女性出现右后背疼痛可由多种原因导致,右后背部主要为肌肉组织,引起后背疼痛的原因包括:一、由于着凉、劳累所引起的肌纤维织炎,患者局部疼痛,叩击痛明显,一般可予以休息、理疗,症状逐渐恢复。二、外伤所引起,外伤直接作用于右后背部,引起骨或软组织损伤,产生疼痛症状,一般需要行影像学检查进行辨别诊断。三、由于间盘突出引起神经支配区出现疼痛的症状,一般需要进行核磁共振检查,判断椎间盘突出的部位和程度,程度较轻予以保守治疗,程度较重则建议行手术处理。
一、背肌分为背浅肌、背深肌和背部筋膜。背浅肌分为两层,均起自脊柱的不同部位,止于上肢带骨或自由上肢骨。背深肌在脊柱两侧排列,分为长肌和短肌。背浅肌分为两层,均起自脊柱的不同部位,止于上肢带骨或自由上肢骨。浅层有斜方肌和背阔肌,浅层下有肩胛提肌和菱形肌;
1斜方肌位于项、背部的浅层,一侧呈三角肌,两侧合起来为斜方形,起点很广,从枕外隆凸向下直达第12胸椎,上部肌束斜向外下,下部肌束斜向外上,中部横行,抵止于肩胛冈、肩峰和锁骨外端,收缩时使肩胛向脊椎靠拢,上部肌束收缩提肩胛骨(耸肩),下部肌收缩降肩胛骨。斜方肌瘫痪出现“塌肩”。
2背阔肌 为全身最大的扁肌,位于背下部、腰部和胸侧壁。起自第6胸椎以下的全部椎骨棘突和髂嵴后份,肌束向外上方集中,止于肱骨小结节嵴,收缩时使臂内收、内旋和后伸,如背手姿势。
3肩胛提肌 呈带状位于项部两侧,斜方肌深面。收缩时上提肩胛骨。
4菱形肌 位于斜方肌中部学面,菱开,收缩时肩胛骨移向内上方。
二、背深肌主要有竖脊肌又称骶肌,位于背部深层全部椎骨棘突两侧的纵沟内,为两条强大的纵行肌柱,起自骶骨北面和髂嵴后份,向上分出多条肌束分别止于椎骨、肋骨及枕骨。竖脊肌是维持人体直立的重要肌,收缩时使脊椎后伸。肾脊肌 深部为数目众多的短肌,附于椎骨与椎骨之间,加强椎骨的连接,增加脊椎运动的灵活性。胸腰筋膜 包绕竖脊肌,形成该肌的鞘,分前、后两层,后层在腰部显著增厚,并与背阔肌起始处腱膜紧密结合。
三、女人通常是指一个从女孩过渡到下一个时期的女性,与男人成对比。不过女人有时候也可以用来指称所有的女性。当女孩长大成熟后,她们就成为所谓的女人。不过有时在口语上也会用来指称年轻的成年女性。
女性是人类世界的二进制编码元素之一,与男性互为补充。“半边天”是对女性的位置重要性的比喻。通常,人们形容女人会用到“性感”一词,表示女性身材匀称丰满,或气质风韵绝佳;性感的女性常常会更好地博得异性相吸、同性赞美,甚至是性幻想。
俯卧撑对背部肌肉也有些刺激,但是俯卧撑主要是锻炼三角肌前束、胸大肌、手臂肱三头肌的,对背阔肌的锻炼作用不大。
“俯卧撑做多了以后背部肌肉酸疼”有两个原因:一是初练者背阔肌不够强壮,而是可能姿势不够标准。
这个要看你的具体情况而定的,如果你的脊柱或者背部肌肉有损伤,是绝对不可以锻炼的,而是先休养,定时活动,保证血液循环流畅。注意这是活动不是运动。若果是颈椎病之类引起的,锻炼背阔肌也是没用的。总之如果你现在正处于疼痛期,都不建议进行锻炼,而是修养。待疼痛症状消失1~2周之后进行轻量运动。轻量运动持续2~3周无明显不适之后再增加强度。一般的背部疾病都是由于长时间不活动或者短期内剧烈运动引起的。适量运动不但可以预防还能增加形体美感。建议您康复之后多多运动。
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