求救，林丹肌肉一般大小为什么力量各方面那么优秀

虽然林丹的肌肉大小不是最大的，但是它却是非常合适的，因为如果想让力量发挥到最大的一个程度的话，并不是完全取决于肌肉的大小的，而是取决于这个肌肉它是如何发挥的，以及它瞬间的爆发力如何。

林丹是我国羽毛球历史上非常著名的一个运动员，可以说是前无古人，至于是不是后无来者，那个只能交给历史来鉴定了，在我国的羽毛球历史上，林丹他取得的成就是很多运动员都没有取得过的，无论是世界锦标赛还是羽毛球世界赛还是奥运会单打双打，这些比赛中林丹都曾经获得过冠军，而且他曾经多次蝉联过世界冠军，可以说他是当今世界上羽毛球的一哥，而他之所以能够取得这样伟大的成就，和他个人的球技是分不开的，他的球技是很多人都接受不了的，很多非常厉害的羽毛球运动员和林丹打了一会儿后就会感觉打不动了，因为林丹的持久力非常的强，可能别人已经发挥了自己的全部力气，但是林丹可能只是刚刚进行了一场热身运动而已，而他之所以能够达到这样的层次，主要还是取决于他的肌肉非常的厉害。

可能我们在电视上看林丹的时候，感觉他的个子并不是很高，而且肌肉也并不是非常的强壮，但是我们却可以感觉到他的力量各个方面就非常的优秀，因为这里面的原因主要是分爆发力和绝对力量这两个方面的区别，绝对力量就是这个肌肉它可以打出多大的一个力量，就类似于我们去在打游戏的时候一拳可以打多少磅。

而爆发力就不一样，爆发力它需要身体各个方面的充分协调以及神经非常敏感才可以达到。而林丹他之所以能够如此优秀，就在于他的肌肉虽然绝对力量值并不是最高的，但是他的爆发力却是最厉害的，而且他的灵活度也是很高的。

一、汽车模型

汽车模型很受男生喜欢，又酷又有品味，把它作为装饰品放在桌子上是很好的。特别是那种绝版的款，如果经济允许，可以选择绝版或定制的汽车模型作为哥哥的礼物。

二、造型别致的蓝牙音箱

现在的音箱种类繁多，造型千奇百怪，而新奇的礼物是非常适合送男生的。造型别致的蓝牙音箱就是很好的选择，你可以选择一个他想不到的音箱造型，给他惊喜。

三、单筒望远镜

说到创意，望远镜就很好。专业天文望远镜，进可观行星，退可看深空，进入科学的天文世界，开拓视野，领略宇宙的美妙。一般男生都会喜欢的。

四、充满文艺的学习文具

如果哥哥年岁不大，而且还在上学，生日可以送学习文具也是很合适的。例如送小清新的笔筒或笔套，用来收纳凌乱的文具，也可以作为装饰品使用。

五、动漫迷都喜欢的手办

有一整个房间的做工超级精致的动漫手办，是每个男生都梦寐以求的。所以送手办是适合喜欢看日本动漫的哥哥们的。不仅有二次元手办，还可以送各种游戏手办、周边，摆放到桌子上，哥哥肯定喜欢到合不拢嘴的。

1、将发动机上的原皮带全部卸下，同时检查皮带轮是否有损坏或松动现象。

2、将发动机皮带和空调压缩机皮带依次安装在皮带轮上，注意方向和绕法，确保皮带正确安装在每个皮带轮上。

3、检查皮带张力是否合适，可用相应工具进行调整。

4、最后安装发电机皮带。由于发电机皮带较长，需要先安装在发动机和空调压缩机的皮带轮上，然后再通过拉力器进行张紧，最后安装在发电机的皮带轮上。

5、安装完毕后，启动发动机，检查皮带是否正常运转和张力是否合适，如有异常情况及时进行调整。

　在锻炼器材中，拉力器是一种很常见的器材，而且拉力器是可以锻炼到身体多个部位的肌肉，比如胸部肌肉、手臂肌肉等等肌肉，那拉力器怎么锻炼，可以用拉力侧弯举、拉力器托臂等等方法。正确的拉力器锻炼方法有哪些呢？一起来看看吧！



　　拉力器锻炼方法

　　1 拉力侧弯举

　　将一绳束挂在低位滑轮上，身体站于拉力器前，略侧向一边。单手握住绳束的一端，掌心向内，手臂在身体一侧充分伸展。动作：肘关节弯屈，将绳束拉向你的肩部，保持手腕姿势不变（不要翻腕，保持掌心向内）。当拉到最高点时，你的拇指应最靠近你的肩部。肘部紧靠在身体一侧以固定。然后慢慢地放至原位。两臂交替进行。

　　2 拉力器托臂

　　用拉力器进行托臂弯举锻炼可以在开始和结束时仍保持肌肉的紧张度，这是在自由举重时无法做到的。将托臂凳放在拉力器前，使你坐在凳上时，正好面对拉力器。将一个有可转动外套的直杠或曲杠挂于低位滑轮上。将上臂靠在托臂凳的靠垫上。动作：保持你的上臂和肘部位置不动，屈臂将横杠上举至最高点。在最高点处停顿片刻后，再慢慢地将横杠放低至开始位置。

　　3 拉力器俯身侧平举

　　俯身身体接近水平位置，两脚分开站立同肩宽，两手掌心相对握住拉力器把柄，上体向前屈体至与地面平行，两腿稍屈，使下背部没有拉紧感。两手持柄向两侧举起，直至上臂与背部平行，最好超过这一位置，稍停，然后放下把柄还原。重复做。

　　拉力器使用注意事项

　　使用拉力器时，不要佩带锋利和贵重物品，以免影响锻炼，造成损伤或不必要的损失。

　　在使用钢丝弹簧拉力器前，要检查一下钢丝弹簧的钩子结构和安装是否牢固，以免滑脱，发生伤害事故。

　　使用钢丝弹簧拉力器时，要穿长袖运动服和运动长裤，钢丝拉力器不要紧贴身体，防止在钢丝弹簧拉抻后收缩还原时夹伤皮肤和毛发。

　　在使用拉力器的过程中，要养成运用护掌、握力带、半指手套、护膝、腰带和护腕等保护器材的良好习惯。