我在家用舒华跑步机跑步~不知道这个速度是多少

首先觉得 你很能坚持 非常好

我一般在跑步机上是用15或者14的速度 跑5000米 大概是用时二十多分钟

你的计划很合理 不过5的速度来走的话有点慢了 或者你在走的时候 把坡度调高

走路也是一项很消耗的活 尤其是在有坡度的情况下 充分利用每一分钟来锻炼

你要是适应了现阶段的话 建议速度调高10或者05

运动需要大量的负荷才能更加明显

但是要注意根据身体量力而行

（1）学生的语言表达和阅读能力下降。

（2）看法：一是学生阅读量少；二是由于音像制品、漫画不断普及带来的负面影响。

建议：学校加强对学生阅读的引导，引导学生更多的阅读文学作品，开展丰富多彩的读书活动。（3）提问一：当前社会上普遍反映学生阅读能力下降，你认为语文教师（或语文教学）应该承担怎样的责任呢 提问二：面对当前不少学生阅读能力下降的现状，你认为语文老师应该怎样改变这一现状？

没有。郑在玹，艺名JaeHyun，1997年2月14日出生于韩国首尔特别市，韩国流行乐男歌手，叶舒华，女，2000年1月6日出生于台湾省桃园市，中国台湾流行乐女歌手。根据查询相关资料显示：没有两人在一起的任何有关消息，两人也没有声明有对象，在一起都是绯闻。