我很瘦，却有轻度脂肪肝怎么办

轻度还好的轻度脂肪肝一般无明显不适症状，少数有乏力感，一般通过B超可以发现。中、重度脂肪肝可有食欲不振、疲倦乏力、黄疸、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等，部分病人有肝脾肿大、肝掌等症状。所以中度脂肪肝要引起注意，可以服用德浦的干维槺茶帮助彻底消除脂肪肝，注意调整饮食结构。

1、绝对禁酒。

2、选用去脂牛奶或酸奶

3。每天吃的鸡蛋黄不超过2个。

4、忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。

5、不吃动物内脏（即下水、下货）、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。

6、忌食煎炸食品。不吃巧克力。

脂肪肝，很多人认为是自己太胖了，只需要坚持瘦身体，就能把脂肪肝减下去，可是，真的是这样吗？脂肪肝主要有两种类型，一种是酒精性脂肪肝，通常是由于长期大量饮酒引起的。最重要的治疗方法是戒酒。非酒精性脂肪肝，最常见的非酒精性脂肪肝是肥胖性脂肪肝，按严重程度可分为：轻度脂肪肝、中度脂肪肝和重度脂肪肝。轻度脂肪肝一般发现早，通过控制饮食和加强运动可以完全逆转。

饮食方面：脂肪肝患者应减少脂肪、油炸、高油、高糖食物的摄入，应适当食用高蛋白食物，避免体内蛋白质的消耗，这样做有利于肝细胞的矫正和再生，同时，也避免了肝细胞受到进一步的损伤。生活：坚持积极的态度，多参加有氧运动，通过锻炼方法加快身体的创新，加快体内脂肪的燃烧，坚持每天适度锻炼，逐渐减少脂肪在肝脏上的积聚。中重度脂肪肝，单纯依靠饮食和运动很难扭转病情，应根据患者病情的严重程度给予正确的治疗。

我们在胃中摄入的脂肪物质会被胃肠道消化，形成少量脂肪酸进入血液，并转化为脂肪组织中储存的脂肪。直接进入血液的脂肪酸不能被组织使用！当我们需要利用脂肪分解产生能量时，储存在脂肪组织中的脂肪将游离脂肪酸分解到肝脏中，这称为脂肪动员。脂肪肝的原因是过度脂肪动员导致脂肪细胞向肝细胞聚集，导致渗透，使肝组织变成无功能脂肪组织。

这种现象被称为脂肪肝。此外，如果肝组织被破坏，它可以被脂肪组织替代。是什么导致脂肪过度动员？糖尿病患者不能使用葡萄糖，需要脂肪动员来分解脂肪以获取能量。一般来说，糖尿病患者会患脂肪肝。过度（饥饿）减肥。摄入更少的糖可以增加脂肪动员，减肥可以减少脂肪肝。化学效应。它阻碍了其他营养素的使用。

减肥一般可以减少脂肪肝，脂肪肝分为两种，即酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，具体情况如下：

1、非酒精性脂肪肝：常是因为高脂饮食、肥胖等引起，若是肥胖所导致的脂肪肝，通过控制体重、调整饮食结构、加强运动等，可以达到减轻或逆转脂肪肝的效果。

2、酒精性脂肪肝：还要配合戒酒治疗，酒精性脂肪肝分为四个阶段，单纯脂肪肝、脂肪性肝炎、酒精性肝纤维化及酒精性肝硬化。若已经发展到脂肪性肝炎及以后阶段，除了戒酒、减肥、调整饮食外，还要给予药物加强保肝治疗，以防病情进一步的发展，出现失代偿期的肝硬化，会严重降低生活质量，甚至影响患者生命。

是的，减肥就是特效药。但是深圳景田医院提醒，减肥是非常重要，但并不表示说吃减肥药就是治疗方法。

肝胆科门诊经常会有病人问医生：“脂肪肝有没有特效药？”没有，但医生表示，减重就是最好的特效药！单纯的脂肪肝无药可医，要靠自己努力。若能从饮食控制、运动、规律作息来减肥最理想。

如果是饮酒造成脂肪肝，应该戒酒；如果是C型肝炎引起脂肪肝，则应治疗C肝；如果是糖尿病病人，则要控制病情稳定；如果是高血脂患者，那么在必要时，必须服用降血脂药物把血脂降下来；同时要注意，多吃新鲜的食物、不乱服成药，以减少肝脏负担。

至于脂肪肝炎，目前还没有理想药物可用。对此，医生表示，脂肪肝炎并非病毒造成的，所以没有像B型肝炎、C型肝炎有抗病毒药物治疗。现虽有一些利胆、降血糖药物用在脂肪肝炎病人身上，但成效并不显著。

医生们建议，脂肪肝合并肝功能异常的病人，最好每3个月抽血、每半年做一次超音波；若为单纯脂肪肝，半年追踪一次即可。

所以深圳景田医院专家指出，治疗脂肪肝最好的办法就是减肥，从运动，饮食等方面上去进行减肥。

／编辑部整理脂肪肝炎属于一种代谢性疾病，目前临床上仍无药物能直接治疗，因此除了透过养成良好的生活习惯，就是得定期接受检查。安南医院消化内科黄文威医师指出，过量饮酒、食物太丰盛、油腻、精致食物等，都可能成为埋下脂肪肝的危险因子，主要因体内多余能量转以脂肪形式储存在肝脏中，尤其脂肪肝炎多无症状，长期下来却恐演变成肝癌。

临床上，许多人接受健检报告时，肝指数GOT和GPT呈现异常，但告知医师却未感到不适，甚至多数病患不仅未有慢性疾病，也没有B型肝炎或C型肝炎、不常喝酒和没有规则服用药物等情况。黄文威医师表示，这时可透过腹部超音波进一步确诊，多半可能就是因脂肪肝所导致。

黄文威医师进一步解释，近期已有研究指出，即使尚未肝硬化的脂肪肝炎也有可能演变成肝癌，不得轻忽严重性，目前检查上，可透过像超音波、电脑断层、核磁共振等方式，了解脂肪堆积量，但仍得仰赖肝脏切片病理报告判断发炎程度，不过临床上对于侵入性检查仍有不少风险存在。

黄文威医师强调，遵守以下几点，自然就能远离疾病：

1 均衡饮食

2 养成规律的运动习惯

3 维持体重在理想范围

4 维持健康的个人生活型态

5 循序渐进且持之以恒

要远离脂肪肝形成，关键还是得回归平时的生活习惯。

        肥胖人士容易得脂肪肝，那么减肥以后脂肪肝会缓解吗？

如果你父亲三高非常明显，在减肥后，脂肪肝是现象是会缓解的，不敢说一定能够消除，但是起码能够比原来减轻。减肥对脂肪肝的恢复是有一定效果的，建议你平时饮食清淡规律易消化，不吃油腻甜食，辛辣刺激的食物，平时要多进行室外有氧运动，减肥成功的话，脂肪肝可能会慢慢减轻。

a

有效的运动是肥胖症脂肪肝减肥的关键，但在这个过程中，健康饮食是非常关键的，不仅需要均衡营养及时的补充维生素微量元素等，更是要注意减少烟酒的摄入量，降低脂肪类食物的摄入，更清淡更营养更低脂肪的食物，配合运动对于肥胖症脂肪肝的治疗有很大的帮助。

在肥胖症脂肪肝治疗的过程中，需要从全面性的角度出发，肥胖导致脂肪肝的形成很有可能存在的多种并发症，在进行肥胖症脂肪肝的治疗过程中，还需要从并发症的角度出发做考虑，全面性的治疗才能够更好的保障肥胖症脂肪肝的治疗痊愈。

b

另外良好的作息对于肥胖症脂肪肝的恢复也有很好的作用，所以在进行减肥塑形的过程中，注意休息，注意劳逸结合，避免强度过大的减肥，从增强人体抵抗力开始积极治疗，才能更好地实现肥胖症脂肪肝的痊愈。

肥胖症脂肪肝的治疗要因人而异，需要进行全面性的治疗恢复，在减肥的基础上配合饮食生活等各方面，必要时可以通过中医理疗以及西医的药物治疗，从全面性的角度进行周全的规划，对于肥胖症脂肪肝恢复的意义更大，尤其在具体的实施过程中一定要做全面的身体检查。

减肥后这个脂肪肝可是会减轻的甚至好转，脂肪肝主要是因为肥胖和不良的生活习惯引起的，特别是长期大量的摄入油腻性食物，油炸性食物和高胆固醇类的食物，缺乏运动，就会造成体内脂肪代谢出现异常，而引起脂肪肝这个根，如果长期大量饮酒也有一定关系。

c

建议由脂肪肝患者肥胖这种情况下减肥一定要逐步进行，不能快速减肥，快速减肥，可能会加重病情，在饮食上要做好调整，要做的少油，少盐少糖，少脂肪摄入，多吃蔬菜水果和粗粮加强运动。