为什么练卧推肱三头肌疼呢?浪漫分享网•2023-9-22•健身•阅读43 卧推主要锻炼的是胸大肌和手臂肱三头肌。因为做的是力量训练,次日锻炼部位酸痛是很正常的。通常锻炼一段时间后,锻炼后的次日酸痛就会渐渐减轻。不是代表酸痛看减轻了就是锻炼没有效果,如果适应了原来的重量,就要考虑增加负重了。看你是怎么痛,酸痛的话继续练,一做就不痛了如果有点麻胀,一般24小时后开始痛,到48小时更严重手都抬不起来,3天后才有好转,这样的话就是受伤了,就算好了在做也会发现有没力气这就需要慢慢调节了欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网原文地址:https://hunlipic.com/meirong/8570981.html酸痛的是次日三头的话赞 (0)打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 浪漫分享网管理员组00 生成海报 哑铃凳的选择上一篇 2023-09-22女性三角肌锻炼动作 学学这几个动作 下一篇2023-09-22 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交评论列表(0条)
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