去健身房健身一个月多少钱

全国各地经济发达程度不同，健身卡价格也不同，在广州，普通的商业健身房一般是1500-2500元一年（办较长年限如三年卡更划算），就取中间值，算1800元一年的年卡费，换算到每个月就是150元一个月。

现在健身房办理会员卡有几种，普通会员，高级会员，VIP会员，至尊会员等等，费用的话就是次卡，月卡，季度卡，半年卡，年卡，还有特殊时段的，情侣卡，暑期学生卡，友情卡等等。

收费标准按照每个城市地区的实际消费市场来定价，有高有低，那么这些按照等级的会员卡就有不同的享受服务，服务的项目也是按照健身房所经营的项目来具体收费或免费的提高给会员来使用。



副作用

1、听力减退

高强度的健美操加上大音量的音乐，可能损害内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀满以及对高频率声音的听力丧失等恶果。

2、健身后遗症

女性常做负重运动，对骨盆产生巨大压力，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等后遗症。

为此健美专家建议女性健美者：多做平衡操面墙站立，双脚并拢，挺腰直背，两眼平视前方，双手前伸，手掌紧贴墙壁，弯曲两肘，全身做一前一后的动作，每天做8-10次。

其实，小动经常收到像这一类的问题，不管到哪儿都是百善孝为先，特别是在中国这个礼仪之邦，想给父母选购健身器材的朋友不在少数，都希望爸妈能有个健康的身体，但是小伙伴们千万不要认为给长辈挑选健身器材是一件很随意的事情，说不定就弄巧成拙，好心做了坏事。大家可能就会好奇了，难不成这里面还有什么讲究？

当然有讲究了，跑步机属于家用常见的健身器材，运用强度是无疑是比较大的，这就需要锻炼者有一个良好的身体。但是，对于家里的老人来说，这对他们是一个很大的挑战。而椭圆机呢，能达到不弱于跑步机的锻炼效果，而且膝盖受伤的风险远远比跑步机小。椭圆机增加强度的方式主要是增加阻力，跑步机增加强度的方式主要是增加坡度和速度。所以说给父母选购健身器材需要注意的事情还是挺多的，那么今天这篇文章呢，小动就给大家推荐一些适合父母长辈的健身器材。

要说适合中老年人的器材，首推的就是椭圆机。首先小动给大家介绍一下，什么是椭圆机？椭圆机又叫太空漫步机，由于运动轨迹程椭圆状，因此得名为椭圆机，是一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械，因此它受到不少中老年人的追捧。椭圆机斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排好的运动模式以及专门对下肢某组织肌肉进行锻炼的能力让它成为专业健身房和家庭起居室里常见的运动器械。

那小动就给大家安利一波干货

其实，椭圆机最大的特点就是人体运用它锻炼时关节不存太大的压力，这也是为什么中老年人非常喜欢用椭圆机的原因之一。因为到了一定年纪，人的骨质会舒松，那么对于膝关节的保护不容忽视，所以采用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低、缓解解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了运动时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数。

椭圆机虽好，但是市面上那么多种类样式的椭圆机，少则千元左右，多则上万，究竟要怎么来选？这是很多机友联系上小动后的共同心声，那么今天小动就对椭圆机的档次进行一个大概的等级分类，根据发电级别，功能多寡，阻力类型来进行划分，让大家对于椭圆机的价格范围有个清楚的认识，为什么可以从1000多一直到几万，2000以下和大几万的产品我们这里暂时不表，大部分人购买的椭圆机都集中在2000-20000这个价位段

那小动就像详尽的给大家分一下类

part 1

商用

价格范围15000+

这一类的椭圆机定位在商用椭圆机，价格在15000以上，给人的第一感觉就是“大”，管材和框架都做得比家用的结实得多，可经得起连续长时间使用，大部分为中国大陆之外的产地，对自带程序的契合性更好，功能也较全面，且使用起来顺畅度不错。多为健身房使用。还有一个最重要的点就是它的供电方式一般属于“自发式”供电，阻力为电控调节。所谓的自发式供电就是，通过我们以前学过的物理线圈发电的原理，运动产生电能，供给机器显示以及调节阻力的基本电力需求。好处就是不需要太多复杂的电线铺设在地板上，为健身房的空间创造了更多灵动性，并且椭圆机自发用电，不需要额外的电费，又为健身房节省了一笔不大不小的日常开销。

在国际性的大品牌中，大部分商用品牌如力健、泰诺健，乔山，TRUE等都有诸如此类的椭圆机。以乔山Matrix A50为例。本身带有的自供电发电机可以为健身房省去很大的一笔开销。同时，没有电线的铺设，会显得椭圆机很干净利落，可以放置在任何地方，摆脱一些顾虑。同时，它的踏板间距也是足够的大，能保证大多数人可以使用，且自然而舒适的使用。没有滚筒与滑轨的设计，又可以消除多余的噪音。

▲乔山Matrix A50

part 2

轻商用

价格范围10000-15000

这一类的椭圆机定位在轻商用，位于高端和家用之间，价格在10000-15000左右，多为高端家用或者配以小会所、小型的健身房使用。尺寸接近商用，占地都较大，步幅或者坡度可电动调节，对自带程序的契合性更好，功能也较全面，但在飞轮的材质上面有缩水，可能是自发电式可能是插电式电源模式，阻力为电控调节。

比如爱康14816就属于这类椭圆机的定位，就像大家知道的那样，从外观、质量、品牌信誉度、美誉度等因素上看，爱康无愧于全球健身器材领导品牌的称号。前置飞轮使得14816的流畅度更好，并且飞轮的重量也足够大。不得不说的是，这款椭圆机的功能、流畅度各方面都还不错，但是它的占地空间确实比较大，对家用来说算是一个小缺点，但是对于小型会所来说就无所谓了。总而言之，名副其实的椭圆机中的战斗机。

椭圆机在一般的健身房中，是相当常见的心肺耐力训练工具，而且也相当受使用者喜爱。它的运动型态类似越野滑雪(cross-country skiing)的动作，因此椭圆机的英文名称也称为elliptical cross-trainer。相较于其他器材，椭圆机被设计出来的时间虽短，但是由于受到大众的喜爱，因此发展相当迅速。可惜，到目前为止，在运动生理学的专业书籍中，介绍这项器材的运动生理反应资讯还不多。

椭圆机Elliptical Trainer ©exerciseequipmenarehouse 何谓椭圆机？

椭圆机又叫太空漫步机，是一种用于心肺功能训练效果很好的器材，它受到不少使用者和专业人士的喜爱。椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排好的运动模式以及专门对下肢某组织肌肉进行训练的能力让它成为专业健身房和家庭起居室里常见的器材。尽管不同类型的椭圆机其重量和运动舒适程度存在一定的差别，但这种机器毫无疑问是训练者进行心肺功能训练的有力武器。

椭圆机的特色及类型

它最大的特色就是人体运动与训练时膝关节是不存在着力点。采用椭圆机训练，不仅能预防、降低、缓解肩颈酸痛、以及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数。椭圆机还能训练和 坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及腹部的 ，达到塑身的效果。 椭圆分为三种类型的训练，由位置或驱动器做为区分。最早期的椭圆机类型是后轮驱动型，第二代则是前轮驱动型，进化至现在最普遍的中心驱动型。 在某些机型上，踏板的倾斜程度是可以调整的，以产生不同脚踏的运动路径。不论自动或是手动的调整，只要能改变倾斜程度，就可以改变步伐长度，让我们能在不同的模拟道路上进行训练，还可以改变训练的目标的以及下半身的肌肉。还有一些椭圆形的训练课程，甚至让练习者的在使用过程中，以预设的程序来自动改变倾斜度。

椭圆机有很多功能，借由液晶萤幕的功能调节，可改变踏板倾斜的程度 ©skimble

椭圆机的训练主要针对使用者的腿部做为主要训练，不过现在大多数的机器除了腿部训练外，还会增加手把的重力，让手部的肌力一同被训练到。使用者在手把上一来一回的过程之中，几乎能达到与腿部相同的训练模式，还能训练手脚协调。一些较简约式的椭圆机的设计，会让使用者在使用上感受不到上半身的训练。因此，选择适当、能长久使用又能达到其效果的椭圆机，适何其的重要。

椭圆机的使用须知

1 椭圆机能把能结合手臂与腿部的运动，经常使用可协调四肢、身强体健。长期训练则有助于提高身体耐力，训练心肺功能，还能平和心态和提高运动能力。 2 椭圆机适用的对象相当宽广。它能增强体质；对于脚踝关节不好的人来说，走路或跑步时，双脚着地时所产生的撞击力常使他们关节疼痛，而使用椭圆机训练会是更安全、舒适的选择。 3 在健身房最常遇见的状况是，一些训练者勿将椭圆机当作跑步机，运动时只有腿部用力，手臂仅仅在腿的带动下微微摆动，或干脆不扶扶手。利用椭圆机健身时，如果手脚配合不协调，越用力身体会越紧张，上下肢之间的对抗也会更强烈，还可能由于动作不协调，产生疲劳感，拉伤肌肉甚至摔伤。

使用时请握紧把手以利手脚协调 ©pngall

4 正确的家用椭圆基使用方法是：双手轻握扶手；手随着脚依序向前方进行蹬踏运动；待手脚达到较协调的程度后，再逐渐增加手的推力与拉力。 5 用椭圆机练习能做向前向后的双向运动。练习时可先向钱3分钟，在做向后3分钟，平均一组练习5-6分钟，每次3-4组。动作频率可逐渐加快，但不要过快，一定要掌握在自己能够控制的范围内。 如果你是初学者或是曾有过运动伤害的训练者，椭圆机的训练是相当好的选择。它的训练程度不会太累或太轻松，同时也有助于恢复休息时的训练，是一台特别适合放置于家中的健身器材。

©healthsciencetumblr

小米5多少钱

小米5手机，小米官网售价标准版1599元，高配版1799元，目前只有这两个版本，尊享版已经停产

荣耀手环6、小米手环5和KeepB2哪个好-对比测评

1外观设计

三款手环都配备amoled高清显示屏，小米手环个性搭配选择多。

荣耀手环6正面采用的是一块147英寸的amoled彩色显示屏，屏幕采用25d弧度玻璃。屏幕采用矩形设计。屏占比为60%以上。正面无按键交互。屏幕支持100种以上自定义壁纸，可选择手机相册作为壁纸。侧面为荣耀的logo，另外一边为性能红线按键。表带有陨石黑，海鸥灰以及珊瑚粉三种颜色。

小米手环5正面采用一块11英寸oled动态显示屏。显示面积相比上代提升20%。屏幕与之前设计相同，采用椭圆形设计。手环有100种以上自定义壁纸以及1000种以上个性搭配。屏幕正面依然保留亮屏开关。侧面没有按键。表带共有8种颜色。

KeepB2正面采用一块11英寸的amoled屏幕。屏幕同样采用25d玻璃。而在屏幕正面可以显示时间日期时间以及步数。表正面有类似小米手环的开关键设置。手表表带处配有usb插头，可以进行充电。表带共有8种颜色。

2硬件功能

荣耀手环6、小米手环5和KeepB2都有多种运动模式以及心率检测功能

荣耀手环6跟进智能手表加入了血氧检测功能，可以随时进行血氧饱和检测。手环内增心脏管理，24小时心率检测功能，智能检测心率，以及在睡觉时可以进行睡眠监测，识别6类睡眠问题。对于女性还可以进行生理期记录。手环支持识别户外跑户内跑等10种运动模式，手环还会进行久坐提醒，来电提醒以及消息提醒。手环内置语音助手，可以设置闹钟，查看天气。

小米手环5拥有24小时心率检测，睡眠监测以及11种模式的运动识别。手环内置小爱同学，可以询问天气、查找信息和遥控家具。手环拥有久坐提醒、来电提醒、消息提醒和倒计时等多种功能。手环内置nfc，可以刷门禁、公交、银行卡以及支付宝。此外，手环还可以记录生理期。同时结合小米运动app可以选择适合自己的课程进行训练。

KeepB2功能上相对较少，更多侧重于体能训练，可以联合App进行，日常具备来电提醒，消息提醒、久坐提醒和闹钟提醒。手环可以进行全天心率监测，睡眠质量监测。同时内置9种运动模式。接入KeepApp可以实时显示卡路里以及心率。在训练时也可以根据心率调整训练内容。灵活性更高。手环可以进行体能测试，根据体能制定训练计划。同时还会根据当天的完成情况智能调节后续的训练难度。

3续航方面

荣耀手环6官方称普通场景可以使用14天，在重度场景可以使用10天。

小米手环5官方称在长续航(关闭自动心率监测，心率睡眠和抬腕亮屏)可以坚持20天，而在标准场景(30分钟心率检测，抬腕亮屏，接受100条通知)可以坚持14天。

KeepB2官方称标准情况下同样可以达到14天时间。

在续航上三款手环大致相近，比智能手表时间更长。

4防水方面

三款手环均支持50米水深防水，基本可以支持任何有水的活动。比如洗手洗脸，或者游泳。

5充电方面

荣耀手环采用磁吸快充，官方称充电5分钟可以使用两天。小米手环5采用磁吸快充的方式，KeepB2在表带处采用usb直充设计，可以摆脱有线充电的困扰。

6售价方面

荣耀手环6标准版与NFC版售价分别为249元与289元

小米手环5标准版与NFC版售价为179元与219元

KeepB2售价为199元

定价策略：荣耀手环6、小米手环5和KeepB2定价相近，荣耀手环6略贵一些

总结

三款手环中荣耀手环6价格最贵，但是屏幕尺寸大，可以支持血氧检测，而小米手环与KeepB2在整体功能上与荣耀手环6差距并不大，日常使用小米手环与荣耀手环要舒服一些，可以使用语音以及nfc。喜欢体能训练的可以入手keep，结合App制定训练计划。

小米智能手表在专卖店买多少钱？

我觉得还是小米智能手表HaylouSola：该款产品目前的销售价格为185元人民币，整体机身使用了纯金属打造，内置了12种运动模式，可以更好的满足运动爱好者的不同运动需求。

手表的屏幕使用了128英寸的高清高亮度屏幕，色彩显示更丰富细腻，画面真实生动，无论是在强光下还是在黑夜里，内容都可以一览无余，细节清晰可见。

手表的表带使用了柔韧硅胶腕带，经过创新纳米光波极化处理，即便是在流汗的时候，也可以保持舒爽的佩戴体验。

189元！小米手环5来了，两大更新解决使用痛点？

6月11日下午，小米手环4发布一年后，我们迎来了新款的小米手环5。根据之前各个渠道曝光的消息，我们对这款手环产品的各方面有了初步的了解，比如它会升级屏幕、增加运动功能等。

从初代产品开始，凭借着相对低廉的价格、丰富的功能以及小米的品牌效应，每款小米手环都做成了爆品，小米手环5还能延续这个传奇吗？

小米手环5基本延续小米手环4的外观设计风格，主体部分依然是椭圆矩形造型，看起来比较圆润。不过，屏幕显示面积增加了20%，从095_升级到了11_，材质还是OLED，分辨率从120X240升级到了126X294，ppi略有提升。但奇怪的是，官网信息显示，小米手环5的屏幕颜色数为16bit，相比小米手环4的24bit是有下降的。

另外，小米手环4的主题表盘功能在小米手环5上得到了进一步升级，主题盘数量从77款增加到了100款以上。值得一提的是，小米和初音未来、柯南等IP合作，打造了不少定制版的主题表盘。而且小米手环5支持动态表盘和自定义表盘功能，也就是说，用户可以更自由地设计表盘界面，满足自己的个性化需求。

还有一个比较重要的改变，就是小米手环5的充电方式。之前几代小米手环，充电时需要把“米粒”从腕带上取下来，然后放到专门的充电器里面充电。这种充电方式会导致一些问题，比如操作繁琐、腕带容易坏等。这次，小米手环5采用了磁吸式充电，只要把充电器吸附到手环背部的金属触点上，即可进行充电，不用再进行拆卸等操作，方便了不少。

从发布会和官方宣传图来看，小米手环5的腕带有动感橙、活力黄等8种颜色。但是，官方表示，小米手环5自有包装为黑色腕带，其他颜色腕带需要另行购买，而且目前还没有在小米商城上架。

说实话，小米手环4的功能已经相当丰富，小米手环5基本是在它的基础上做进一步提升。具体来说，首先，它支持的运动模式从6种增加到了11种，新增了划船机、瑜伽、户外跑等。另外，小米手环5还有压力监测、呼吸训练、女性健康、遥控拍照等新功能。

需要说明的是，小米手环5普通版和NFC版之间的区别其实还是比较大的。首先，和前几代产品一样，NFC版支持公交卡和门禁卡模拟功能，另外还增加了对虚拟银行卡的支持，此前这个功能只在小米手机上有。

其次，和小米手环4一样，小米手环5只有NFC版支持小爱同学，同时可以操控智能家居产品。

此外，小米手环5NFC版多了数字硅麦，主要用于语音信息输入；NFC版还支持红外心率检测，普通版则不支持。

值得一提的是，经过用户常年的吐槽后，小米手环5的睡眠检测功能终于支持午睡了，总算补上了这块短板。只是，小米手环5的标称续航时间从之前的20天降到了14天。当然，具体情况怎么样，还是要等待实测后再给出结论。

价格方面，小米手环5标准版189元、NFC版229元，将于6月18日上午10点在小米官方商城、小米有品、京东、天猫、苏宁以及小米之家等渠道发售。

总的来看，相比小米手环4，小米手环5依然是在原有功能的基础上进行升级和修补，算是一次比较常规的更新。从前几代产品来看，小米手环能一直成为可穿戴设备中的爆款产品，主要是因为它在保证超高性价比的同时，在核心体验上也做出了亮点。

例如，历代小米手环的续航能力都非常出色，能够达到20天左右。相比之下，很多智能手表的续航只有一两天，小米手环在续航上基本做到了极致，解决了很多人的痛点。而且，它支持防水功能，能够适应更复杂的场景，结合长续航优势，用户可以长时间佩戴也不用取下来。

此外，小米手环支持基础的运动和睡眠监测，能满足大部分人的基本需求，同时可以和手机联动，衍生出短信、电话、推送提醒等功能，作为智能手机的延展和扩充。更重要的是，在满足这几个优势的基础上，历代小米手环都把价格控制在了200元左右，在同价位很难找到对手。

小米手环一直都是由生态链企业华米代工，通过小米手环的巨大出货量，华米在可穿戴市场站稳了脚跟。近年，华米也在尝试走出舒适区，推出了自主品牌Amazfit，发布了大量的运动手表和智能手表产品，试图进一步上探高端可穿戴市场。同时，Amazfit开始了在耳机、跑步机、鞋服等新领域的试探，进一步扩大在运动、健康等行业的影响力。

而小米也试图在小米手环之外，在智能穿戴设备领域拓展新的道路。2019年秋季发布的小米智能手表，从外观到功能，全面对标AppleWatch，价格也来到了1000元以上。而且小米智能手表，从设计打造到生产，都没有见到华米的身影，并且还推出了新款App小米穿戴。只是，尽管小米把这款智能手表描述成“手表外观的智能手机”，但受限于各种软硬件条件和生态，小米智能手表并没能取得和小米手环同样的口碑。

小米手环5的发布会，少了雷军等小米大佬的参与，画风也大变，竖屏画面、选秀嘉宾，营造出浓郁的直播带货氛围。不难看出，小米尝试用这种相对新颖的方式，来吸引更多年轻用户。同时，618冲业绩的大背景下，让小米手环5这样的新品出来助战，也会是一个好的选择。

说回产品本身，作为一个从小米手环1代到4代都用过的人，我个人觉得小米手环5的新鲜感还是不太足的。但就产品本身而言，它在同价位市场上的竞争力依然很强，价格、功能、外观、续航各方面都没有什么短板。而且，冲着更换充电方式和增加午睡检测这两个小变化，我就有动力去买它了。毕竟，就算一年一换，200来块的价格，也很值了。

6月11日，小米突然很低调的在线上发布了小米手环5，看到5这个数字，才让我意识到，在不知不觉之中，其竟然已经进化到了第五代，当我拿到这款手环的时候，我感觉并没有明显的区别，小米手环5到底升级啥？人们还需要智能手环吗？到底值不值得入手，所以这篇文章，我也来聊聊小米手环5，希望你们可以对它有所了解。

屏幕变大了一丢丢

不管你有没有点亮小米手环5的屏幕，你可能都分不清楚这是小米手环5还是小米手环4，然而实际上，小米手环5的屏幕和上一代相比变得更大了一丢丢，小米手环4的屏幕为095英寸，而小米手环4的屏幕则为11英寸，这种感知其实不强，可能只有把两款手环放在一起对比，你才能看出区别。

表盘更多，还包括了动态表盘

小米手环5这一次又带来了更加丰富的主题表盘，大概一共达到了100多个，除了静态的表盘以外，也加入了一些比较知名的动画形象动态表盘，比如名侦探柯南、海绵宝宝、EVA、初音未来等等，未来可能还会加入更多吧。

磁吸式充电

以前的小米手环在充电方面都需要把拆掉米粒，而且曾经刚开始的两代，还有很多人担心米粒丢失的问题，如今小米手环5则直接采用了更牢固的固定方式，米粒不再会发生丢失的情况，同时在充电方面也采用了磁吸式的设计。

将充电头直接吸附在手环背部就可以进行充电，我个人感觉比拆卸米粒会更加的方便一些。

增加了更多的运动模式

在运动功能方面一共拥有11种运动模式，包括了户外跑，跑步机，户外骑行，健走，椭圆机，划船机，瑜伽，跳绳，泳池游泳以及自由训练等等。

压力检测，呼吸训练，PAI活力指数

这一次在小米手环5上也增加了很多小米智能手表上的一些功能，比如压力检测，呼吸训练和PAI活力指数等等功能，压力监测和PAI个人活力指数可以让我们更加了解自己的身体状态，而当你压力过大的时候，则可以通过呼吸训练来快速的释放身心压力，从而告别身体的亚健康状态。

支持24小时睡眠检测功能

以前的小米手环往往只能检测夜晚的睡眠状态，而如今小米手环5也带来了24小时全天候的睡眠检测功能，哪怕你只是在白天打了一个盹儿，它也能够识别并且记录下来。

遥控拍照

控制手机来遥控拍照也是新加入的一个功能，这对于外出自拍的人可能会比较实用吧。

智能手环已经出现了很多年了，人们对于智能手环的新鲜感也早已过去，那么如今人们还需要智能手环吗？我个人认为，如果你是一个经常运动锻炼的人，自然还是需要有一款能够监测我们运动数据的智能穿戴设备，另外对于希望了解自己身体状态的人，小米手环5也能够提供实时心率，压力监测，PAI活力指数，以及呼吸训练等等功能。另外，如果你不喜欢运动，小米手环5也有存在的价值，因为我手上的这款支持NFC，所以可以刷门禁，刷公交，以及购物等等，所以如果你的手机没有NFC功能，其就可以弥补这一功能上的缺失，而且，其和上一代一样也同样支持语音控制智能家居功能。

小米手环5和以前的手环一样，也分为了普通版和NFC版两种版本，普通版为189，NFC版为229，其到底值不值得入手呢？其实这也和你的个人需求有关，就像前面我已经提到的，如果你有运动需求，你希望随时了解自己的身体状态，又或者有NFC刷卡需求，小米手环5基本都可以满足，并且和上一代相比，其在屏幕和功能上都有比较明显的提升，值不值这个问题，就看你是否需要手环这类产品了，好了，关于小米手环5就聊到这里，我们下期再见。

很多想购买椭圆机的朋友都会觉得选椭圆机是一件很复杂的事情，原因在于对椭圆机不熟悉，现在我就教您如何选购椭圆机，您只要注意以下几个方面，就可以花最少的钱从众多品牌和款型中挑出一款最适合于您自身需求的椭圆机了，其实选择椭圆机还是要从自身的条件出发，根据您自身的情况来选购最合适。

　　　首先是品牌：好的品牌不但质量、安全有保障，而且有着相对完善的售后服务，为我们省去很多后顾之忧。，国外的有品牌有芬兰唐特力-台湾乔山-美国力健-等不一一列举。国内有汇祥舒华康乐佳呀，这些牌子机器性能都不错，而且售后服务做的好。

　　　使用群体：有些是买回去孝敬父母的,这类的话建议买带有安全警报心率检查功能椭圆机，如果您是减肥了，建议选择有心率控制减肥功能的椭圆机， 这一类功能比较普遍的有芬兰唐特力椭圆机 和美国力健椭圆机，主要看你经济条件了 好的椭圆机机对你以后能坚持锻炼身体很重要 有多的科学锻炼程序