究极绿宝石腕力性格配什么好

究极绿宝石腕力的性格可以配固执和勇敢。以下是两种不同性格的配招方案：

1 固执性格：以物理攻击为主，配招为健美+硬抓+地狱翻滚+街头试刀或火焰放射。

2 勇敢性格：注重攻击和速度，配招为健美+地狱翻滚+街头试刀+火焰放射。

无论选择哪种性格，都建议携带气息腰带进行通信交换进化，以便在关键时刻使用。

宝可梦探险寻宝最强阵容，宝可梦大探险中寻宝是非常重要的玩法了，玩家能够通过寻宝获取到很多的道具，有的玩家不知道寻宝的最强阵容是什么，下面小编来给大家介绍下~

宝可梦探险寻宝最强阵容

说回这款游戏，我打到第十关的时候还是没有氪金的，但在第十关之后就是个坎了，游戏难度明显上升，这时候不氪金进度就会大大放缓，需要比之前多几倍的时间来练级。然后我就有点失去耐心，想更快地获得理想的小精灵和阵容，于是还是买了2999美元的综合礼包，有了四口锅。其实老任这款手游已经算是我玩过的最良心的手游了，没有无底洞似的氪金抽卡练级系统，只需购买2999美元的综合礼包就可畅玩，就当花二百多人民币买一款宝可梦正统手游了，也算划算，所以礼包能买就买了吧!除此之外这游戏真没什么氪金点了!

礼包买了，四口锅有了，吸引小精灵的速度就大大加快了。经过查询一些攻略，加上我自己的摸索和尝试，我终于得到了心目中完美的一套阵容和P力石搭配，自动挂机稳过12-9，100%不翻车嗷!于是也想给大家分享一下我的毕业阵容和P力石。

那么，我的毕业阵容就是：两个减CD健美腕力+水炮手宝石海星!他们的P力石效果和宾果技能如下所示：

减CD健美腕力一号

减CD健美腕力2号

暴力水炮手宝石海星

一开始我还以为有两个技能的小精灵比单技能小精灵要好，可以放两个技能，看上去比只能放一个技能的小精灵要强啊!但是实际上，我们如果以挂机自动刷图为目标的话，两个技能的小精灵施放技能可不像我们那么智能，该放输出技能的时候不放，buff消失了也不续上，满血的时候疯狂加血，这些的情况随时可能发生，反而使推图能力大大降低。如果只有一个技能，这种情况就不会发生啦!辅助小精灵就专门辅助，输出小精灵就专打输出，各司其职，进攻效率更高!况且，单技能小精灵可以填三个技能石，与双技能小精灵相比，能最大化技能的作用，所以单技能带三技能槽的小精灵是比双技能小精灵更实用的。

小精灵选择标准明确了，接下来说一下技能和技能石选择。水炮是这游戏的唯一神技!大范围群体AOE+高伤害，不论是清小怪还是打单个BOSS都太强力，谁用谁知道，所以水炮手是后期阵容必备成员。至于其他的伤害技能，什么精神强念啦，流星群啦，经过我实际测试，DPS都远远比不上水炮，所以我培养的完美宾果奖励胡地和快龙都被我排除出毕业阵容之外了。这个水炮手是谁其实不是太重要，宝石海星、海刺龙、哥达鸭应该都是不错的水炮手。我之所以选择了这只宝石海星，主要还是因为它的宾果奖励和P力石槽位给劲——两条减CD一条加水炮伤害，九个P力石槽位六攻击三体力(保证存活的情况下最少要两个体力槽)，这宾果和槽位都堪称完美!有些攻略说宝石海星的宾果奖励最好三条都是减CD，但我还没有煮出全减CD宝石海星，第三条宾果奖励具体是减15%CD更猛还是加30%伤害更猛我也没有亲自测试，但我这只宝石海星挂机打12-9已经绰绰有余了。至于技能槽位，经本人亲测，三个快快石是最优选择。连连石虽然让水炮多放一次，但水炮的CD会加50%。后期水炮手为了保证存活，主要靠吸血技能“攻击命中后HP回复”维持自身血线健康，所以攻击频率应该越高越好。水炮CD加长，使敌人的攻击机会变多，宝石海星的吸血机会减少，会大大降低宝石海星的存活率，所以连连石远没有快快石实用。

后期地图敌人攻高血厚，如果没有加buff的辅助技能，小精灵的生存环境将极其恶劣，我五六千血的大岩蛇或卡比兽BOSS都是直接秒杀，更别说脆皮水炮手了。输出不足也是个大问题，第12大关限制时间都是五分钟，全堆输出的小精灵即使活下来，输出也不足以在五分钟内清场。所以加防御加攻击的辅助技能是不可或缺的，健美和自我激励就是两个最强buff技能，用团团石把buff加到每一个成员身上，既提高了防御力，又增加了攻击力，才能使我们两万多点数的队伍有可能通过三万多点数的关卡。

腕力，本身攻防较平衡，拥有格斗技能“健美”，食谱吸引成功率高，三条宾果奖励都可以是减格斗技能CD，这些优点使他可以作为最快成型近战肉盾+上buff辅助。需要注意的一点是，腕力进化成怪力或豪力之后虽然攻击力和血量都会提高一些，但是减CD会减少20%。增加的一点点攻击力和血量相比于这20%的减CD来说根本微不足道。所以为了堆高减CD，不能让腕力进化。

那么这个辅助需要几个呢我一开始以为，一个近战辅助加两个远距离输出是最佳阵容了，于是尝试了健美腕力+精神强念胡地+水炮宝石海星的阵容，一个前排肉盾辅助+最强单体伤害+最强群体伤害，看上去美如画啊!但第12关后期的BOSS实在太猛，我的单辅助腕力虽然加了buff，但还是扛不住BOSS的一击。没了前排肉盾+buff机器，我的双后排只能沦为鱼肉。后来我想，是不是我的后排输出还不够高，如果更快地秒掉BOSS的话就不用让腕力挨这么多下了!于是我又尝试了健美腕力+双水炮宝石海星的阵容，发现还是一样，腕力迅速被击杀，双宝石海星在buff消失后也被瞬秒。然后我又想，是不是双后排的阵容太脆了，应该再来个前排输出呢于是我又组建了健美腕力+流星群快龙+水炮宝石海星的双前排单后排组合，但实际效果也不好，BOSS一击秒杀腕力，没了buff的快龙虽肉，也被BOSS两波攻击带走，宝石海星瑟瑟发抖。这时我才意识到辅助腕力的重要性，没了这个群体“健美”buff，再猛的输出也打不出来!于是我煮啊煮，又煮出来一只全减CD腕力!这套阵容就变成了双健美腕力+水炮宝石海星。我从12-5开始往上打，嘿，双辅助健美腕力的效果立竿见影!这时候我才发现，这款游戏里的buff原来是可以叠加的!双健美+六团团石的效果实在给劲，加满防御buff的腕力贴脸吃12-9最终BOSS超梦或梦幻的三发幻象光线也就掉半血，完全不用担心被秒杀了。用双辅助腕力还有一个好处，即使一只腕力不幸被秒，还有另一只可以快速加buff，足以撑到死亡的腕力复活。加满攻击buff的宝石海星同样给劲，我这套P力石的宝石海星一波水炮伤害在三万五左右，四波全中就是十五万左右，一般放四五次水炮，超梦或梦幻就GG了!这套阵容和P力石组合，挂机自动打12-9，基本在3分钟左右解决战斗：

最快纪录2分36秒

说完了技能和技能石的组合，再来谈谈P力石的搭配。这P力石的搭配可是大有讲究的，绝对不是数值越高越好嗷!P力石的词缀是比单纯的数值重要十倍的存在!一定要优先堆词缀再看数值!对输出手宝石海星来说，如上文提到的，最关键的词缀就是“攻击命中后HP回复”!这条词缀是最难刷出来的词缀，刷出来就要好好珍惜，不要轻易回收哦!有这条词缀的P力石要优先装在水炮手身上，有两三个这条词缀的P力石，把“攻击命中后HP回复”堆到5%以上，基本就能保证水炮手的血线永远健康了。假设一次水炮打十万伤害，“攻击命中后HP回复”5%的话，水炮手的回复血量就是五千，残血也给你加满，满血直接溢出。所以优先把水炮手的“攻击命中后HP回复”加到5%以上，水炮手基本可以保持全程满血。

那么对腕力来说，最重要的词缀就是“HP的自动回复增加”!加四五次“健美”buff的腕力硬度惊人，但还是会伤血。“攻击命中后HP回复”优先给水炮手了，那么回复血量只能靠“HP的自动回复增加”了。这条词缀比较好刷，而且可以加到超过100%，可将有这条词缀的P力石优先装到腕力身上，提高腕力的生存能力。如果水炮手的“攻击命中后HP回复”已经超过5%，那么多出来有“攻击命中后HP回复”的P力石就可以装备在腕力身上了。HP自动回复增加再加上吸血词缀，腕力就基本不会突然去世，伤血过多也可以靠普攻吸回来一部分。虽然腕力的定位是肉盾+辅助，但别忘了“健美”的加攻击力buff也是在腕力自己身上的，所以腕力的普攻虽然慢、少，但一击也有七八千的伤害，回复量可以达到几百，是比较可观的。

堆完了这两条最关键的词缀，对宝石海星来说，次要关键的词缀就是暴击率和暴击伤害了。尽量提高这两个数值到100%，可以大幅度提高宝石海星的输出。但是遗憾的是，暴击率和暴击伤害最高都只能加到100%。要是暴击伤害还能提高的话，宝石海星的输出将会更加暴力。我这套词缀的宝石海星，一波水炮的最高暴击伤害可以打到七万八千多。那么对腕力来说，有了高HP自动回复和吸血，接下来的词缀就堆“全异常状态抗性提升”，减少被控和放不出技能的几率，进一步提高生存能力。

关于P力石的词缀，还有一个比较关键的点我想提一下——“移动速度提升”。关于这条词缀，我这套阵容的关键就是，不要让宝石海星的移动速度提升超过两个腕力!因为宝石海星的水炮攻击范围是远远超过普通攻击的，所以在自动挂机状态下，宝石海星放完一次水炮就会自动接近敌人进行普通攻击，这两波水炮之间的一小段间隔对宝石海星是最危险的!如果宝石海星的移动速度提升超过了两个腕力，那么放完一次水炮之后的宝石海星就很容易快速移动到敌人面前，使自己比腕力更靠近敌人，成为敌人的优先集火目标，有很大的概率当场暴毙。另外，在清完一波敌人、赶到下一波敌人附近的路上，如果宝石海星的移速比两个腕力更快，那么宝石海星同样会成为下一波敌人的优先集火目标，对我们这队伍里的主输出手是十分危险的。所以，宝石海星的移动速度一定要比两个腕力慢，才能保证宝石海星的安全输出位置。

女生应该怎么锻炼提高腕力和臂力？？

首先鉴于你是女孩子,就不能用男人的方法来训练了,不过提高力量的方法还是大同小异的,

看看自己生活中有没有什么可以用得上的训练器材,哑铃啊,沙袋啊什么的,不用重满多,开始重一斤就可以了,每天有空的时候就单手拿着向上举,再缩回来,速度要快点,这样可以锻炼你上肢力量的爆发力,比如说刚开始一口气只能举5,6下,那么就这样练下去,三组一次,每天争取有突破,当你一口气可以举30下的时候,就要开始加重量,一斤一斤的加,刚开始的时候你肯定会感到手臂酸痛,这是正常的,咬牙坚持就过来了,一天最好早晚各做一次

也建议买一副小哑铃，要没有，用水瓶代替也可以，主要就是手臂的弯举，姿势可以参考男人的动作

怎么锻炼臂力和腕力

你好朋友，我是一名健身教练，很高兴回答你的问题。

哑铃卧推

A重点锻炼部位：胸大肌、三角肌和肱三头肌。

B开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上伸直握住哑铃。

C动作过程：使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯屈，哑铃垂直落下，下降至最低处时，即做上推 动作，上推时呼气。然后向上推起至开设位置，重复坐。

D训练要点：不要把背和臀部拱起或憋气，这样会使肌肉失去控制，是危险的

平卧哑铃飞鸟

A重点锻炼部位：胸大肌和三角肌。

B开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两手各持哑铃，掌心相对，推起至两臂伸直，支撑在胸部上方。

C动作过程：两手持哑铃平行地向两侧落下，手肘稍微弯屈，哑铃落下至感到胸部两侧肌肉有充分 的拉伸感，并使上臂落下至低于肩部水平线。当哑铃落下时，要深深吸气。持铃循原路举起回原位 时呼气。

D训练要点：如果哑铃向两侧落下时，两臂如呈伸直状态，胸部肌肉便很难得到拉伸和肌肉收缩的

哑铃推举

A重点锻炼部位：这个动作是锻炼躯干上部的大肌肉群。例如：三角肌、斜方肌、上胸肌、 肱三头肌、和上背肌群。

B开始位置：双手持铃握于头部两侧

C动作过程：两手垂直方向 把哑铃推起至两臂伸直。然后再慢慢放下至起始位置。

D训练要点：哑铃握法比杠铃有很大 的自由度。

侧平举

A．重点锻炼部位：三角肌外侧中束部位。

B．开始位置：自然站立，两手各持哑铃下垂体前 ，两肘部稍弯屈，拳眼向前。

C．动作过程：两手持铃同时向两侧举起，直到举起至与头部齐 高位置。然后，慢慢地循原路落下回原位，再重复做。

D．训练要点：在持铃提起和放下过程 中，使肘和腕部始终稍微弯屈，对三角肌的收缩更为有效。当哑铃向两侧提起时，同时使手 腕向上转起至比大姆指稍高些，直到提起至 最高位置。哑铃落下时，手腕再转回。

前平举”用哑铃或杠铃

A．重点锻炼部位：上胸部和三角肌前束。

B．开始位置，自然站立，两手各持亚铃或持杠铃 下垂于腿前。

C．动作过程：把哑铃或杠铃向前上方举起（肘部稍屈），直至与视线平行高度 。然后，慢慢放下还原，重复做。

D．训练要点：如果采用哑铃时，以拳眼向前，持铃于体前 上举。这种方法是单独集中锻炼三角肌前束。

祝您健身愉快并且早日成功，如还有健身疑问可以追问或找本教练解答

感觉对您有所帮助，希望可以选为满意答案多谢您对我们团队的鼓励和支援。

怎么锻炼臂力和手腕力

坚持俯卧撑就好

怎么锻炼手力腕力和臂力？

哑铃、臂力器、掰手腕、俯卧撑、引体向上、投篮、拔河、杠铃等等。这套练习做起来不轻松，但效果很好，而且即健美又练习臂力。开始可以每个练习只做一组，然后增加到两个回圈。一星期练三次，隔日进行。

三个练习的具体做法如下:

1、仰卧哑铃臂屈伸。仰卧在气垫球上，头与背稳定支撑。屈膝，双脚分开着地。这个桥型姿式要保持稳回。两手直臂握哑铃于肩上方，手心相对。腹与臀部收紧，上臂保持不动，屈肘慢慢下降哑铃至头两边，在哑铃触肩之前用力把哑铃上举至原位。要点身体要始终保持稳定，臂伸直后注意不要绷紧肘关节。

2、三头肌后撑起。坐在长凳侧面，双手在身体两边握住凳边。两脚置于气垫球上，腿伸直。收腹，双臂用力撑起臀部使之离开长凳。挺胸，肩胛骨向中间挤，慢慢下降身体直到上臂与地面平行。两肘保持在手腕上方。然后用力伸臂撑起身体。要点不要含胸，肩向后挺。

怎样锻炼臂力和腕力？

卧推是仰卧推举的简称，也叫卧举或卧推举，主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。卧推参与的骨肉多，尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用，是其它动作(除俯卧撑外)无法比拟的，也是力量举比赛的一个规定动作。

前臂肌和指力练习法；用一根短棒，下边用绳子挂重物（用砖就可以），双手前伸，把绳子一点点卷到短棒上。

想要长胖长壮，首所要不挑食和偏食，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。

怎么在家锻炼臂力和腕力

前臂肌群分为前后两侧，每侧分为深浅两层。

前侧浅层肌包括肱桡肌，旋前圆肌，桡侧腕屈肌，掌长肌、指浅屈肌、尺侧腕屈肌，深层包括指深屈肌、拇长屈肌，旋前方肌；

后侧浅层包括桡侧腕长伸胍、桡侧腕短伸肌、指总伸肌、小指固有伸肌，尺侧腕伸肌，深层包括旋后肌，拇长展肌、拇短伸肌、拇长伸肌以及食指固有伸肌等。

腕弯举 ：

腕弯举主要锻炼部位是前臂的屈腕或称屈指肌群。即前臂的掌侧面和内侧面。屈肘、屈腕，屈指和使前臂内旋是该肌群的瑟本功能，其中，屈腕动作是涉及肌肉最多、 最集中、最易进行锻炼操作的动作。腕弯举是主动屈腕过程的约定俗成的叫法，是健美专案特定的动作术语。

腕弯举的基本练习 有坐姿、蹲姿与跪姿。采用的器械有杠铃，哑铃或前臂训练器等。掌心向上，双手放松地握持杠铃或哑铃，前臂贴在大腿或凳面上，腕部以下空出，顺着重力的方向最大限度地放低器械伸腕，尔后，屈腕将器械向上弯起至可能达到的程度，并使前臂内侧的屈指肌群进入并保持“顶峰收缩”状态约O5秒钟，然后，再以目标肌群控制住重量慢慢地伸腕放低器械。周而复始。将前臂内侧肌群伸展至可能的最长，再收缩为可能的最短即贯彻“全过程用力”是腕弯举练习的基本要求。

反握腕弯举 ：

反握腕弯举也叫负重腕屈伸，其主要锻炼目标为前臂外侧伸指肌群。

坐、蹲或跪于凳上(前)，双手掌心向下握持杠铃或哑铃，双前臂内侧贴于与地面平行的双大腿或凳面上。顺重力的方向向下屈腕。然后用力向上挺伸双手及器械，至可能的位置后即使前臂外侧肌群处于“顶峰收缩”位，稍停，再以前臂外侧伸指肌群控制器械缓慢地还原。动作的全过程必须保证前臂内侧始终紧贴在大腿或凳面上，杜绝出现“杠杆撬重”的动作。

杠铃背后腕弯举 ：

背后腕弯举主要锻炼目标是前臂内侧屈指肌群。

直立，挺胸、收腹，稍屈膝、髋，双手身后掌心向后握持杠铃，直臂，调整好身体重心。稍屈或直垂手腕，稍向下滚杠铃。目标肌群用力屈腕弯举杠铃至可能的“顶峰收缩”的极限位置，停约05秒钟左右，有控制地还原动作。周而复始。动作全过程须始终保持目标肌的持续张紧状态，禁止摆动或借用惯性完成动作。背后腕弯举在技术结构和锻炼效果上接近“孤立动作”，其动作感觉较为强烈，在锻炼中，可按“孤立动作”性质将其编入课程计划中。

怎么锻炼指力，腕力，和臂力

两脚开立，两手手背朝前握哑铃置于腿前。挺胸收腹，先以一臂直臂持铃经体前举起至头部前上方，然后落下，在此臂下落的同时，另一臂举起，如此交替上举。上举时吸气，下落时呼气。做此动作时，身体不得前倾后仰，应始终保持直臂挺胸紧腰姿势。此动作主要是锻炼前三角肌。锻炼时意念应集中于三角肌前部。手握铃不必很紧，以哑铃不掉为原则，否则，在三角肌锻炼强度不足时，前臂肌群却可能已很酸胀。此动作也可换成杠铃前平举，即双手持杠铃直臂举起，至比眼高的位置后再放下重做。

哑铃侧平举

两脚开立，两手拳眼朝前握哑铃置于体侧，挺胸收腹，两臂直臂握铃侧平举至与肩平，稍停，再直臂握铃循原路线下落至体侧。上举时吸气，下落时呼气。此动作主要是锻炼侧三角肌。锻炼时意念应集中于三角肌中束。

提铃耸肩

两脚开立，手背朝前持杠铃置于腿前。然后以肩部斜方肌的收缩力，使两肩尽量向两耳耸起，稍停，然后放松肩部肌肉，两臂回至开始姿势。耸肩时吸气，放松时呼气。此动作主要是锻炼斜方肌。锻炼时意念应集中于斜方肌。只能用耸肩的力量使杠铃上升，两臂的作用是固定杠铃，不使其落下，不得屈肘将杠铃提起，否则达不到锻炼斜方肌的目的。

如何锻炼腕力？臂力

握力器是练握力的。臂力可以用俯卧撑练习，腕力比较麻烦，可以打羽毛球 篮球 网球 击剑 拳击 都有腕力的训练方法。 不过你才14，练得太多对你骨骼发育极为不好。还是适量吧~

如何锻炼手腕力和臂力

锻炼手腕力和臂力的方法：

1、扩胸运动，站立,双臂展开做扩胸动作,每次更具自己的时间体力做个几分钟就好，不易过分疲劳，手臂由前平举快速变成侧平举并继续想后振，手臂要与肩齐平。也可以曲肘做振臂，顺便活动腰部。

2、拉簧 平拉,主要练习手臂和肩部的肌肉,使得手臂和肩膀看上去结实，增加胸背部厚度,让胸肌背肌更立体 同时促进 肩部骨骼肌肉的锻炼，有助于锻炼手腕力合臂力。

3、身体坐在凳上，挺胸，腰腹收紧，双手将哑铃握住放到肩上，让前臂与上臂保持直角。集中三角肌的力量把哑铃从身体两侧推起到哑铃相触，稍停，接着再缓缓还原到起始位置。

4、开立两脚和肩一样宽，挺胸，腰腹收紧，一手和肩一样高，将支撑物抓住，另一手将绳索把手握住放到体侧，集中三角肌的力量把绳索举起到和肩齐平，稍停，接着再缓缓还原到起始的位置。

5、开立两脚和肩一样宽，挺胸，腰腹收紧，双手将哑铃握住放到体侧。集中三角肌的力量把哑铃从身体两侧举起到手腕、肘、肩成一条直线，稍微停一下，接着再缓缓还原到起始位置。

6、在进行动作的时候选择中等偏上的负重重量。采取每个动作进行3到4组，每组进行8到12个，这样对于肩部肌肉 很有效果，可以加速肩部肌肉的破坏与再生，从而达到锻炼手腕力和臂力。

怎样锻炼臂力 腕力 脚力

臂力+腕力是俯卧撑或引体向上，再就是扔石，脚力就是负重跑和蛙跳一类的，气功的话你线练瑜伽

在宝可梦大探险手游中，玩家们时刻会遇到选择精灵的难题，不同类型的精灵都是不一样的。那么宝可梦大探险健美精灵怎么选择呢？健美精灵的选择方式内容又是什么呢？想了解的话，下面就来看一下吧！

健美精灵选择攻略

在单机的版本中，健美一般选择豪力，因为豪力有个减格斗技能CD的神级词条。而到了手游版，这个神级词条没了，但是大家还是惯性地选择用怪力当健美选手，为全队带起BUFF。

其实这是在走弯路了的，你应该选择火爆猴而非怪力。

火爆猴有三个优于怪力的地方：

一是宾果词条中，猴怪的三个词条共计可以减少33%的格斗招式冷却时间，而怪力至多只能减少20%。关键是前中期玩家资源不够，实际可触发的只有宾果1的效果，这么看来猴怪能减10%，而怪力是零。

二是火爆猴并不稀有，很容易通过格斗锅或者气泡饮吸引到，而腕力则难度要高得多。所以你可以有更多挑选的机会，以及更多的狗粮经验值。

三是火爆猴升级到71级就可以解锁八颗方石坠位置，而怪力则需要升到81级才行。

怪力唯一优于猴怪的地方就是它可以自学健美，而火爆猴则必须通过技能机器来学习。

综合来讲，用火爆猴来健美还是比怪力要更好。

对了，团团石必须打通第九大关才会解锁。在没有团团石之前，不建议培养任何健美教练。

其实健美对队伍的作用，主要是用来开倍速自动刷关卡用的，或者是打PVP，你真的要去解锁新关卡的时候，一般健美是派不上用场的。

《 宝可梦大探险 》腕力要怎么培养呢？作为格斗系的腕力最好少数不要进化的宝可梦，健美腕力几乎是所有队伍的标配，这里我们介绍一下腕力培养及技能选择推荐，希望可以帮助到大家。

腕力培养及技能推荐

基础HP:80 基础ATK：120 28级进化成豪力

推 荐技能：

健美 威力：0 等待时间：8s

推荐宾果：

宾果1：格斗系招式的等待时间-5％

宾果2：格斗系招式的等待时间-20％

宾果3：格斗系招式的等待时间-20％

推荐食谱：

2小蓝2小红1大黄

豪力（近距离) 格斗系

基础HP:200 基础ATK：500 36级进化成怪力

推荐技能：

健美 威力：0 等待时间：8s

推荐宾果：

宾果1：格斗系招式的等待时间-5％

宾果2：格斗系招式的等待时间-15％

宾果3：格斗系招式的等待时间-15％

怪力（近距离) 格斗系

基础HP:250 基础ATK：550

推荐技能：

近身战 威力：245 等待时间：5s

推荐宾果：

宾果1：格斗系招式的伤害+5％

宾果2：格斗系招式的伤害+10％

宾果3：格斗系招式的伤害+10％

-45CD腕力基本上是这个游戏每个玩家的标配辅助，不过-45CD腕力还是很难出的。如果煮出来+攻击的腕力，可以考虑进化成怪力进而学习近身战。