健美运动员注射椰子油，损伤手臂肌肉

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不只是举重，英国的一位业余健美运动员根据一份新的病例报告，试图使他的手臂肌肉丰满，并注射椰子油。

但是他在手臂肌肉中从椰子油中提取出囊肿，因为他也使用类固醇，他报告说，这名25岁男子的三头肌断裂，需要做手术。他第一次去看医生是因为手臂受伤，几个月来一直无法移动。他告诉医生，他四年前开始健身，一周去三次健身房。

超声波显示肌腱断裂，连接三头肌（上臂）和肘部附近的骨头。报道说，这种伤害在年轻人中很少见。超声波还显示他手臂肌肉内有多个囊肿。

根据这些发现，该男子的医生怀疑他可能在手臂内注射药物。当他被问到这个问题时，病人承认他在手臂肌肉注射了椰子油以增加肌肉的大小和清晰度。27个最奇怪的医疗案例

虽然合成代谢类固醇可能是健美运动员注射以增强肌肉的最知名物质，但他们有时也会注射其他物质，包括天然油——如芝麻油、核桃油和石蜡——以使肌肉看起来更大，报告说。天然油比合成代谢类固醇便宜，这可能使它们成为一个有吸引力的选择，特别是对业余健美运动员来说，报告说。

“令人震惊的是，这种用于短期增强肌肉外观的做法，似乎要付出巨大的代价，”这位男士的医生说，来自伦敦西北医疗保健NHS信托健康系统，在12月1日出版的《BMJ病例报告》杂志上写道。在之前的一个案例中，德国一名健美运动员在肌肉中注射芝麻籽油8年后，肌肉组织出现疤痕和畸形，肌肉损伤不可逆转，无法正常举重。

类似注射的其他副作用包括皮肤溃疡，该报告称，由于油中脂肪含量的增加，感染和潜在威胁生命的血管堵塞。“KDSPE”“KDSPs”对英国人的病史进行了回顾，同时也揭示出他已经从事了其他一些有问题的实践，以充实他的肌肉。例如，他在没有处方的情况下使用胰岛素，导致他癫痫发作。他还注射了维生素B12，导致细菌感染。他使用了合成代谢类固醇，导致他 组织肿胀和肝脏良性肿瘤，这两种情况都需要手术治疗。

很可能是由于他使用合成代谢类固醇导致的三头肌肌腱断裂，导致肌腱僵硬，并在反复举重后断裂报道称，

这名男子接受了肌腱修复手术，肌腱愈合良好。但他继续练习不安全的健美技术，以保持他所期望的身体形象，尽管他被告知这些做法的风险，报告说，

“[医生]需要了解这些情况”，以便他们能正确诊断病人，并认识到健美者中潜在的危及生命的做法，报告说，

是关于生命科学的原始文章。

山岸秀匡，男。日本人，奥林匹亚大赛前十五名。亚洲健美标杆人物，亚洲健美唯一一个冲入世界前十强健美选手。出生于1973年6月30日。身高163厘米（5英尺5英寸） 体重：100公斤（220磅）

因携带大量 类固醇在 美国被捕入狱60天的山岸秀匡， 山岸秀匡在训练经历了人生最黑暗的时期。但无论如何，我们也不能否认，他是 日本迄今为止最成功的健美选手。

出狱后，山岸回到日本，潜心苦练，准备以更完美的状态复出，这次，他选择突破的部位是胸部。 健美大师 米洛斯>萨塞文崇尚多组数训练，每个部位的训练最少需要4个动作，并且对动作规范十分苛求。

山岸从师米洛斯后，自然也 获益匪浅。在日本独自奋战时，他已学会自我突破薄弱部位，而目前，他选择了 拉力器与上斜 卧推器来突破胸部。“目前，我主要关注 胸肌上部和内侧。胸肌的下部和边缘总是非常容易增长。但是上部和内侧的肌肉对我来说，是一个需要攻克的难题。我更多地选择窄卧和针对上胸的练习，并使用大量的器械和绳索进行训练。” “我们要逐渐地修改训练计划，可以促使身体不断地受到新的刺激，使肌肉增长。当身体不再对训练有所反应，肌肉的刺激效果也不再明显时，就需要及时地调整你的训练计划，以突破你的薄弱环节。”山岸是这样说，也是这么做的。他经常会选择在8>12周的时候改变一下整个训练计划。让身体得到平衡的刺激和阻力训练。

“改变训练计划对于刺激肌肉的增长非常重要。不管是非赛季还是备赛期，我们必须安排很多不同的训练课程。

在非赛季，每次训练，都要调整训练的重量。我们需要一直给肌肉不同的刺激。” “备赛期时，我不再使用大重量，所以，我需要寻找更多的办法，增加更多的练习，如使用较高次数的组数。但是不管是在非赛季还是备赛期，在我的日常训练，没有一次训练课程的安排是相同的。” “

为了刺激胸肌内侧，我在卧推时，更多使用窄距。很多人喜欢用较宽的握距，因为那样可以举起更大的重量。我建议减轻一些重量，不要过多借助肩膀和肱 三头肌的力量，让意念集中到胸肌内侧的肌肉上，尽可能调动胸肌发力。”

作为一名职业健美选手，山岸的目标是站在奥赛领奖台上，虽然他在之前犯了一些错误。但是我们不能否认他在健美之路上流过的汗水。作为日本第一个获得职业选手资格的运动员，他刚获得职业选手的前3年，几乎没有人看好他，甚至日本媒体都几乎放弃了对他的期望。

但是，山岸坚持下来了，在萨克拉门职业赛获得了第3名，并且在2007年的奥赛上也取得了第13名的好成绩。而这一切，背后都隐藏着坚持不懈的努力。 在这里，我们希望山岸能早日脱离“类固醇事件”的阴影，继续突破自己的职业生涯。

山岸的训练心得 采用超级组训练法，可以在短时间内突破个人薄弱部位，取得一个较好的成绩

类固醇

现在职业健美选手要出成绩一般都得用类固醇

因为肌肉的生长是有极限的,到了自然生长的极限就只能靠药物来长了

你现在肯定不适合用类固醇

(以下为引用资料)

规则1:24岁以下不能使用类固醇。

在24岁以前，你的身体一直处于睾丸激素和荷尔蒙过盛的状态。如果你还很年轻，不使用药物却无法获得进展，那么你应该重新审视一些东西——主要是训练和补剂。只要打好基础，不使用药物也应该能获得进步。如果确实不行，那么使用药物也不见得会好到哪去。类固醇对长骨骺板（生长板）有抑制作用，因此如果你的身高还没发育完全，类固醇可能会妨碍你的骨骼生长，更不用说，类固醇还会在你的荷尔蒙系统正趋于成熟时使之关闭。不要在这时破坏你的生殖系统，你还要用到它呢。

规则2：在自然方法穷尽之前，不要使用类固醇。

即使过了24岁，也绝不能把类固醇作为成功的捷径。否则的话，你永远都无法把自己的潜力发挥到极致。若要了解自己的能力，至少要用自然方法训练五年。五年之后，如果你确信自己已经达到遗传能力的顶峰，再也无法获得一丁点进步了，这时，也只有这时，才能考虑使用类固醇。

即使你真到达已经无法靠自然方法长肌肉的时候,那也得在专业药剂师知道下用药,要不很危险

我想你肯定是误解了这类药物,以为吃了就成肌肉男,其实那是根本不可能的,你可以在运动后吃些蛋白粉,增肌粉之类的营养补剂,这些相对来说好一点,反正现在练肌肉的人没哪个不吃饮食上吃的最多的肯定是牛肉了,吃很重要,但训练更重要,就说这么多吧

类固醇是广泛分布于生物界的一大类环戊稠全氢化菲衍生物的总称。又称类甾体、甾族化合物。类固醇包括固醇（如胆固醇、羊毛固醇、谷甾醇、豆固醇、麦角固醇），胆汁酸和胆汁醇，类固醇激素（如肾上腺皮质激素、雄激素、雌激素），昆虫的蜕皮激素，强心苷和皂角苷配基以及蟾蜍毒等。此外还有人工合成的类固醇药物如抗炎剂（氢化泼尼松、地塞米松），促进蛋白质合成的类固醇药物和口服避孕药等。类固醇化合物不含结合的脂肪酸，是非皂化性脂质；这类化合物属于类异戊二烯物质，是由三萜环化再经分子内部重组和化学修饰而生成的。

它是国际反兴奋剂组织认定的兴奋剂之一，禁止在运动员使用，著名短跑运动员本约翰逊就是因为类固醇而被禁赛的。用它的后果非常严重。

类固醇的副作用也是很多的，包括导致胃出血、容易感染、糖尿病、肥胖、骨质疏松、生长迟滞、月亮脸〔浮肿〕、水肿、粉刺增加等等。

合成代谢类固醇滥用的后果：类固醇的滥用可以带来许多的副作用。它可以引起痤疮、粉刺、男性乳房增大；严重时会对生命带来威胁，比如说心脏病（美国著名的女子短跑运动员乔伊娜据说就是因为滥用类固醇导致心脏病突发死亡的）和肝癌。如果及时停用，大部分副作用可以逆转，但有些副作用是永久性的！绝大部分关于类固醇对人身体带来的副作用的数据是来自于病例报告。从这些病例报告中可以看出类固醇对人类身体健康带来的危害没有被深刻地理解。从动物研究数据中得出结论：使用类固醇人的生命都不长！

荷尔蒙

类固醇严重破坏了体内荷尔蒙系统。类固醇严重地打乱了体内正常的荷尔蒙的产生，引起可挽回或不可挽回的身体变化。可挽回的身体变化包括精液的数量和睾丸的缩小；不可挽回的身体变化包括男性荷尔蒙的衰竭和乳房的增大。在于一些男性健美运动员的调查中发现，由于他们的荷尔蒙系统被破坏，绝大部分人的睾丸都缩小和乳房明显增大；女性健美运动员的调查则发现他们趋于男性化，主要表现在乳房变小、体内脂肪明显减少、皮肤变得非常粗糙、阴蒂增大、声音变低、体毛增多，头发变少。如果继续使用，那么，一些副作用根本就不可能被挽回！

骨骼肌

类固醇严重破坏了骨骼肌系统。不断增长的睾丸激素和其它性激素可以使青少年的身体成长非常快。然而，当荷尔蒙在到某种水平时，它会使骨骼停止生长，永远不会再有身高上的变化！

下图是类固醇对关节的侵害：

心血管

类固醇严重破坏了心血管系统。类固醇可以人引发一些心血管疾病，比如心脏病和中风。因为它可改变体内脂蛋白的水平（脂蛋白起到把胆固醇带入到血液中的作用）。尤其是口服类的类固醇可以提高低浓度指蛋白水平，却降低了高浓度脂蛋白的水平，这样就会使脂类物质储存在动脉中，阻碍了血液循环。如果血液不能正常到达心脏，那么，就会引起心脏病发作；如果血液不能正常到达大脑，那么就会引起中风。此外，类固醇还可以引起血液在血管中凝块，严重阻碍了血液的正常流转，破坏了心肌的正常供血。

类固醇

肝脏

类固醇对肝脏的影响。类固醇可以引肝脏内产生瘤和血囊肿。如果它们破裂，将会引起内脏大出血。

类固醇对皮肤的影响。类固醇可以引起痤疮、粉刺、浓胞、毛发和皮肤大量出油。

皮肤

类固醇可以引发一系列的传染病。许多类固醇使用者在注射没有一定的卫生条件和注射技术或与其他人共用针具。此外，有些类固醇在生产时就不卫生。这些因素可以给使用者的生命带来极大的威胁。比如艾滋病病毒和乙肝、丙肝。此外，使用者也可能会患上感染性心内膜炎，细菌会使心脏患有致命性的炎症和注射点的脓肿。

对身体各脏器的侵害：

行为

类固醇对人行为上的影响。据科学研究表明类固醇使用者，特别是大剂量使用者平时表现非常易怒并且具有很强的暴力倾向。

同时在体育届滥用类固醇，严重违反体育精神，破坏比赛的公平性是严重的作弊行为