刚开始练胸肌，然后腋下靠胸也就是胸上外侧效果明显，但也导致总体很不协调，请问是锻炼方式问题吗？

建议你增加压力的训练，加入一些不同角度的飞鸟训练，还有一些分离度的力量训练，以你目前的训练方式来看有些单一，可以搜索（鼻尖上的眼泪网易博客）有很多健身技巧和运动常识，其中有一部分是关于胸部肌肉训练动作图解，供您参考。