人体构造基本有那几部分？

从外形上，人的身体一般可以分为头、颈、躯干、四肢几部分。

身体的内部组成有：肺、肝、腹部、胸部、心脏、胃、肠组成的。

人体结构的基本单位是细胞。细胞之间存在着非细胞结构的物质。

细胞可分为三部分：细胞膜、细胞质和细胞核。细胞膜主要由蛋白质、脂类和糖类构成，有保护细胞，维持细胞内部的稳定性，控制细胞内外的物质交换的作用。

人体包括：

1、皮肤：25岁左右开始老化，随着生成胶原蛋白（充当构建皮肤的支柱）的速度减缓，加上能够让皮肤迅速弹回去的弹性蛋白弹性减小，甚至发生断裂，皮肤在你25岁左右开始自然衰老。女性在这一点上尤为明显。死皮细胞不会很快脱落，生成的新皮细胞的量可能会略微减少，从而带来细纹和褶皱的皮肤。

2、大脑：20岁开始衰老，随着年龄增大，大脑中神经细胞（神经元）的数量逐步减少。出生时神经细胞的数量达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降。大脑细胞末端之间的这些微小缝隙被称为突触，突触的职责是在细胞数量随我们年龄变得越来越少的情况下，保证信息在细胞之间正常流动。

3、头发：30岁开始脱落，男性通常到30多岁开始脱发。

4、骨骼开始衰老：35岁

儿童骨骼生长速度很快，只要2年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生需要10年。25岁前，骨密度一直在增加。但是，35岁骨质开始流失，进入老化过程。骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低。椎骨中间的骨骼会萎缩或者碎裂。

5、眼睛开始衰老：40岁

老花情况比我们预想中出现得早，一般人从40岁开始就变成了“远视眼”。这是因为随着年龄的增长，眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降。

6、心脏开始衰老：40岁

40岁开始，心脏向全身输送血液的效率大幅降低，这是因为血管逐渐失去弹性，动脉也可能变硬或者变得阻塞，造成这些变化的原因是脂肪在冠状动脉堆积形成。

7、牙齿开始衰老：40岁

人变老的时候，唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细菌，唾液减少，牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩，这是40岁以上成年人常见的状况。

8、肾脏开始衰老：50岁

肾脏过滤量从50岁开始减少，肾过滤可将血流中的废物过滤掉，肾过滤量减少的后果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。75岁老人的肾过滤量是30岁壮年的一半。

9、肠：55岁开始老化

健康的肠可以在有害和“友好”细菌之间起到良好的平衡作用。肠内友好细菌的数量在我们步入55岁后开始大幅减少，结果使得人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。随着我们年龄增大，胃、肝、胰腺、小肠的消化液流动开始下降。发生便秘的几率便会增大。

10、肝脏：70岁才会变老

肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进程的器官，因为肝细胞的再生能力非常强大。如果不饮酒、不吸毒，或者没有患过传染病，那么一个70岁捐赠人的肝也可以移植给20岁的年轻人。

我们人类的器官是由多种组织组成的结构，能够执行特定的功能。器官的组织结构与其功能相符。我们倾向于注意到一些直觉器官有很多组织浓缩。

例如：眼、耳、鼻、舌等感觉器官，如：内脏心、肝、肺、胃、肾等。许多器官作为器官很容易被忽视。任何一块骨骼肌，任何一块皮肤。

消化系统的消化器官：

消化腺包括消化腺和消化管。消化腺包括口腔消化腺、胰腺、肝脏和消化管中的分泌腺。消化器官包括口、咽、食管、胃、十二指肠、空肠、回肠、大肠、肛门等。

消化器官都参与消化和吸收的功能活动，但每个器官都有自己的功能作用。任何器官功能障碍都可能影响消化和吸收。由于消化器官众多，疾病也多而复杂，是临床实践中最重要的环节之一。

扩展资料：

我们人类的器官是由多种组织组成的结构，能够执行特定的功能。器官的组织结构与其功能相符。我们倾向于注意到一些直觉器官有很多组织浓缩。

例如：眼、耳、鼻、舌等感觉器官，如：内脏心、肝、肺、胃、肾等。许多器官作为器官很容易被忽视。任何一块骨骼肌，任何一块皮肤。

消化系统的消化器官：

消化腺包括消化腺和消化管。消化腺包括口腔消化腺、胰腺、肝脏和消化管中的分泌腺。消化器官包括口、咽、食管、胃、十二指肠、空肠、回肠、大肠、肛门等。

消化器官都参与消化和吸收的功能活动，但每个器官都有自己的功能作用。任何器官功能障碍都可能影响消化和吸收。由于消化器官众多，疾病也多而复杂，是临床实践中最重要的环节之一。

——人体

人体背部经络图及作用

人体背部经络图及作用，随着年龄的增长，很多人都会感觉背部酸痛、经络不通，想要告别这些症状最好的方法就是进行经络按摩，今天我就为大家带来了人体背部经络图及作用。

人体背部经络图及作用1

定喘穴的作用：治疗哮喘

肩中俞穴的作用：治疗肩背痛、咳嗽、视物不清

肩外俞穴的作用：治疗肩胛痛、上背部痛、颈项强痛、上臂痛

肩井穴的作用：治疗头项痛、肩背痛、乳腺炎、肩凝

秉风穴的作用：治疗肩胛痛、肩凝

天宗穴的作用：治疗肩胛痛、手麻、耳鸣、耳聋、上肢痛

臑俞穴的作用：治疗肩臂酸痛

膈俞穴的作用：治疗咳嗽、吐血、盗汗、肋痛、呕吐、膈肌痉挛

魂门穴的作用：治疗肠鸣、呕吐、胸背痛

脾俞穴的作用：治疗腹胀痛、胸背痛、腹泄、消化不良

京门穴的作用：治疗腰肋痛、肠鸣、腹泄

三焦俞穴的作用：治疗腹胀、呕吐、腹泄、腰脊强痛

气海俞穴的作用：治疗腰痛、痔疮

关元俞穴的作用：治疗腰痛、便秘、腹泄、腹胀

膀胱俞穴的作用：治疗膀胱诸症、腹痛、腹泄、便秘、腰脊强痛

秩边穴的作用：治疗腰痛、坐骨神经痛、前列腺炎

白环俞穴的作用：治疗遗 精、白带、二便不利、腰胯痛、下肢瘫痪

会阳穴的作用：治疗痛经、性机能减退、便血、腹泄、痔疮

人体背部经络图及作用2

肩中俞

肩中俞位于第七颈椎棘突下，于大椎侧面2寸处。其主要主治呼吸道系统病症，如：哮喘、支气管炎等。经常按摩还能够有效缓解视力减退、腰背疼痛等问题。

三焦俞

三焦俞穴位处于人体第一腰椎棘突之下，于大椎侧面15寸处。其主要作用于腰痛、月经不调等症状。对于腹胀且有妊娠反应的女性，也有很好的缓解作用。

风门穴

风门穴位于背部胸椎2节与三节之间，处于大椎侧面2cm处。经常按摩风门穴能够有效去除风邪，缓解后背疲乏、无力等症状。

心俞穴

心俞穴位于人体第五节胸椎棘突下方，大椎侧面15寸的位置。按摩心俞穴能够有效缓解心慌烦闷、口渴不适等症状。此外，心俞穴还能够治疗恍惚健忘、心悸等病症。

胆俞穴

胆俞穴其位于人体第十节脊椎椎突下方，大椎侧15寸位置处。胆俞穴有疼痛感多为黄疸病病症反应，其也多为下肢麻木反射区域。

膏肓穴

膏肓穴位于人体背部，第四节胸椎椎突下侧，大椎侧3寸左右。膏肓穴主治人体肩膀僵硬、酸软等症状，长期按摩能够缓解肩颈肿痛等症状。

肺俞穴

该穴位位于人体第三节脊椎椎突下方，大椎旁开15寸位置。如果肺俞穴有隆起的情况，多为胸中有肺热、且伴随呼吸道疾病镜框。经常按摩肺俞穴能够缓解皮肤肿痛、气喘咳嗽等病症。

膀胱俞

膀胱俞主要卫浴人体第二骶椎椎突之下，大椎旁开15寸的位置。如果膀胱俞有椭圆形的结节，大多为遗尿症预兆，按压有疼痛感则多为腰痛、下肢麻木的前兆。

肝俞穴

肝俞穴位于人体第九届脊椎椎突下方，大椎旁侧15寸位置。如果肝俞穴有结节，则多半为失眠、头晕等症状前兆。一般情况下，肝俞穴有棱状结节多为腹胀、黄疸的病发前兆。

小肠俞

小肠俞位于人体第一节骶椎棘突下方，旁侧15寸位置。小肠俞如果出现气泡转动感，一般为女性子宫下垂的`表现。而有椭圆形结节，则多半为头晕、颈部疾病的前兆。

肾俞穴

肾俞穴位于人体脊椎椎突下方，大椎侧面15寸位置。一般情况下，如果肾俞穴有结节症状，多为尿血、腰痛以及阳痿的前兆，同时也会伴有耳鸣、头晕的症状。

人体背部经络图及作用3

由于后背部主要是督脉和膀胱经途经的地区。督脉省委书记一身的血气。因此对于督脉的经络疏通，可以振作起来血气，提升五脏六腑作用和提升机体的抵抗力。而膀胱经是脊柱两侧的脊神经出入的地域，也是连接五脏六腑的交感神经的在外皮的体现点。因此输通后背部的膀胱经可以改善五脏六腑的生理作用。输通后背部的经络可以改善皮下组织组织肌肉肌肉筋膜的血液呼吸系统，可以治疗由于血瘀和寒症 腐蚀导致后背部的肌肉肌肉筋膜疼痛以及腰骶部的漫性肌腱损伤。

人的衰落从带脉不通一开始：“万病之源源于血，万病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉”。中医药学讲：“气不足则血遇阻，血遇阻则水不流，水不流则毒不排”。80%的症状与经络堵塞、带脉不通有关。当身体哪一个部位的经络堵塞时，哪一个部位便会处于低水平维持运作当中，便会感觉酸、胀、疼、痛、麻、硬等症状，便会出现病症。

经络状况影响人的人均寿命

一个木盆能装多少钱水，取决于最矮的哪一个实木板的长短。一样的，一个人的身体健康是不是，取决于体系结构(组织和内脏器官)的工作质量。

比如一个肝癌患者40多少岁就过世，是因为他的肝脏毁损了，尽管别的系统还好好的。因而，我们要想身心健康，就需要照料身心健康人体的每一个系统。

人赶到五十岁的状况下，经络瘀堵大概保证50%(一半以上)，此时人体一开始迈进衰落。而赶到七八十岁的状况下，经络瘀堵到70-80%。基本仅有人体的中间部位呼吸系统顺畅，四肢和远侧呼吸系统都基本不好，人的生命也就快到了终点站了。

为什么有人能活一百多岁因为他们的经络能够 保持顺畅。

为什么现如今很多人“郁郁不得志”是因为他们虽然年轻，但经络瘀堵的水准却很严重了。

这不是故作高深，我们每一个人都可以根据本身的健康状况，辨别出本身大约的瘀堵水准。

怎样判断本身经络是否畅顺？

这里有一个非常简单的方法：用劲捏你的的身上的肉，可以是小腿肚子、大腿内侧或手臂，随便部位都可以，如果感觉痛，那么这一部位的经络就是阻塞的。还一些朋友，说本身背部像一块板一样硬，别人稍微捏一下，就生痛生痛的，这说明他背部的膀胱经全堵住了，这样的人，会一天到晚的感觉特累，特疲倦。

一、躯部肌肉

(一)大侧肌

大侧肌是鱼体最大最主要的肌肉，白头后直至尾基。由结缔组织所成的隔膜截成一节一节的构造，每一节叫做肌节，结缔组织的隔膜叫做肌隔。肌隔和肌节相间排列，在外观上呈“子”形，但在横切面上呈同心圆状。

沿水平体轴还有一条水平肌隔。因此将大侧肌分成背腹两部分，背部的叫轴上肌，腹部的叫轴下肌。

轴上肌和轴下肌之间有呈暗红色的条状肌肉，叫做红肌。红肌脂肪含量高，且富有血管，白肌收缩慢,持久性强，不易疲劳，特别是大洋洄游的鱼类,红肌十分发达。

除红肌外，鱼体大侧肌的其余部分的肌肉色较白，叫做白肌。白肌脂肪含量低，肌红蛋白含量少，故呈淡白色。白肌收缩快，持久性差，易疲劳，在捕捉食物、逃避敌害，能产生短促而急速的反应。

大侧肌是鱼体的主要运动器官，当鱼体两侧的大侧肌有节律的交替收缩时，能形成运动波传到尾部，这种波状运动向后方作用于水，产生了反作用，可将鱼体推向前进。

(二)棱肌

硬骨鱼类的躯干部和尾部的肌肉除大侧肌外，还有棱肌。棱肌分上、下棱肌两种。

上棱肌又分为背鳍引肌和背鳍缩肌。

背鳍引肌收缩时使背鳍竖直，也能使鱼体背部弯曲；

背鳍缩肌收缩时使背鳍向后倾，尾鳍前上部往前倾。

具有2个背鳍的鱼，尚有背鳍间引肌，为两背鳍间的一对纵条形肌肉，收缩时使第一背鳍后缩，第二背鳍竖直。

下棱肌包括腹鳍引肌、腹鳍缩肌及臀鳍缩肌。

腹鳍引肌收缩时使腰带往前牵拉，又能使腹部成曲折动作，当产卵时，此肌和腹鳍缩肌合作，能使腹腔变小，把卵排出；

腹鳍缩肌收缩时使腹部弯曲，腹鳍回缩，臀鳍向前伸展；

臀鳍缩肌收缩时使臀鳍往后缩。

人体部位大全

人体部位大全，身体器官分布图针对每一个人而言都非常的关键，仅有如果你对内脏器官十分了解了，你才可以了解每一个位置是哪里难受或是疼痛，以下为大家分享人体部位大全。

人体部位大全1

一、内脏器官构造解剖

内脏器官构造解剖显示信息了一系列对人体解剖学很重要的人体器（官）。他们包含五脏（脾、肺、肾、肝、心），六腑（胃、肠子、结肠、三焦、膀光、胆）及其人的大脑，肌肉等人体器（官）的部位。

二、五脏的部位

1、脾

肝脏坐落于胃的左边。肝脏的关键作用之一是过虑血液。血小板与白细胞计数一起被存储在肝脏中。肝脏中还会继续产生旧血细胞的收购。肝脏还有利于抵御一些可造成肺炎和脑膜炎的病菌。

2、肺

肺有利于吸气，是呼吸道最重要的人体器（官）。他们与心脏密不可分协作，为血液出示纯粹的空气co2，血液根据心脏循环系统到每个身体器官。肺脏还从血管中消除二氧化碳和别的残渣。

心脏基本上坐落于肺的侧边，因而他们还可以当做心脏的减振器。肺还维持血液的pH值。

3、肾

它是2个过虑人体内血液的豆形人体器（官）。她们还承担消除废弃物和调整电解质溶液的均衡。肾脏功能将尿里代谢到尿道管，随后从人体排出来。肾脏功能的另一个关键作用是控制人体的水分平衡并协助水，葡萄糖和碳水化合物的分解代谢。

4、肝

肝脏坐落于腹部的右边。肝脏的一些关键作用包含从血液中过虑有害物，保持血液中的胆固醇和葡萄糖水准，代谢一些碳水化合物，存储维他命和矿物，代谢溶解人体脂肪的化合物及其将葡萄糖转换为糖元。

5、心

心脏承担将血液泵注我们的身体。它是由心脏构成的，这就是为何即便我们在晚上睡觉心脏仍在颤动的原因。它重250至350克，基本上仅有握拳尺寸。

心脏的关键作用是根据血管向全部身体器官出示加氧的血液。它坐落于胸腔的左边，并受肋巴骨维护。心包是包围着心脏的两层囊，不但能够维护心脏，还能够固定不动其周边的构造并避免心脏被血液过多添充。

二、六腑的位置

1、胃

胃是消化道的重要一部分。它是坐落于食道和肠中间的腹部中的人体器（官）。依据人体的部位和内部食材的量，胃能够改变其尺寸和样子。它是一个大中型的多室人体器（官），内有独特病菌，会造成消化吸收所必不可少的酶。

它会代谢胃液，盐酸并维持pH值，进而有利于服用食材的圆满消化吸收。

2、肠子

肠子是结肠的后侧，约15米。它分成四个一部分：盲肠，乙状结肠，十二指肠和肛门口。肠子的关键作用是以消化吸收残留物中消化吸收水和电解质溶液，并储存排泄物直至其代谢。

3、结肠

结肠联接胃和肠子。成年人结肠的长短约为67米。它关键承担消化吸收。结肠从食材中消化吸收营养成分和矿物，随后将消化吸收后的食材传送到肠子。

4、三焦

三焦坐落于身体和五脏六腑中间的内腔，包括胸腔和腹部，身体的别的五脏六腑人体器（官）均在这其中，是上焦、中焦和下焦的统称。包含全部的'人体器（官）。

5、膀光

膀光是一个绵软的肌肉囊，可在尿里排出来以前存储尿里。它坐落于骨骨盆的前侧。膀光可容下约300至350ml尿里。维持一段时间后，它将尿里排入尿道口代谢。

6、胆

它是粘附在肝脏上的肌肉囊状构造。胆襄约长8公分，直径4公分。胆襄的关键作用是存储胆液，胆液由肝脏代谢直到需要消化吸收。它还有利于人体脂肪消化吸收。

人体部位大全2

1、头

从解剖学上讲，头部是指动物的鼻子部分，通常包括大脑，眼睛，耳朵，鼻子，嘴巴和其他器官。所有这些器官都支持各种感官功能，例如视觉，听觉，嗅觉和味觉。

2、颈

从头后到锁骨，这是脖子的区域。颈部有颈椎、淋巴结、气管、食道、动脉和密集分布的神经。人体赖以生存的食物和空气必须通过脖子进入人体，大脑发出的指令也通过脖子传递到四肢。

3、躯干

前部是胸部和腹部，后部是背部和腰部。胸部和腰部之间有一横肌，称为膈肌，将躯干的内腔分为胸腔和腹腔。胸腔中有心脏和肺等器官，腹腔中有胃，肠，肝，脾，胰腺和其他器官。

腹腔下方是骨盆腔，其中包含膀胱，乙状结构和直肠，而女性骨盆腔中则包含子宫，卵巢和输卵管。

4、腹

腹部从胸部底部的横膈膜延伸至骨盆的真假骨盆边界。腹部是大多数消化道所在的地方，腹腔中的消化道包括下食道，胃，十二指肠，空肠，回肠，盲肠和阑尾，升结肠，横结肠和降结肠，乙状结肠和直肠。

其他重要器官是肝，肾，胰腺和脾脏。 腹壁分为后腹壁，侧腹壁和前腹壁。

5、上肢

上肢通过肩膀连接到颈部，胸部和背部，可分为肩关节、大胳膊，肘关节、小胳膊，腕关节、手。肩膀和手分为三个区域，其余部分分为正面和背面两个区域。

上肢是由骨骼，肌肉，血管，神经，浅表筋膜和深筋膜以及皮肤形成的多层鞘状部分，可以分为浅层和深层两层结构。

6、下肢

下肢是指人体的下部。包括臀部，会阴，大腿，膝盖，髋关节，小腿和脚。大腿的前部，内部和后部区域，膝盖的前部和后部区域，小腿的前部，外部和后部区域以及脚踝，脚背，脚底和脚趾等都属于下肢。

人体部位大全3

内脏器官介绍

由多种多样组织组成的能履行一（特）定作用的构造企业称为人体器（官）。人体器（官）的组织结构特点跟它的作用相一致。我们一般都较为非常容易注意到一些组织集中化的形象化的人体器（官）。

例如：眼、耳、鼻、舌等视觉器官，再如：人体内脏心、肝、肺、胃、肾等。许多人体器（官）都非常容易被大家忽视而不觉得是人体器（官）。例如一切一块肌肉，皮肤等。

人体解剖五脏六腑

五脏：脾、肺、肾、肝、心；六腑：胃、肠子、结肠、三焦、膀光、胆。身体人体内脏的通称。也形容事情的内部状况。中医药学把人体内在的关键内脏器官分成脏和腑两类，相关五脏六腑的基础理论称之为“藏象”理论。

藏，通“脏”，指藏于内的内脏器官；象，是迹象或形象。它是说，内脏器官虽存于身体，但其生理学、病理学层面的转变，都是有迹象主要表现出外。

因此中医药学的五脏六腑理论，是仔细观察身体外界迹象来科学研究内脏器官活动规律性以及内在联系的理论。

脏和腑是依据人体内脏的作用不一样而多方面区别的。脏，包含心、肝、脾、肺、肾五个人体器（官）（五脏），关键指胸腹部中内部组织丰富的一些人体器（官），他们的相互作用是储藏元精。

元精就是指能充养五脏六腑、保持生命活动不能缺乏的营养元素。腑，包含胆、胃、肠子、结肠、膀光、三焦六个人体器（官）（六腑），大多数就是指胸腹部内一些空心有腔的人体器（官），他们具备消化吸收食材，消化吸收营养成分、代谢去其糟粕的作用。

导语：你的骨骼健康吗？骨的功能众多，除为身体提供机械支持和保护，同时维持体内矿物质平衡的作用，也面临着很多疾病的威胁。骨骼问题正日益呈现低龄化趋势，原因是人们没有对骨骼健康引起足够的重视。不良的生活方式、缺乏运动、工作压力大，很多人的骨骼健康出现了隐患。保护骨骼健康，应从认识做起，从日常做起。

1人体骨骼结构图人有多少根骨头？

1、颅骨：脑颅骨（成对的：顶骨，颞骨，不成对的：额骨，筛骨，蝶骨，枕骨=8块），面颅骨（成对的：上颌骨，腭骨，颧骨，泪骨，下鼻甲，鼻骨，不成对：犁骨，下颌骨，舌骨=15块），3对听小骨=29块

2、躯干骨：24脊椎、一胸骨、12对肋骨、一尾骨、一骶骨=51块。

3、四肢骨：1肩胛骨、1锁骨、1肱骨、1尺骨、1桡骨、8腕骨、5掌骨、14指骨2（上肢骨64）

4、其他：1髋骨、1股骨、1髌骨（膝盖骨）、1胫骨、1腓骨、7跗骨、5跖骨、14趾骨2（下肢骨62）=126块。[更多>>]

人体骨骼的种类有哪些？

1、长骨——肱骨、股骨〈长比宽=非常大〉

2、短骨——腕骨〈长比宽=非常小，近似立方形〉

3、扁平骨——肩胛骨〈板状〉

4、不规则骨——脊柱骨

5、圆骨〈籽骨〉——髌骨〈通常很小，位于关节内层〉[更多>>]

2人体骨骼疾病佝偻病即维生素D缺乏性佝偻病，是由于婴幼儿、儿童、青少年体内维生素D不足，引起钙、磷代谢紊乱，产生的一种以骨骼病变为特征的全身、慢性、营养性疾病。这一疾病的高危人群是2岁以内（尤其是3～18个月的）婴幼儿，可以通过摄入充足的维生素D加以预防。[更多>>]

骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。[更多>>]

骨裂医学上称裂纹骨折，属骨折的一种。临床上，无明显移位的裂纹骨折最常见，一般由直接的打击伤、轻微的撞击跌倒等导致。通过石膏或小夹板简单固定和治疗，伤处可快速愈合，愈合后通常没有后遗症。[更多>>]

骨折指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老人，青少年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当的处理，多数病人骨折部位能恢复原来的功能，少数病人可遗留有不同程度的后遗症。[更多>>]

其他骨病骨质增生、骨癌、骨髓炎、股骨头坏死、坐骨神经痛、骨关节炎

3如何强骨健骨含硅水果水果不但能平衡身体的酸碱度，而且其中的维生素C也能促进人体对钙的吸收，有利于营造骨骼的基质——骨胶原的生长。芒果、甜瓜、苹果含有大量的硅元素。研究表明：硅元素摄取量与骨骼的坚固度存在密切关系，在强化骨骼上，硅比钙的效果更好。

吃一点奶酪如果骨骼是钢筋的话，蛋白质就是水泥。没有蛋白质，再坚固的构架，也会一推就倒。所以，同时摄取钙和蛋白质才是呵护骨骼的最佳方式。硬奶酪同时富含钙和蛋白质这两种营养素。奶酪都是奶制品中含钙量最高的，也是最容易被人体吸收的。

日光浴单纯补钙，无法增强骨密度和减少骨折危险。虽然补充维生素D更有利于钙的吸收，但并不意味着补钙一定要同时补充维生素D。只要我们每天保证15分钟到半小时的日照，自身就可以合成身体需要的维生素D。

适度运动每天早晚各跳10分钟，有助于增加骨骼密度。另外一个值得推荐的运动是持哑铃进行蹲举、前举、上举，能增强双腿骨骼的力量，尤其是髋骨的力量——这个部位最容易骨折。

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4骨相学九中骨法龙角骨由两眉上方向两边伸展突出的骨，这种骨法成，此人行事果断，善于把握时机，且从机遇中获得有利的转折。勇于冒险，能够与侥幸中获得成功，常有非凡的成就。

后枕骨枕骨主中年，如果有势有起，则表示中年较易轻松得志。枕骨犹如靠山，面骨再好，枕骨不成，都是虚名利，最终不免破败，难以守业。官场沦落，商场沉浮，多枕骨破散不聚。

颧骨位于双眼之下，颧骨以高广丰润为好，低陷、杂纹、晦暗为差。颧骨代表中年时候的运势，颧骨也代表权势欲望，掌控欲望。颧骨的好坏说明人的权力欲的高低，位置左右适中，高低得当，则视为掌权之机，有一定的话语权。但女性颧骨发达则有掌夫权之弊，不利婚姻感情。

将军骨是眼角上方伸向耳朵上方的骨，通常是在天仓位置。只要是天仓隆起，按之坚硬不塌陷，多主将军骨成。说明有足够闯荡社会的能力，有一定的气魄，威武勇敢，事业能够有一定的拓展，相对较为顺利，尤其是在创业方面有很大的优势，有较多财富积累，一生田宅无数。

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从出生看骨相骨相依次是：麒骨、狮骨、豹骨、鹿骨、熊骨、猫骨、鹏骨、鹰骨、雀骨、鲸骨、鱼骨、龟骨。

麒骨生就麒骨为人贵，呼风唤雨有神威，一生富贵声名远，不在官场也发财。

狮骨此骨生来不靠祖，成家立业全自主，坐等天财也会来，晚年衣禄更难数。

豹骨生来此骨思变快，东奔西走不聚财，聪敏伶俐须定心，蟾宫未来可折桂。

鹿骨此格生来好自在，一身衣食总无亏，东南西北到处游，防御小人跟头载。

熊骨熊骨生来好福相，摇摇摆摆无忧患，夫妻恩爱撑家门，一代要比一代强。

猫骨此格生来真慷慨，东西发财亏南北，千金散尽不复来，须防老年独自悲。

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