现代健体与古典健美有什么区别?

现代健体与古典健美有什么区别?,第1张

健美健体界曾流行一种有趣的说法:丁字裤的看不上四角裤的,四角裤的看不上沙滩裤的。

这里边的“丁字裤”指代传统健美选手,赛事要求为身着丁字短裤,方便展示大腿正、侧面肌肉分离度、背面的臀大肌分离度;

“四角短裤”指的是古典健美,他们的着装为四角裤,需要展示下肢肌肉围度,但不需要传统健美那么多的细节。

毫无疑问了,“沙滩裤”就是现代健体的好男儿们了:选手需着沙滩裤参赛,着重展示腰肩比例、上肢肌肉围度,下半身隐匿在沙滩裤里不需要特别展示。

当然了,上边说的只是打趣,各个赛事各有特点所长,不要当真了。但这也告诉了我们古典健美和健体的第一个区别:衣着特点不同。

除此以外,现代健体和古典健美还有哪些区别?

对形体的追求不同,对天赋的要求不同,对造型的诠释不同。

如果说传统健美是狂热的,那么古典健美,是含蓄的;而现代健体,是冷静的。

1古典健美,最符合上世纪健美所倡导的审美观念。

很多人想到健美首先想到“巨兽”,这是健美发展到中期选手们面临的选择,然而早期健美中的“均衡”,是更核心的宗旨:

身体左右的对称性、前后链肌群的协调性、上下身肌肉的协调度、不同肌肉发达水平的差距……

即便传统健美后来发展到了“巨兽时代”,“均衡”这个核心要义,依然没有被遗忘,它依然是凌驾于“巨大”之上的。那些奥赛名次靠前的选手,罗尼、卡特、西斯暂且不谈,大表哥、金童惠勒、波斯狼等都是对称度和肉量俱佳的选手。

反观手臂围度惊人的臂王李普瑞斯特,始终无法稳定奥赛冠军宝座,甚至前五都很吃力,因为身高限制了他的比例展示;

腿部发达的腿王汤姆普拉兹,大腿的发达度让身体其他部位相形见绌,同样给人“上小下大”的不均衡感。

和传统健美相比,古典健美,无疑将“均衡”再次推向了形体美学的高潮,并把肉量和庞大的权重削弱,以更多民众能够接受的审美风格,推动健美风潮在人群中流行起来。

选手不但要根据自己的形体研究造型,还需要在训练中格外强化弱势部位,实现整体比例的均衡。另外,像真空腹、螳式造型等古典健美造型,也逐渐回到了舞台上,迸发出新的活力。

2现代健体在均衡性上同样考究,但对于“天赋”的要求更高。

这个天赋体现在你齐平厚实的肩部、过分宽阔的背部和纤细夸张的腰部,这些元素组合成的比例,决定了你的形体潜力。

先看看大杰瑞米的“一字并肩”

再瞧瞧小杰瑞米的“老虎背”

看看安德鲁的“小蛮腰”

捎带再说说布兰登这个“头身比”

不得不承认,除却了百分之九十的外部努力,剩下的百分之十,决定了有些人天生就适合吃健体这碗饭。

3基于对形体打造和天赋的不同要求,二者在舞台造型呈现上也各有不同。

古典健美的要求造型和传统健美近似,有7个规定动作,分别展示胸肩、背部、手臂、腿部等位置。同时包括60s的自由展示,可以表达自己对形体的理解,也可以借机发挥优势,借助某些造型展示自己的强势部位。

健体比赛相对单一,仅包括4个方向的转体,总时间约为30s,可供自由发挥的空间很小。留给自己的时间更短,意味着你必须隐藏弱点、最大化展示形体特长。

综合来看,古典健美的造型时间更长、难度更高,但可发挥空间更大,能够彰显个人形体特色;

而健体对于比例展示更为考究,个人造型如何抓住裁判眼球、从诸多选手中脱颖而出,是需要技巧和经验的。

4最后再聊下我国在这两项赛事上比较优秀的运动员。

先说古典健美,毋庸置疑,陈康的成绩是最好的,初次参加奥赛,就拿下了古典组第五名的好成绩,也是目前亚洲人在古典健美的最好成绩。

健体方面出色的选手也很多,成绩最好的是吴龙,去年豪取越南职业赛和本韦德自然赛双料冠军,今年不出所料的话应该也会出现在奥赛健体舞台。

除了这两位代表人物,优秀的选手还很多,随着古典健美和健体风潮的涌动,更多有志于此的小伙子纷纷投身到形体锻造中,以拿卡为目标,不断提升着自己的肌肉水平。

个人认为,这两个项目和传统健美形成了有益的互补,让现阶段的健美赛事体系更加多元化。

于赛事来说扩大了受众群体,于选手来说增加了竞技选择,于观众来说增加了观赏类别,属于三赢的方式。

也希望更多的人能够了解赛事、理性评论选手及其成就,以开放、包容的心态,尊重选手的努力,理解多元的竞技风格、不同的形体追求,提升对健体健身的热情。

这里是中国健体那些事,分享健身干货,畅聊体坛趣事~

古典健美更符合亚洲人的审美。

中国现代健美的先行者,康华的孙玉坤先生在1987年第一届“中国健美健美操学术研讨会”上提出“吃肉,练肉,看肉”的营养训练比赛一体的系统。如果着眼于西方,那么简单的说就是古希腊罗马是干仗练出来的,现代健美是激素蛋白粉加器械催出来的。[捂脸]

都符合大众审美,各有所爱。

一个穿沙滩裤,一个穿四角裤。一个不练腿,一个练腿。 健体很符合普通人审美,健身爱好者更偏向古典。 都是看美感,比例,拒绝水牛肚

报名标准:身高(厘米)-100(厘米)+ 4(公斤)= 最高体重

国际分组标准:

1:168厘米以下组:身高(厘米)-100(厘米)+4(公斤)= 最高体重

2:170厘米以下组:身高(厘米)-100(厘米)+2(公斤)= 最高体重

3:175厘米以下组:身高(厘米)-100(厘米)+4(公斤)= 最高体重

4:180厘米以下组:身高(厘米)-100(厘米)+6(公斤)= 最高体重

5:180厘米以上组:身高(厘米)-100(厘米)+8(公斤)= 最高体重

在健美界,拥有一定的块头总是令人震撼的,健体、古典健美、传统健美,体型到底有何差别呢?

健体(平角裤)

不同于其他比赛,健体要求肌肉维度不能过于夸张。在国内健体比赛要求更局限,甚至肌肉分离度,脂肪也不能太少,防止古典健美,健美选手降阶来蹂躏健体选手。

但在奥赛级别的赛事中,对于在这方面放的就比较宽。每个踏上奥赛舞台的健体选手上半身肌肉维度都很夸张,体脂率也很低,同时也非常漂亮。

总体来说:健体是比较看脸的赛事,更加贴近大众,每个好的健身选手都是一位称职的肌肉模特。

古典健美(沙滩裤)

比赛要求穿平角短裤或者三角裤,想要获得好成绩,不仅要有完美的上肢,更需要精致的下肢。个人认为是健美结合大众审美的产物。相对于巨无霸类的健美选手,古典健美选手更加具有大众能接受的美。

古典健美是一些接触过健身的健身爱好者最喜欢的身材,散发着古典的芳香。

传统健美(三角裤)

说到奥赛健美,是追寻人类巅峰的一群人,用所有的方法,把肌肉维度与分离度完美结合,打造超越人类想象的身材,要求穿三角短裤,全身所有的肌肉维度,分离度,体脂率都是评判标准。

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