1、手部防晒。
既然说手是女人的第二张脸，显然这张“脸”也是需要时刻做好防晒工作的，不仅在每天出门的时候要记得涂抹，更是要做到在洗手后，还有每隔两个小时后做到重新涂抹一次，给自己灌输一个随时随地都要涂抹的防晒和保护意识，让防晒成为你这个夏天的重中之重。
2、手部按摩法。
将护手霜均匀涂于手背后，用手指以螺旋状在手背循环打圈按摩，并针对手指关节进行拉伸按摩，用拇指按摩手背骨骼肌理，直至手部发热护手霜完全被皮肤吸收。
扩展资料：
让手部皮肤变粗糙的坏习惯：
1、不常洗手。
脏污油腻放著不管的状态，会使干燥粗糙的情形恶化。应该常常使用刺激性较低的洗手乳洗手。
2、酒精消毒。
洗完手或是觉得不够干净时，有许多人会使用有酒精的干洗手或湿纸巾来擦。但是，当酒精挥发时会带走肌肤的水分，是干燥及肌肤粗糙得原因，所以最好不要频繁使用。
3、碰触物品的次数过多。
使用电脑、读书或是做家事等，碰触物品的次数很多的人与并非如此的人相比，比较容易失去保护肌肤的皮脂，干燥粗糙的情况也就容易恶化。
参考资料：
参考资料：
潘迎紫
潘迎紫
生日：1947年6月5日
血型：B 型
祖籍：江苏苏州
现居地：香港
身高：165公分
排行：老二(有一兄一妹)
最喜欢的作者：三毛
最难忘的事：都忘了!
最喜欢的动物：狗
最喜欢的颜色：粉红色 白色
最喜欢的花：满天星 玫瑰花(粉红色&**)
最大的嗜好：作家务 美化家庭
初吻的滋味：好好吃哦!
最喜欢的衣著：衬衫 牛仔裤
不演戏想作什麼：作生意
最喜欢喝的汤：除了抹布汤外都爱
最喜欢的饮料：白开水
最喜欢吃的零食：巧克力(有果仁的)
特殊专长：现代舞 芭蕾舞 骑马
最喜欢的运动：游泳(尤其是冬泳) 健美操
最喜欢的香水：co茉莉黄
最拿手的菜：狮子头 红烧蹄膀
最喜欢去的公共场所：**院
最不喜欢看的**类型：闹剧
最欣赏的外国演员：莎莉麦克琳 贾桂林贝茜
最喜欢看那一类型的**：侦探片 间谍片 感动人的也不错
平日最大的消遣：打毛衣(无师自通)
最注重男人的那一部份：眼睛
主演剧集：
《一代女皇》
《一代皇后大玉儿》
《神雕侠侣》
《神州侠侣》
《驰骋神州》
《游龙惊凤》
《妈妈吉利小叮当》
《浴火凤凰》
《貂禅》
《灵山神箭》
《婆媳过招七十回》
《一加一不等於二》等。
潘迎紫成名前最全面的资料！
香港女星潘迎紫到台湾拍戏，因主演的电视连续剧《一代女皇》和《一代公主》轰动一时，成为台湾影艺界1985年的八大风云明星之一。潘迎紫的际遇正如风云一样，阴晴有变，风浪掀起的梦幻般的景象，令人瞩目。
1985年，香港的冯宝宝到台湾为中华电视台主演了《杨贵妃》，台湾的女星汤兰花为台湾电视台主演了《杨贵妃传奇》。二剧同时播映，《杨贵妃》的收视率是百分之三十，《杨贵妃传奇》为25%，前者胜于后者。同年，潘迎紫主演的《一代女皇》与冯宝宝主演的《武则天》同时播映，前者的收视率超过后者，潘迎紫于是成为“红到发紫”的艺员。
潘迎紫在《一代女皇》中，先把幼年的武媚娘演得天真烂漫，机灵可爱，后把当上女皇的武则天演得仪态十足，不怒而威，前后判若两人。演女皇时，为增加体重，她吃了不少牛油、腊肠和酒煮鸡蛋等，半个多月就增加了10磅。演武则天衰老时要前额微秃，潘迎紫前额的头发剃去了一片，演完戏，她只好每天戴着帽子掩盖自己的“怪相”。进步的化装术固然可以改变演员的形象，但是剧中人的情态神韵要靠演员心领神会，潘迎紫倾心倾力演好这个历史上著名的女性。在《一代女皇》中，她既饰武则天又演太平公主。武则天临终时母女相对流泪哭泣的戏，潘迎紫演得既符合身份又与剧情贴切。由于该剧受到台湾观众赞赏，中央电视台（？）趁热打铁，潘迎紫接演了《一代公主》，饰太平公主，反映也强烈，潘迎紫的演艺事业推向了新的高度。近期拍的电视剧是《名剑风流》、《神雕侠侣》、《慈禧全传》等。
潘迎紫拍完这“两代”剧集去美国探亲度假，其后返台拍了反映周璇生平的《一代歌后》剧集。由于编剧缺乏整体构思，边拍剧边写剧情，致使前后不能呼应、松散而不符合实情。如写周璇在感情上接受了朱飞白等人的欺骗，但还把朱飞白表现得那么美好，失却周璇后来神经失常致疯的重要铺垫。许多观众本来是抱着希望看《一代歌后》的，看了几集发觉“太糟了”失去兴趣，转而收看琼瑶文艺电视剧《庭院深深》了。收视率骤然下降，给潘迎紫带来很大压力，她在化妆室内悄悄哭泣，情绪低落，这是她在台湾走红3年来首次遇到的挫折。1987年5月22日视潘迎紫的生日，这一天也是播映《一代歌后》的最后一天，她高兴的不是过生日，而是播映的结束，感慨叹息道：“后‘一代’不如前‘两代’。”
潘迎紫原籍苏州，在香港长大，1965年在香港南国演员训练班毕业后，成为邵氏公司的基本演员，能歌善舞，曾应邀到泰国泰王御前表演歌舞。她拍了不少歌舞片，如《欢乐青春》、《心花朵朵开》等。也拍了不少武侠片，如《大醉侠》、《江湖三女侠》、《绝代双骄》等。离开邵氏公司后，她在台湾拍了不少古装武侠片和警探片，如《男子汉》、《狼吻》、《第三把刀》、《职业杀手》、《西门町小子》、《慧眼识英雄》等。潘迎紫是位文武双全、古今咸宜的女星。她凭着天生的娃娃面孔，一头又黑又浓的长发及齐眉式的刘海，扮演的少女角色楚楚可人，加上入木三分的表演，很是传神，于是**圈内外都叫她“娃娃”。1981年应邀刀台湾拍电视《综合剧场十一个女人》中的一集《自己的天空》，并以《一加一不等于二》《神雕侠侣》受到台湾观众的欢迎，获得金钟奖最佳女主角奖的提名。潘迎紫之所以成为“中视之宝”、当家花旦，原因有三：她注意选择剧本；面孔甜美；配合她演戏的班底较好。她最近的电视新作是《灵山神箭》，塑造的形象“仙”气十足，吸引了许多少年儿童，收视率大增，成为晚上“八点档”黄金时间最受欢迎的节目。潘迎紫挽回了“面子”，十分高兴。
潘迎紫与男星、第一个情人陈鸿烈结婚后，陈鸿烈自组**公司，潘迎紫息影帮助丈夫工作。她在生活中，一切以丈夫为中心，做适合丈夫口味的菜肴，自己的朋友如果丈夫不喜欢的就不再往来，唯丈夫所需是从。陈鸿烈把潘迎紫当小孩般爱护。后来，潘迎紫听说陈鸿烈在外面有情妇，还生了小孩。她不堪忍受，于是在1982年以离婚结束了他们7年的共同生活，一年后，双方发觉是误信谣传，陈鸿烈曾主动提出复婚，他找潘迎紫说：“我看过了，也想过了，还是你最好！”潘迎紫是单纯而又固执的，她认为既然离婚就不必复婚了。离婚后，他俩曾在一起拍过多部**，在银幕上当情侣，也一起参加社交活动。
潘迎紫离婚后，星运高照，拍片很多，比婚前出名、走红
健身操表演活动主持词三篇（一）
尊敬的各位领导、老师、同学们：
大家好！
在这阳光灿烂的季节，我们满怀豪情地迎来了“功夫少年”体操比赛，在此振奋人心、激情飞扬之时，请允许我们代表学校对本次大赛的举行，表示热烈的祝贺！向为筹备本次比赛付出辛勤的广大师生表示衷心地感谢！
本次广播体操比赛是对全体学生素质、精神风貌的一次大检阅，也是对我校体育教学及素质教育成果的一次大考核，是对我们师生团队拼搏精神的一次考验，更是对校园、班级文化建设的有力体现！让我们伴着优美的音乐旋律，以高涨饱满的精神，用整齐划一的动作，舞动青春放飞希望，展示出我们的青春风采，显现出我们的青春活力。让我们共同预祝本次比赛圆满成功！现在，我宣布：“功夫少年”体操比赛现在开始！
宣布结果
经过几个小时的角逐，“功夫少年”体操比赛圆满结束了，让我们以最热烈的掌声欢迎戴校长宣布比赛结果。
颁奖
最后有请吴校长、戴校长分年级颁奖。
闭幕
尊敬的各位领导、老师、同学们！
再次用最热烈的掌声为获奖班级表示衷心的祝贺。这是一个团结的盛会，这是一个胜利的盛会，这次比赛充分体现了学校和谐进取的主题，我们的同学在训练比赛的过程中，体现了一种顽强的意志、一种持久的定力，如果迁移到今后的学习、生活中，定会绽放绚丽的成功之花。
最后，我宣布“功夫少年”体操比赛胜利闭幕！祝同学们健康成长、快乐学习！
健身操表演活动主持词三篇（二）
尊敬的各位领导、各位来宾、职工同志们：
大家下午好!为了隆重纪念"三八"国际劳动妇女节，大力推进全民健身运动，充分展示我市女职工的风采，由XX市委、市政府主办，XX市妇联、市总工会、共青团XX市委、市惠民帮扶中心、市科协和侨联联合承办，XX市农村信用合作联社协办的"魅力巾帼幸福XX"庆"三八""XX杯"健身操比赛马上就要开始了，首先让我们掌声有请各参赛队进场，健身操比赛主持词及代表队解说词。
入场式
1首先入场的是XX市发展和改革局代表队。市发改局有在职女职工55人，发改局党组通过组织创先争优、拓展训练等活动使广大女职工陶冶了情操、振奋了精神、愉悦了身心、极大调动了女职工的积极性，培养了一支充满活力的女职工队伍。
2、现在迎面走来的是政法系统代表队。英姿勃勃的政法女干警为实现147万XX人民的幸福生活创造着更加安全稳定的社会环境、公平正义的法治环境和优质高效的服务环境。
3、现在向我们走来的是XX电器集团代表队。作为拥有六百余名员工的大型家电连锁企业，XX形成了独具特色的企业文化，产生了强大的竞争力和凝聚力。"人类因梦想而伟大，企业因文化而繁荣。"让我们拭目以待XX人再一次创造赛场奇迹。
4、迈着轻快活力的步伐，XX市农村信用合作联社代表队向我们走来。XX市农村信用合作联社是天府雄州存贷款规模、支农力度、经营效益、客户信赖、社会责任的金融机构，被XX市人民亲切地称为身边的银行、自己的银行。
5、现在正在大步迈进的是文体广新局代表队。全体女职工以团结、积极、自信、拼搏的精神投入到XX文化体育广播影视新闻出版事业建设中，以饱满的热情推动XX文体广新事业奔向灿烂辉煌的明天。
6、现在入场的是XX社区代表队。今天参赛的健身操队由退休工人、医生、生产工人、教师、家庭妇女等成员构成健身操比赛主持词解说词健身操比赛主持词解说词。文化活动引领社区文明，文化社区增添生活滋味，她们将展示幸福XX人健康向上的精神风貌。
7、朝气蓬勃的机关幼儿园代表队正向我们走来。这是一支高学历、高素质的教师队伍，她们"团结协作，尽责奉献，乐学上进"。2015年，在市教科局的领导下，全园教职工团结一心朝着更高、更新的目标，迈开大步，勇往直前，为幼教事业做出新的贡献!
8、现在向我们走来的是XX市老年大学代表队。为实现"老有所学、老有所教、老有所乐"，学校以优秀的办学质量，成为中老年人喜爱的学校和教育阵地，成为党和政府联系中老年群众的纽带和桥梁。"老伏枥，志在千里"预祝阿姨们取得好的成绩。
9、现在入场的是教育系统代表队。这支队伍由XX中学教职工组成。走过世纪风雨，XX中学赢得桃李满天下，孕育弟子遍四海，谱写出巴蜀风采，铸就闪亮教育品牌，被誉为"镶嵌在XX东大门的一颗教育明珠"。
10、现在入场的是市政府机关代表队。该队由市政府办公室、市经济和信息化局、市民政局等8个单位联合组成。他们代表的是市政府机关全体干部职工，体现着市政府各部门积极向上的精神面貌和良好的道德风尚，他们团结进取、勇于拼搏、甘于奉献。今天，他们将用肢体演绎青春，用激情拥抱胜利!
11、现在入场的是中国人寿保险公司代表队。秉承"成己为人，成人达己"的理念，人寿员工勇于开拓，诚信服务，用赤诚之心服务于民，回报社会。先后荣获全国金融行业十佳窗口示范单位、XX市双文明示范单位、XX市十佳贡献企业等称号。
12、最后一支入场的代表队是卫生系统代表队，这是一支由XX市中医院白衣天使组成的梦之队。秉承"大医精诚、廉洁奉医"的宗旨，她们以精湛的诊疗技术和良好的医德医风为振兴XX中医事业，保障人民健康，奋力奉献。欢迎你们，白衣天使!
运动带来健康，健康才是美丽。欢迎你们，来自全市各行各业热爱健身，热爱生活的美丽女同胞们。入场式进行完毕，让我们用热烈的掌声，有请XX市政府副市长XXX同志主持开幕式。
好的，谢谢各位领导，谢谢各位嘉宾，也谢谢各位参赛的队员。本着"公平、公正、公开"的原则，评委团将根据各参赛队的场上表现，从音乐、服装、动作设计、动作完成、表现力以及团队精神几个方面进行评分。满分为十分，前三支参赛队表演结束后开始评分并当场宣布得分健身操比赛主持词解说词作文。
1、好的，让我们有请第一支参赛队--XX市发改局代表队上场。请政法系统代表队做准备
2、接下来上场的是XX市政法系统代表队，请看她们的表演。请XX公司代表队做准备。
3、风雨彩虹，铿锵玫瑰，政法女警展风姿，魅力四射!谢谢你们精彩的表演。让我们用掌声有请第三支参赛队--XX市XX公司代表队。请信用联社代表队做准备。
4、德盛德盛，勇敢的德盛人都有势在必得的决心。谢谢你们精彩的表演，祝你们取得好成绩。前三支参赛队的表演已经结束，现在宣布比赛得分;
代表队暂时，比赛尚未结束，同志们仍需努力。接下来上场的是信用联社代表队，这是金融战线一道亮丽的风景，期待你们精彩的表演。请文体广新系统代表队做准备。
5、灵动的身姿一如你们敲击键盘的手指般美妙，富有动感的健身操带给我们美的享受。谢谢信用联社代表队的精彩表演。有请文体广新系统代表队闪亮登场!请XX社区代表队做准备。
6、谢谢文体广新系统代表队充满激情的表演。现在宣布信用联社代表队的得分，祝贺你们。接下来上场的队伍，队员的平均年龄55岁，她们满怀对生活的热爱走到了一起，每天结伴而行，闻鸡起舞。请欣赏XX社区代表队带来的健身操表演。请机关幼儿园代表队做准备。
7、好心情，好身体，挥洒汗水，收获健康。谢谢阿姨们精彩的表演。现在宣布文体广新系统代表队得分。接下来上场的是机关幼儿园代表队健身操比赛主持词解说词健身操比赛主持词解说词。请老年大学代表队做准备。
8、青春无敌，活力无限，你们表演点燃了赛场的激情，谢谢你们精彩的演出。现在宣布XX社区代表队得分。接下来，有请老年大学代表队上场。请教育系统代表队做准备。
9、这可真是"老将出马，一个顶俩"。谢谢老年大学代表队精彩的表演。机关幼儿园代表队得分。接下来请欣赏教育系统代表队带来的表演。请政府机关代表队做准备。
10、每一个轻盈的舞步，每一个身体的律动，都在诠释着对生活的热爱。谢谢教育系统代表队精彩的表演。现在宣布老年大学代表队得分。接下来为我们表演的是政府机关代表队。请人寿保险公司代表队做准备。
11、比赛进行到现在，我们感到十支健身操队真是各具特色，为我们带来好戏连台。教育系统代表队得分。掌声有请人寿公司代表队开始她们的表演。请卫生系统代表队做准备。
12、政府机关代表队得分。最后要上场的是卫生系统代表队，这群白衣天使会给我们带来怎样的惊喜呢让我们拭目以待。掌声有请卫生系统代表队。
谢谢卫生系统代表队精彩的表演。现在我宣布人寿保险公司代表队的得分是。到这里呢，咱们的十二支参赛代表队就已经全部表演完毕了，那么稍後我们将会为您公布获奖名单和举行颁奖仪式健身操比赛主持词解说词作文。现在工作人员正在做最后得分的统计，就让我们欣赏曾经荣获全国健身操比赛二等奖的XX大学健身操队带来的充满青春活力的健身操表演，掌声有请!
谢谢姑娘们热情奔放的表演。最后一支参赛队，卫生系统代表队的得分是。同时，经过工作人员一番紧锣密鼓的排分统计之后呢，我们的比赛结果也已经出来了，下面有请为我们宣布获奖名单
获得健身操比赛三等奖的是代表队、代表队和代表队，请代表上台领奖。
获得健身操比赛二等奖的是代表队、代表队，请代表上台领奖。
获得健身操比赛一等奖的是代表队，恭喜你们，请代表上台领奖。
获得健身操比赛组织奖的是代表队、代表队、代表队、代表队和代表队，请代表上台领奖。
亲爱的朋友们，我提议让我们再一次用掌声向今天所有的获奖者表示最衷心的祝贺!
亲爱的朋友们，到这里，我们的比赛就全部结束了，在此我们也要向对本次活动给予支持的所有单位表示最衷心的感谢。明天就是三八妇女节了，祝大家：节日快乐，永远年轻，永远健康!朋友们，再见!
健身操表演活动主持词三篇（三）
甲：尊敬的各位领导
乙：亲爱的老师、同学们
合：大家好
甲：XX年在我们成功和收获的喜悦中渐渐远去了，
乙：伴随着腊梅的芬芳，XX年元旦如约而至；
甲：回首往事，我们豪情满怀，平安快乐。
乙：展望未来，我们承载梦想，信心百倍。
甲：新的一年新的征程
乙：新的祝福新的期待
甲：送你一千个祝福，祝福里有我的万语千言。
乙：送你一万个祈祷，祈祷里是我晶莹的杯盏。
甲：今天，我们相聚在这里，重温昔日的欢乐，享受美好的时光；
乙：今天，我们在相聚这里，一起用心来感受真情，一同用爱来把冰雪融化；
甲：今天，我们相聚在这里，敞开你的心扉，释放你的激情；
乙：今天，我们相聚在这里，手牵手肩并肩，手舞足蹈喜迎新年的曙光；欢声笑语憧憬童年的梦想。
甲：首先让我们以热烈的掌声欢迎老师给我们带来的诗朗诵《新年的祝福》
合：感谢二位老师的新年祝福，下面我们宣布“元氏县北苏学校迎新年健美操表演现在开始”
甲：花开花又落，冬去春会来；愿我们的老师和同学们都会天天好心情，年年好运来。
乙：掌声有请五年级同学给我们带来的《好运来》。
甲：和着优美的旋律，让我们忘记昨日的忧伤，驱散往日的烦闷。下面请欣赏一年级学生的健身舞《蜗牛与黄鹂鸟》。
乙：今天我们心潮澎湃，今天我们尽欢劲舞，用我们强健快乐的身心一起来迎接新年的到来。看六年级同学又给我们带来了由杰克逊舞改变的健身操，掌声有请他们。
甲：伴着跳动的音符，点亮心中的灯火，让这灿烂的火焰来描绘出绚丽的彩虹。有请二年级同学表演《火苗》
乙：敲醒我们的心灵，舞动我们的身躯，让我们共同来演绎又一个璀璨辉煌的明天。请一起来欣赏五年级同学的健美操表演《加油歌》
甲：踏着新春的脚步，抓住新年的臂膀，让冬日的暖阳催开新的花蕾，让美好的憧憬谱写新的乐章。有请四年级同学表演健身操《耶耶耶》
乙：在这美好的时刻老师们也要为我们献上精彩的表演，过去的一年有了老师的精心培育和耐心辅导才有了我们一次又一次的成功和收获。
甲：在此让我们来共同说一声：“谢谢老师，你辛苦了”。下面让我们用热烈的掌声有请老师们的健身舞《请你恰恰》《爱琴海》。
结束词：
甲：老师们、同学们，今天的相聚就要和大家说再见了，我们的祝福不断，我们的祈祷会到永远。
乙：让我编织你们，用童年的金线，编成绚丽的岁月
甲：让我编织你们，用燃烧的信念，编成遐思的年华
乙：让我们说一声新年好，看雪花飘舞，欢笑如潮。
甲：愿雨里有你的收获，愿风中传你的捷报。
乙：阳光中我为你祝福，月光下我为你祈祷。
合：岁岁年年，年年岁岁，平安快乐，幸福安康。
甲：新年的钟声就要敲响，祝福我们的祖国更加昌盛富强，祝福我们北苏学校新新的一年更加成就辉煌。
乙：祝福我们老师在新的一年里工作顺利，幸福安康，万事吉祥甲：祝福我们同学平安快乐，学习进步，再创佳绩。
合：老师们、同学们，新的一年，让我们携手同行，一起奔向成功！
甲：尊敬的各位领导
乙：亲爱的老师、同学们同
合：北苏学校喜迎新年健美操表演宣布结束，再见！
主题活动策划 篇1
活动背景：正值愚人节到来之际，为迎合这种浓浓的文化气氛，活跃安大的校园氛围，因而本次周末文化广场是一次以春春‘愚’动为主题的校园活动，希望同学们在迎接春天到来在户外可以多些机会锻炼运动的同时，也给同学们带来轻松与快乐，并使同学能更加积极乐观轻松地看待生活与学习。
一 活动目的及意义
本次特色活动做到文、体、美相结合，定于3月30日举行,一方面通过庆祝节日来丰富同学们的课余生活,减轻学习的负担;另一方面增进全院同学之间的感情,此外为本学期开创一个良好的开端,营造一种轻松,欢愉的氛围。
二 活动主题 : 春春‘愚’动
三 主办方: 国际教育学院
四 活动时间: 20xx年3月41日
五 活动地点: 商丘师范学院行政楼旁
六 活动对象: 商丘师院全体学生
七 活动流程
本院学子风采作品展览--趣味游戏--文艺表演(穿插于游戏中)
作品展览
收集本学院学生的绘画作品、摄影作品、书法作品等做成一个展览板，与本次周末文化广场的宣传栏放一起，一方面丰富学生视野，展现本院学子风采，提高本学院知名度，另一方面为本次周末文化广场活动达到宣传效益。
趣味游戏
1齐心协力
把同学分成两大组比赛，甲、乙两组各派两个同学，两个同学背靠背夹一个气球，在直线上走一趟，气球不能掉下也不能破掉，赢的一组将挑战下一组，连赢两次就可以成为赢家。 2 背靠背捡手绢
游戏规则：以两名同学为一组，以立正姿势站好，听到哨声后两人同时弯腰捡手绢，以最快者捡起手绢为嬴，但得注意捡手绢的时候双腿不能弯曲，只能弯腰往下捡，违规者为输。 3二人原地跳绳
游戏规则：分4组，每组2人。两人一人用一手拿绳子的一头同时摇绳子同时跳，在规定的时间内跳最多的为胜。
4自行车慢速跑
游戏规则：参赛人员以最慢的速度骑自行车，越过障碍物，到达终点站最慢者为赢，骑车时脚不能着地，自行车不能停下。
5二人三足
游戏规则：参赛两人相邻腿上的绑绳的位置不能高于膝盖部分，当然也不能低于脚裸，听到哨声后开始跑，以最快的速度跑回终点的为赢。
6 怪味可乐
游戏规则：每组5人，分四组，每组每人随机自行选取已加入各种调味料的可乐(糖,盐,醋,芥末,辣椒水),比赛者须迅速喝完手中的可乐,最慢的人将受到惩罚喝下终极怪味可乐(加入所有调味料的可乐)一杯
游戏奖品设置：每一游戏环节胜出的同学将以扔大骰子的方式决定奖品，大骰子六面均写上不同的礼品名称。凡是参与的同学都有机会获得小礼品。
文艺表演
街舞秀
健美操
乐队表演
宣传方案: 学生会宣传部绘制活动宣传海报，
各班文娱委员向本班同学宣传特色活动，本学院学生
在班长处报名参加活动，此外在海报宣传栏处增设报名点，外院学生可在此报名参加，也可在活动当天现场报名。
八 前期工作安排: 生活部提前购置气球,可乐,调味料等， 文艺部负责组织文艺节目，学习部提前准备活动所需道具，宣传部于活动前制作海报，做好宣传方案，外联部拉赞助，以及在当天活动前负责布置活动会场。体育部学习部负责组织会场纪律以及维持会场秩序和处理突发事件。
九 活动后期安排: 全体学生会成员打扫活动会场并开会进 行活动总结。
十 要求与注意事项：怪味可乐游戏环节需要为参赛选手准备 纸巾和纯净水。
十一 经费预算：充气横幅(100) 小彩旗(50)
气球 (20) 杯子(5)
绳子5条 、哨子1个、纸巾、手绢4条 (40)
调味品(醋、糖、芥末、辣椒水、盐)(15)
纯净水1箱、可乐3大瓶(50) 奖品(100) 宣传用品(20) 主持人服装(100)
总预算：500
十二 预期效果及展望:
学生们积极的参加此次活动,达到增进情感,促进交流的目的。希望大家在一起度过一个愉快的愚人节!
主题活动策划 篇2七夕情侣大通关
活动时间：8月18日--8月20日
活动内容：
1)、活动期间顾客单日累计消费满300元即可至活动地点参与活动。
2)、凭单张收银小票每人限参加一次。奖品数量有限，送完即止。
三个闯关模式：
1)、心有灵犀一点通，两人作战，一个笔画一个猜，笔画的那个人只能通过身体语言来提示猜的那个人题板上的词语，答对则晋级下一关。
2)、一个人在一分钟之内写出自己最爱吃的菜，另一个人也在一分钟内写出对方最爱吃的菜，最少写8个。回答6个及以上则晋级下一关。
3)、情歌对唱，获得掌声着则获胜。
奖品：
第一关：玫瑰两支。
第二关：**票2张。
第三关：指定配件。
主题活动策划 篇3一、活动主题：
感恩你我，真情成长
小班：亲亲一家人
中班：让爱住我家
大班：感恩的心
感恩宣言：
小班——爱自己，爱家人
中班——爱自己，爱家人，爱同伴
大班——爱自己，爱家人，爱同伴，爱生活
二、活动目的：
将感恩的种子播撒在幼儿的心田。自古以来，中华民族就有乐于助人、知恩图报的传统美德。近年来，很多孩子都是独生子女，家人的溺爱导致孩子觉得别人的关怀是理所当然，只知道索取。通过一个月的感恩节活动，让孩子从小就知道感恩父母，感恩一切关心和帮助自己的人!用一颗感恩的心面对未来的生活!
三、活动时间 ：
十一月份
四：活动地点：
xx幼儿园
五：具体安排：
教师篇：(各园工会负责)
1、在10月份的第一个国旗下讲话中，进行《学会感恩》的演讲，同时也是对全校师生进行活动的宣传发动，正式拉开了感恩节活动的序幕。
2、学唱《让爱住我家》
3、学习《感恩节的由来》
4、网站开设《感恩节主题》。班级网站各个班级负责，主网页各信息员负责。
幼儿篇：
1、 小、中、大班学唱《让爱住我家》(年级组长负责)
2、 画一幅画，感恩父母。(年级组长负责)
3、“小手护大手”活动，幼儿给爸爸妈妈擦护手霜。(各班级老师负责)
4、去敬老院为爷爷奶奶表演节目，送上我们诚挚的祝福。(大班年级组)
家长篇：
1、学唱《让爱住我家》
2、“爱的传递”活动：家长填写爱心卡，鼓励宝宝把爱心卡送给老师、父母。或者张贴在幼儿园的爱心墙、海报上。
主题活动策划 篇4一、活动目的：
为了丰富广大群众的文化娱乐生活，缓解职工的紧张工作节秦，满足职工日益增长的精神文化生活需求，倡导健康的文化生活习惯，培养大家对文体活动的爱好，树立正确的劳动价值观念，建立和谐劳动工作环境。
二、组织机构：
领导小组组长：蒋桂英
副组长：杨军
成员：杨和平、罗正东、兰毅、李树源(办公室成员及工会小组长)
三、(一)活动第一项：由工会主席蒋桂英发表庆祝“五一”活动演讲
(二)第二项：趣味活动、比赛内容及规则
所有团体项目由各部门选派代表代表本部门参加，(其中每项活动：业务部派三人参加，其它部门派一人参加，仓储部与办公室共同组队参加)
除灭火器演练活动在库区进行外，其它活动在“百花园”进行。
1羽毛球—— 兰毅负责
(1)、单打：各参赛单位选手分上下半区采取抽签分组淘汰方式,前三名予以奖励。(11分一局，三局二胜)
2、斗地主——李树源负责
(1)、 每个参赛单位报两名选手分成两组，分上下半区采取抽签分组淘汰方式，前三名予以奖励。
3、灭火器演习短跑------杨军负责
(1)、提灭火器短跑50米现场灭火：公司全体人员参加现场演练，各部门选
代表参加，由区粮食局安全管理员讲解消防知识，灭火器的使用，现场灭火演练(邀请出租户的代表参加，目的学会使用灭火器)
4、摸“福”----杨和平负责
(1)、全部选手都可以参加，以摸到“福”为准，给予奖励。
5、拔 河—— 由罗正东负责
各参赛单位全部队员参赛，采取抽签淘汰方式进行比赛，前两三名予以团体奖励。
(三)、活动第三项：以上活动完后在“百花园”自由活动，6：00“百花园”就餐。
以上所有活动重在参与，参与中陶冶情操、增智强体，过一个健康、欢乐、和谐的“五一”。让所有员工在热闹的
活动环境中，让心灵得到提升，身心愉快、舒畅。
自贡市五谷粮油有限公司
主题活动策划 篇5活动目标：
1、通过谈话、游戏等形式，让幼儿熟悉幼儿园新环境和生活，为新学期开学打下基础。
2、通过亲子游戏，增进亲子感情，让家长进一步了解幼儿在园的生活、学习情况，了解幼儿园的教育教学工作，更好地促进家园互动。
活动时间：
8月30日上午8：30——10：30
活动流程：
一、来园接待（8：30——8：40）
热情接待幼儿与家长，与家长、幼儿交流暑期情况。
二、谈话活动（8：40——9：15）
1、认识新小朋友。
2、一个暑假过去了，小朋友都长高了，懂事了，现在大家都进入大班做了哥哥姐姐了，在暑假里大家都发生了什么有趣或者开心的事情呢？
三、生活活动（9：20——9：30）
1、能自己排队喝水。
2、熟悉盥洗室环境。
四、游戏活动：才艺展示（9：20——9：40）
暑假里大家都学习了什么新的本领？给大家展示一下自己的新本领吧！
五、生活活动（9：40——9：50）
六、亲子活动：两人三足（10：00——10：20）（玩法附后）
七、结束活动（10：20——10：30）
给幼儿分发小礼物，结束活动。
游戏名称：
两人三足
活动目标：
1、学习游戏"两人三足"，体验与爸爸妈妈按节奏同步前进。
2、体验共同协力合作带来的快乐。
活动准备：
绑脚带子
活动过程：
一、游戏导入，找好朋友。
找一个朋友碰一碰，找一个朋友碰一碰，碰哪里？小手碰小手！找到一个朋友手拉手。
二、游戏《两人三足》
1、提问：两个人有几只脚，怎样才能变成三只脚？
2、现在老师要把你们两个人变成三只脚。（家长帮助孩子将自己的脚与孩子的脚一起固定）绑好以后，先自由走，练习几次。
三、“两人三足”比赛
现在由爸爸妈妈带着孩子一起站成两队进行比赛。
主题活动策划 篇6活 动时间： 20xx年3月7日下午两点
活动人员： xx学院生物1102的全体同学
活动地点： xx
活动背景： 三月，春暖花开时，魅力四射日。为丰富校园文化生活，关怀我班的女生，增进男女生交流，使男女生可以互相了解，建设班级和谐氛围。为让女生绽放美丽风采，关爱女生、尊重女生号召全班男生、女生参与进来，让女生感受到来自男生的尊重和祝福。
活动目的：希望所有女生在温馨的气氛中，通过开心的游戏，度过一个属于自己的女生节。同时也希望通过这样一个活动，能够增进我们班男女生彼此的友谊，使大家更加团结。丰富同学的校园文化生活，展示大学生的风采，提高同学们的综合素质，促进男女同学间真挚的交流，体现我班尊重，重视女生的风尚，培养学生灵敏的时代嗅觉和个性化的创造能力，尽显xx学院生物1102班的青春风采，增强同学们迈向成功的信心。
活动流程：
前期工作：
1班长召开班委会议，明确此次"女生节"班会的主题和意义，并确定此次班会的主要内容。
2根据班会内容安排班委的各自工作，制定好相应的工作计划表，确实保证分工明确，责任到人。
中期工作：
1祝福短信创意比拼
活动内容：3月6日上午，男生可向本班女生发一些幽默的祝福短信如：
a送你37朵鲜花，祝你聪颖靓丽人人夸；送你37片云彩，祝你开心快乐无涯！在女生节送上无限祝福和牵挂，愿迷人的你笑靥如花！
b我采集阳光，愿你发亮；我采集油脂，愿你不发胖；我给你发送信息，望你不要头昏脑胀。因为我，我想在此祝你女生节更靓，女生节快乐！
c累时记得放松，苦时还有友情，笑时美丽生动，甜时风都含情，美女爱恨分明，生活五彩纷呈，祝美女女生节快乐。
所有创意短信都发送给我们的干事，然后决出最具创意的同学。
2 3月6下午1：00各相关负责人到指定教室进行前期准备工作，具体准备工作：
a布置教室：将教室内的桌椅进行适当调动以围成一个圈，方便班会活动的举行。
b物品设置：将游戏所用的物品准备好！
c主持人对电脑进行适当调试，以保证班会活动顺利进行。
3 3月6日下午2：00女生节班会正式开始。
第一环节：DV送祝福
活动内容：将男生事先拍摄好的祝福视频进行播放，以DV的形式为女生送上节日的祝福。
第二环节：那些年我们一起玩过的游戏————武当VS峨眉
环节简介：本环节由4个小游戏组成，在每个游戏开始前，男生和女生各派一个代表参加。最后根据4个游戏的最后得分选出优胜派（武当派VS峨眉派）。优胜的一派可以要求另一派答应本派一个合理的要求！（机会难得，不容错过哈！）
活动内容：
1游戏名称：游戏大反串
▲游戏规则：1在游戏开始之前，武当派和峨眉派各派一个代表参加本次游戏！ 若在规定时间内未排除选手则视为自动认输哈！
2选手要根据游戏细则进行游戏，若有犯规则要重新来过！
▲游戏细则：武当派代表踢毽子，蛾眉派代表转书本，在5分钟内比赛谁玩得强悍！
3游戏名称： 巧手移珠
▲游戏规则：1在游戏开始之前，武当派和峨眉派各派一个代表参加本次游戏！ 若在规定时间内未排除选手则视为自动认输哈！
4选手要根据游戏细则进行游戏，若有犯规则要重新来过！
▲游戏细则：主持人提供参与者一双筷子，参与者则在两分钟内，尽量多地把一个杯子里的乒乓球转移到相距20厘米以外的另一个杯子里。工作人员做好计时工作，时间到了，工作人员数出参与者成功转移的乒乓球的数量，并根据乒乓球的数决出胜负！
5游戏名称：瞬间记忆：
▲游戏规则：1在游戏开始之前，武当派和峨眉派各派一个代表参加本次游戏！若在规定时间内未排除选手则视为自动认输哈！
6选手要根据游戏内容进行游戏，若有犯规则要重新来过！
▲游戏细则：游戏开始时，主持人给参赛选手报一串数字，要求参赛选手记住这一串数字，之后主持人再问参赛选手一个问题并要求其回答。待选手回答完后主持人让选手在黑板上写出刚才的那一串数字，那一对选手记住的最准确哪一对就获胜。
7游戏名称：超级模仿秀：
▲游戏规则：1在游戏开始之前，武当派和峨眉派各派一个代表参加本次游戏！若在规定时间内未排除选手则视为自动认输哈！
8选手要根据游戏内容进行游戏，若有犯规则要重新来过！
▲游戏细则：游戏开始时，主持人给参赛选手播放一段小视频，播放完后要求参赛选手模仿这段视频的内容，那一对选手模仿的最像那一对选手就获胜哈。
第三环节：真心话VS大冒险
活动内容：以击鼓传花的形式选出一个挑战者，挑战者可自行选择挑战内容（真心话或大冒险）主持人根据挑战者的选择进行给题！挑战者必须根据题目完成挑战任务！
第四环节：
活动内容：由两位同学就事先准备好的歌曲进行现场演绎，以歌声来结束本次"女生节"班会！
后期工作：
1 在班级活动结束后，及时摆放好桌椅，并清理现场！
2 完成相关的活动总结。3以海报的形式进行本次活动的后期宣传！
主题活动策划 篇7一．班会主题——阳光青春，健康成长
二．活动背景
时间过得很快，一个不小心，我们即将告别了几分青涩，些许懵懂的大一生活，马不停蹄地进入了现在这个全新的阶段——大二。如果说，大一是摸索、适应时期，那么大二则是前进、奋斗的时期，是需要思考更多、抉择更多的时期。在这个时期里，我们的心智日渐成熟，可是能力有限，于是会感到青春的无奈，成长的烦恼，现实的残酷，未来的彷徨……所以我们得及时调试和解决自己的烦恼和疑惑，提高自己的心理素质，提升自己的心理健康水平，以积极、乐观的态度来打造一个阳光的青春，以正确有效的方式促进自己健康成长。让我们给青春的行囊解压，沐浴着阳光，健康成长！
三．活动目的
1让同学们端正对心理健康教育的态度，了解其普遍性和必要性，生活，学习，工作
中处处体现着心理学。
2让139班班班委在班级建设中认识到本班同学心理的重要性，让朋辈心理辅导员更加深刻地了解自己的职责，并切实地发挥其作用。
3使同学们对心理部活动及其相关的机构，期刊有一个好的了解，认识学校学院对心理问题的重视，必要时便于求助。
4传播心理健康教育的小知识，让同学们能借助一些常用技巧来调整自己的心态，正确对待大学生活中的挫折，塑造更加健康的人格。
5打造一个家样温馨和谐的环境，让每个班级成员都能感受到家的温暖，增进同学之间的感情，使整个集体更出色，更优秀。
四、活动时间
20xx年4月18日
五、活动地点
湖畔
六、参与人员
华水电子信息工程专业139班全体同学
七、活动形式
室外以游戏为主
八、活动前期准备
1、心理委员负责写好策划书，宣传王云委员出一张前期海报
3、准备好当天活动需用道具及奖品
主题活动策划 篇8一、愚人节活动背景：
愚人节的历史起源于法国，最初是法国的一些主张变革的人为嘲笑那些因循守旧的人而在4月1日使出一些骗人的招数。后逐渐成为西方及美国的民间传统节日，现在也成为东方很多国家人们喜爱的节日之一。
正值愚人节到来之际，为迎合这种浓浓的文化气氛，活跃氛围，我们在愚人节办““愚”乐无极限”主题的活动，希望在恶搞中给人们带来轻松幽默，也能让大家明白愚人节的文化内涵以及丰富意义，并使人们能更加积极乐观轻松地看待生活与学习。
二、愚人节活动方式
以人人可参与活动的方式让大家在愚人节里过足愚人瘾。
2每个活动都有奇异的惩罚规则，让人防不胜防。
在活动过程中增加诸多的意外环节让大家愚在外，乐在内。最终达自愚自乐的效果。
三、愚人节活动 时间：
4月1日
四、愚人节组织机构：
公司成员
五、愚人节活动准备：
多媒体房间申请(3-27)
策划拟定(3-26 前)
主持人选定(3-29前)
道具准备(3-30前)
ppt，背景音乐，资料(3-30前)
活动竞猜题目准备(3-30前)
宣传
场地布置(活动前)
六、愚人节活动流程
晚会以一个有关“愚人节”的语音或视频介绍为开始，然后主持人上台致辞并宣布晚会开始。
活动部分：
愈抢愚乐
让大家以最快的速度发送“愚乐无极限”到为大家提供的手机号码，对前三名发送者送上每个人阿尔卑斯两个，(ps:在公布规则后才公布手机号码，告知大家在活动进行中任然能够发送经典段子以及愚人节的囧事分享，并不定时选几条分享给大家)
愈战愚乐
规则：从台下观众中选人来台上玩事先准备的小游戏(变态版超级玛丽)，事先说好能以十条条命一下通过第一关者奖励阿尔卑斯3，最优者奖励旺旺雪饼一袋，失败者惩罚,惩罚方式见策划附。每个人最多给4分钟时间。(ps:主持人在游戏过程中能够念)
愈快愚乐
道具：(写有动作内容的)小纸条，气球
首先通过抽签形势选取各组参加的运动项目并自己临时想个换人口号。四个组的运动项目分别为：
(1)俯卧撑6个并数数，必须数1-6的数而且全数完但是不能和真正的数对上号，错则从来(2)吹爆气球一个(3)念一段绕可令，错则从来(4)，所有动作必须在一分钟完成且没错误出现。
错误最多两人接收惩罚，其余两人在装水的纸杯中加糖，醋，盐让被惩罚者喝。最后每人获得阿尔卑斯两个或旺旺雪饼两小袋。
愈摇愚乐
道具:可乐，小纸条(写有台词)：标有号码
选四个观众，两人一组。首先给一人一罐可乐让他们摇，然后和分别另一罐没摇动的混合(此过程不能让他们看到)，然后让他们分别从混有对手摇动的那罐的两罐中选一罐现场快速打开(对着自己)。
凡是选择未摇动可乐的获得一罐可乐，反之接收小冒险惩罚。事先准备好四段肉麻琼瑶式台词，先告诉接收惩罚者能够从现场任选一位观众和自己接收惩罚，等选上观众后却告诉是让观众们从四个台词中选择一段狠的给选择他们的人做惩罚，等他们选择后告诉他们是让被惩罚着向被选择者深情的念出所选台词。惩罚在大家满意后分别发个没个惩罚者两个阿尔卑斯。
愈娱愚乐
道具：纸杯，水，盐，醋，糖。
规则：让大家发推荐者姓名短信到之前那个号码，推荐个被大家愚的人来接收惩罚，让前三个被推荐者上台，也让推荐者上台。让被推荐者在事先准备好的三杯水中加糖，醋，盐来报复推荐者，但弄好后却让被推荐者自己喝。而推荐者则需要在手机中选择一个异性的号码拨打，在一分钟内让ta说出“愚”乐无极限五个字。否则真的要被推荐者好好的用刚才的方式报复一次作为惩罚。最后六个人均能够获得阿尔卑斯两个。
愈演愚乐
道具：a4纸张(写好词语)
规则：选六个人。分两队，一个队一个队的比。主持人把写在纸上的词语(或一句话)给第一位队员看，队员1用肢体语言将看到词语的意思传达给队员2，不允许咬嘴型，不允许发声。队员2按照自己理解的意思表演给队员3，以此类推，最后队员6告诉大家他认为队员5表演的是一个什么词语。说出结果与纸上的词语意思最靠近的为过关。
愈看愚乐
让现场观众观看一段搞笑视频(十分钟左右)。在欢笑中结束活动。
七、愚人节活动 安排
ppt：1人
背景音乐，资料(包括琼瑶式台词四句，搞笑视频等)：2人
教室申请：1人
道具奖品购买：1人
主持人：2人
活动现场次序维持：2人
活动拍照：1人(建议再联系办公室一人)
活动现场布置：5人
八、愚人节道具及奖品
百事可乐(10罐)：2000
阿尔卑斯：1500
醋：300
盐:150
白糖：250
矿泉水(大瓶)：250
气球:1000
纸杯：500
双面胶：150
合记：60左右
档案比较详细！楼主，给网址你，你自己看！o(∩_∩)o
张娜拉档案：http://zhidaobaiducom/question/2947601htmlsi=2
崔智友档案：http://baikebaiducom/view/14459html
金善雅档案：http://zhidaobaiducom/question/24971924htmlsi=1
金喜善档案：http://zhidaobaiducom/question/1089074htmlsi=1
《倍儿爽》是大张伟创作的一首歌曲，由大张伟作曲，作词并演唱
《今夜舞起来》作词：王莉（晚秋女人）作曲：荣联合编曲：胡尔琴夫演唱：张冬玲舞曲制作：沙漠玫瑰
《站在草原望北京》 作词：邱国栋 作曲：张天赋 演唱：乌兰图雅
《策马奔腾》 填词： 陆新桥 谱曲： 徐一鸣
《广场style》作词：陈红卫 作曲：阿汝汗 演唱：蒙克 编曲：王东
《小苹果》作词作曲：王太利 编曲： 赵佳霖 演唱：筷子兄弟
《最炫民族风》填词 ：张超 谱曲 ：张超 编曲： 郭延跃
《中国美》填词：徐子淳 谱曲 ：徐子淳 编曲： 刘卓
《中国味道》填词 ：丁于 谱曲： 丁于 编曲： 凤凰传奇，丁于
《微笑》 作词：邬裕康 作曲：戚小恋 编曲：黄铭源
《自豪的建设者》谱曲：孙川 填词：甲丁
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