问题一:学爵士舞需要注意什么、刚开始入门怎么学、自己在家能学吗 爵士舞启蒙很重要 其实在家练习我挺不建议的 首先 每个人接受能力不一样错的地方也没法改
还有JAZZ的基础说实话每个俩三年跟不学不透 只学成品舞根本调不好看
就那头来说 头的部分大概七八种 脖子 肩 胸 腹 腰 臀 膝盖 脚 还有 手臂 手 等等 单独的都有好多基础 一首歌一个拍 几乎是身体三个部分都在做 单独只做一种是做不好看的
问题二:初学爵士舞要领 。 我也是学爵士的、
我认为爵士主要是基本功,基本功贯穿舞蹈的始终。
对于基本功就是分为头、胸、腰、胯。
一个个击破。
1、头就是跟这节奏前后左右动,注意压准节奏,熟练后在连起来绕。
2、胸,这是个很难的 部分,你可以看看网上发视频教程,跟着练习,这一部分一定腰练好。抖胸很关键,而且要有力度!跟头一样先前后左右,再绕圈。
3、腰,这个主要是绕,最大程度的绕圈。它也是不知不觉贯穿舞蹈的!
4、胯。这和胸一样重要,是爵士海最重要的2个部位。胯腰顶出去。顶到最大程度,是顶胯不是扭 。一定不要扭 ,那样很丑,跟着有节奏的音乐练习胯部运动很有效果。
这些会了后,还有从头到下的整个wave这个也是非常非常重要的!
我建议你去报个爵士班或者想自己学的话,找些爵士基础教程视频来学习,上面都教的很详细的,很适合初学者。
其次你平时多练习,多听爵士音乐!多压节奏,找感觉。
还有多看看爵士成品舞,看多了也自然有了感觉。能灵活运用!
总之爵士的基本很重要,一定要打好基础。练基础时可能会枯燥无味,一定要坚持哦,相信你啦,呵呵加油!
问题三:初学者怎样跳好爵士舞 你好,很高兴为您解答。
初学者跳好爵士舞的方法:(如果你走专业或者考学,不建议学爵士;兴趣学是没问题的)
首先要明白跳NEW JAZZ一定要锻炼身体的柔韧性和协调性!
练习动作的时候一定要听音乐,跟着节奏跳!听鼓点!
自己去多琢磨多动脑筋,还有勤快点多查教程 和视频!
跳NEW JAZZ必须要放开动作要放大要随音乐热情起来;
跳舞的时候要大胆的表现自己,给自己自信!
不能急于求成,要耐心的练习基础东西!只要坚持!你的进步你自己一定能看到!只有多练,动作才能自然,大方,好看!
问题四:我想学跳爵士舞,没有一点基础,怎么办 爵士舞的基本功不难 但要做好就要花点时间了
简单的说包括甩头,肩,转胸,转胯,wave
然后是抖胸之类的。最好是找老师把每个动作的具 置和幅度大小以及重心变化讲清楚,以免不标准哦
至于成品舞,网上有很多的的动作分解教学,呵呵
我把我收集到的舞蹈视频地址给你,你可以在里面找分解教学,有兴趣的话也可以联系我 应该可以帮到你
呵呵 ,地址给你:tudou/playlist/id6595545
问题五:22岁的无舞蹈基础的想学爵士舞,如何入门? 首先推荐去报班,会有专业老师来辅导。
如果是打算自己开始学,建议可以多看看别人的舞蹈视频,如果上城市贴吧或许会找到专门的舞团,参加后会有集体活动一起练习。
如果可以你可以去论坛上寻找一样爱好者,约个朋友一起练。
如果可以推荐自己先做做简单的基本功。
从最简单的动作开始入手。
爵士舞很好学的,基本上一个月就能学会(周末闲暇时间),而且效果也很不错,祝你成功。
问题六:有没有简单的爵士舞蹈适合初学者自学 个人不太建议自学吧,因为没有老师教的话你不知道自己学的对不对,有些动作一旦成型就很难改的,如果你想自学要从拉筋开始,jazz对柔韧度的要求是很高大,可以去学一些拉筋的动作,上网找找视频,像压腿,下腰,趴青蛙这些简单的拉筋动作你都可以学一学,很有用的,还要去学一下胸、胯、肩、头的开发,这些都是所有舞蹈通用的基本功,不过除了拉筋之外其他动作还是要有专人指导一下比较好,不然练错的话后面很难改的
问题七:初学者爵士舞要注意什么? 1:头部所有律动一定要做到自己力所能及范围内的最大幅度。头部力量训练一定要彻底把你头发全部甩起来,并且定点要干净利落,神清气爽不拖泥带水
2:手臂训练一定要直,快,力!把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收紧,保持手臂的力度,身体也要收紧,我随便碰你推你都要保持纹丝不动的状态。手指无论什么状态下都一定要给人感觉有无限延伸的状态,证明你的手指也跟着身体收紧到位了
3:韧带训练也是我自己一直在提高的环节。很多学生都比我做得还好呵呵~注意按压的时候腿一定要保持绷直状态身体尽量去贴紧自己的腿,越有酸痛感越有效果,手臂的拉伸也是一样。回去后可以在床上做韧带拉伸,对女孩来说都是非常有帮助的。
4:胸腰臀大家一定要注意圆周律动的时候自己每个姿势的正确性!前左后右四个点你是不是都尽力达到最佳了还是你漏了哪个点,没做成正圆而是椭圆,连接起来的时候觉得很奇怪这些问题都是要自己对着镜子里的自己反复推敲和老师沟通的。臀部我非常强调大家的力度,也就是对臀部的控制,做到这点很简单,就是所有注意力都集中到臀部,用大腿肌肉控制臀部,加上用相反的力量去对动作产生爆点作用。胸部的律动也会有一定的帮助。
问题八:女生学爵士舞需要具备哪些基本功 学跳爵士舞需要具备的基本功:
一:协调性。 协调性在爵士舞中非常重要,除了是手和脚的配合外,还有头,躯干和四肢的动作配合。再加上在爵士舞中,身体不同部位会同时以不同节奏舞动,对舞者的协调能力实在是个大考验。初学时适宜先把身体不同部位的动作分开练熟,才续步配合成所需动作,那样的成功感会比较高。
二:灵巧性。爵士舞中常利用不同方向和不同水平的动作来增加 和娱乐性,所以舞者的动作必须灵巧纯熟,转向的时候角度更需准确迅速
三:平衡力。动态平衡的能力在爵士舞中往往较静态的平衡力之应用更广,也就是说舞者对舞步法的重心转移必须清晰,另外更要技巧地借助目光去做定位,协助转身时得以平衡。
四:心肺耐力。一般爵士舞的一个动作组合之时间不是很长,但组合和组合之间的休息时间往往很短,所以如果学习者的心肺耐力较好时,一般在多次重覆动作组合后仍保持好的舞蹈技巧,不致有过早疲乏的现象。
五:肌力和肌耐力。爵士舞中很多快速和讲求瞬速发力的动作,所以基本的肌肉力量是必需的。另外,因为学习舞蹈时往往需要把同一动作重覆练习多次,所以对肌肉耐力的要求是比较高。尤其是下肢肌肉的耐力必须锻炼好,否则容易引致膝,踝和髋关节和附近的肌肉受创。爵士舞者也透过其他辅助锻炼法(如水中健体,瑜伽训练等)来增强肌肉的能耐。
六:柔软度。不论跳甚舞,如果要跳得美,身体的柔软度必须要好,否则不能发挥出应有的线条美感,爵士舞也不例外。在进行暖身的伸展动作必须留意,不适宜在身体肌肉未完全和暖前用弹振形式来做伸展,否则容易弄巧反拙,拉伤肌肉。用静态方式伸展较安全,不过也较需要耐性。柔软度的练习动作之幅度更不应达到痛楚的地步,肌肉有拉紧的感觉即可,动作(角度)维持的时间可由10馀秒至30-40秒不等,时间愈长对肌肉及关节附近的连结组织之负荷也愈高。
七:身体组合。绝大部份出色的爵士舞者都拥有强健的肌肉,但身体的量一般都比较少。这令他们的躯体呈现出很明显的肌肉条纹,使他们舞动起来时的动作更觉有劲,有力。较低的量也避免舞者负担不必要的体重,使舞蹈动作来得更潇洒轻盈。虽然学爵士舞也可以是一个的途径,但身体过重的初学者适宜透过其他模式先行减磅,不然对肌肉及关节的健康构成有一定的危机。
问题九:初学者怎么学跳舞 你好,舞蹈对身体素质要求很高,
要求练习者具体一定的身体柔韧性和基本功,
做为一个初学者,建议先从基本功练起,
等有一定的舞蹈基础之后,
再学习成品舞蹈,这是每个舞蹈学习者必须经历的一个过程,
最好是找一个好的老师,跟着老师学,
这样会比自学容易的多,进步也会快得多
希望这些可以帮到你
问题十:零基础的学爵士舞多久可以入门? 要看你时间上是否充裕了,专业的培训机构的爵士舞初级班基本上是2个月。要天天上课的。如果你只能周末的话,可能需要3个月或更长的时间,自己考虑清楚再报班。
俗话说:细节决定成败。在舞蹈中同样适用。不同阶段的的爵士舞者,有着不同的需求点,但通常来讲,初学者往往是这个群体中最盲目的一群。在咨询舞蹈培训时,通常比较关注机构在一个训练期内能教给她多少只成品舞,却很少人会问能让我们得到多少关于基本功训练以及技巧细节。因为盲目,不知从何开始,就把能看得见的当成目标,没有意识到基本功在舞蹈中的重要性,从而走了很多弯路。
舞蹈训练和学习有着明确的成长过程和阶段。也就是说,一个从零开始学舞蹈的人,在不同的阶段有着不同的训练目的,从基础训练,到学习动作理论,再通过反复训练让身体拥有惯性等等,而舞蹈表现力,是在最后才会开始涉猎,而且,老师通常不会教你感觉,只会让你自己去找感觉。而在你身体不能受控,不能驾驭舞蹈动作时,舞蹈的感觉和表现力,绝不是初学者可以马上触及的目标。
初学者,你该从哪里开始?通常,在学跳舞的第一个阶段,基本功是初学者首先需要接触的第一学习目的。对于无基础学员,如果有人告诉你,这两者可以在一次学习中都能获得,那么请你转身离开,他在骗你。基础,就像是房子的地基,至少我们不会在建房子的时候开始做装修,两者根本无法同步进行,也只有基础扎实,才能开始修饰。
你需要选择着重于身体训练的课程,着重于身体素质训练,会让你的身体有如楼房的地基一般,你的软开度、肌肉力量以及舞蹈所必须的控制能力将逐渐的被提高,也许你很着急想跳舞,但请你相信,在舞蹈之前,这是你必须去积累的过程,在舞蹈技术上,从没有一步登天的捷径。
舞者,让自己保持成长!而经历过专业训练,基础良好的舞者,已经经过了那个懵懂阶段,懂得舞蹈表现力的所在,这个时候,就会开始在舞蹈中寻求合适自己的表现形式。这个时候,一方面要保持技术能力的持续提高和训练,另一方面,要尝试走出去,参加专业集训和各种舞蹈比赛,让自己有机会看到更多了解更多,你可以从别人身上发现不同的东西,比如同样的技巧在不同人的演绎中有着更多的变化,舞蹈中的人原来可以很个性,你会看到同样的舞蹈由不同的舞者来跳有着截然不同的表现效果。尝试去发现和学习,并积极的应用到自己的舞蹈中来,让自己的舞蹈有更多的可能性和变化。
其实太瘦和力量的关系不是很大啦。我是跳JAZZ的。最好能练一些小肌肉,多做些敲门这样的力量控制的训练,有没有力量主要是速度及力量爆发点,停顿点的控制,这些好了,自然就有力量了。可以去网络上自学写力量型的舞蹈,跳多了自然就好了
爵士舞 是需要练习基本功的,任何舞蹈对于基本功都是有一定要求的,只要练好了基本功之后才能更好的在舞蹈中施展自己的动作。以下是我给大家整理的爵士舞基本功要练哪些,希望对大家有所帮助,欢迎阅读!
爵士舞基本功要练哪些
1力量--舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。
2柔韧性--就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板,优雅美观。
3控制力与稳定性--控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力;稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。
4协调性与灵活性--协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合;灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。
爵士舞基本功怎么练好
1爵士舞的基本功技巧主要是点的把控。做到舞蹈动作有点,音乐到哪里了动作就跟到哪里,而不是胡乱一通的跳也不知道跳的是什么。
2延伸:延伸对爵士舞也很重要。初学爵士舞的人动作很小,特别拍成视频看,会更加的小!有 经验 的舞者知道,视频和电视这种和在现场看是不一样的。只有现场做的更延展,在视频里才能呈现出来好的效果。
3学习爵士舞基本功还有一个重要的一点是“知觉”。很多爵士舞老师并没注意到要和学员讲解这一部分,但这对舞蹈来说很重要。举例来说初学爵士的学员往往手蜷缩着,或者很奇怪的成“爪子”状。有的动作倒是很漂亮,但手指尖根本没有知觉。怎么做呢就是训练舞蹈的知觉意识,做动作的时候下意识的去感受手指的状态,老师是做的什么样子的,要去观察。
学爵士舞有什么好处
1 全面刺激肌肉
舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的,它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。舞蹈还具备有氧运动的效果,使练习者在提高主肺功能的同时,达到减肥的目的。
2 有较强趣味性
相比较跑步、 游泳 的枯燥来说,综合舞蹈更能带给练习者无尽的吸引力和新鲜感,带给学员的是丰富的动作、和良好的健身效果。练习综合舞蹈可以增强身体的协调性,培养良好的节奏感。一整套动作连贯而流畅,整齐而有韵律感,对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注,忽略掉运动疲劳。
3 培养舞者气质
舞蹈的健身动作爆发力强,对人体体能潜力开发性强,因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主,因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动,通过舞蹈课程,练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。
4 让人心情愉悦 纾解情绪
老师们都把舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”,在舞蹈课中,他们更关注的是大家是否愉快和尽兴,动作是否奔放和潇洒,因此在心理放松上,舞蹈有着非常大的作用。
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