睡觉起来,会感觉背部很酸,是怎么回事?如题 谢谢了

睡觉起来,会感觉背部很酸,是怎么回事?如题 谢谢了,第1张

腰痛,别以为都是“劳损” 引起腰痛病的原因很多,约有数十种,比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿觥⒀ 考甭 酝馍嘶蚶退稹⒀ ±退稹⑶恐毙约怪 椎取T诖 彻勰钪校 谝话慵觳榕懦 膊∫蛩睾蟮穆 匝闯1坏弊觥把 ±退稹保 涫担 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜间隔综合征,但由于得不到对症治疗而长期受腰痛困扰。不少患者都有较长时间的腰痛,有人甚至疼痛了 50年还不知何病。腰痛的低龄化趋势也很明显,有的人才 18岁就患了这种病。 腰背部是人体用力最多的部位,为人体提供支持并保护脊柱,对长期在办公室久坐而缺少运动的人,或是因为工作需要久站的人,长时间维持一个体位或姿势太久,就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征,也有的是在重复性损伤后积累发病。很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关,原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失,肌肉血流量下降,疏松脂肪组织变性。由于这种损害,造成了患者无论是多走、多坐还是多卧,都会腰疼,即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征。 相关链接 慢性腰痛按摩手法 揉:取坐姿,两手五指并拢,分别放在左右后腰椎部,掌心向内,上下缓慢揉搓,至发热为止。 滚:两手握拳,放腰部向四周滚动、按摩,自下而上,自上而下,反复多次进行。头部可配合前倾后仰。 推:两手对搓发热之后,重叠放于腰椎正中,由上而下推搓 30-50次,至局部产生发热感。 压:两手叉腰,大拇指分别按于腰眼处,用力挤压,并旋转揉按,先顺时针,后逆时针各 36圈。 捏:两脚前伸而坐,或弯曲膝盖,或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。 叩:双手握拳,两拳手心向外,轻叩腰部以不引起疼痛为宜,左右同时进行,各叩 30次。 抓:双手反叉腰,拇指在前,按压于腰侧不动,其余四指从腰椎两侧处,用指腹向外抓擦皮肤,从腰眼抓到尾部,两手同时进行,各抓 36次。 抖:两手置腰部,以掌根按腰眼处,手心向内快速上下抖动 15-20次。 按:取坐位,以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。 点:取坐位,以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴(膝关节后),点按 1-2分钟,直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。

有哪些疾病会引起后背疼痛

  1、颈椎病引起的后背疼痛

  颈椎病发生在颈椎,怎么会引起后背疼痛呢殊不知,颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸,支配上背部的皮肤肌肉。

  当颈椎发生退行性改变时,如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支,就会导致出现背痛。事实上,颈背疼痛、上肢无力、手指发麻,头晕、恶心甚至视物模糊,吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。

  2、颈部扭伤和落枕引起后背疼痛

  由于我们颈椎的不正确运动,或者是我们睡觉的时候不正确的姿势,都会会造成背部肌肉的拉伤的,就会导致背部酸痛的情况出现。

  3、风湿引起的后背疼痛

  风湿病多是自身免疫性疾病,发病隐蔽而缓慢,病程较长,侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织,可引起一定程度的后背疼痛,天气阴凉、风寒潮湿、后背疼痛加重。

  4、肩周炎引起的后背疼痛

  肩周炎会引起肩关节疼痛,随着病情的发展,疼痛范围会不断加大,部分患者会出现后背疼痛。

  5、强直性脊柱炎引起的后背疼痛

  强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛,棘突有压痛感,晨起后后背腰部僵硬,后仰时背腰部疼痛加重,活动后好转,久站或行走易疲劳。

  患者多表现为下背和腰部活动受限,体检可发现腰椎棘突压痛,脊椎旁肌肉痉挛,后期可出现肌肉萎缩,甚至驼背畸形。

背部酸痛常见的原因

  1胆、胃疾病

  胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等也可引起肩背部疼痛。

  2心血管疾病

  心血管疾病伴胸痛者以心绞痛、心肌梗塞常见。

  3肿瘤

  骨肿瘤或肾、膀胱、子宫、肺等罹患肿瘤转移至肩胛骨、椎体骨、肋骨。

  4颈部扭伤

  颈部扭伤和落枕往往由于颈部活动不当,或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤。病史较短,压痛点固定且位于肌肉损伤部,以肩胛内上方多见,且伴肌肉痉挛,可触及压痛明显的条索状痉挛肌束,颈部活动受限明显。

  5颈椎病

  颈椎病颈椎病分型较多,症状也复杂,其引起的颈肩背部疼痛,除了颈肩背部酸胀、坠疼、颈部僵直等不适感外,还有肢体麻木、无力,甚至头晕、头痛等。病史相对较长,头、颈、肩、背、臂疼痛反复发作,并伴有相应的压痛点

  6肩背疼痛

  不少呼吸系统疾病引起的肩背疼痛,一般在后背、侧背或肩胛部,较常见的有胸膜粘连、肺癌与结核。

  7肌纤维组织炎

  肌纤维组织炎肌纤维组织炎则有风寒、潮湿、劳累、扭伤等明显诱因。局部肌肉僵硬,以酸痛为主;范围较大,多无固定压痛;按摩、热敷有效。

  8肩关节周围炎

  肩关节周围炎疼痛在肩关节周围,疼痛范围较广,多数患者起病缓慢。表现为肩关节活动明显受限;X线片多无明显异常。关于背部疼痛的原因现在应该有所了解了吧,如果身体某个部位出现疼痛的话,一定要确认是那种疼痛以便对症治疗。

背痛背酸怎么治疗

  1泡澡放松

  后背酸痛的时候,可以经常使用温水进行泡澡放松,这样可以帮助我们缓解白天的压力,让我们的后背以及全身得到一个有效的休息。

  2背部按摩

  按摩可促进血液循环,可以让朋友、伴侣帮你做,按摩可促进血液循环,刺激穴位。一般用大拇指按颈背部平行肩部一个手指的地方,或者自己找到痛点进行按摩。

  对于那些有条件有时间的朋友来说,可以去专业的护理场所进行专业的按摩护理。

  3拔罐刮痧

  儿童不建议去,成人建议一周到2周可进行一次拔罐刮痧。

  去多了次数很伤元气的。

  4做点小运动

  投降式拉伸

  坐在椅子上(一定要挺直),将举起双手,做类似投降的姿势。将我们的肩膀慢慢的向后拉伸,尽可能的把我们的肩胛骨骼打开,这样可以有效的环境背酸背痛。重复3-4次,每次保持10秒。

  面墙蹲式练习

  面墙而立,把双手慢慢举起,平贴在墙上。一脚在前一脚在后。前膝慢慢弯曲。(保持头和背部与地面平行)保持30秒,然后换脚,重复上述动作,保持30秒。

  手绕胸伸展

  右臂平行举起,左臂弯曲,右手放在左臂手肘处,慢慢拉伸。

  反方向练习

  保持20-30秒,每只手重复3次。

  注意

  经常感觉背部酸痛要注意颈椎关节病运动是很不错的方法,坚持肯定有效果。对伏案工作中很有效!

睡觉后背疼是怎么回事

 睡觉后背疼是怎么回事?我们都知道人必须要一定量的睡眠时间,不然对身体会有不利的影响,而有的人睡觉竟感到后背疼。我已经为大家搜集和整理好了睡觉后背疼是怎么回事的相关信息,一起来了解一下吧。

睡觉后背疼是怎么回事1

  造成腰酸背痛的原因有那些呢?

 一般说来,当脊椎之任何组织结构出现异常时,就可能出现症状。最常见的原因是椎间盘突出,压迫神经,导致疼痛;其次软组织受损像肌肉扭伤、韧带拉伤等,通常以运动伤害所造成的居多;又如退化性关节炎、僵直性关节炎、脊髓管道狭窄、脊椎滑脱、脊柱侧弯、双腿长短不一、姿势不良等,都是造成腰酸背疼的原因。

 依纽西兰物理治疗专家的统计分析,人类之腰酸背痛百分之八十是由机械性的原因所造成的。

  因此,一般的腰酸背痛病情的发展分成三个阶段:

 第一阶段——为姿势不良症候群期,亦即背部之疼痛皆源自姿势不良,此阶段之组织结构都仍完整正常,但姿势却有了偏差,所以,某些肌肉群像橡皮筋长时间处于拉长状态,最后终必导致疲乏,发生酸痛症状。解决之道在于矫正姿势,且随时保持良好之姿势,将可很快消除酸痛。

 第二阶段——为功能失调症候群期,此乃因长期姿势不良、退化性关节炎,或者有受伤病史,引发软组织受损等情况,此时,脊柱结构并无大碍,但软组织已产生改变,必需花费较长时间矫正,方可恢复。

 第三阶段——为结构失序症候群期,脊椎骨之排列或椎间盘之位置已发生改变,是最严重的时期。除姿势矫正、肌力训练外,应配合热疗或牵引治疗等物理治疗方法,才能减除症状,恢复正常。

  如何防范腰酸背痛

 预防胜于治疗。预防腰酸背痛之道首重姿势之维护,就物理治疗观点,提出以下几点预防之方法,提供大家参考。

  第一、 认识良好姿势并随时保持包括日常生活中之各种动作,都必需运用基本人体生物力学原理,务必使腰部保持正常的曲度,并可利用腰背垫协助支撑腰部,减轻腰部之负担。

  第二、 腰部保健运动

  1、放松运动:

 a。全身放松运动→仰卧,从脚趾开始,向上至各部关节逐步进行放松。

 b。背肌放松运动→俯卧,再以肘部支撑。

  2、平背运动:

 屈膝仰卧,将臀部夹紧,再收缩腹部,腰部曲度变平,紧贴地板;主要的目的乃在于使腰椎活动自如。

  3、强化肌力运动:

 a。单侧抱膝运动→仰卧,夹紧臀部,收缩腹部,双手抱单膝靠近胸部

 b。单侧直膝抬高运动→屈膝仰卧,夹紧臀部,腹部收缩将伸直之腿抬高,仅量抬 高,但不可有不舒服之感觉。如有坐骨神经痛之症状者,不宜做此运动。

 c。交互推抗运动→类似单侧抱膝运动,但为右手与左膝互相推抗,持续五秒钟

 d。侧举下肢运动→侧躺,下肢侧举至与髋关节同高

 e。坐下前弯运动→尽量放松,让背舒展

 f。 弯膝下蹲运动→背保持直立

  第三、 工作环境之评估与配合许多背痛之患者,经治愈后,很容易复发,细究其因,往往与不良之工作环境有着密切的关系。检视我们周遭各行各业,及所处环境之设计,是否与每个人之体型及习惯做了合理的调配,实应做深入之评估与分析,再加以设计,方可健康愉快地进行工作。否则长期暴露在不良工学设计的环境中,首先遭殃的将是您的——背!

 以上文章中所讲述的便是睡觉后背疼是怎么回事的相关介绍,在现实生活中要保持好的睡眠非常的重要,充足的睡眠还可以提高人体大脑的记忆力等,对大脑非常好,在平时也可以适当的去户外活动,释放心理压力,可以改善失眠的症状,保持好的睡眠对人体非常的重要。

睡觉后背疼是怎么回事2

  为什么睡久了背疼

 1、睡觉姿势不当。睡觉时,每个人的睡姿都不一样,有的人喜欢趴着睡,有的喜欢侧身睡,但是像趴着睡需要透气,头就会偏向一侧,容易使得颈椎歪斜,长时间容易导致腰背肌受损,虾米样的睡姿不利于脊椎的伸展修整,都是容易导致背疼的。

 2、枕头过高或过低。枕头过高或过低都可能导致颈椎受到伤害,枕头过高会造成颈椎前倾,压迫颈神经和椎动脉,影响睡眠质量;而枕头过低则会引起供血不均衡,颈部无法放松,会破坏颈椎正常的弧度。

 3、腰背肌肉力量弱。自身的腰背部的肌肉力量比较薄弱,在保持一个姿势睡觉时间久了,会导致背部肌肉劳损或背部肌肉出现痉挛,从而导致背疼。

 4、腰部慢性劳损。现在的上班族都是需要长时间久坐的,容易导致腰肌劳损,腰间盘突出等腰部慢性损伤,在保持一个姿势睡得时间久一些,就容易导致腰酸背痛。

  睡久了背疼怎么办

 1、睡觉时间长出现背疼,可以起来活动活动背部肌肉,做做拉伸运动,瑜伽动作等伸展身体,来帮助缓解背疼。

 2、对背部疼痛部位,可以进行适当的按摩热敷处理,都是能够帮助放松背部紧绷的肌肉,促进局部血液循环,从而起到缓解腰疼症状的作用。

 3、长时间睡觉导致背部肌肉劳损,可以通过针灸、理疗、拔罐等方式,来促进背部血液循环,缓解肌肉疲劳,有效的缓解背疼。

 4、如果是因腰背部疾病引起的背疼,最好能及时的就医检查清楚病因。

1、心脏出现了异常

当受到了病毒感染,高血压,动脉硬化及呼吸道感染疾病时,会诱发心脏疾病。心脏一旦出现了问题,势必会影响到血液的供应,大脑得不到充足血液以及氧气滋养,从而出现全身无力、昏昏欲睡或者困倦等。

2、甲状腺功能出现了减退

甲状腺功能减退又被称为甲减,是因为甲状腺激素合成或者分泌明显减少,也可能是生理因素不足导致身体代谢降低,患者的智力低下而且记忆力减退,同时会伴随着嗜睡昏睡以及反应迟钝等。

3、脑血管异常

随着年龄的增长,身体的各个机能也会慢慢的衰退,血管会变得越来越硬化,失去一定的弹性。老年人容易出现高血脂以及高血压等慢性疾病,增加了患上动脉硬化的几率,一旦出现了动脉硬化,就会出现大脑供血不足或者供氧不足,让大脑处于缺血或者缺氧状态,影响了大脑正常的运转,从而让人们不停的打瞌睡。若是发现老人不停的打瞌睡,同时伴随着四肢无力以及麻木,应该及时去医院做检查,以免延误病情。

4、睡眠呼吸暂停综合症

睡眠呼吸暂停综合症,一般发生在中年以及身体肥胖的人群身上,患者睡觉的时候,呼吸会有暂时的停止,这属于睡眠障碍的一种,患者会出现白天嗜睡、总是感觉到疲劳困倦,没有任何的精神记忆力、注意力明显下降,早晨醒来之后,伴随着头痛头晕以及反应迟钝等。另外,扁桃腺增生、长时间吸烟,身体肥胖以及呼吸道狭窄的人群应该引起警惕。

5、发作性的睡病

发作性的睡病一般发生在儿童或者青壮年身上,患者会出现不可抗拒的短期睡眠发作,尤其是起床后的三个小时之内会发生,虽然想要力求自己保持清醒状态,但是不能控制,几秒钟就会进入睡眠状态。

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