打乒乓球后肩膀痛可以按摩吗

打乒乓球后，肩膀疼，应该是劳损或是肩部拉伤的缘故的，劳损的话，按摩是可以的，拉伤的话，建议先静养的，不然容易加重的，

你最好平时用些苗阝% 阝父阝 % 阝养阝 阝生的中药外敷调理下，以前我一个同学运动后肩膀疼，用过，用了一个星期左右疼痛就减轻了，后来慢慢的就不疼了，你可以试试。

这个情况会维持很长一段时间，我也有过这样的情况，不过我是每天晚上睡觉前用烫水泡过的毛巾（水一定要烫）敷在手臂酸痛或疼痛处，4天左右就会好了，即使不好，酸痛和疼痛也会缓解很多，或者你可以试试用云南白药喷在酸痛和疼痛处，喷完多按摩下！这些是我用过的方法，效果不错，你可以试试

平时锻炼的少。可能是乳酸积累量过多，只要你平时不打的时候不疼应该就是这个原因了。最好平时多动动，还有就是打球前做做准备活动。

注意前臂手腕用力就行，前臂带动手腕，不要用大臂，大臂要放松。