天津市近现代出过哪些女性名人

天津大学的陈艳

陈艳，教授，博士生导师，天津大学机械工程学院。2004年毕业于英国牛津大学，获博士学位。是Imeche(fimeche)院士，英国皇家特许终身工程师(CEng)，国际机械与机器科学联合会(IFToMM)研究所与控制技术委员会委员。2012年成为天津大学教授。当选为国际机器与机构学联合会中国委员会副主席，英国机械工程师学会会员。入选创新人才推进计划——中青年科技创新领军人才，国家自然科学基金，杰出青年科学基金。曾获中国华侨华人贡献奖——创新团队带头人、天津市三八红旗手、天津市五一劳动奖章、第十三届天津市青年科技奖。2012年，陈艳教授在天津大学建立了一个可移动结构实验室。主要研究方向包括：空间机构学、刚性折纸、超材料、机器人、轻质结构和可展开结构。近年来主要从事可展结构和折纸结构的系统研究，发表重要期刊论文30余篇，学术专著2部，其中《厚折纸研究》于2015年7月24日发表于《科学》(Science)杂志。2017年，陈艳教授还登上了湖南卫视的《天天向上》节目，展现了工科女教授的魅力。

2袁爽老师

自1997年以来，袁爽一直在天津一中任教。热爱教育教学，热爱学生，品行端正，作风正派，注重学术诚信，品德高尚，有大局意识，能够团结协作，充分发挥骨干教师的示范辐射作用，认真贯彻党和国家的教育方针政策，积极实施素质教育，在教育教学工作中做出显著成绩。

袁老师在工作和生活中，以积极向上的态度、坚强乐观的精神和无私奉献的精神，树立了一个优秀女性的形象，展现了真善美，积聚了正能量。

第一，美德和奉献之美

从教19年来，袁爽先生脚踏实地，勇于进取。在教学中，他刻苦学习，敢为人先，被评为天津市第四届基础教育积极分子。人教版初中数学课程标准教材优秀实验教师；天津局级优秀教师；和平区第二届优秀班主任；和平区青年教师“希望工程”区级学科带头人；和平区“名校(园)长、名师培养工程”二期师资培训；天津未来教育家基金会项目第三期学生；天津市中小学“265农村骨干教师培训工程”实习导师；“1000名农村校级骨干教师培训计划”初中数学模块培训讲师；作为培训专家，在河南许昌、内蒙古包头等地给当地骨干教师讲授“国培”。2015年入选和平区高端人才库。在教学方面，多次获得全国教学比赛一等奖，发表论文多篇，在国家级刊物上发表。参与人教版出版的初中数学教材和教师用书的编写。通过自己的努力，在天津乃至全国的初中数学教学中有一定的影响力。

除了日常的教育教学工作，袁老师还是学校数学学科的负责人。在数学小组的发展建设中，他团结小组全体成员，努力工作，充当桥梁和纽带，尊老爱幼。利用自己的优势为青年教师创造机会，搭建成长发展的平台，得到同事的尊重和好评。

二。热爱生活和给予的美好。

在教育教学中，袁爽先生把他所有的爱都献给了他的学生。我从教19年，有15年班主任经验。用爱浇灌花朵，用心付出。“爱岗敬业”、“为人师表”一直是袁老师在实际工作中孜孜不倦、甘于奉献的职业道德宗旨。作为班主任，他的班级多次获得区、校级“三好班级”集体荣誉称号。袁老师关注学生的身心健康。为了提高教育水平，他认真学习心理学和社会学，并取得天津市中小学心理咨询教师资格。20年来，它带领着一批批优秀的孩子成长，见证了他们从雏鹰展翅到羽翼丰满，分享了他们的快乐，也分享了他们的悲伤。2014年，袁老师班上的学生郭不幸患上脑瘤，病情迅速恶化。袁老师每天下班打车从学校到医院去看望学生，和家长、医生沟通，在学校和医院之间忙忙碌碌。在患者家属无力支付巨额医疗费用的时刻，他们带头捐款，带着一些学生为繁华地区的陈余募捐。他们利用微博微信，动员社会力量献爱心，为学生奔走，请专家咨询。在许多好心人的支持下，我们最终筹集了100多万元。这件事感动了身边的学生、家长、同事、亲戚朋友，还有各行各业素不相识的人。《每日新报》采访报道了这个感动天津的事件。虽然最后没能挽救孩子的生命，但在孩子病重的日子里，袁老师尽了一切努力，让他感受到了同学、老师、社会的爱和温暖。陈余的父母被一中师生的大爱所感动，将子女未用完的100万元捐款全部捐出，成立了基金，帮助更需要帮助的学生。

第三，热心公益之美

为了支援教育薄弱地区和学校，袁爽先生克服种种困难，积极参加公益支教活动。2011年，中国教育学会、西藏自治区教育厅举办“西藏自治区语文、数学、物理、化学骨干教师培训班”，被聘为专家进藏授课。2016年为新疆义务教育阶段数学教师和学生录制微课，为提高新疆初中数学教学质量做出自己的贡献。

为了回报社会，造福更多的学生，袁老师积极参加各种公益讲座。在NLD中央发起的“乡村教育烛光行动”中，他为偏远山区的教师举办培训讲座；在天津市劳动模范协会举办的“给力中考”公益讲座中，利用周末为学生讲解中考数学解题方法和策略；参加天津市和平区政协教育委员会、区民盟、区教育局联合主办的《中考数学复习指导》公益讲座咨询活动。

在休息日，袁爽先生经常带领学生去养老院慰问老人。同学们带来精彩的节目，老师们打扫卫生，和老人聊天，为养老院老人的生活增添色彩。

2015年2月3日，天津市教委正式公布《关于进一步完善义务教育免试就近入学工作的意见》，解读2015年天津小升初新规。袁爽老师主动报了名。

与教师流动，第一批到和平艺术中学任教，在流动校工作积极主动，发挥优秀教师的引领作用，多次在和平艺术中学及和平区做展示课和经验介绍。一年来，为和艺的数学教学以及均衡教育的发展做出了自己的贡献，受到师生和家长的极大好评。《每日新报》教育专刊对袁老师的事迹进行了整版的专访。

四．和谐家庭之美

在工作中，袁爽老师积极进取，树立独立自强的优秀女教师形象。在家庭中尽心做好妻子和母亲的角色。夫妻双方都是党员，不仅在各自的工作中把反腐倡廉摆在重要的位置，在家里，作为妻子，严把家庭监督关，支持配偶廉洁从业。爱人在地铁集团工作，袁爽老师被评为地铁集团2016年“贤内助、廉内助”。受到地铁集团的表彰。夫妻二人各自在工作中积极进取，互相给予精神上的依靠和支持，在家庭生活中，互敬互爱，互相尊重，孝敬双方父母，为子女做好榜样，营造稳固、和谐、温馨的家庭氛围。做志同道合的夫妻，为社会做出自己的贡献。

五．内外兼修之美

袁爽老师是一个充满活力，兴趣广泛的人。虽然工作繁忙，但是不能阻碍她对精神境界和生活品质的追求，课余时间，袁老师博览群书，寒暑假去各地旅游，周末坚持去健身房。积极参加学校文娱活动，教师节联欢会上，策划并主演了小品、歌舞、模特表演等节目。教师运动会上凭借良好的身体素质，成为得分主力。经常代表学校参加区里的跳长绳比赛、大合唱、健美操比赛，大合唱和健美操都代表一中获得全区第一的好成绩。虽然工作繁忙，压力也很大，但袁老师每天精心的打扮自己，以健康、精致的形象出现在工作岗位。袁老师能够艺术的平衡工作与生活，树立了健康时尚的新女性形象。

教师工作平凡而伟大，袁爽老师用勤奋和努力传承一中永争第一的精神，用乐观和向上为学生树立积极的人生态度，用善良和爱心给他人带来和谐与温暖，用包容和豁达营造良好人际关系，用自己的实际行动展示工作和生活中最美的优秀女教师形象。

3、张雅轩

毕业于天津大学，2011年进入中国民航大学，2014年成为副教授，专注于教学《高等数学》、《线性代数》、《复变函数》等公共基础课。

教学成就

2017年获评天津市教育工会劳动竞赛示范岗。

2016年获天津市第十三届高校青年教师教学基本功竞赛理科组一等奖、中国民航大学十佳教师。

2015年获首届全国高校数学微课程教学设计竞赛全国二等奖、中国民航大学优秀教学奖。

2014年获评中国民航大学青年骨干教师。

2012、2016年终考核优秀。

2012~2016年参与中国民航大学全国大学生数学建模竞赛的培训组织工作，2017年成为中国民航大学该竞赛负责人，同年中国民航大学获评该竞赛优秀组织奖，指导学生共获国际奖2项、国家级奖1项、省部级奖6项，2017年获评天津赛区优秀指导教师。

科研成就

主持国家自然科学基金1项，参与完成/在研国家自然科学基金2项、参与完成天津市自然科学基金1项。主持完成校级教改课题1项，参与完成/在研校级教研课题3项。以第一作者发表科研论文6篇，其中SCI、EI双检2篇，SCI检索3篇，EI检索1篇；教研论文5篇。

数学专业的张老师对于数学学科的学习有着自己的理解。

4、何宏教授

天津理工大学电气电子工程学院教师何宏教授荣获“天津市最美女教师”荣誉称号。

按照2018年“天津市最美女教师”评选要求，我校积极选树奋战在教学科研一线、奉献在基层的先进女教师典型，充分展示我校教师无私奉献、崇德向善的精神面貌。经个人报名、学院推荐、学校评审等程序，何宏老师同来自全市各区、各学校的优秀女教师代表近60名候选人一起参评。经评选，何宏老师脱颖而出，被评为10名“天津市最美女教师”之一。

何宏教授爱岗敬业、精心执教、注重教学研究。在三十五年的从教生涯中，何宏教授全身心投入党的教育事业，具有强烈的事业心和责任感，三十五年如一日地坚持学习、勤于实践、勇于创新，和同事们一道培养了一批又一批专业扎实、踏实肯干、具有使命感和责任心的的专门人才。

作为一线教师，何宏教授致力于电磁兼容、检测技术与自动化装置专业领域的教学和科研工作，先后主讲《微机原理与接口技术》、《单片机原理及应用》、《现代检测技术》等专业课程。由何宏教授主持的《微机原理与接口技术》课程被评为天津市市级精品课，主编教材、专著14部，获得国家教学成果二等奖1项，天津市教学成果一等奖1项，2017年负责的测控技术与仪器教学团队被评为天津市教学团队。科研工作获得天津市科技进步奖3项，主持参与国家、省部级及横向课题20余项，发表三大检索学术论文80余篇，授权专利10余项。

1 瘦大腿:

当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。

跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。

游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。

为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。 若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果 是相同的。

在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过20％。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。

为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原 地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。 锻炼的最佳时间是在饭前1―2小时左右。比如清晨和下午。

进行大腿健美的局部运动

伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行；或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行。在床上或地板上身体平直地侧卧，―腿紧靠地板，另―腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角．然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢。 这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是像以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。

在你掌握了伸腿运动后，可以试着做一些“跨步走”向前大跨一步。直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。然后逐渐增加次数与其它的锻炼―样，可以先慢―些。并让两腿部得到同等程度的锻炼。这种锻炼的好处之―是：可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健美。

讲究吃的合理

专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。

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1分钟大腿瘦身操

瘦整个大腿

以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

瘦大腿内侧

从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。

瘦大腿内外测

以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以1O秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度

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2 瘦小腿:

床上减腿法

1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。

2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。

3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！

4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。

地铁减腿法

坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。

两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。

办公室减腿法

到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。

食物减腿法

为何你会有一对大象腿其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。

当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。

跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。

游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。

为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。 若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果 是相同的。

在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过20％。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。

为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原 地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。 锻炼的最佳时间是在饭前1―2小时左右。比如清晨和下午。

在你掌握了伸腿运动后，可以试着做一些“跨步走”向前大跨一步。直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。然后逐渐增加次数与其它的锻炼―样，可以先慢―些。并让两腿部得到同等程度的锻炼。这种锻炼的好处之―是：可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健美。

讲究吃的合理

专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。

减小腿按摩

1坐在椅子上，把一脚抬高成直角，并以拳头拍打小腿，每条腿约做5分钟。

2一脚伸直，另一微曲如图，以两手掌由脚眼以「之」字型方向按摩。左右两足各做5分钟

　河北体育学院2018舞蹈表演专业健美操方向招生简章

　一、办学类型：普通本科院校

　二、招生专业：舞蹈表演

　三、专业代码：130204

　四、专业方向：健美操

　五、招生省份：河北省

　六、招生计划：拟招50人(若有调整，则以河北省教育考试院公布的计划为准)

　七、招生科类：艺术文理兼招，不需要参加联考

　八、学历层次：本科

　九、学制、学习形式：四年全日制

　十、学费：6125元/年。

　十一、学历证书、授予学位：符合毕业条件的毕业生，颁发“河北体育学院普通高等学校本科学历证书”;符合授予学位条件的毕业生，授予“艺术学学士”学位。

　十二、报考要求：

　1、符合普通高校年度招生工作规定的报名条件者均可报考。

　2、考生必须参加户口所在地招生办统一组织的高考报名并办理了高考报名手续。

　3、考生须于2018年1月1日—1月15日登录河北体育学院招生主页 http://zsxxhepeceducn ，按要求进行网上报名并打印《报名回执》。

　4、考生须本人于2018年3月8日持身份证、报名回执、高考报考证、银行交费收据到河北体育学院报到并领取准考证。未在规定时间内报到者，按自动放弃考试资格处理。

　5、缴纳测试费：

　缴费金额：320元。

　缴费时间：2018年1月20日—2月5日

　缴费方法：(缴费有以下两种方式)

　1)请通过微信扫描上方二维码，点击友情链接 关注：“河北建行缴费平台” 选择“高等院校缴费” 输入河北体育学院 输入报名序号 姓名 显示应缴考试费金额 点击应收额左侧小方框 去支付 下一步 输入建行卡号 证件号码(身份证后四位) 输入验证码 显示缴费成功界面 即完成缴费

　2)存款到银行账户

　户名 河北体育学院

　账号 13001618803050506257

　开户行 建行新华支行

　汇款用途请注明 报名序号 学生姓名

　十三、专业测试时间、地点：

　1、测试时间：2018年3月10日

　2、测试地点：河北体育学院

　十四、专业测试内容及评分标准：

　见附件：《河北体育学院2018年舞蹈表演(健美操)专业测试内容及评分标准》

　十五、专业测试注意事项

　1、考生必须根据项目要求穿紧身的健美操比赛服，只允许化淡妆，不得佩戴头饰、颈饰、腕饰等任何饰品;服装不得镶嵌装饰，不得有队名、地名、号码等标志。

　2、 考生需将自备自编成套动作音乐于 2018年3 月1 [email protected] 的邮箱中，音乐格式为MP3 。并自备一份音乐CD 光盘，音乐CD盘中只有成套动作的音乐。报到时请认真核实所上交的音乐文件，不上传音乐、格式不正确或音质不清楚者，经核实后考试中仍无法正常播放者，一律由考生本人负责。

　十六、专业测试成绩申诉及查询：

　专业测试各科目成绩由考生当场予以确认并签字。对考试成绩有疑议的考生，必须于测试当天向我院纪检委进行申诉(纪检申诉电话：85337562)。

　考生于2018年4月中旬登录河北体育学院招生主页查看专业测试合格分数线及专业测试成绩。

　十七、录取办法：

　在考生文化成绩达到我省划定的艺术类本科最低录取控制分数线且专业校考成绩合格的情况下，按专业校考成绩从高分到低分择优录取。

　十八、特别声明：

　1、经河北省教育考试院批准，河北师范大学、沧州师范学院、吉林体育学院、河北科技学院、河北艺术职业学院、张家口职业技术学院使用我院专业测试成绩招收健美操项目考生，详见《河北师范大学2018年招生简章》、《沧州师范学院2018年招生简章》、《吉林体育学院2018年招生简章》、《河北科技学院2018年招生简章》《河北艺术职业学院2018年招生简章》、《张家口职业技术学院2018年招生简章》。

　2、河北体育学院、河北师范大学、沧州师范学院、吉林体育学院、河北科技学院、河北艺术职业学院、张家口职业技术学院七所院校统一划定专业成绩合格分数线，并公布合格考生名单。

　十九、****：

　通讯地址：河北省石家庄市长安区学府路82号

　河北体育学院招生办公室

　邮政编码：050041

　学校网址： http://wwwhepeceducn

　学校招生主页： http://zsxxhepeceducn

　咨询电话：0311-85337658 85337585(传真)

　二十、乘车路线：

　石家庄火车站乘117路(或8路)路公交车到新村站换乘171路公交车到河北体育学院下车;

　石家庄火车站乘3号线地铁新白广场换乘地铁1号线北国商城站B2出口换乘112路公交车到河北体育学院下车;

　石家庄火车北站乘164路公交车到华北鞋城站换乘112路公交车到河北体育学院。

　附件、 河北体育学院2018年舞蹈表演（健美操）专业测试内容及评分标准

　河北体育学院招生办公室

　2017年12月

1虹贤健身休闲中心 简介:虹叶名园内,本中心对会员免费提供瑜珈、踏板操、有氧搏击、球上塑体,网球等一系列服务周家嘴路981弄6号楼

2星之健身俱乐部虹口店 (全部网点)简介:星之健身俱乐部有限公司是一家专业从事各类休闲体育项目经营、专业休闲健身场所管理的企业。通过与国内外诸多体育、保健、美容、教育、餐饮等行业品牌和企业达成飞虹路528号

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3远洋宾馆健身中心 东大名路1171号

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