”为目标的音乐课堂，实现有效的音乐课堂。

（二）认真备课，优化课堂

根据我市小学教研室要求的备课格式，认真备课，每个音乐教师做到认真分析教材，分课时备课，突出重难点及解决方法。做好教学“六认真”的工作，上好每一堂音乐课，在课堂教学中，根据各年段的特点，开展音乐课。

（三）积极开展兴趣活动，丰富校园生活。

在这一年中，教研组始终以培养艺术修养，发展学生的创造思维为目标，开展课外活动，活跃校园第二课堂，积极组织并参加每一次上级要求的活动。并且从参加活动的人员中发掘人才。让每个学生都能发现并发挥自己的特长，在活动中，学生素质充分得到体现。

在今后的音乐教学中，我们音乐教研组将不断改进音乐方法，丰富课外活动的形式和内容。在有效地完成教学任务的同时，提高学生的各项素质，也使我校的音乐教学工作上一新台阶。

音乐教研组工作总结篇5

音美教研组共有3人，其中，音乐教师1人，美术教师2人。近年来，在学校的正确领导和市教育局教研室的业务指导下，我组结合音美新课程改革，紧紧围绕艺术教育的规律，用心探索艺术教育的有效途径，在教学、特长生辅导及提高学生的综合素质等方面取得了较好的成绩，现将工作总结如下：

一、以课堂教学为主线，努力提高学生鉴赏美、创造美的能。

在全面贯彻艺术新课程的指导思想下，本组教师认真学习艺术《新课程标准》等有关理论书籍，关注网络中有关教育的新动态，不断吸取相关的理论和经验，树立适合自己教学的新型教学理念。

在教材的运用中，体现多元化，突出艺术经典，关注学习经历，重视过程评价;在教学中，充分运用现代教育手段，将音乐课中单一的听觉感受变为多角度的视听欣赏，美术课中枯燥的书本欣赏变为富有动感的媒体欣赏，开拓了学生的视野，激发了学生的学习兴趣，并根据学科特点，确立以学生为中心的教学思想，本着“教是为了不教”的观念，重视激发学生的用心性、创造性、参与性，透过即兴表演、即兴创作等形式，使学生的个性特点得以充分培养和体现，同时也丰富了教学资料，活跃了课堂气氛，提高了学生的艺术品味。

二、以特长生辅导为抓手，不断提高我校艺术教育水平。

在搞好日常教学工作的同时，本组教师还利用业余时间为我校艺术特长生进行专业辅导，几年来已有几十位学生透过辅导升入高等艺术院校。对于特长生，我们制定了详细的辅导计划，配备两名精干的辅导老师，按时按计划进行辅导。具体做法是：

1、端正思想、从严要求

艺术类的学生，要想取得专业上的不断进步，就要调整好自己的心态，踏踏实实，循序渐进地不断学习和提高。作为专业老师，不仅仅在专业技能上对学生进行辅导，还要很好地帮忙和指导他们端正心态，教育他们要持之以恒，不能取得一点成绩就沾沾自喜，而遇到挫折就灰心丧气。要想在专业上取得突破，就要坚持不懈。

2、认真辅导、因材施教

我校的艺术考生，专业素质和专业基础参差不齐，而且学生们所学的专业方向也不相同。就美术专业而言，有的学生学习素描，有的学习水粉画，而有的练习油画。音乐方面，有的主攻声乐，有的'主攻器乐。另外，还有电视编导专业、主持播音专业，等等。针对这些状况，我们音美教研组经过分析研究，决定对专业中共性的知识进行集中辅导，而对考生不同的专业技能进行单独辅导。这样，不仅仅强化了考生的专业知识，而且也提高了工作效率。

在辅导工作中，我们还注意引导正确处理好专业学习和文化课学习的关系。对专业基础好，专业悟性强的学生，我们要求他们在保证专业的基础上，学习重心向文化课转移。对文化成绩好的同学，我们鼓励他们持续文化课的优势，加大对专业的训练。正是“两条腿走路”的指导思想，因此，每年我校艺术考生基本上都能透过专业和文化课的考试。

3、以生为本、尽心尽责

我们的专业辅导工作，都是在完成正常的教学任务的状况下进行的。为了保证辅导时间，我们分别安排音乐类每一天下午的两节活动课时间，美术类每周二、四下午的活动课时间，临近考试还增加了周日上午进行辅导。辅导美术时，学生两三个小时画一幅作品是很平常的，老师经常放下休息时间，有时利用中午给学生辅导。由于音乐、表演类的专业技能比较多，不仅仅有乐理、视唱、练耳、声乐、器乐，还有舞蹈、朗诵等加试项目，所以需要超多的时间对不同的考生进行不同的辅导，黄远略老师克服孩子小，人手少，时间紧的困难，尽量挤时间去指导他们。无论怎样，我们必须保证学生的辅导时间。

三、采取的方法和措施：

1、按照教导处的要求，结合本学科特点，安排并组织教研活动。

2、按时进行常规月查，并不定时地进行抽查，督促教师认真备课，使音教美学能正常开展。

3、透过听评课和研讨会，促进全体艺术教师的经验和信息交流。

4、鼓励艺术教师充分利用器材室现有模具和自制教具进行教学，加强示范。

5、举办多种形式的艺术活动，激发全体师生的艺术创作兴趣。本学期举办的书画比赛质量较高，充分显示了学生美术水平的提高。

6、定期组织美术、音乐兴趣小组活动，培养和发展学生特长。

四、今后的努力方向：

今后我们将继续以“三个面向”为指针，全面实施素质教育，透过规范的教学活动和丰富的教研活动，提高教师的专业素质和教学水平，培养学生发现美、欣赏美和创造美的潜力，促使他们在德、智、体、美、劳诸方面全面发展，同时营造出浓厚的文化艺术氛围。

中班趣味运动会活动方案范文（通用6篇）

　为了确保活动有效开展，我们需要提前开始活动方案制定工作，活动方案是综合考量活动相关的因素后所制定的书面计划。那么制定活动方案需要注意哪些问题呢？下面是我为大家收集的中班趣味运动会活动方案范文（通用6篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

中班趣味运动会活动方案1

　一、时间：

　本周四上午

　二、地点：

　幼儿园操场

　三、参加班级：

　中一、中二；

　四、家长：

　1、因春季流感防控工作需要本次活动不邀请家长参加请谅解

　2、活动当天请给幼儿穿运动鞋

　3、教师教学有意识地带孩子观看运动会电视节目、影像片段、照片等聊关于运动会话题让孩子知识：裁判员、]发令语汇、起跑线、冲刺线、判定取胜依据等等

　五、活动内容：

　1、运动员入场式：（升国旗）

　按班级顺序由中一至中二沿跑道列队、八名升旗护旗手入场举行升旗仪式运动员绕场一周就位运动场地

　2、早操表演：两个班一起集体表演广播操《世界真美好》

　3、运动会单项集体及参赛名单：

　①赶小猪：4人一组

　：每组小凳子皮球和羽毛拍

　玩法：4名幼儿站在起跑线上听到命令开始赶小球凳子时绕过凳子跑回

　规则：击球奔跑要绕过凳子冲过终点

　②车：4人一组

　：每人一辆滑板车

　玩法：4名幼儿站在起跑线上听到命令开始滑冲向终点者胜利

　③小青蛙跳跳跳：

　：每组若干片荷叶宝宝们跳在荷叶上冲向终点

　集体节目：1、拔河

　分中一班和中二班比赛

　两边各15名宝宝男8名女7名

　六、活动要求：

　一）工作：

　1、分工互动：

　①入场式中一班中二班依次入场三位老师分站幼儿队列两侧前、中、后；

　②单项竞赛：各班教师运动会比赛项目组织、器械分工到人好器材并提前送达场地；

　保育员教师组织本班幼儿观看、维持会场纪律；

　配班老师每一项参赛选手清点送到起点并记录名次

　③各班入场式道具（班级标牌、手中器械）、运动口号

　2、对孩子知识教育：组织运动会谈话活动运动会概念、目知道活动名称名词概念如：裁判、发令员、起跑线、终点线、冲刺线等知识

　二）集体活动：幼儿和教师注意力精神饱满昂首挺胸、踏步各班绕场一周；阳光而有朝气

　三）单项运动：

　1、面向全体幼儿把“快乐运动”理念融入到幼儿体育运动中让幼儿在快乐、自主游戏中发展

　2、游戏材料安全卫生体现幼儿身心发展

　3、让幼儿在和游戏过程中性让幼儿游戏真正主人

　备注：

　1、保教分工协作组织好幼儿比赛过程中本班老师注意记录每一项比赛名次结束后向幼儿分发比赛奖品

　2、各班自备相机为幼儿拍照（可推选一、二名家长代表全程拍照）活动后照片资料在班级博客中向家长展示并精选五张本班存入-2-“20xx运动会照片”文件夹中。

中班趣味运动会活动方案2

　活动目的：

　1、通过开展亲子运动会，增强幼儿体质，增进家长与子女之间的情感交流，增加老师与家长的共同了解的机会。培养幼儿的集体荣誉感和竞赛意识。

　2、激发幼儿参加体育活动的兴趣，发展幼儿动作的协调性和灵活性。

　3、在活动中培养幼儿与爸爸妈妈克服困难，夺得胜利的精神。

　活动形式：

　团体表演、游戏比赛项目、亲子游戏项目

　会前准备：

　1、对家长发出邀请，鼓励家长积极参加亲自游戏，观看孩子的运动会项目。

　2、准备系有铃铛的橡皮筋、小椅子三把、拱形门两个、自制果子两筐、动物箱两个；包装绳、呼拉圈若干。

　运动会流程：

　1、以班级为方队入场

　2、升国旗、奏国歌

　3、园长讲话

　4、运动员退场

　5、团体操表演：中班组幼儿表演《北斗神拳》

　6、幼儿轮滑表演

　7、幼儿游戏竞赛项目：不要碰响小铃

　8、亲子游戏：连环套

　9、为幼儿及家长颁奖

中班趣味运动会活动方案3

　一、活动构思：

　本次活动围绕“大手牵小手，一起来运动”为主题，为孩子和家长创造一个良好的合作氛围，营造一种积极向上、勇于拼搏的体育精神，让孩子们在游戏中锻炼，在锻炼中成长！

　二、活动目标：

　1、通过活动让幼儿体验运动的快乐，培养幼儿活泼开朗的个性，增进亲子之情。

　2、在活动中，培养幼儿自信、大胆、勇于竞争的品质。

　3、通过形式多样的亲子游戏，增强家长与孩子之间的情感交流，更好地促进家园双沟通。

　三、活动时间： 3月29日下午

　四、活动主题： “大手牵小手，一起来运动”

　五、活动场地： 幼儿园大甬路

　六、活动准备：

　1、各班提前发放通知，请家长选择参与项目，做好运动会的报名、统计等工作。

　2、游戏中所需物品由各项目组织人负责准备。

　3、各班要提前指导家长和孩子熟悉游戏方法，提醒家长与孩子要遵守游戏规则。

　4、游戏场地、音响、话筒由分管老师负责安排。

　5、各班教师组织好当天幼儿安全、卫生、护理等一日常规活动。

　6、各班级要进行进退场的演练，确保活动的有序开展，保证幼儿安全。

　7、后勤人员组织好幼儿的奖品发放。

　七、活动流程：

　（一）家长入园签到，到各班主任处报到。

　（二）播放运动员进行曲，教师组织幼儿到达指定会场，保证幼儿秩序和安全。

　（三）主持人宣布活动开始：

　1、教师致辞：

　尊敬的各位家长朋友，亲爱的小朋友们：大家好！

　迎着春日的'阳光，我们迎来了2013年春季亲子趣味运动会。而今天最为值得高兴的是，我们幼儿园请来了这么一群大朋友。小朋友，你们说是谁呀(对了，他们就是我们最亲最爱的爸爸妈妈。)那让我们以最热烈的掌声欢迎爸爸妈妈们的到来!为了开展这次活动，我们的老师牺牲了许多休息的时间，带领小朋友们努力练习各项运动技能。而我们的小朋友们，也不怕苦，不怕累，放弃了许多好玩的机会，坚持训练。经过一段时间的训练，咱们的小朋友们变得更强，更自信了！在比赛的开始，先让我们一起来为自己加加油吧!下面请喊出我们的口号：“快乐运动，健康成长”(鼓舞气势：嘿嘿嘿，我最棒!)看来小朋友们对这次比赛非常有信心，让我们赛出友谊，赛出精神。下面请奉园长致词

　2、园长致词，强调“友谊第一，比赛第二”并宣布运动会开始。

　(四)、活动顺序：

　1、幼儿体操展示。

　2、幼儿特色活动展示：各班室外“八个一”特色活动

　3、各班组织亲子游戏比赛，场地安排：小班：活动室前；中班：大甬路；大班：活动室前（内容见附件）。

　4、教师与家长接力比赛，比赛地点：大甬路。

　5、家长友谊赛：拔河比赛，比赛地点：大甬路

　游戏玩法：三回合定胜负。由老师当裁判，当哨声吹响时，家长使劲往各自所在的方向拉。谁先赢两回合谁就胜利。幼儿在边上给爸爸妈妈加油！

　6、家长与班级教师交流开学以来孩子生活、学习、习惯等方面的情况。

　八、结束语：

　在孩子们的欢声笑语中，我们的活动也已接近尾声了。通过这次亲子运动会，大家的感触一定都很深。小朋友们展示了个人的魅力，小朋友们和爸爸妈妈展示了良好的积极合作精神。我想说“大朋友真棒!小朋友更棒!”其实比赛的结果并不重要，重要的是今天大家都很快乐，最后祝小朋友们健康成长，祝我们的家长朋友们家庭幸福、永远快乐!

中班趣味运动会活动方案4

　一、活动主题： 我运动 我健康 我快乐

　二、活动时间： xx年x月xx日上午08：00--11：00

　三、活动地点： 中心幼儿园内

　四、活动目标：

　1、培养幼儿对体育活动的爱好，让孩子体验运动的快乐和竞争的乐趣。

　2、激发孩子的运动潜能，树立孩子的自信心，增强集体荣誉感敢于克服困难，体验胜利的愉悦。

　3、让幼儿感受和体验与家人一起游戏的乐趣，达到家园共育的目的。

　五、活动原则：

　1、安全第一，保证每一个孩子的安全。

　2、让孩子真真正正参与，真真正正获得成功与快乐，实实在在为孩子、为家长服务。

　六、活动准备：

　1、幼儿园环境及会场布置

　2、音响（运动员进行曲）

　3、游戏道具、奖品

　七、人员安排：

　总 裁判：黄 xx（负责人员和物资的总协调、流程总把控、意外事情处理、授奖等。）

　副总裁判：李 xx（协助总指挥检查人员和物资准时到位，负责展示活动和游戏的组织、评判、人员分工、道具准备。推进活动的顺利进行，组织授奖。）

　活动主持人：刘xx（主持活动流程，把每个环节流畅串联在一起。）

　音响设备：沈xx（负责音响设备及所有音乐的播放）

　会场布置： 程 x 陈怡然 （负责会场的环境布置）

　门卫安全： 郑xx（防止活动中孩子单独出园，不是本园家长擅自出入幼儿园。）

　记 录员：李xx

　裁 判 员： 程xx

　各班负责人：各班班主任及教师（负责各班的安全，杜绝意外事故的发生）

　场地次序维护：黄xx 屈xx 沈xx

　八、活动流程：

　1、运动会开幕式

　（1）主持人宣布——亲子趣味运动会开幕

　（2）园长致开幕词

　2、 师幼舞动健康 （节目表演）

　（1) 教师健美操《靓丽青春展翅飞翔》

　（2) 舞蹈《春晓》

　（3）舞蹈《牛奶歌》

　3、进行家庭趣味亲子运动

　4、运动会闭幕

　说明事项：

　1、遵守比赛规则，服从裁判决定。友谊第一，比赛第二。

　2、各班级教师管理好本班幼儿，注意安全，不在赛场内自由走动或奔跑。

　3、讲清洁，保持比赛场地卫生，爱护公共设施，做文明人。

中班趣味运动会活动方案5

　一、活动目的：

　为做好家园共育工作，充分发挥家庭教育作用，促进幼儿的和谐发展；增强幼儿和父母的感情以及幼儿的体质，特开展以家园同乐为主线的“亲子趣味运动会”。

　二、比赛项目：

　（一）、2岁与3岁班：1）、《拉车》2）、《送小动物回家》（具体方案由年级组长做好）

　（二）、4岁班：1）、《运水》、2）、《夹垫子接力赛》（具体方案由年级组长做好）

　（三）、5岁班：1）、《争先恐后》2）《抬小猪》、3）、《障碍滚球》

　（具体方案由年级组长做好）

　（四）大大班：1）、两人接力赛：《运西瓜》。2）、《运球过障碍物》。3）、《跳绳》。（具体方案由年级组长做好）

　三、日程安排： 20XX年4月28日（

　日期

　时间

　比赛年级

　比赛项目

　裁判员

　比赛场地

　负责人

　4、28日

　上午9：00

　全园

　开幕式

　中心小学

　甘可路

　4、28日

　上午10：00

　大大班级

　4项

　温远媚

　中心校操场

　甘可路

　4、28日

　上午10：00

　2-3岁级

　2项

　李洁坤

　本园操场

　罗燕珍

　4、28日

　下午

　3：00

　5岁级

　4项

　莫凤娟

　中心小学

　陈静球

　4、28日

　下午

　3：00

　4岁级

　3项

　卢敏丽

　本园操场

　陆金凤

　四、比赛方法：

　1、以年龄段为单位组织参赛。

　2、每个项目以陶汰形式选出一、二、三等奖。

　五、比赛要求：

　1、幼儿与家长要遵守比赛规则，听从裁判的指挥。

　2、参赛的幼儿和家长要按时到位，迟到者为自动放弃比赛。

　3、参赛幼儿和家长要本着志在参与的意识，服从裁判的定。

　六、注意事项：

　1、全体保教人员要高度负责，把关注每个孩子的安全放在第一位，严防孩子走失和乱跑。

　2、教师要组织好幼儿大小便，不能由幼儿自己上厕所。

　3、后勤做好温开水的供应工作。

　4、各班要做好家长的接待和配合工作，指导好家长遵守运动会的规则和纪律。

　5、要防止幼儿的意外伤害，保健教师落实保健药品准备工作。

　七、奖项和奖品：

　1、各年级每一项比赛活动设一等奖一名、二等奖2名、三等奖3名。

　2、幼儿图书一本。

中班趣味运动会活动方案6

　一、时间：

　X年X月X日

　二、地点：

　XX园操场

　三、参加对象：

　XX园幼儿、家长、教师

　四、活动目标：

　通过开展庆祝“亲子运动会”系列活动，使幼儿及家长在活动积极的参与中体验合作与亲子交往的快乐，从而度过一个幸福、难忘的亲子运动；使家长在参加活动中，进一步感悟我园幼儿教育的观念，趁此机会我们组织此次活动是希望创造机会让父母和父母，孩子和孩子以及父母和孩子之间有更多的交流，同时也为了温馨我们共同的家园！

　五、流程安排：

　1、开幕式进场仪式进场顺序：园旗、彩旗队 单车车队、滑轮车队、小班级及家代表队长、中班级及家长代表队、大班级及家长代表队、（各级并列成四路纵队行进）。

　2、全体肃立、奏国歌、升国旗、园旗。

　3、宣布运动会开幕、致开幕辞（园领导）。

　4、幼儿及家长运动员代表宣誓。

　5、领导宣布XX幼儿园亲子运动开始。

　6、各代表队退场到年级固定的位置，趣味运动会正式开始。

　7、各个裁判组成员到位，裁判安排如下：

　计时：

　终点：

　发令：

　检录检查：

　集体项目裁判：

　个人项目裁判：

　公告：

　广播宣传：

　奖品：

　后勤部：

　工作人员教师共XX人，幼儿家长共XX人。

　六、比赛项目：

　（1）集体赛：1、 趣味接力赛；2、手足情深、3、跳圈接力4、宝贝新娘5、齐心协力

　（2）个人赛：1跳绳、2企鹅漫步、3滑轮比赛、4、掌上明珠、5、摸鹿鼻子、6、盲人击鼓、7、钓鱼、8、挟乒乓球、8、套圈、9、吹气球、10、呼拉圈比赛、11、运用爆破音吹蜡烛、12、比比谁的眼力好、13、比比谁的运气好

　七、比赛方法规则：

　（1）集体赛——趣味接力赛

　1、接力赛总赛程60米，共分五个挑战项目，每个项目的比赛距离为10米，顺序：钻、爬、平衡、跨、跑（家长完成）各队以完成比赛的先后顺序计算成绩。

　各参赛队伍分成4组进行预选赛，每组8支队伍，每组取前2名进入决赛，决赛规则同预选赛。

　2、手足情深 （接力）

　参赛队员：每队3人 （家xx为单位）

　比赛规则：参赛运动员一手握一足，然后用单足跳的方式完成10米赛段（分三段幼儿、爸爸、妈妈共30米）。

　发令员：人

　现场裁判：人

　3、跳圈接力

　参加人员：每队3人 （家xx为单位）

　比赛规则：参赛家xx幼儿完成障碍物跳10圈，然后家长接力继续往前跑，完成50米赛段。

　发令员：人

　现场裁判：人

　4、宝贝新娘

　参加人员：每队3人（家xx为单位）

　发令员：人

　现场裁判：人

　比赛规则：比赛开始家长双手交叉搭成“花轿”，幼儿坐在“花轿”上，完成50米赛段。

　5、齐心协力

　参赛人员：每队2人

　比赛规则：二名参赛家xx成员面对面用身体将一排球夹住，每人双手在背后交握，侧跑完成规定赛段，如果球落地，则要在球离开身体处由裁判重新放球继续赛程。

　道具：气球

　发令员：人

　现场裁判：人

　（2）个人赛：

　1、跳绳比赛、以时间来计算、多的为胜。获奖券一张。

　2、企鹅漫步

　3、完成距离的，获 奖券一张。

　4、掌上明珠：主持人要准备好一个乒乓球和一个乒乓球拍。参赛者将乒乓球平放在乒乓球拍上，沿着桌子走。走至终点，球未丢就得一张奖劵。（桌子竖排三张，参赛者沿桌子在规定时间内绕一圈。）

　5、摸鹿鼻子：每人摸一次，蒙上眼睛转三圈，凡摸到鹿鼻子的，可获奖券一张。

　6、盲人击鼓：每人击一次，蒙上眼睛转三圈，凡击中鼓者，获奖券一张。

　7、钓鱼：每人钓一分钟，钓三条者，获奖券一张，钓六条者获奖券二张，以此类推。

　8、挟乒乓球：每人挟一分钟，挟完20个乒乓球者，获奖券一张，挟完40个乒乓球者，获奖券二张。

　9、套圈：每人套五次，套中二个者，获奖券一张，套中四个者，获奖券二张，套中五个者，获奖券三张。

　10、运用爆破音吹蜡烛：主持人准备好六支蜡烛并点燃，若干道问题。主持人提问一个问题，参赛者需用回答的话中发出的气息吹灭蜡烛，即得奖劵。如：主持人问：“有兔子在草地上你会怎么做？”回答者用“扑过去”的“扑”的发音而喷出的气息来吹灭蜡烛。

　11、比比谁的眼力好：主持人准备好三支筷子，一个空啤酒瓶。参赛者站在啤酒瓶的一侧，筷子离瓶口约一米的距离，瞄准瓶口，放掉手中筷子。如果筷子掉进瓶里，便是优胜者，即得奖劵。每人有三次机会。

　12、快乐呼拉圈：在地上摆放五个空易拉罐。每个易拉罐之间的距离为二十厘米。参赛者应站在离易拉罐一米远的地方，才能向易拉罐扔圈圈（圈圈的大小要适当）。每扔中一次即得奖劵。每人有三次机会。

　13、比比谁的运气好：主持人要准备好若干颗且颜色不一样的珠子，其中红色的有三颗。主持人把珠子放在一个不透明的袋子里，让游戏者伸进袋子里抓三次，每次只抓一个珠子（多抓不算），若抓中红色珠子，则中奖劵；反之，没有中奖

　八、时间安排：

　00：00－00：00第一组

　00：00－00：00 第二组

　00：00－00：00 第三组

　00：00－00：00 第四组

　00：00－00：00 决赛

　九、奖励规则：

　颁奖（集体优胜奖与团体优胜奖）

　参加亲子运动会活动的每个家庭可以奖券到领奖台发给纪念品一份。

　十、闭幕式：

　1、集合

　2、颁奖

　·园领导致词。

　·总裁判长宣布具体比赛结果。

　·颁奖。

　·策划组组长宣布运动会闭幕。

　附：

　（1）此次活动的经费粗略预算方案。

　（2）运动会所用器材准备：器材 数量

我是校健美操的喔。首先当然先是练基本功了，我记得老师第一节课就是让我们练站姿，昂首挺胸，站了很长时间，手贴在裤缝上，大拇指内扣，是不是有点像军训，可是如果连站姿都做不好，别说跳了。还有拉拉韧带也很有必要，健美操毕竟也是个柔韧性很强的，还有身体姿态也很重要，我们那时候是双臂平举很长时间，要很直，不能动，还有双臂高举，也要直，紧贴耳边，我们还练了跳跃（这个嘛看老师情况了）说是练好弹跳性，这样跳起来身子比较优美柔韧。身体姿态也很好看。这些基本功比我们练健美操还长。。只有基本功练好了，学健美操就很容易了。我是江苏的，肯德基每年举办健美操大赛，是面向中学生，我初中高中都参加了，这个比赛只承认两个操，我们的是青春魅力，另外一个记不得了（音乐感很强）跳的也蛮好看的。如果你想学青春魅力，这个蛮多的，网上都有视频教学也有文字教学。我的意思是，学健美操之前基本功很重要哦！嘿嘿望采纳！

　 健身操 (舞)在动作编排方面还存在多变性,对动作编排的研究还处于起步阶段，健身操解说词有哪些呢下面是的健身操解说词资料，欢迎阅读。

　篇1：健身操解说词

　阳光——青春——跳跃，健康——和-谐——快乐。由长沙市周南中学和长沙市田家炳实验中学共800名高一学生展示的青春健身操体现了阳光体育的精髓：整齐的动作，律动的节拍，蓬勃的朝气。 800名莘莘学子用灵动诠释着运动的健美，用笑脸昭示着生活的阳光，用激-情铺垫着精彩人生。“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。这是和-谐社会对青春学子的殷切期望，也是国家对未成年人的拳拳关爱，更是现代中学生一种对于美的追求。

　在湖南省长沙市基础 教育 史上，周南中学和田家炳实验中学两所省级示范性高级中学是三湘大地上两颗璀璨的明珠，有着举足轻重的地位。它们悠久的办学历史，厚重的人文底蕴，卓越的办学业绩被人们广为传颂。女学先声、质量先列、课改先锋，人文与素质并重、创新与传承同步、体育与艺术齐飞是两校的共同特点。作为成就辉煌的“湖南省体育传统项目学校”和“全国艺术教育工作先进学校”，它们分别有田径、 排球 、 足球 、 游泳 、 健美操 、舞蹈等传统体育与艺术优势项目。近年来，上述项目的运动员在湖南省内各级赛场上摘金夺银，捷报频传。尤其，周南中学的排球队和田家炳实验中学的游泳队分别多次代表湖南省参加全国中学生运动会取得过实现奖牌零的突破的优异成绩。

　两所学校在激烈的教育教学质量的竞争中一年一个脚印，和-谐共进，稳步前行。“办人民满意的学校，为学生终生发展奠基”是这两校的共同追求。今天，两所学校在阳光下携手，正在为铸就长沙教育新的辉煌而不懈努力!

　艰苦中诞生，困境中成长，拼搏中发展，创新中远航。

　________人秉承老一辈“百折不挠、勇于开拓”的禀性，高擎着“打牢基础，培养习惯、提高素质”的大旗，本着“让学生受益、让家长满意、让社会认可“的办学宗旨，与时俱进，励精图治，唱出了一曲慷慨激昂的基础教育之歌，书写了这所百年老校崭新的华彩乐章。

　——看吧，________全体女教师向我们走来了

　这是一支热血沸腾的教师队伍，这是一个千磨万击还坚韧要留奉献满乾坤的坚强集体，这是一个具有划破长空的能量并能留下极致绚烂印记的优秀团队。他们言传身教、敬业爱岗，他们任劳任怨，语重心长。他们陶醉于春风化雨的三尺讲台，他们倾心于____学子的健康成长。

　他们是熔炉，把无知和懵懂锻造成为社会的栋梁。

　他们是阶梯，让无数个平庸跨过肩头，展翅翱翔。

　当岁月变成星辰，历史成为沧桑，他们却还守着巢窠，放飞着希望。

　当花红柳绿，鹰飞草长，他们却还固守着清贫，培育着桃李芬芳。

　尽管他们已两鬓成霜，年青的心却从未改变模样。

　踏晨露、 披斜阳 、风风雨雨又何妨画蓝图 、育太阳、 几十春秋桃李香 ，根根粉笔写青春 ，教涯无悔绽光芒 。

　欢快的节奏随风而起，________教师轻舞飞扬!昔日的三尺讲台，他们严谨治学,奋发图强;今天的运动场上，他们热情奔放，落落大方;看，他们舞姿婀娜，神彩飞扬，舒展的舞蹈、欢快的节拍向我们诉说着团结一致、脚踏实地的________精神。优美的旋律、潇洒的舞步，见证着________人对生活的无限热爱和对未来的美好憧憬;整齐的队列、健美的身姿展现了________浓郁的校园 文化 氛围和教师群体昂扬向上的精神风貌。

　让我们真诚地祝福她们——

　放开梦想的翅膀在____教育的繁花中尽享芬芳，尽显荣光。

　搭乘健康的航船在和-谐校园的碧波里尽情徜徉，尽写辉煌。

　篇2：健身操解说词

　出水芙蓉---

　水中健身操(上)

　主持人：说起健身，这年头是越来越流行了，什么 跆拳道 啊、舍宾啊、 瑜伽 啊，肚皮舞，韵律操，真是要什么花样有什么花样。但有一样，不知您听没听说过，什么呢

　它有一个比较通俗的名字，叫"水中健身"。如果您不是很了解这项运动，下面就让我们一起来了解一下吧!

　解说词：在众多游泳馆中，可以看到许多女子站在齐腰深的水中，在音乐的伴奏下结合不同的身体动作和舞蹈步伐来锻炼和放松全身，就好像在水中做游戏一样----这就是当今的一项热门运动——水中健身操。水中健身操已经成为时尚女性的健身首选课。

　解说词：一提起水中健身，许多人就会简单地认为是游泳，其实水中健身操与单纯的游泳还是有很大的区别。游泳是一项全身性的运动，对人体非常有益，但它对运动者水性要求较高，对那些不识水性人来讲，只能是望水兴叹了;而水中健身操是一种新型的有氧 健身运动 ，它结合了不同节奏的身体动作和舞蹈步伐，既有陆上运动，还有水中练习，是多种风格的融合。而且水中健身操的锻炼效果也有别于游泳。

　教练同期：水中健身操的训练强度比游泳低20%至30%，相对来说，水中有氧操的效果更加明显，由于它是热身运动和精神放松运动的一种结合形式，所以它可以起到塑型美体、按摩护肤、缓解压力的作用，身体受过伤的人练习还可以起到一定的康复作用，而且水中健身操还可以全面带动身体各部位肌肉群，这些效果都是一般的游泳训练很难达到的。

　同期：(学员)教练，我看着她们在水中练习觉得特别好玩，可是我不会游泳，我是不是就不能练习了

　教练同期：这你不要担心，水中健身操是在水中进行的一种很安全、很容易的有氧活动，水的浮力作用可大大减轻面对身体各关节的冲力，只要在上课之前按照我的要求做好准备活动就不会有什么伤害，练习者最好有一些水性，但即使不会游泳也没有关系，因为一般的练习水中健身操的水池都在12米至14米，双脚完全可以触及池底，所以不习水性的初学者完全不必害怕。

　解说词：说到这，您是不是有想体验一下的冲动了呢不过，水中健身操是很有“说道”的哦，在您准备动身和水做游戏之前，不妨先来了解一下水中健身操吧。

　解说词：水中健身操是水中运动与陆上运动相结合的一种运动，主要的运动有陆上协调舞姿、池边垫上操、水中有氧操、塑形和水中伸展操等。健身者就像做游戏一样，跟着教练在音乐的伴奏下在水中进行运动，利用水的阻力、浮力和传热性进行全身耗氧运动，有效地分解全身的热量。并根据不同人群的需要进行不同方式的有氧、形体、康复等训练。在一节课中不断变换的运动内容使健身者乐此不疲。

　采访练习者：同期

　甲：我以前也练习过别的健身运动，但单一的训练方式让我觉得很枯燥，而水中健身操让我觉得很有趣，我非常喜欢这个运动。

　乙：我是一个公司的职员，我每天的工作压力很大，我觉得水中健身操能让我放松心情。

　丙：我觉得水中健身操能让我的身材更好，能帮助我瘦身美腿，让我更美丽更自信。

　教练同期：水中健身操的一些训练内容能够塑造形体，可以调节人体姿势和脊柱生理弯曲，水的柔软质感可以使精神和身体得到平衡从而使由工作压力所造成的紧张得到有效缓解，所以水中健身操非常适合经常在办公室伏案工作的人。

　解说词：水中健身操不仅能让女性身体健康，更是一种能让女性变的漂亮和自信的运动。健康而美丽是每个女人的终极目标。水中运动便可让您达到美容的效果。

　同期：水环境中热传导能力比空气中高20多倍，人在水中静止不动也要消耗很多能量。人在水中受到冷感刺激，为防止大量散热，皮下血管会产生收缩。同时，随着水中运动的持续进行，为防止体温过低，又要释放出大量热能，因此，运动会提高人皮下血管循环功能，有利于新陈代谢功能的增强。对提高皮肤弹性、保持皮肤健康及美容等有一定的效果。

　解说词：

　水中健身操不仅对上班族女性放松身体、缓解压力、提高音乐节奏感有一定帮助作用。更能让女性增加自信，变的更加美丽迷人。

　主持人：看了上面的内容我们大致的了解了一下水中健身操，知道了练习水中健身操之前的要注意什么，那么水中健身操到底是怎么练习呢，看着她们精彩的表演您是否也动心了呢，别着急，您也可以和她们一样，我们在下期节目中将教观众朋友们一些简单易学的水中健身操动作。

　出水芙蓉---

　水中健身操(下)

　主持人：观众朋友们大家好，我们在上期节目中为您介绍了水中健身操的一些情况，在本期节目中呢，我们将带您一起跟着教练学一些入水前的热身运动和一些简单易学的水中健身操动作。这些动作对减去身体的赘肉都有很大的帮助。

　解说词：在水中运动时，水的浮力作用可大大减轻地面对身体各关节的冲击力，使人体各关节不容易受伤。另外，水的浮力作用使体态肥胖的人在水中活动时，可以感觉到轻松自如，克服了陆地上活动容易疲劳的缺点，可以说水中健身操是肥胖人最适合的一种体育活动。

　解说词：在练习前，我们还要知道一些注意事项。健身是为了让身体更健康，如果大家没有安全意识，反而会适得其反。

　同期：练习水中健身操虽然没有年龄限制，但并不是所有的人都适合练习这项运动。像患有心脏病、糖尿病、高血压的人，必须在医生的建议下才可练习。还有患有传染性疾病的人也不能进行水中锻炼。如果在运动中感到身体不舒适，应立即到陆地休息。不要在水中单独锻炼，包括会游泳的人。在下水前了解水的深度，投入浅水会产生运动损伤。运动前后需要各做5分钟的准备活动，让肌肉先预热一下，然后再下水就不会受损伤。

　解说： 一定要做足准备活动，即使没有人督促你做，你也要自觉，可不要偷这种懒!下面教练就教大家一些入水前的热身运动。

　同期：

　运动开始时，要求先做5分钟的准备活动，再下水做5分钟的热身活动。之后，健身者在水中做跑步训练以及水中后踢腿、水中侧踢腿、水中开合跳等动作训练。有意减肥的健身者最好1周练习3次，这样消耗的热量比较多，减肥效果才能明显。如果条件允许，还可以与陆地上的有氧韵律操相结合。(到采访时依情况改动)

　解说：看了前面那么长的介绍，您是不是已经心痒难耐了下面就让教练教我们几组简单易学的动作，一起试试吧!(练习部分看拍摄情况)

　同期：跑动训练

　 方法 ：在水中进行高抬腿跑，同时手臂左右交替做小臂屈伸动作。

　目的：全身耗氧，能够锻炼腿部肌肉，减少全身多余赘肉。

　运动量：水中，5-10分钟/组，做2组。

　跳跃训练

　方法：在水中做向上跳跃动作，同时双手做向上屈伸动作。

　目的：减去腿部多余脂肪，塑造腿部线条。

　运动量：水中，3-5分钟/组，做2组。

　细腰法

　方法：站于水中，一手叉腰，一手直臂从身体内侧向抬腿方向划水，同时向上抬起腿，夹侧腰。

　目的：减去腰部多余脂肪。

　运动量：水中，20-40次/组，做4组。

　美背法

　方法：双脚与肩同宽，半蹲，水面位于肩部，双手握拳置于胸前,做向后振臂动作,尽量向后振到极限，感觉后背的肉完全收紧，快速完成动作。

　目的：减去背部多余脂肪。

　运动量：水中，15-20次/组，做4组。

　同期：池边垫上操

　训练方法：

　训练目的：

　注意事项：

　运动量：次/组，组

　水中有氧操

　训练方法：

　训练目的：

　注意事项：

　运动量：次/组，组

　塑形

　训练方法：

　训练目的：

　注意事项：

　运动量：次/组，组

　水中伸展操

　训练方法：

　训练目的：

　注意事项：

　运动量：次/组，组

　解说词：在练习过程中要还要注意把握时间和强度，适当的运动才能让您的身体更健康。

　同期： 每次进行水中健身操的时间在30分钟至45分钟为最佳，这样有利于更好地缓解精神压力。活动的强度应由练习者自己体会，体力稍好的人练习的时间可以略长一些，练习的频率每周两次即可，间隔三天。

　解说词：水中健身操利用水的多种特性，尤其是对腿部和腰腹部肌肉的训练效果更加明显，在水中运动肌体可塑性最强，人体各部受的浮力、压力均匀，动作相对舒展、柔和，肌肉的伸展性和力量能得到均衡的发展。

　主持人：看了我们的节目，您一定很了解水中健身操了，心动不如行动，让您在舒畅愉悦中做个“出水芙蓉”的美人吧。

　篇3：健身操解说词

　尊敬的各位领导、各位来宾、职工同志们:

　大家下午好!为了隆重纪念"三八"国际劳动妇女节，大力推进全民健身运动，充分展示我市女职工的风采，由____市委、市政府主办，____市妇联、市总工会、共青团____市委、市惠民帮扶中心、市科协和侨联联合承办，____市农村信用合作联社协办的"魅力巾帼幸福____"庆"三八""____杯"健身操比 赛马 上就要开始了，首先让我们掌声有请各参赛队进场。

　入场式

　1首先入场的是____市发展和改革局代表队。市发改局有在职女职工55人，发改局党组通过组织创先争优、 拓展训练 等活动使广大女职工陶冶了情操、振奋了精神、愉悦了身心、极大调动了女职工的积极性，培养了一支充满活力的女职工队伍。

　2、现在迎面走来的是政法系统代表队。英姿勃勃的政法女干警为实现147万____人民的幸福生活创造着更加安全稳定的社会环境、公平正义的法治环境和优质高效的服务环境。

　3、现在向我们走来的是____电器集团代表队。作为拥有六百余名员工的大型家电连锁企业，____形成了独具特色的 企业文化 ，产生了强大的竞争力和凝聚力。"人类因梦想而伟大，企业因文化而繁荣。"让我们拭目以待____人再一次创造赛场奇迹。

　4、迈着轻快活力的步伐，____市农村信用合作联社代表队向我们走来。____市农村信用合作联社是天府雄州存贷款规模最大、支农力度最强、经营效益最佳、最受客户信赖、最具社会责任的金融机构，被____市人民亲切地称为身边的银行、自己的银行。

　5、现在正在大步迈进的是文体广新局代表队。全体女职工以团结、积极、自信、拼搏的精神投入到____文化体育广播影视新闻出版事业建设中，以饱满的热情推动____文体广新事业奔向灿烂辉煌的明天。

　6、现在入场的是____社区代表队。今天参赛的健身操队由退休工人、医生、生产工人、教师、家庭妇女等成员构成。文化活动引领社区文明，文化社区增添生活滋味，她们将展示幸福____人健康向上的精神风貌。

　7、朝气蓬勃的机关幼儿园代表队正向我们走来。这是一支高学历、高素质的教师队伍，她们"团结协作，尽责奉献，乐学上进"。2014年，在市教科局的领导下，全园教职工团结一心朝着更高、更新的目标，迈开大步，勇往直前，为幼教事业做出新的贡献!

　8、现在向我们走来的是____市老年大学代表队。为实现"老有所学、老有所教、老有所乐"，学校以优秀的办学质量，成为中老年人喜爱的学校和教育阵地，成为党和政府联系中老年群众的纽带和桥梁。"老骥伏枥，志在千里"预祝阿姨们取得好的成绩。

　9、现在入场的是教育系统代表队。这支队伍由____中学教职工组成。走过世纪风雨，____中学赢得桃李满天下，孕育弟子遍四海，谱写出巴蜀名校风采，铸就闪亮教育品牌，被誉为"镶嵌在____东大门的一颗教育明珠"。

　10、现在入场的是市政府机关代表队。该队由市政府办公室、市经济和信息化局、市民政局等8个单位联合组成。他们代表的是市政府机关全体干部职工，体现着市政府各部门积极向上的精神面貌和良好的道德风尚，他们团结进取、勇于拼搏、甘于奉献。今天，他们将用肢体演绎青春，用激情拥抱胜利!

　11、现在入场的是中国人寿 保险 公司代表队。秉承"成己为人，成人达己"的理念，人寿员工勇于开拓，诚信服务，用赤诚之心服务于民，回报社会。先后荣获全国金融行业十佳窗口示范单位、____市双文明示范单位、____市十佳贡献企业等称号。

　12、最后一支入场的代表队是卫生系统代表队，这是一支由____市中医院白衣天使组成的梦之队。秉承"大医精诚、廉洁奉医"的宗旨，她们以精湛的诊疗技术和良好的医德医风为振兴____中医事业，保障人民健康，奋力奉献。欢迎你们，白衣天使!

　运动带来健康，健康才是美丽。欢迎你们，来自全市各行各业热爱健身，热爱生活的美丽女同胞们。入场式进行完毕，让我们用热烈的掌声，有请____市政府副市长人名同志主持开幕式。

　好的，谢谢各位领导，谢谢各位嘉宾，也谢谢各位参赛的队员。本着"公平、公正、公开"的原则，评委团将根据各参赛队的场上表现，从音乐、服装、动作设计、动作完成、表现力以及团队精神几个方面进行评分。满分为十分，前三支参赛队表演结束后开始评分并当场宣布得分。

　1、好的，让我们有请第一支参赛队--____市发改局代表队上场。请政法系统代表队做准备。

　2、接下来上场的是____市政法系统代表队，请看她们的表演。请____公司代表队做准备。

　3、风雨彩虹，铿锵玫瑰，政法女警展风姿，魅力四射!谢谢你们精彩的表演。让我们用掌声有请第三支参赛队--____市____公司代表队。请信用联社代表队做准备。

　4、德盛德盛，勇敢的德盛人都有势在必得的决心。谢谢你们精彩的表演，祝你们取得好成绩。前三支参赛队的表演已经结束，现在宣布比赛得分;

　代表队暂时领先，比赛尚未结束，同志们仍需努力。接下来上场的是信用联社代表队，这是金融战线一道亮丽的风景，期待你们精彩的表演。请文体广新系统代表队做准备。

　5、灵动的身姿一如你们敲击键盘的手指般美妙，富有动感的健身操带给我们美的享受。谢谢信用联社代表队的精彩表演。有请文体广新系统代表队闪亮登场!请____社区代表队做准备。

　6、谢谢文体广新系统代表队充满激情的表演。现在宣布信用联社代表队的得分，祝贺你们。接下来上场的队伍，队员的平均年龄55岁，她们满怀对生活的热爱走到了一起，每天结伴而行，闻鸡起舞。请欣赏____社区代表队带来的健身操表演。请机关幼儿园代表队做准备。

　7、好心情，好身体，挥洒汗水，收获健康。谢谢阿姨们精彩的表演。现在宣布文体广新系统代表队得分。接下来上场的是机关幼儿园代表队。请老年大学代表队做准备。

　8、青春无敌，活力无限，你们表演点燃了赛场的激情，谢谢你们精彩的演出。现在宣布____社区代表队得分。接下来，有请老年大学代表队上场。请教育系统代表队做准备。

　9、这可真是"老将出马，一个顶俩"。谢谢老年大学代表队精彩的表演。机关幼儿园代表队得分。接下来请欣赏教育系统代表队带来的表演。请政府机关代表队做准备。

　10、每一个轻盈的舞步，每一个身体的律动，都在诠释着对生活的热爱。谢谢教育系统代表队精彩的表演。现在宣布老年大学代表队得分。接下来为我们表演的是政府机关代表队。请人寿保险公司代表队做准备。

　11、比赛进行到现在，我们感到十支健身操队真是各具特色，为我们带来好戏连台。教育系统代表队得分。掌声有请人寿公司代表队开始她们的表演。请卫生系统代表队做准备。

　12、政府机关代表队得分。最后要上场的是卫生系统代表队，这群白衣天使会给我们带来怎样的惊喜呢让我们拭目以待。掌声有请卫生系统代表队。

　谢谢卫生系统代表队精彩的表演。现在我宣布人寿保险公司代表队的得分是。到这里呢，咱们的十二支参赛代表队就已经全部表演完毕了，那么稍后我们将会为您公布获奖名单和举行颁奖仪式。现在工作人员正在做最后得分的统计，就让我们欣赏曾经荣获全国健身操比赛二等奖的____大学健身操队带来的充满青春活力的健身操表演，掌声有请!

　谢谢姑娘们热情奔放的表演。最后一支参赛队，卫生系统代表队的得分是。同时，经过工作人员一番紧锣密鼓的排分统计之后呢，我们的比赛结果也已经出来了，下面有请为我们宣布获奖名单。

　获得健身操比赛三等奖的是代表队、代表队和代表队，请代表上台领奖。

　获得健身操比赛二等奖的是代表队、代表队，请代表上台领奖。

　获得健身操比赛一等奖的是代表队，恭喜你们，请代表上台领奖。

　获得健身操比赛组织奖的是代表队、代表队、代表队、代表队和代表队，请代表上台领奖。

　亲爱的朋友们，我提议让我们再一次用掌声向今天所有的获奖者表示最衷心的祝贺!

　亲爱的朋友们，到这里，我们的比赛就全部结束了，在此我们也要向对本次活动给予支持的所有单位表示最衷心的感谢。明天就是 三八妇女节 了，祝大家:节日快乐，永远年轻，永远健康!朋友们，再见!

 

为积极推动全国亿万学生阳光体育运动的开展，全面推进素质教育，教育部体育卫生与艺术教育司于2006年4月组织专家编写了适合16－22岁青少年的《系列校园青春健身操》教材。内容包括：健身操和啦啦操两种形式，每种操都设计了基本套路和表演竞技套路，而且经过了严格的生理、心理和社会学的科学试验，保证绝大多数适龄学生喜爱并能够学会。教材的呈现载体有DVD、挂图和教师指导用书，对每个套路都设计了分解动作、团队基本动作和队形变化的团体表演动作三种模块，挂图也对每个动作配了解说，以方便传授和学习。

为把系列校园青春健身操尽快普及到各学校，肯德基全国青少年校园青春健身操大赛应运而生。2006年教育部体育卫生与艺术教育司、中国关心下一代工作委员会健康体育发展中心、百胜餐饮集团旗下品牌肯德基支持的 肯德基全国青少年校园青春健身操大赛正式启动。 这套系列校园青春健身操共包括4套操，两套健身操基础套路《青春魅力》和提高套路《创造奇迹》，两套啦啦操基础套路《神采飞扬》和提高套路《活力无限》。自从06年开始在北京、上海和南京试点获得了良好的效果并取得了经验，07年又继续在天津、沈阳、济南、青岛、武汉、杭州进行了推广。08年进一步推广到乌鲁木齐、郑州、温州、广州、成都、福州、无锡、苏州、大连。2010年再扩增长沙、兰州、南昌、深圳、合肥、昆明六个新城市,目前全国推广城市数达到了26个。