华为手环4怎么开机关机

　　华为手环4开机的方法是：将华为手环4连接充电底座、充电线，将USB头插入充电器或者电脑，手环将自动开机；其关机只需要长按侧面按钮，差不多两三秒钟，即可关机。

　华为手环4是华为公司旗下一款手环。于2019年10月23日，华为在深圳举行的新品发布会发布，售价199元。华为手环4增加的血氧检测功能和USB接口直充功能。

　华为手环4支持9大运动模式，包括了户外跑步、室内跑步、户外步行、室内步行、户外骑行、室内单车、椭圆机、划船机、自由训练。通过华为自研的算法，运动状态下华为手环4可以记录用户的心率实时数据，并提供清晰的心率区间显示。锻炼者可以通过参考手环上实时显示的心率区间，更好的理解当前的锻炼水平，包含热身、燃脂、有氧耐力、无氧耐力、极限几个等级，帮助用户直观判断并将训练强度控制在一定的范围，让运动更加准确、高效。

一、与华为手机/平板通过自发现功能配对连接

前提条件：

1华为手机系统版本为EMUI101、HarmonyOS 20及以上。

2华为平板系统版本为HarmonyOS 20及以上。

3华为手机或平板需提前下载运动健康App，并更新至最新版本。

以华为手环6为例，操作步骤：

1在手机或平板侧操作：开启手机或平板的蓝牙开关，并保持屏幕亮屏。

2将手环靠近手机或平板，距离不要超过30cm。

3手机或平板首界面弹出配对窗口，点击连接。

4手机或平板的弹窗中，显示正在连接。在手环的屏幕会出现配对请求，点击对号。

5等待10s，手环界面显示配对成功，在手机或平板弹框中点击完成。此时，手环与华为手机或平板完成配对。

二、与华为手机/华为平板/安卓手机通过运动健康App配对连接

前提条件：

1华为手机系统版本为EMUI60、HarmonyOS 20及以上。

2华为平板系统版本HarmonyOS 20及以上。

3安卓手机系统版本为Android 60及以上。

4安卓手机、华为手机或平板均需提前下载运动健康App，并更新至最新版本。

操作步骤：

1在手环侧，选择系统语言。以简体中文为例。

2在手机或平板侧，打开运动健康App，点击设备 > 添加设备，运动健康App自动扫描周围的可连接设备。

3请在设备列表中选择需要连接的手环，点击该设备后面的连接。

如果设备列表中无目标设备，可点击手动添加，选择正确的目标设备型号，点击开始配对。

如果设备列表中无目标设备，可点击扫一扫 ，扫描手环上的二维码。

4手机或平板侧显示蓝牙消息同步服务界面，点击同意。

5手机或平板侧出现正在配对，在手环的屏幕会出现配对请求，点击对号。

6等待10s，手环界面显示配对成功，在手机或平板弹框中点击完成。此时，手环与华为手机或平板完成配对。

三、与iOS手机通过运动健康App配对连接

前提条件：

1iOS系统版本为iOS90及以上。

2iOS手机需提前下载运动健康App，并更新至最新版本。

操作步骤：

1在手环侧，选择系统语言。以简体中文为例。

2在手机侧，打开运动健康App，点击设备 > 添加设备，选择正确的目标设备型号。

3手机自动搜索出可连接的设备，点击需要配对的目标设备名称。

如果设备列表中无目标设备，可点击未找到我的设备，根据界面提示重新操作后尝试配对绑定。

4在手机侧弹出提示时，依次点击确定、下一步。

部分手环不涉及在手机的设置 > 蓝牙界面绑定，若未出现此提示请直接查看“步骤7”。

5在手机侧，打开设置 > 蓝牙开关，并在设备列表中选择您的设备进行连接，连接完成后返回运动健康App。

6在手机侧，运动健康App的配对引导界面，点击开始配对。

7在手环的屏幕会出现配对请求，点击对号，在请打开华为运动健康应用配对手环的提示界面，点击对号。

8在手机侧，运动健康App界面出现蓝牙配对请求，点击配对。

9等待10s，运动健康App提示配对成功，点击完成，即可完成穿戴设备与iOS手机配对。

在抖音上，很多用户喜欢分享自己的运动轨迹视频，比如：小伙跑步去见女朋友，视频中的地图跑步轨迹形似爱心，健身立马甜蜜蜜。狗粮吃撑之余，也有很多小伙伴们好奇：既能监测运动卡路里等多项数据、又能展现人物动态轨迹，这样的地图如何制作呢？

其实，我们只需要一块华为Watch GT2就能轻松搞定。这块可穿戴智能手表支持GPS，能够追踪我们户外运动的动态轨迹。然后用户在“华为运动健康“APP中，选择轨迹地图样式、音乐就能将华为Watch GT2记录的动态轨迹保存分享啦。下面，就来看看华为Watch GT2动态轨迹功能的上手体验。

动态轨迹：让运动分享更高燃

目前，市面上大多数智能穿戴设备，只能在我们运动完成后，生成完整的运动轨迹，分享到社交平台毫无新意。动态轨迹，在卫星地图中运动开始到结束的轨迹视频，能生动还原我们的高燃运动过程。

想要得到动态轨迹，首先我们要佩戴华为Watch GT2（打开GPS），开启手表的运动模式，然后进行户外步行、户外跑步、越野跑、登山、骑行等等运动。运动结束后，打开华为运动健康APP，进入运动记录，选择一条支持动态轨迹运动记录，就能生成动态轨迹视频。简单来说，只要是步行、跑步，位置变化明显的运动基本都能生成动态轨迹，但转呼啦圈、跳绳等原地活动则不支持。

以我的户外步行/骑行为例，上图是我佩戴华为Watch GT2，在运动健康APP中生成的动态轨迹（视频GIF）,视频可见运动距离、时间、卡路里等各项数据。在卫星地图中，橙色的线条代表着我的运动轨迹，当我骑行到某地点，转为步行时，动态轨迹中还会在具体地点显示相应的图标。

上图是运动健康APP中的界面截图，可以看到：在户外步行运动记录中，能选择动态轨迹，进入动态轨迹视频后，在右上角选择音乐和地图样式，地图样式包括卫星、标准、黑夜、导航等等，制作完毕后，用户可以选择直接分享给微信好友、朋友圈、本地保存等等。下次男朋友开车去见你，一定让他带着华为Watch GT2，见证你们“鹊桥相会”的浪漫。

不只是这种轨迹变化类的运动，华为Watch GT2还能监测100种运动类型的锻炼数据。不管你是喜欢传统运动，还是极限挑战，华为Watch GT2都能满足你的监测需求。

运动模式方面，华为Watch GT2新增的100种运动类型。其中包括原有15种专业运动模式：户外8种（跑步、步行、登山、徒步、越野跑、骑行、开放水域、铁人三项）、室内运动7种（步行、跑步、骑行、泳池游泳、自由训练、椭圆机、划船机），以及新增的85种自定义模式（包括：跑酷、街舞、攀岩等极限/休闲/健身/水上/球类/冰雪等六大运动类型）。

我现在终于发现我是个运动器材重症人士了。因为YQ出门不方便；加上有时候工作忙；上班不仅要带电脑，还要带运动装备去公司，晚上还要带回家等各种原因，于是我果断把家改造成了健身房。去公司的健身房溜达，发现里面没有的器材我有，里面有的器材我也有，这应该就是作为一个运动博主对运动无限的热爱吧。

前段时间入手了华为亿健T7椭圆机，又是一个连快递小哥都问“你又买了什么东西？”，也是一个无法一个人安装完成的器材。

它的外观：

迫不及待地打开亿健T7椭圆机，它用大纸箱包装的非常牢固，不会在物流途中出现磕碰划痕的情况。周五下班我还在修改收件地址，周日就已经送货上门，只能说时代发展得太快了，物流也是这么深圳速度。

打开纸箱，从泡沫板里拿出需要安装的配件。不会安装可以看说明书，有文字安装教程，也有视频安装教程。对我来说，看视频安装更方便。

安装好之后，插电就可以用起来了。电源线插座在椭圆机的主车架下方，用的时候插电，不用的时候拔掉插座。

现在的椭圆机外形就像是一名舞动的芭蕾舞舞者，展现曼妙的舞姿，这很完美地体现了椭圆机的艺术感。

（此图源于网络）

加上我对白色一直情有独钟，所以很喜欢白色的配色，放在家里很简约大气风。

木纹外壳，仿佛自己置身在大自然，摸上去很光滑。

采用的是钢琴烤漆机身，摸一摸很有质感，关键耐磨耐汗，使用寿命更长。

踏板防滑，加宽加长，适合家里的每个人使用。

双把手，运动过程中可以摆臂，也可以固定手握。

整个椭圆机的毛重是86公斤，净重有63公斤；尺寸大小是1610m660m1740m，想要入手的小伙伴可以看下椭圆机的大小，以及怎么在家里摆放才不占位置。

最大承重150公斤，在这个体重范围内，且想靠运动减肥的人群可以考虑有这么一个居家运动的器材。

在深圳这个城市，高 科技 就是深圳最大的特色。以前从来没想到运动还能这么 科技 ，在家就能运动，还有实时监测各项运动数据。

使用体验：

亿健T7和华为运动 健康 可以碰连，这非常的节省运动前的时间，很省心。如果没有NFC功能的手机，用蓝牙也可以连接，而且也支持华为智能穿戴的产品进行运动时的心率监测。

此外，椭圆机上有且只有一个智慧按钮，按下之后就开始运动。有个特别的地方就是当你已经站在椭圆机上运动时，椭圆机监测到你在运动，它也会自动开始监测你的运动计时。当你停下来的时候，它也会自动停止运动数据记录。

椭圆机，最出色的当然是它的折叠设计。在运动过程中，为了避免大幅度运动造成损伤，它的创新之处在于缓降，而不是任自己想怎么运动就怎么运动，而且根据科学推算，以50厘米为椭圆机畅走步距，我们能够与椭圆机协调统一，更好的科学锻炼不伤身体。

使用分析：

它还有32档阻力，我们可以根据自己的身体情况调节阻力。1-8档是轻松的休闲，9-16档是有氧塑身，17-24档是心肺训练，25-32则是体能进阶。

我跟随椭圆机自带课程分别体验了自由运动、“初级减脂课程”、“中级减脂课程”和“高级减脂课程”。接下来我根据自己使用的情况给大家做一些数据分享。

自由运动 ：这一项可以说是最自由的运动了，我们可以根据自己的适应能力选择不同的阻力，最好是在一个很舒服的精神状态下运动，全靠自律，不需要太多的运动强制性。

初级减脂课程 ：这个课程适合刚用椭圆机的用户，逐步地适应椭圆机。课程时长30分钟，根据时长有不同的阻力来回自动调节，跟着椭圆机运动即可。初级减脂课程难度两颗星。

中级减脂课程 ：相对初级减脂课程，中级减脂课程稍微有一点阻力的提升。这也是中级课程的升级部分。课程时长也是30分钟，但是阻力增加了，所以在运动过程中需要更加用心才可以，课程难度三颗星。

高级减脂课程 ：高级减脂课程是中级课程的再升级，这项课程更适用于体重偏大或者腿部有力量的人群，时长同样30分钟，但是难度和阻力都增加。对100斤体重的我来说，似乎是不太适用，20+以上的阻力难度很大，相当于一直在爬上坡。难度指数五颗星。

经过以上的运动体验，在家运动确实很方便。我们在进行以上模式的运动中，还可以根据自己的个人情况增加阻力或者减少阻力，以此达到理想的运动效果。运动过程中是不可以偷懒的哦，每个环节椭圆机都有自动监测功能，当你停下来时，椭圆机的数据记录也同步停止，在运动时，相当于重新开始运动和运动数据记录。所以，运动全靠自觉，毕竟身体是我们自己的。

总结

这么多天的体验，发现椭圆机运动声音很小，不会影响邻居休息；此外，椭圆机采用的是双向飞轮，飞轮前置时，椭圆机重心在前，更好地把握人体平衡，符合人体工学设计，减少我们在运动过程中对膝盖的冲击力，让我们达到锻炼的效果。这让我想起弹钢琴，手指飞舞在琴键上，这是艺术；而踩椭圆机用的是脚，双脚飞舞在踏板上，这是生活。艺术源于生活，生活是艺术的实操。

今天又是一个周末，宅在家的意思就是可以什么都不干，躺平；也可以是居家运动，运动之后再躺平，这就是我把家改造成健身房的好处。随时，可以运动，随时，可以躺平，Perfect~

华为手表gt2添加音乐的方法如下：

1、在手机上打开运动健康App，点击设备图标，跳转至手表功能设置界面，进入音乐设置。

2、点击音乐管理的添加音乐，从列表中选择需要添加的音乐，点击右上角完成添加。

3、点击手表上键进入应用列表，上下滑动屏幕，选择音乐，即可打开音乐应用。

4、选择之前通过运动健康App上添加的音乐，点击播放按钮开始播放。

华为Watch GT2支持15种主流运动模式，相较于第一代模式更多，而且考虑到很多都市白领人群的室内健身需求，因此在健身房运动领域也匹配了相应的运动模式，如椭圆机、划船机。此外，华为Watch GT2新增了游泳心率监测，游泳时可以更全面的了解运动状态和效果。强大的运动功能使得华为Watch GT2成为用户可佩戴的“私人教练”,不管是专业运动人员，还是偶尔参与体育锻炼，华为Watch GT2都是一个不错的选择。

华为技术有限公司是一家生产销售通信设备的民营通信科技公司，主要创始人任正非，成立于1987年，总部位于深圳。1996年华为开始进入大独联体市场；1998年将市场拓展到中国主要城市并把触角探向欧美；2003年与3Com合作成立合资公司；2010年首次入围《财富》世界500强企业排名；2016年8月，位居“2016中国民营企业500强”榜单榜首。