怎样吹口哨 要详细

你选第一项来练吧,我也是这样练成的,吹口哨不是一两天就会的,你要慢慢尝试

最后找到最适合的嘴形

有了,帮您搜了超具体的办法

要想吹奏好口哨，必须掌握口哨的吹奏方法，其方法如下：

一、 外吹发音法

外吹发音练习应在心平气和的条件下进行，要把所有的精力全部集中到吹响的意识上来。其方法是：深吸一口气，让胸腔、腹腔、肺里的存留空气越多越好，让舌尖顶住下牙齿，整个舌头中部稍鼓，两唇之间自然形成一个气口，保持现状。然后，让体内存留气体通过气口缓慢向外吹出。这时，应注意的问题是，把鼻腔控制住，别让空气从鼻腔流出。向外吹气时不用急吹，一口气有控制地缓慢吹完后，吸气再吹。以上是把体内存留气体向外吹发出口哨音的方法，所以叫“外吹发音法”。

一开始练习外吹发音，往往吹不出声音来。这没关系，初学者很难一开始就能吹出响来。一次外吹完成后，接着进行下一次，反复多练，慢慢地就能吹出一种听起来呼呼的声音。这样，通过人的听觉器官，把这种声音传给大脑，大脑接收到这种信号以后迅速找到嘴肌的用力感觉，使嘴肌肌肉逐步定型。

（一）外吹发音练习时的气息运用

（1）吸气后，膈肌抬升、腹肌收缩、胸肌固定、气口紧闭，把肺里的空气缓慢向口腔压送。这样，口腔就形成了一种压力，这种压力为“口腔压力”。当口腔压力大于外界大气压时，口腔内的气息就会自动通过气口向外呼出。气息向外吹出的同时，要精心调整上下嘴唇之间的气口，使之发出声响。

（2） 音量的大小与气息的流量成正比，气流越大，音量就越大；气流越小，音量就越小。音量的大小与气口成反比，气口越大，音量越小、越低；气口越小，音量越大、越高。

（二）音量练习

音量的高低是口哨音乐的生命，要想发出亮丽圆润的口哨声，必须进行音量练习。

音量练习的方法有两种；

（1）往最大音量上吹。吹响之后，继续保持。有意识地控制膈肌、腹肌，让气流匀速向口腔供给。练过大脑、听觉、口腔、鼻腔等器官的共鸣感应，感觉吹出的声音既平稳又有共鸣。

（2）声音由小变大再变小。吹出的声音先小声吹，逐步变大，达到最大时，要保持一段时间，最近到声音消失，有点类似消防车的鸣叫声。

对初学者来说，练过几个月的基础练习后，可以适当吹一些自已会的小曲子，一是增加对学习者吹口哨的乐趣，二是让学习者的大脑接收这种口哨音乐感觉。这种练慢是很必要的，通过这种练习，初学者还会在不知不觉中掌握一些口哨技法。

二、 内吸发音法

内吸发音练习也应在心平气和的条件下进行，要把所有的精力全部集中到吸响意识上来的发出口哨音过程。其方法是：深吸一口气，让体内存留的气体越少越好。让舌尖顶住下牙齿，整个舌头中部稍鼓，两唇之间自然形成一个气口，保持现状。然后，将体外气体通过气口缓慢吸入体内。向内吸气时千万不能快，一定要有控制地使膈肌下沉、胸肌、腹肌扩张，缓慢将气体吸入体内。一次吸气活动完成后，呼气后再吸。这种通过有关器官的密切配合向人体内吸气发出口哨声的方法，叫“内吸发音法”

内吸发音与外吹发音在口哨吹奏中常常结合使用，使吹奏者十分方便地演奏出各类乐曲。就象拉小提琴一样，不仅要用上弓，而且要用下弓，对乐曲的演奏十分方便。所以想当一名全面的口哨演奏者，最好能把握内吸发音法。

内吸发音方法与外吹发音方法有着共同之处，那就是共鸣感觉、口形、舌的位置都是一致的。不同之处，外吹发音是向体外吹气的过程，而内吸发音是往体内吸气的过程。内吸发音应与外吹发音配合练习，音色效果越接近越好。

三、低音阶和高音阶的吹奏方法

（一）低音阶吹奏方法

首先，发出中音区的音，找到共鸣后，往往音区发音，在往低音区发音的同时，大脑中要形成一种发低音的意念，由大脑控制各有关器官配合进行。

从C调1往下发音时，舌尖要全部脱离下牙齿，上下嘴唇随着音的降低而往前鼓，气口、口腔也随之增大，气流的流速相应减慢，这样上下嘴唇振动频率变小，所发出的音就比较低。直到发不出更低的音时，一次低音发音完了。

练习低音时要注意音准问题，发音之前，大脑里一定要有音准概念，最好能跟琴一起练，这种练习是非常必要的。

低音发音吹奏法方法掌握后，再进行由中音区往高音区的吹奏练习。

（二）高音阶吹奏方法

首先，也是由中音区音开始，找到共鸣音。发音到C调1时，舌尖已顶住下牙齿。再往上发音时，气口、口腔开始逐渐变小。越往上发音，两腮、上下嘴唇和舌尖越紧张。当气口、口腔不能变得再小时，即完成了一次高音练习。

练习口哨发音时鼻腔变化不大，练习时最好一个有回响的地方，这对提高口哨音乐的共鸣、美化口哨的音色大有好处。

四、过音的吹奏方法

所说的过音，指的是音量过大的口哨音。就是口哨音乐本身而言，其声音给人的感觉比较尖、细。

如果没有过大的音量，对一些音乐作品高潮的处理，表现力就不强，影响整个作品的质量。过音对现场演出显得更为重要。

要想使音量越大，必须做到吸气量或吹气量大。同时，要有很好的口哨共鸣音。这样整个声音才有力度和强度，口哨声才能够高而圆润，而不至于发尖、发干。

过音发音时，往往气流加大后，反而发不出声音来。这是由于吹奏者大脑的听觉与发音失调，共鸣感应没有适应好。音量的大小与鼻腔也有关系的，鼻腔随着音量的增大，而增大。音量减小，鼻腔随之减小。

由于过音发音共鸣不易掌握，而且腹部运动量大，口腔嘴唇都很紧张。所以练习时间不易过长。

五、平音的吹奏方法

所发出的口哨音给人的感觉很平稳，波动很小，故称“平音”。

其发音方法是：吹响找到共鸣后，舌头、气口、口腔甚至胸腔、腹部、膈肌在有控制的前提下保持定型，均匀地向气口供气。平音吹奏法常用于一些抒情的、波动不大的曲子。

六、波音的吹奏方法

所发出的口哨音给人的感觉象笛子的颤音，有较大的波动，故成“波音”

其吹奏方法：先处于发平音的状态，然后靠舌头上下波动使舌尖快速地封堵气口，这样气流经过气口时是波动的气流。

波音的选用，要根据曲目来定，不能毫无目的地乱用，否则会影响乐曲的表现力。

七、上滑音的吹奏方法

滑音分为上滑音、下滑音、快速滑音、慢速滑音，短促滑音。吹奏者一般要具备两个八度以上的音域是吹奏滑音的前提。

上下滑音在口哨吹奏中经常用动。根据曲目的不同没滑音有的用得多一点儿，有的少一点儿。由于每个人对音乐的理解是不一样的，何时运用滑音，要根据作品的风格和个人的习惯来定。

上滑音一般用内吸发音法完成，上滑音的吹奏方法：由低音往高音发音，气口、口腔由大到小发生变化，同时舌尖由下齿底位变为上下齿和气口之间位。

如果是快速滑音，那么，气口、口腔变化就快。如果是慢速滑音，口腔、气孔变化就慢。如果是短促上滑音，气口、口腔会突然变小后突然变大。为什么气口、口腔会突然变大呢？是为了破坏原来的共鸣状态，突然变大，声音也就突然没有了，这也叫消音法。

为什么靠气口，口腔的变化来消音，而不用停止气息供给来消音呢？因为，当突然停止供气，由于气流有惯性，还有一少部分通过气口，振动嘴唇使之发音。所以，还有余音发出，音消不干净，出现不了短促的感觉。

八、下滑音的吹奏方法

下滑音就是由高音往低音发音，一般用外吹发音法完成。下滑音的吹奏方法：由高音往低音发音，气口、口腔由小到大发生变化，同时舌尖由上下齿和气口之间位变为堵住气口位。

在音乐作品结束时，经常用到下滑音。用下滑音结束全曲，主要是给人一种结束干净、利索的感觉。

九、单吐音的吹奏方法

单吐音主要适用于外吹发音。所说的单吐，就是一个音一个音地发音，音与音不连接。其吹奏方法：腹肌、膈肌控制气息，然后，靠腹肌、膈肌有节奏地挤压体腔、口腔内的气体冲击气口而发出的口哨音。

单吐音特点：声音饱满，力度好。

单吐发音练习，一是锻炼短时间的共鸣感觉，二是锻炼气息有节奏地控制。

单吐音技巧掌握得好，对双吐音的发音来说就比较容易。

十、 双吐音的吹奏方法

在单吐音的基础上，连续发出两个口哨音的方法就是双吐吹奏法。双吐音比较有节奏感，在吹奏节奏感强的、十六分音符多的曲子时，必须用到双吐音。

双吐音与单吐音的共鸣感觉都一样，只不过双吐音比单吐音速度快一倍。不管是单吐音还是双吐音，两腮都明显地向外一鼓一鼓的，这就说明了发音基本正确。

掌握了单吐吹奏法、双吐吹奏法后，就可以进行三吐、连吐的发音练习。

十一、颤音的吹奏方法

颤音在表现力强的曲子里会经常用动。其发音方法：在进行超音吹奏时，舌尖顶紧气口，并稍微上下振动发出声响。

以上发音方法是摘自于由河南新乡口哨表演艺术家王明磊老师所著的《快乐口哨》一书。《快乐口哨》一书,其内容丰富,有人物介绍、趣闻佚事、吹奏方法、练习曲目、口哨心得、名曲简介等等，集可读性与理论性于一体，是一本不可多得的口哨专著。 王明磊老师的口哨 口哨形成了音域宽广、气息连绵、底气十足的独特风格。他吹奏的《重归苏莲托》、《苏武牧羊》等名曲悠扬动听，令人陶醉。 王明磊老师还可以用口哨模仿箫音，笛音等。近年来， 王明磊老师观注挖掘整理我国民族口哨艺术，所著《啸—古老的口哨音乐》和《口哨趣闻》等文章在新闻媒体发表。

就是那种肌肉很匀称，虽然看着瘦小但全身是肌肉，而且力量还大，速度也快的那种。

肌肌肉是力量的象征，可是大家又知不知道肌肉也有分类呢，肌肉在现代科学中有三种。分别是粉红耐肌（快缩红肌IIa），慢缩红肌(I)以及快缩白肌(IIx)。粉红耐肌故名思义是耐力型的肌肉，如果说人体肌肉的最大力量是p，那么粉红耐肌的力量便是0．7p，而人体肌肉的最大耐力是t的话，那么粉红耐肌的力量便是一个t了。粉红肌肉是肌肉耐力的来源，力量也不错，所以可说是完美的肌肉，要靠刻苦长耐的锻炼才能做到。

当健康肌反复受重负时 ( 如像举重训练那样 ) Ⅱ x 型快纤维的数量就减少，因为它们转变了Ⅱ a 型快纤维。在那些纤维中核停止表达Ⅱ x 基因而开始表达Ⅱ a 基因。如果严格的训练持续—个月或更长时间，Ⅱ x 肌纤维将完全转变成Ⅱ a 肌纤维。与此同时，纤维增加了蛋白质产量，变得越来越粗。

非洲中跑运动员身上的比例就占的很多。快缩白肌(IIx)可是粉红耐肌的相反，拥有超越p的力量，可是只有0．4t左右的耐力。为何会说快缩白肌(IIx)。有超越人类极限的力量呢，那是因为如果过度使用蛮力，身体会受不住而受伤。所以一般人体也不会有太多的快缩白肌(IIx)。，因为要练快缩白肌(IIx)。可是非常危险，要在肌肉疲劳时，再强行使用力量，身体可能会产生过多的乳酸而有中毒的危险。最后的白肌可说是没有特别用途，力量少，没耐力，一般怎么健美先生**都是多属这一种，只管看，不管用。一般人的肌肉大约是慢缩红肌（一般人占50%）、快缩红肌（25%）、快缩白肌（25%）。

问题是：如何锻炼身上的快缩红肌那？

一、 外吹发音法

外吹发音练习应在心平气和的条件下进行，要把所有的精力全部集中到吹响的意识上来。其方法是：深吸一口气，让胸腔、腹腔、肺里的存留空气越多越好，让舌尖顶住下牙齿，整个舌头中部稍鼓，两唇之间自然形成一个气口，保持现状。

然后，让体内存留气体通过气口缓慢向外吹出。这时，应注意的问题是，把鼻腔控制住，别让空气从鼻腔流出。向外吹气时不用急吹，一口气有控制地缓慢吹完后，吸气再吹。以上是把体内存留气体向外吹发出口哨音的方法，所以叫“外吹发音法”。

一开始练习外吹发音，往往吹不出声音来。这没关系，初学者很难一开始就能吹出响来。一次外吹完成后，接着进行下一次，反复多练，慢慢地就能吹出一种听起来呼呼的声音。这样，通过人的听觉器官，把这种声音传给大脑，大脑接收到这种信号以后迅速找到嘴肌的用力感觉，使嘴肌肌肉逐步定型。

（一）外吹发音练习时的气息运用

1．吸气后，膈肌抬升、腹肌收缩、胸肌固定、气口紧闭，把肺里的空气缓慢向口腔压送。这样，口腔就形成了一种压力，这种压力为“口腔压力”。当口腔压力大于外界大气压时，口腔内的气息就会自动通过气口向外呼出。气息向外吹出的同时，要精心调整上下嘴唇之间的气口，使之发出声响。

2． 音量的大小与气息的流量成正比，气流越大，音量就越大；气流越小，音量就越小。音量的大小与气口成反比，气口越大，音量越小、越低；气口越小，音量越大、越高。

（二）音量练习

音量的高低是口哨音乐的生命，要想发出亮丽圆润的口哨声，必须进行音量练习。音量练习的方法有两种；

1．往最大音量上吹。吹响之后，继续保持。有意识地控制膈肌、腹肌，让气流匀速向口腔供给。练过大脑、听觉、口腔、鼻腔等器官的共鸣感应，感觉吹出的声音既平稳又有共鸣。

2．声音由小变大再变小。吹出的声音先小声吹，逐步变大，达到最大时，要保持一段时间，最近到声音消失，有点类似消防车的鸣叫声。

对初学者来说，练过几个月的基础练习后，可以适当吹一些自己会的小曲子，一是增加对学习者吹口哨的乐趣，二是让学习者的大脑接收这种口哨音乐感觉。这种练慢是很必要的，通过这种练习，初学者还会在不知不觉中掌握一些口哨技法。

二、 内吸发音法

内吸发音练习也应在心平气和的条件下进行，要把所有的精力全部集中到吸响意识上来的发出口哨音过程。其方法是：深呼一口气，让体内存留的气体越少越好。让舌尖顶住下牙齿，整个舌头中部稍鼓，两唇之间自然形成一个气口，保持现状。

然后，将体外气体通过气口缓慢吸入体内。向内吸气时千万不能快，一定要有控制地使膈肌下沉、胸肌、腹肌扩张，缓慢将气体吸入体内。一次吸气活动完成后，呼气后再吸。这种通过有关器官的密切配合向人体内吸气发出口哨声的方法，叫“内吸发音法”

内吸发音与外吹发音在口哨吹奏中常常结合使用，使吹奏者十分方便地演奏出各类乐曲。就象拉小提琴一样，不仅要用上弓，而且要用下弓，对乐曲的演奏十分方便。所以想当一名全面的口哨演奏者，最好能把握内吸发音法。

内吸发音方法与外吹发音方法有着共同之处，那就是共鸣感觉、口形、舌的位置都是一致的。不同之处，外吹发音是向体外吹气的过程，而内吸发音是往体内吸气的过程。内吸发音应与外吹发音配合练习，音色效果越接近越好。

低音阶和高音阶的吹奏方法

（一）低音阶吹奏方法

首先，发出中音区的音，找到共鸣后，往往音区发音，在往低音区发音的同时，大脑中要形成一种发低音的意念，由大脑控制各有关器官配合进行。

从C调1往下发音时，舌尖要全部脱离下牙齿，上下嘴唇随着音的降低而往前鼓，气口、口腔也随之增大，气流的流速相应减慢，这样上下嘴唇振动频率变小，所发出的音就比较低。直到发不出更低的音时，一次低音发音完了。

练习低音时要注意音准问题，发音之前，大脑里一定要有音准概念，最好能跟琴一起练，这种练习是非常必要的。

低音发音吹奏法方法掌握后，再进行由中音区往高音区的吹奏练习。

（二）高音阶吹奏方法

首先，也是由中音区音开始，找到共鸣音。发音到C调1时，舌尖已顶住下牙齿。再往上发音时，气口、口腔开始逐渐变小。越往上发音，两腮、上下嘴唇和舌尖越紧张。当气口、口腔不能变得再小时，即完成了一次高音练习。

练习口哨发音时鼻腔变化不大，练习时最好一个有回响的地方，这对提高口哨音乐的共鸣、美化口哨的音色大有好处。

过音的吹奏方法

所说的过音，指的是音量过大的口哨音。就是口哨音乐本身而言，其声音给人的感觉比较尖、细。

如果没有过大的音量，对一些音乐作品高潮的处理，表现力就不强，影响整个作品的质量。过音对现场演出显得更为重要。

要想使音量越大，必须做到吸气量或吹气量大。同时，要有很好的口哨共鸣音。这样整个声音才有力度和强度，口哨声才能够高而圆润，而不至于发尖、发干。

过音发音时，往往气流加大后，反而发不出声音来。这是由于吹奏者大脑的听觉与发音失调，共鸣感应没有适应好。音量的大小与鼻腔也有关系的，鼻腔随着音量的增大，而增大。音量减小，鼻腔随之减小。

由于过音发音共鸣不易掌握，而且腹部运动量大，口腔嘴唇都很紧张。所以练习时间不易过长。

平音的吹奏方法

所发出的口哨音给人的感觉很平稳，波动很小，故称“平音”。其发音方法是：吹响找到共鸣后，舌头、气口、口腔甚至胸腔、腹部、膈肌在有控制的前提下保持定型，均匀地向气口供气。平音吹奏法常用于一些抒情的、波动不大的曲子。

舌头使用原理方法和技巧

根据科学实践证明，舌头在口哨的过程中充当重要的角色。舌头本身不能震动发声，但可以控制气流，挤压口腔的空气，改变口腔容积从而改变口哨的音高（注：仅仅是音高），音的高低是由振动频率决定的，两者成正比关系：

频率振动次数多则音"高"，反之则"低"，所以改变振动频率是舌头的最终效果。一个优秀口哨演奏者的培养，很重要的一点就是学会使用舌头掌握音高，到了高阶练习超低音和超低音是更要注意舌头的配合。

舌头的摆放不用刻意教条，但有一原则：要尽量让气流无障碍通过（你总不能卷着舌头吧），当高音时要配合舌头缩小口腔容积，低音是尽量使口腔变大充气，其间要靠上下颚的活动配合。气流始终是从舌头上通过的，所以舌头末端与上颚的开口大小对改变气流轻重缓急有着至关效果。

记准：高音急流小容积，低音缓慢大容积（急流：这里是相对的并不是指让你使劲的吹，而是使气流在唇间的流速变大，同理“缓慢”亦是如此）

参考资料：

这是间歇性高强度训练法 短暂休息 消除疲劳 补充糖原 还有及时补充能量 肌肉变累 说明乳酸积累 同时糖原消耗 练疲了 在做同样的功 促使肌肉细胞生长 以及机体产生更多能量

解释地比较浅显 笑纳 （不要长时间的这么训练，一次1到2刻钟比较好，及时补充能量） 爪机码字辛苦