我打羽毛球后右手三角肌总会痛,为什么?怎么办?

我打羽毛球后右手三角肌总会痛,为什么?怎么办?,第1张

初来乍练总会有那么点不适应,也可能是你在训练前的准备活动没有做好,突然发力造成了肌肉拉伤。为了不使肌肉继续受伤你得适当的休息一段时间,待肌肉修复了再训练。记住,训练以前一定要做充分的准备活动,切莫再次拉伤肌肉。肌肉的反复拉伤会很难恢复的。

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