翻身拍背的方法

1、方法及注意事项：

先将患者移向床的一侧，然后协助翻身，摆舒适体位，将手空心握拳，适度拍打，振动患者背部，由下至上，由外侧至中央，反复进行5～10min，然后嘱患者深吸气后用力咳嗽将痰排出。

2、目的：

3、禁忌：

“拍胸背——利心又利肺”。很多人都在抱怨自己工作太忙，没有时间锻炼身体。但是你们哪里知道，当你在步行的时候也可以锻炼，双手摊掌右手拍胸前左手拍后背。反复交替这样做还可以达到防病治病的功效呢。因为当你拍胸口时，有助于肺部的气管打通，而拍背部又可以助废气和黏痰的排出，我们在医学上叫做保持呼吸道的通畅。

而左边胸部是我们心脏所在的位置，如此的拍打更加有利心脏的供血。经常按摩或拍打胸部，能提高机体抗病能力，预防冠心病、肺气肿、肌肉发育不良，并能治疗胸闷、心慌、气急、胸痛等症。中医认为，人体的背部有督脉和足太阳膀胱经循行，人体五脏六腑皆系于背，心、肝、肺、脾、肾、胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦等俞穴都集中在背部。适当拍打背部，可以振奋阳气，疏通经络，促进气血运行，调和五脏六腑，起到消除疲劳、宁心安神的作用。

  早晨，当我们在公园锻炼的情况下，常常会见到许多的大爷大妈用力拍打胸部。这个时候我们便会有一个疑惑：拍打胸部有哪些好处呢吗？实际上拍打胸部也就是拍打穴道，是中药治疗或是是健康养生常常会应用的一种方法。常常拍打胸部穴位，能够让血气商品流通，降低淤阻的状况。 

  身体生病的原因许多，但无论是哪种原因造成的病症，其结果全是导致某一位置或一些位置的带脉不通畅。中医学讲“不通则痛”，由于带脉不通才会造成各种各样不适感病症的造成。而根据持续持续的拍打带脉不通的位置，就可以促使血气修复通畅，进而各种各样不适感病症也就当然消退，人体也就可以当然尽快恢复。 

这类拍打的方式既简易合理非常便捷实际操作，并且人体许多位置彻底能够亲自动手拍打，根据自身拍打就可以医好人体的许多病症。既不需要掏钱注射服药，又没有一切的毒副作用，是一种天然、翠绿色、身心健康的除病、健康养生、健康保健的方式。

问：

经常拍打胸口或其他身体部位，有什么好处？

答：

您好，这个有促进局部血液循环的好处。

问：

能预防一些疾病吗？或者是疏通血液正常流通吗？我想要强身健体，预防身体疾病。

答：

可以的。可以做一些系统的锻炼。比如洗髓功。

问：

经常拍打身体也可以当做锻炼身体吗？

答：

锻炼是多方面的。单靠拍打肯定是不够的，可以系统学习一套功法。可以全面改善身体亚健康问题，提升免疫力，增强气血，达到真正意义上的强身健体。

拍背操作：

第1步：找准痰的位置

首先家长要用耳朵靠近宝宝胸部，仔细听他的呼吸声，待听到有杂声时，那就是痰的位置。

备注：有时痰声不如想象中那样容易判断，建议父母最好先带宝宝看儿科医师，在确定痰液的位置之后，再为宝宝拍痰。

第2步：根据位置拍痰

（1）痰液在肺部两侧

让宝宝趴在床上，用小枕头顶住腹部或躺在父母大腿上，宝宝呈头低脚高的姿势，家长手握空拳拍击宝宝左右肺部即可。

（2）痰液在上肺部

将宝宝抱直，趴在父母胸前，手握空拳轻轻拍击宝宝肩胛骨上方即可。

第3步：正确手法拍背

1、拍背位置

为宝宝拍痰时应在宝宝的后背，分左右两边，分别由下到上，由两侧向中间有次序地拍打，注意不能拍脊椎及腰部。

2、拍背力度

拍背时要有一定的力度，利用腕力快速而有节奏叩击背部，拍背时应发出“啪、啪”的响声，这样拍背才能有效。如果力量太小了发挥不了物理震动的作用。

注意

在拍痰过程中要随时观察宝宝的脸色和呼吸，用力不要太猛，若宝宝脸色不对或是不大配合的情况下可以休息一会再拍，等宝宝呼吸平稳后再继续拍。

新生儿吐奶其实是比较常见的现象，但是很多爸妈在照顾新生儿的时候会手忙脚乱，那是因为他们之前没有这方面的经验，没有哪个孩子是自己长大的，都是在父母的细心呵护下长大，人们常说百善孝为先，只有我们生儿育女才知道父母将我们养大有多么不容易，所以每一个人都应该孝顺父母，这是做人最基本的道德。

其实新生儿吐奶可以用拍背的方式，但是很多新手爸妈根本不知道如何操作，宝宝喝完奶之后将他竖起来抱，然后手握空心拳，由上到下慢慢拍宝宝的背，直到将他的嗝拍出来为止，这样就可以有效的防止宝宝吐奶，切记不要让宝宝喝完奶之后直接躺下睡觉，因为很有可能会导致宝宝窒息，吐出来的奶会直接流到食道里面去，这样的方法其实是非常危险的。

宝宝吐奶后应该要观察他的精神状态，一般孩子都只是溢奶，吐奶的话其实是很严重的，如果宝宝精神状态不好的话一定要及时带去医院检查，宝宝溢奶其实是因为在喝奶的过程中速度过快，没有吞咽下去，但如果是吐奶的话千万不要马上给宝宝喝水，因为这样很有可能会引起再一次吐奶，而且给宝宝喂水的时候一定要一点一点慢慢喂，最重要的就是宝宝精神状态要好。

如果只是单纯溢奶话就可以将宝宝竖起来拍嗝，千万不要将宝宝平躺放在床上，因为很有可能会发生危险，其实这些东西都是常识，相信带过宝宝的宝妈应该都知道，所以说任何事情只有经历过才有经验，没有人天生就适合当父母，有些事情你不得不学会，因为只有学会了这些东西，才能够更好的照顾宝宝，所以父母对孩子的爱都是无私的。

妈妈可以把宝宝竖着抱，然后一只手放在宝宝的颈部位置，另一只手轻轻的拍打宝宝的后背。这样就能够让宝宝的胃受到一定程度的刺激，让宝宝打出一个嗝，从而排出胃中的空气。妈妈在拍嗝的时候一定要注意自己的力道不要太重，因为小孩子的身体是比较柔弱的，承受不住太重的力道。

可以采用竖抱的姿势拍奶嗝。

给孩子拍嗝是很重要的，如果孩子一直不打嗝的话，就会让孩子胃中的空气比较多，或者让孩子的肠道中有很多空气。这样就会让孩子出现肠绞痛或者胃胀的情况，是很不好的。所以父母可以采用竖抱的姿势给孩子拍嗝，这样就能让孩子的胃受到一定的刺激，让孩子打出一个嗝。在打出嗝之后，就能把胃中的空气排出来。然后就能让宝宝比较舒服，让宝宝不会出现肠绞痛或者胃胀的情况。所以妈妈一定要掌握正确的拍来嗝姿势这样才能让宝宝比较舒服，不会让宝宝出现吐奶或者呛奶的情况。并且妈妈还要注意喂奶的姿势，要采用正确的姿势喂奶，这样才能让孩子吃的比较健康，让孩子不会在吃奶的时候费很大的力气。

妈妈还可以让孩子趴在膝盖上，然后给孩子拍奶嗝。

如果孩子不喜欢书包，那么父母也不能强迫孩子，可以让孩子趴在膝盖上。这样就能让孩子感受到父母的体温，也能让孩子变得很安静，会愿意拍奶嗝。并且我们还可以让孩子趴在床上给孩子拍奶嗝，只要孩子能够安静下来，那么就是可以拍嗝的。所以妈妈一定要用正确的姿势给孩子拍嗝，这样才能让孩子的身体比较舒服，不会让孩子出现严重的问题。如果孩子一直不拍嗝的话，就会让孩子的肠道很疼痛。

你好；

经常拍背有好处。

后背是一身阳气所在，拍打后背可以治疗很多种疾病，但具体的治疗范围要根据部位来确定。

拍打后背偏上的肺俞、膏肓俞等穴位，可以治疗气喘、咳嗽等症；拍打背部正中的至阳、身柱等穴位，可以治疗阳虚、畏寒等症，拍打背部偏下部位的肝俞、脾俞等穴位，则对高血压有好处。

5至10分钟，通过查询健康网得知。每次敲小背的时间应该控制在5至10分钟，这样可以促进血流量，增强背部肌肉和筋骨的弹性。时间过长会引起疲劳和不适，对身体反而产生负面的影响。拍打后背的最佳时间是在晚上入睡前，这可以缓解一天的疲劳和紧张情绪，帮助身体放松，进入良好的睡眠状态。